Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
O Fitzpatrickovoj ljestvici
Ako ste ikad pokušali prilagoditi podlogu ili korektor svojoj koži, znate koliko tipično tipkanje kože može biti. Unesite Fitzpatrick tipkanje kože, znanstvenu klasifikaciju tipa kože.
Iako vam ovaj oblik tipkanja kože neće pomoći da pronađete svoju savršenu nijansu, on limenka reći vam koliko sjene biste trebali imati u sunčanim danima.
Razvijen 1975. godine, sustav klasificira tip kože prema količini pigmenta koju vaša koža ima i reakciji vaše kože na izlaganje suncu. Ove informacije mogu vam pomoći predvidjeti vaš ukupni rizik od oštećenja od sunca i raka kože.
Jednom kada saznate razinu rizika, možete se naoružati alatima potrebnim za zaštitu kože. Pročitajte kako biste saznali svoj tip kože Fitzpatrick, koju zaštitu od sunca biste trebali koristiti i još mnogo toga.
Koji su različiti tipovi kože?
Ova je klasifikacija polu-subjektivna, jer je razvijena intervjuiranjem ljudi o njihovim prošlim sunčevim reakcijama. Nakon što je odabrao različite trendove, tvorac je identificirao šest skupina.
Moguće je da nećete ispuniti sve karakteristike bilo koje vrste, pa biste trebali ići s onom koja vas najbolje opisuje.
Fitzpatrick tip kože 1
- boja kože (prije izlaganja suncu): slonovača
- boja očiju: svijetloplava, svijetlosiva ili svijetlozelena
- prirodna boja kose: crvena ili svijetloplava
- sunčana reakcija: koža se uvijek pjega, uvijek gori i ljušti se, a nikada ne pocrni
Fitzpatrick tip kože 2
- Boja kože (prije izlaganja suncu): svijetla ili blijeda
- boja očiju: plava, siva ili zelena
- prirodna boja kose: plava
- sunčana reakcija: koža obično pjege, često gori i ljušti se, a rijetko kad i potamni
Fitzpatrick tip kože 3
- Boja kože (prije izlaganja suncu): svijetla do bež, sa zlatnim podtonom
- boja očiju: lješnjak ili svijetlosmeđa
- prirodna boja kose: tamno plava ili svijetlosmeđa
- reakcija na sunce: koža može pjegati, povremeno opekline, a ponekad i preplane
Fitzpatrick tip kože 4
- Boja kože (prije izlaganja suncu): maslinasto ili svijetlosmeđa
- boja očiju: tamno smeđa
- prirodna boja kose: tamno smeđa
- sunčana reakcija: zapravo ne pjega, rijetko gori i često potamni
Fitzpatrick tip kože 5
- Boja kože (prije izlaganja suncu): tamno smeđa
- boja očiju: tamno smeđa do crna
- prirodna boja kose: tamno smeđa do crna
- reakcija na sunce: rijetko pjegice, gotovo nikad ne gori i uvijek potamni
Fitzpatrick tip kože 6
- Boja kože (prije izlaganja suncu): duboko pigmentirana tamnosmeđa do najtamnija smeđa
- boja očiju: smeđe crna
- prirodna boja kose: crna
- reakcija na sunce: nikad pjegice, nikad izgaranje i uvijek tamno potamni
Što za vas znači vaš tip kože
Solariji i ostali strojevi za umjetno sunčanje štetni su za sve, bez obzira na tip kože. Neka istraživanja sugeriraju da ljudi koji koriste strojeve za sunčanje prije 35. godine života imaju 75 puta veću vjerojatnost da će tijekom svog života razviti melanom.
Rizik od oštećenja od sunca također je veći ako živite u blizini ekvatora. Što ste bliže ekvatoru, sunčeve zrake su intenzivnije, pa je budnost oko zaštite od sunca presudna.
Svatko bi trebao svakodnevno nanositi kremu za sunčanje kako bi dobio maksimalnu zaštitu. Evo što biste još trebali znati o svojoj koži i kako je zaštititi na temelju svog tipa kože.
Tipovi 1 i 2
Ako je vaš tip kože 1 ili 2, imate veliki rizik od:
- oštećenja od sunca
- starenje kože od izlaganja suncu
- melanom i drugi karcinomi kože
Trebali biste slijediti ove savjete kako biste zaštitili kožu:
- Koristite kremu za sunčanje s SPF 30 ili većim.
- Ograničite izlaganje suncu i tražite hlad kad god ste na suncu.
- Nosite kapu širokog oboda kako biste zaštitili glavu i lice.
- Nosite sunčane naočale koje blokiraju UV zračenje.
- Nosite zaštitnu odjeću s UPF ocjenom 30 ili većom ako planirate biti na izravnom suncu dulje vrijeme.
- Svaki mjesec provjeravajte kožu od glave do pete.
- Održavajte godišnji pregled kože kod liječnika.
Tipovi 3 do 6
Ako je vaša koža tip 3 do 6, i dalje imate određeni rizik od raka kože zbog izlaganja suncu, posebno ako ste koristili zatvoreni solarij. I dalje biste trebali koristiti zaštitu od sunca iako je vaš rizik manji nego kod osoba s tipom 1 ili 2 kože.
Zaklada za rak kože primjećuje da se crncima kojima je dijagnosticiran melanom obično dijagnosticira u kasnijoj fazi, što pridonosi lošim ukupnim izgledima.
Za maksimalnu zaštitu slijedite ove savjete:
- Ograničite izlaganje suncu.
- Nosite kapu širokog oboda kako biste zaštitili glavu i lice.
- Nosite sunčane naočale koje blokiraju UV zračenje.
- Nosite zaštitnu odjeću ako planirate biti na izravnom suncu dulje vrijeme.
- Nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većim.
- Svaki mjesec provjeravajte kožu od glave do pete. Pažljivo obratite pažnju na bilo kakve neobične izrasline. Akralni lentiginozni melanom dominantan je oblik melanoma među tamnije puti. Pojavljuje se na dijelovima tijela koji nisu često izloženi suncu. Često je neotkriven sve dok se rak ne proširi, zato provjerite provjerite li sva područja vašeg tijela.
- Održavajte godišnji pregled kože kod liječnika.
Kada da se pregledaju
Ako imate povećani rizik od raka kože, trebali biste redovito pregledavati kožu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često biste trebali doći na probir. Ovisno o vašim individualnim potrebama, probiranje kože može biti češće od vašeg godišnjeg pregleda.
Ljudi s povećanim rizikom od raka kože uključuju one koji imaju:
- osobna ili obiteljska anamneza raka kože
- Fitzpatrick tip kože 1 ili 2
- kompromitirani imunološki sustav
Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako i kada trebate sami napraviti provjeru kože.
