Krastavci. Ljudi ih vole voljeti ili mrziti, ali u svakom slučaju, puno im ide. Pa, možete li ih dati svojoj bebi?
Kratki odgovor je da! Pa, pogledajmo kada vaše dijete može prvi okusiti krastavac, ako je ovo sigurno povrće za nicanje zuba, i najbolji način pripreme krastavaca za vašu bebu.
Dob kada je u redu da krastavac predstavite bebi
Pa, kada svojoj bebi možete dati krastavac i u kojem obliku? Stručnjaci se obično slažu - približno u istom dobnom rasponu kada započnete s uvođenjem čvrstih tvari. Ali to ne bi trebala biti prva hrana. Iako većina beba počinje jesti krutinu oko 6 mjeseci starosti, krastavci se ne smiju dodavati u prehranu tek otprilike 9 mjeseci.
I u toj dobi krastavac treba davati samo u pire ili pire obliku. To je zato što krastavci imaju tvar koja se naziva cucurbitacins, spoj koji bebe mogu teško probaviti.
Ako malom želite dati sirove krastavce, pričekajte dok ne napune najmanje 12 mjeseci, kada ne samo da obično imaju više zuba već imaju i bolje razvijeni probavni sustav.
Prednosti krastavca za bebu
Dakle, u čemu je velika stvar s krastavcima i zašto su neki roditelji toliko željni da ih daju svom mini-meni? Istina je da krastavci nude širok spektar zdravstvenih blagodati za ljude svih dobnih skupina.
Vitaminom bogat
Iako su krastavci pomalo neukusne vegete, oni sadrže esencijalne hranjive sastojke poput vitamina C, vitamina K, folata, kalija, magnezija, silicijevog dioksida i mangana.
Imajte na umu da se studije koje ukazuju na hranjivu vrijednost krastavaca obično provode na odraslima i usredotočuju se na to da jedu odraslu veličinu porcije - otprilike trećinu krastavca. Dakle, iako je ovo povrće bogato hranjivim sastojcima, ono nije zamjena za davanje bebi uravnotežene prehrane kako bi se osigurala pravilna prehrana.
Uz to, stručnjaci obično preporučuju jesti krastavce u sirovom, neoguljenom obliku kako biste postigli najbolje prehrambene i prehrambene koristi. Dakle, za 9-mjesečnu bebu koja jedu kuhane krastavce koji su pasirani ili pasirani, ukupne prehrambene koristi bit će značajno ograničene.
Hidratacija i antioksidanti
Ipak, krastavci su bogati antioksidantima i mogu biti izvrstan izvor za dodatnu hidrataciju. A sva ta hidratacija također može osigurati da vaše dijete ostane redovito. Dakle, ako ste zabrinuti da vaše dijete ima zatvor, dodana voda iz krastavaca može vam pomoći da djetetovo pražnjenje crijeva vrati na pravi put.
Prednosti za kožu
Možda znate da mnoge marke promoviraju krastavac kao ciljani sastojak koji pomaže ne samo u hidrataciji, već i u smirivanju kože i uklanjanju oteklina. Pa, te iste blagodati može se naći ako se napipa krastavaca - čak i u djetinjstvu.
Kako pripremiti krastavac tako da je siguran za bebu
Dakle, sada znate zašto su krastavci korisni i kada biste ih trebali uvesti - i u kojem obliku - u bebinu prehranu. Ali ako nikada prije niste radili dječju hranu, mogli biste se osjećati pomalo shrvano.
Bez obzira kojim dobnim rasponom se hranite, uvijek prvo testirajte krastavac kako biste bili sigurni da nije previše gorak.
Krastavci za dijete od 9 mjeseci
Ako se sjećate, primijetili smo da je najraniji krastac djetetu najkasnije 9 mjeseci. A ako odlučite to učiniti, krastavac treba pasirati ili pretvoriti u pire.
Uvijek započnite temeljitim pranjem povrća. Na vama je želite li prvo oguliti krastavac ili ne, ali ako ste zabrinuti zbog povećanja hranjive vrijednosti, ostavite koru uključenu.
Krastavac kuhajte na pari ili kuhajte 10 do 15 minuta ili dok ne postane dovoljno mekan da ga možete izbockati vilicom i vilica ga lako koplje. Ovisno o miješalici ili mikseru koji imate, možete staviti krastavac u cjelini ili ga nasjeckati na velike dijelove. Krastavac miješajte na visokoj temperaturi za pire i dodajte vode po potrebi kako biste stvorili glatku konzistenciju.
