Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Namakanje vrućom vodom osjeća se sjajno i ostavlja kožu mekom. No može li termalna voda u bocama s kozmetičkim proizvodima i dalje omekšati vašu kožu? Drugim riječima, je li toplina u kupki ono što pomaže vašoj koži - ili sama voda?
Vjerovali ili ne, sama termalna voda ima neke njegujuće osobine za kožu, iako možda nije čarobni lijek - sve za što se ponekad kaže.
Evo što je termalna voda, što čini, a što ne čini za vašu kožu i gdje termalnu vodu možete pronaći u proizvodima za njegu kože koji se prodaju bez recepta.
Bilo da se radi o provjerenom režimu njege kože, koliko često perete kosu ili kozmetici koja vas zanima, ljepota je osobna.
Zato se oslanjamo na raznoliku skupinu pisaca, nastavnika i drugih stručnjaka koji će podijeliti svoje savjete o svemu, od načina na koji se primjena proizvoda razlikuje do najbolje maske za listove za vaše individualne potrebe.
Preporučujemo samo nešto što iskreno volimo, pa ako vidite vezu trgovine do određenog proizvoda ili marke, znajte da je to naš tim temeljito istražio.
Što podrazumijevamo pod termalnom vodom?
Termalna voda je voda uzeta iz prirodnih izvora. Sadrži minerale za koje je dokazano da obogaćuju kožu.
"Nudi razne blagodati na koži, poput smirivanja i protuupalnih učinaka", kaže Joshua Zeichner, dr. Med., Direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja na odsjeku za dermatologiju bolnice Mount Sinai i savjetnik marke za njegu kože La Roche -Posay.
Namakanje u termalnim vodenim kupkama poznato je kao balneoterapija. (Razlikuje se od hidroterapije, koja je namakanje u običnoj vodi iz slavine.) Smatra se da blagodati balneoterapije dijelom dolaze iz sastava same vode.
U balneoterapiji se pokazalo da različiti minerali prodiru i donose dobrobit koži. Najčešći topivi minerali uključuju kalcij, bikarbonat, silikate, spojeve željeza, natrijeve i magnezijeve soli, sumporne spojeve i metale, zajedno s elementima u tragovima poput selena.
Postoje razne kategorije termalnih kupki, uključujući sulfat, bikarbonat, klorid i sulfid. Mjesto izvora igra ulogu u učinkovitosti termalne vode, jer svaki izvor ima svoja jedinstvena fizička svojstva i kemijski sastav.
Kako njeguje kožu
Ideja kupanja u vrućoj izvorskoj vodi postoji stoljećima; čak je nadahnuo moderno kupalište kakvo vjerojatno znate. Toplice su važna kulturna tradicija širom svijeta, od Japana preko Ekvadora do Islanda.
"Termalne kupke koriste se u ljekovite svrhe stotinama godina", kaže Zeichner. "Mnogi prirodni termalni izvori bogati su mineralima poput sumpora, koji ima antimikrobno i protuupalno djelovanje."
Od njihovog uvođenja, studije sugeriraju brojne zdravstvene dobrobiti termalnih kupki. Termalne kupke su se u prošlosti koristile za ublažavanje simptoma poput:
- reumatoidni artritis
- artroza
- ankilozantni spondilitis
- psorijaza
Istraživanje sugerira da kupanje u vrućoj mineralnoj vodi utječe na imunološki i hormonski sustav tijela, što može dovesti do protuupalnih, ublažavajućih bolova i antioksidativnih učinaka.
"Pokazalo se da termalna izvorska voda pomaže u upalnim stanjima poput ekcema i rozaceje", kaže Zeichner.
Primjerice, voda bogata selenom desetljećima se koristi u balneoterapiji za ekceme i psorijazu, kaže, dok se pokazalo da visoke razine magnezijevih soli u Mrtvom moru djelotvorne u liječenju psorijaze.
