Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ponovno je sezona alergija, zajedno s začepljenjem, kihanjem i svrbežom u nosu i očima koje donosi. Ako patite od ovih simptoma, oslobađanje od njih može biti na vrhu vašeg popisa obveza.
Iako noviji lijekovi za ublažavanje alergija bez recepta ne čine vas pospanima kao što su to činile starije verzije, neki ljudi još uvijek osjećaju pospanost od uzimanja.
Ako tražite alternative, brza internetska pretraga često pronalazi jedan pojam koji se odnosi na ublažavanje alergija: pčelinji pelud.
Mnogo se tvrdi o pčelinjem peludu, uključujući onaj koji tvrdi da zapravo može učiniti da vaše alergije potpuno nestanu. Na internetu možete pronaći mnoštvo osobnih svjedočanstava o tome kako pelud pčela može jednom zauvijek izliječiti vaše alergije.
Ali je li to istina? Pogledajmo što trenutno znamo o peludi pčela i alergijama.
Pomaže li uzimanje pčelinjeg peluda alergijama?
Iako znamo o nekim prednostima pčelinjeg peluda, puno toga još uvijek ne znamo. Činjenica je da, usprkos brojnim internetskim tvrdnjama da pelud pčela može u potpunosti eliminirati alergije, još uvijek nema čvrstih znanstvenih dokaza koji to potkrepljuju.
Oni koji pišu o svojstvima pčelinjeg peluda da liječe alergije često tvrde da morate koristiti pelud lokalnih pčela.
Misli se da će, budući da potječe od lokalnih biljnih vrsta na koje ste alergični, pelud lokalnoga izvora zaštititi vaš imunološki sustav od reakcije na izloženost alergena u zraku tih istih biljaka, možda desenzibilizirajući vas na njega.
Ova teorija nije dokazana. Ali ni to možda neće naštetiti.
Što je pelud pčela?
Pčelinji pelud sastoji se od praškaste tvari koju biljke natjeraju na razmnožavanje. Pčele to sakupljaju na nogama i tijelima i odnose natrag u košnicu kao izvor hrane.
Pčelinji pelud može sadržavati i neki cvjetni nektar i probavne enzime pčela. Uz antioksidanse, sadrži vitamine i minerale, enzime, proteine i ugljikohidrate.
Jednom kad se pčele vrate kući sa sakupljenim peludom, druge ga pčele prekriju malom količinom pčelinjeg voska i meda. To se naziva "pčelinji kruh" i glavni je izvor bjelančevina za pčele u koloniji.
Budući da se peludna zrna sakupljaju iz mnogih različitih vrsta biljaka, pčelinji pelud varira u obliku, boji i hranjivim sadržajima. Iako pčele obično sakupljaju pelud samo iz jedne vrste biljke odjednom, ponekad će je sakupljati iz mnogo različitih cvjetova.
Budući da se radi o prirodnom proizvodu koji se uvijek razlikuje ovisno o zemljopisnom položaju i vrsti cvijeta, teško je točno znati što se nalazi u pčelinjoj peludi koju dobijete.
Kako uzimati pčelinji polen
Pčelinji pelud prodaje se u obliku prirodnih granula koje možete mjeriti i uzimati po žlici. Također ga možete umiješati u drugu hranu poput granole ili jogurta ili s njom raditi smoothieje. Općenito ima gorak okus, iako se čini da se ljudi koji ga redovito uzimaju naviknu.
Dostupan je i u kapsulama, a možda ćete ga naći u obliku tableta u kombinaciji s drugim stvarima poput ekstrakta matične mliječi i cvjetnih tučaka (struktura iz koje pčele skupljaju pelud).
Neki ljudi radije namaču granule u vodi nekoliko sati prije nego što ih upotrijebe. Tvrde da ovo čini pčelinji pelud lakšim za probavu.
Međutim, možda ćete osjetiti alergijsku reakciju na pelud pčela, pa je najbolje započeti s vrlo malom količinom kako biste bili sigurni da je sigurna za vas. Neki preporučuju testiranje stavljanjem jedne granule pod jezik prvi put kada je probate, a zatim odatle nakupljate po jednu granulu.