Za pire krastavce možete se odlučiti za krupniju teksturu, ali možda ćete ipak željeti dodati vodu za malo glatku teksturu koja nije previše prhka.
Ako ovo prvi put predstavljate krastavce, polagano ga dodajte u obroke svojeg mališana. Izbjegavajte uvođenje bilo koje druge nove hrane tijekom 3 do 5 dana kako biste bili sigurni da vaša beba nije alergična ili da na nju ne podnosi.
Krastavci za 12 mjeseci i više
S djetetom od 12 mjeseci možete početi uvoditi sirove krastavce. Za ove mališane postupak pripreme je znatno lakši i ne bi se razlikovao nego da sami režete krastavce.
Provjerite je li krastavac dobro opran i ponovno testirajte komad kako biste bili sigurni da nije gorak. Za maksimalnu hranjivu vrijednost ostavite koru i izrežite krastavac na dovoljno male komadiće koji neće predstavljati rizik od gušenja.
Dodatne mjere opreza
Važno je zapamtiti da krastavac može biti jedno od polarizirajućih povrća koje se nekim ljudima nikada neće svidjeti kao samostalno jelo. Možda biste trebali razmisliti o stvaranju mješavina pirea - posebno za novorođenčad mlađu od 12 mjeseci - ako vam je srce stavilo na dodavanje krastavaca u bebinu prehranu.
Popularne mješavine poput krušaka i krastavaca ili čak jabuka i krastavaca mogu pomoći u prikrivanju nježnog, a pomalo gorkastog okusa koji mnogi smatraju da povrće ima.
Je li krastavac u redu za odvikavanje od djeteta?
Odvikavanje koje vode bebe točno je onako kako zvuči. Umjesto da čekate proizvoljno vrijeme, možete djetetu početi uvoditi kašice ili hranu za prste čim pokažu znakove spremnosti. Ovo uključuje:
- moći uspravno sjediti
- dobra kontrola glave i vrata
- znatiželja oko stolne hrane tijekom obroka
- sposobnost zadržavanja hrane u ustima, kao i žvakanje
Istina je da ovdje postoji prekid veze između znanstvenih i mnogih roditeljskih zajednica u vezi s krastavcima i odvikavanjem od djece.
Iako znanstvena zajednica preporučuje da se bebama mlađim od 12 mjeseci ne serviraju sirovi krastavci zbog rizika od probavnih smetnji, mnoge će roditeljske skupine reći da je to sasvim u redu jer je to tvrda, hrskava, taktilna hrana koju mališani lako mogu shvatiti.
Preporučujemo da pričekate s uvođenjem sirovih krastavaca dok vaša beba ne napuni najmanje 12 mjeseci. U konačnici, morat ćete odlučiti je li potencijal za nelagodu u želucu ili želučano-crijevnom sustavu prevelika ili nedovoljna zabrinutost kada je dijete u pitanju krastavcima.
Ali ako se vaše dijete borilo s problemima s trbuhom prije uvođenja krutih tvari, vjerojatno je dobra ideja krastavce izrezati iz plana odvikavanja koji vode bebe.
Korištenje krastavaca za zube
S druge strane, ako niste ljubitelj igračaka za zube, krastavci mogu biti popularno rješenje za nicanje zubi. Uobičajena opcija je izrada ohlađenih kolutova krastavaca. Ovo je jednostavan alat za ublažavanje zubi u kojem se kolutovi krastavca narezani na ukus u voćnom pireu (jer vaša beba može odbiti običnu krišku krastavca), a zatim zamrznuti dok ne zatreba.
Prije davanja prstenova krastavaca vašoj bebi, pobrinite se da se malo otope na sobnoj temperaturi, tako da nema rizika da se smrznuti prsten zalijepi za bebin jezik ili usta.
Isto tako, uvijek biste trebali nadgledati svoje dijete dok koristi zube za krastavce, jer postoji vjerojatnost da bi neko vrijeme gumiranje na njemu moglo odlomiti komade i predstavljati opasnost od gušenja.
Donja linija
Jesu li krastavci hrana s najviše hranjivih sastojaka koju će vaše dijete ikad jesti? Najvjerojatnije je odgovor negativan. Ali kada se pripreme na pravi način, sjajan su način da diverzificirate bebinu prehranu i dodate esencijalnu hidrataciju.
Iako žiri ne odlučuje jesu li oni izvrsna ideja za odvikavanje od beba, oni također mogu biti prirodni lijekovi za nadražene desni tijekom nicanja zubi.