Neke relativno obećavajuće prednosti termalne vode uključuju:
- Hidratna koža. Neka istraživanja sugeriraju da korištenje termalne vode na koži može učiniti nježniji, mekši i ugodniji.
- Obrnuto UV oštećenje. Čini se da minerali u termalnoj vodi imaju antioksidativna svojstva za koja neka istraživanja sugeriraju da pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala i možda smanjuju rizik od opeklina.
- Smanjiti upalu. Termalne vode smiruju iritaciju oštrim tretmanima kože poput retinoida i smanjuju upalu kože kod ekcema.
- Uravnotežite mikrobiom. Studija Zeichnera iz 2018. godine sugerira da termalna voda pomaže uravnotežiti mikrobiom (ili razinu zdravih i nezdravih bakterija koje prirodno žive u vašoj koži) i smanjuje upale kod ljudi s kožnim oboljenjima poput psorijaze i ekcema.
Ono što ne čini
Neke toplice tvrde da termalne kupke liječe niz zdravstvenih stanja, poput kroničnih probavnih bolesti, zatvora, dijabetesa, gihta i problema s jetrom.
Iako termalna voda vjerojatno ima koristi za tijelo, ne postoje konačni znanstveni dokazi koji dokazuju ove dobrobiti. To je posebno slučaj kada se termalna voda nanosi iz bočice kao proizvod za njegu kože.
Parne kupke tradicionalno su se preporučivale kao liječenje gihta. Neka istraživanja sugeriraju da vruće kupke mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti razinu šećera u krvi kod pretilih osoba s dijabetesom. Smatra se da su ove prednosti posljedica vrućih temperatura.
Postoje i neki dokazi da pijenje mineralne vode može pomoći u održavanju crijeva i ublažiti simptome probavnih bolesti. Još jednom, to ne znači da će nanošenje termalne vode na kožu ili čak sjedenje u kadi imati isti učinak.
Ako želite sami isprobati
Zeichner svojim pacijentima preporučuje proizvode za njegu kože s termalnom izvorskom vodom zbog njihovih protuupalnih i umirujućih blagodati kože. "Voda se može koristiti u obliku spreja ili magle ili kao sastojak hidratantne kreme", kaže.
Predlaže:
- Termalna izvorska voda Avène. "Bogat je mineralima i silikatima, zajedno s probioticima koji pomažu uravnotežiti prirodnu kolekciju mikroorganizama na koži", kaže Zeichner.
- Vichy vulkanska voda. Voda u Vichyjevim proizvodima potječe iz francuskih vulkana i sadrži protuupalne minerale. "Voda ima neutralan pH blizak onom na koži", kaže Zeichner.
Još nekoliko proizvoda za isprobavanje:
- Uriage sprej za termalnu vodu
- Evian sprej za lice
Imajte na umu da su ove marke - koje su francuske ljekarničke proizvode - specijalizirane za termalnu vodu, što znači da nude brojne druge proizvode koji sadrže sastojak, poput gelova za čišćenje i krema za tijelo.
Donja linija
Terme postoje stoljećima. Istraživanja sugeriraju da mogu imati protuupalni, ublažavajući bol i antioksidativni učinak, što može biti posebno korisno za ljude s upalnim stanjima poput artritisa.
Termalna voda sama se dobiva iz prirodnih izvora i sadrži razne minerale, poput selena i magnezija, koji mogu hidratizirati kožu, preokrenuti UV oštećenja i uravnotežiti mikrobiom, posebno ako imate upalna stanja kože poput ekcema i psorijaze.
Iako termalna voda može imati nekoliko impresivnih blagodati, imajte na umu da ona nije čarobni lijek za sve ono što vas muči.
Colleen de Bellefonds je zdravstvena i wellness novinarka sa sjedištem u Parizu s više od deset godina iskustva redovitog pisanja i uređivanja publikacija, uključujući WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com i CleanPlates.com. Pronađite je na Twitteru.
.jpg)