Ako osjetite bilo kakve simptome alergije, odmah ih prekinite! Ako imate kapsule ili tablete, otvorite kapsulu i uzmite vrlo malu količinu ili nožem odrežite malo tablete za testiranje.
Ne dajte med dojenčadi mlađoj od 1 godine. Najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom o davanju pčelinjeg peluda djeci mlađoj od 12 godina.
Ako koristite granule, poželjet ćete spremiti u hladnjak ili zamrznuti posudu. Sirovi pelud pčela može postati pljesniv ako se ne skladišti pravilno.
Ako nabavite kapsule i granule, obično ih je dobro čuvati na sobnoj temperaturi. Provjerite naljepnicu za preferirani način skladištenja i datum isteka.
Gdje pronaći pčelinji pelud
Mnogi ugledni veliki trgovci, i ciglom i žbukom i putem interneta, prodaju pčelinji polen. Naći ćete ga i u trgovinama zdrave hrane i trgovinama biljnih dodataka.
Ako imate lokalne pčelinjake u svojoj blizini, možda ćete ih moći tamo nabaviti i vjerojatno ćete na mreži moći pronaći nekoliko trgovina tipa butik koje će vam ih poslati.
Naravno, ako mislite da je idealno dobiti pelud pčela od lokalnih pčela, poželjet ćete potražiti pčelara u blizini. Međutim, vrijedi spomenuti da čak i ako dobijete lokalni pelud pčela, ne postoji jamstvo da je napravljen od određenih biljaka na koje ste alergični.
Jedna stvar koju zagovornici pčelinjeg peluda toplo preporučuju jest da znate odakle pelud dolazi. Da biste izbjegli previše plaćanje ili završili s inferiornim proizvodom, trebali biste znati od koga kupujete i provjeriti je li to legitiman posao.
Kupite pčelinji pelud.
Blagodati pčelinjeg peluda
Evo nekih drugih zdravstvenih blagodati koje pčelinji pelud ima:
- Hranjive tvari. Poznato je da pčelinji pelud sadrži važne prehrambene tvari poput proteina, ugljikohidrata, enzima i aminokiselina.
- Antioksidanti. Određene kemikalije prisutne u tijelu pod nazivom "slobodni radikali" mogu uzrokovati rak i dijabetes tipa 2. Pčelinji pelud sadrži značajne količine antioksidativnih tvari koje pomažu u suzbijanju ovih slobodnih radikala.
- Zaštita od oštećenja jetre. Jedno istraživanje iz 2013. pokazalo je da pelud pčela pomaže u liječenju oštećenja jetre kod štakora.
- Protuupalna svojstva. Znanstveno je dokazano da pčelinji pelud pomaže kod upala, otpornosti na bolesti i genetske mutacije.
- Olakšanje za pacijente s rakom dojke. Jedno malo istraživanje iz 2015. pokazalo je da pelud može smanjiti valunge, noćno znojenje i druge simptome kod pacijenata s rakom dojke tijekom liječenja.
- Zarastanje rana. Znanstveno istraživanje iz 2016. pokazalo je da je mast od pčelinjeg peluda bila korisna u promicanju zacjeljivanja od opeklina.
Rizici pčelinjeg peluda
Neki ljudi imaju alergijske reakcije na pelud pčela. To mogu biti ozbiljne, pa polako krećite kad započnete s tim.
Također biste trebali biti vrlo oprezni oko uzimanja pčelinjeg polena ako:
- Alergični ste na ubod pčela.
- Trudni ste ili dojite. Nije poznato je li pčelinji pelud siguran za bebe.
- Uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi poput varfarina (Coumadin). To može povećati rizik od krvarenja i modrica.
Međutim, čini se da nema poznatih negativnih interakcija s drugim biljnim dodacima ili hranom.
Donja linija
Pčelinji pelud nudi pozitivne prehrambene prednosti i poznato je da je koristan u određenim uvjetima. Međutim, još uvijek je mnogo toga nepoznato, uključujući kako utječe na vaše alergije. Ako ga želite isprobati, budite oprezni i prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom te ga svakako kupite od uglednog izvora.
Mnogi koji redovito koriste pčelinji pelud za alergije, kunu se u to, no potrebno je provesti više istraživanja kako bi se ove tvrdnje potvrdile.
