Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Vaša stopala su sami temelj vašeg tijela, podupirući njegovu težinu i održavajući vas u pokretu. Iako je zdravlje stopala važno za svakoga, posebno je važno za ljude s dijabetesom.
Ozbiljne komplikacije mogu nastati zbog lošeg zdravlja stopala. Da biste održali stopala zdravima, postoji nekoliko ključnih stvari koje biste trebali učiniti.
- Svakodnevno pregledavajte stopala provjeravajući ima li problema poput posjekotina, zubnih mišića, suhe kože ili obraslih noktiju.
- Nježno kupajte stopala kako biste izbjegli miris, atletsko stopalo i infekcije.
- Vlažite kako biste spriječili suhu, ispucalu kožu, ali nemojte koristiti losion između nožnih prstiju. Previše vlage tamo može povećati rizik od gljivične infekcije.
- Pažljivo odrežite nokte na nogama, ali urasle nokte, žuljeve ili kurje oči prepustite profesionalcu.
- Neka vam stopala budu topla i suha s udobnim čarapama koje ne vlaže i odvode vlagu.
- Ne idite bosi, čak ni u zatvorenom. Nosite cipele, papuče ili cipele za tuširanje kako biste zaštitili stopala od gljivica i bakterija.
- Neka vam liječnik godišnje pregleda stopala.
Izvršiti sve gore navedeno lakše je ako imate prave alate i proizvode za rad. Dostupno je bogatstvo proizvoda, ali teško je sortirati sve da biste pronašli prave.
Desetljeće živim s dijabetesom tipa 2. Evo nekoliko preporuka na temelju kombinacije osobnog iskustva, mrežnih istraživanja i recenzija korisnika.
Za pregled stopala
Kad sam krenuo u potragu za načinom pouzdanog pregleda dna stopala, iznenadio sam se rješenjem koje sam pronašao.
Iako su ova dva zrcala namijenjena razgledavanju motora automobila tijekom popravaka, dobro funkcioniraju i za pregled stopala bez uvijanja tijela u perec.
HARDK fleksibilno inspekcijsko ogledalo
Cijena: $
Fleksibilni okretni vrat ovog osvijetljenog zrcala znači da ga možete saviti u bilo koji položaj koji vam treba. Možete ga čak natjerati da samostalno stoji tako da vam ruke ostanu slobodne za pregled stopala.
HARDK Teleskopsko inspekcijsko ogledalo
Cijena: $
Ako više volite ogledalo koje možete držati dok pregledavate stopala, bolji je izbor ovaj s krutom teleskopskom ručkom. Ručka se proteže od 7,5 do 34 inča duljine, pružajući vam priličan doseg.
Za kupanje nogu
Četke za ribanje i plavac čine puno bolji posao čišćenja i pilinga stopala nego samo korištenje krpe za pranje.
Obavezno uđite između nožnih prstiju i oko pete. Potpuno osušite stopala, posebno između prstiju.
LJUBAV, LORI tuš za pročišćavanje stopala, masažer i sredstvo za čišćenje
Cijena: $
Ova teksturirana plastična podloga ima usisne čaše koje se pričvršćuju na pod vašeg tuša. Na taj način ne morate balansirati na jednoj nozi dok perete drugu. Jednostavno možete dodati gel za tuširanje i trljati nogu po blazinici za dobar piling.
Neki su recenzenti smatrali da su dlake na ovom kistu pretvrde, pa možda neće biti dobar izbor ako imate osjetljiva stopala.
BESKAR Piling za stopala za tuširanje s kamenom od pumeca
Cijena: $
Ova četka za stopala olakšava čišćenje i piling stopala. Njegov čvrst dizajn protiv klizanja pričvršćuje se za pod tuša i ima ugrađeni plavac osim ribljih dlačica.
Dlake na ovom kistu su krute, ali većini recenzenata nije bilo previše tvrdo. Ova je četka možda bolji izbor za ljude s osjetljivijim stopalima.
Rješenja za nove proizvode Čudesna četka za stopala s pumecem
Cijena: $$
Ako se više volite kupati umjesto tuširati, ova vam četka možda bolje odgovara. Njegova 30-inčna ručka olakšava vam dosezanje nogu dok ste u kadi. Ugrađeni plavac koristan je za piling grube kože.
Za vlaženje stopala
Losion ili krema za stopala trebali bi biti standardni dio vašeg kompleta za njegu stopala. Budući da su vaša stopala osjetljivija na posjekotine i infekcije, trebate potražiti više od vlažne kreme. Također vam je potreban losion koji ima antibakterijska i protugljivična svojstva.
Eucerin losion za napredni popravak
Cijena: $
Ovo je dobar, osnovni hidratantni losion koji sadrži sastojke poput ceramida 3 i glicerina za liječenje suhe kože.
Ceramid pruža zaštitni sloj koji zadržava vlagu u koži i djeluje kao prepreka bakterijama. Glicerin uvlači vlagu u gornje slojeve kože, nakupljajući je. Ovaj losion također je napravljen bez dodanog mirisa i nemasan je.
Čudesna krema za obnavljanje stopala
Cijena: $
Ova krema iskorištava umirujuća i rashlađujuća svojstva biljaka aloe vere. Poznata po svojim protuupalnim svojstvima, aloe vera također sadrži antioksidanse, enzime i vitamine A i C koji mogu održavati vašu kožu zdravom.
Krema također sadrži kaprilni triglicerid koji može pomoći u omekšavanju suhe, ispucale kože i zadržavanju vlage.
USA Naturals krema za noge od ulja čajevca
Cijena: $$
Ulje čajevca ima prirodna protugljivična svojstva koja se mogu suprotstaviti gljivama i drugim infekcijama. Uz to, ova krema sadrži:
-ulje od mente, koje može ublažiti svrbež
-aloe vera i ulje eukaliptusa, koje se mogu boriti protiv upala i pomoći u zacjeljivanju rana
Za podrezivanje noktiju na nogama
Održavanje noktiju na nogama pomaže u izbjegavanju urastanja noktiju, što može dovesti do bolnih oteklina i infekcija.
Harperton Nippit precizni nokat za nokte
Cijena: $
Oblikovane poput škara, ove oštre škare za težak rad podrezuju debele nokte lakše i sigurnije od tradicionalne škare za nokte. Neki ljudi također smatraju da dizajn pomaže u održavanju mirne ruke i da je manje neugodan za upotrebu od tradicionalne škare za nokte.
Za održavanje stopala na toplom i suhom
Ako ne radite ništa drugo, odabir pravih čarapa može vam zaštititi stopala tijekom dana.
Truformne čarape i čarape do koljena
Cijena: $
Kompresijske čarape vrše pritisak na noge kako bi nastavile cirkulaciju. S vremenom to pomaže u smanjenju oteklina i može smanjiti bol u nogama.
Truform izrađuje široku paletu kompresijskih čarapa u različitim jačinama kompresije, veličinama i bojama. Svi ovi izbori olakšavaju dobivanje potrebne količine podrške, a pritom izgledaju elegantno.
Cupron čarape dr. Scholla
Cijena: $
Ako imate posla s gljivičnom infekcijom, čarape izrađene od posebnih vlakana na bazi bakra nazvane Cupron mogu pomoći u ubijanju gljivica. Kao bonus, Cupron također može ubiti miris stopala na čarapi.
Za držanje stopala pokrivenih u zatvorenom
Bose noge su ranjive na ozljede i infekcije. Ako noge držite pokrivenima, čak i kad su unutra, pomažu vam da budu sigurna i zdrava.
Papuče za udobne kućice IceUnicorn
Cijena: $
Ove klizne papuče vrlo su definicija udobnih. Njihovi potplati od memorijske pjene pružaju amortizaciju koja nastaje na vašim stopalima. Topli su, a gornji dio izrađen je od prozračnog materijala koji odvaja vlagu, a stopala održava suhima.
Dolaze u rasponu ženskih i muških veličina, kao i raznih boja.
Finleoo papuče za sandale za tuširanje s odvodnim rupama
Cijena: $
Ove papuče drže noge na podu, gdje mogu biti štetne gljive i bakterije. Pružaju dodatnu sigurnost protukliznim potplatom i savršeni su za teretanu, plažu ili spa.
Voda odvodi rupe na dnu, tako da se brzo suše i mogu se nositi pod tušem.
Također dolaze u rasponu ženskih i muških veličina, kao i raznih boja.
Kako odabrati najbolje proizvode za noge
Noge su svima jedinstvene, pa će trebati pokušati i pokušati pronaći papuče, četke za ribanje ili losione koji vam najbolje odgovaraju.
Surađujte sa svojim liječnikom kako biste shvatili što vam treba. Oni također mogu predložiti ili preporučiti određene proizvode.
Evo nekoliko dodatnih savjeta:
- Kada kupujete ogledala, proizvode za kupanje i cipele ili papuče, imajte na umu svoj životni stil i sklonosti, primjerice želite li se kupati ili tuširati.
- Kada kupujete losione, tražite one koji sadrže sastojke zdrave za kožu i esencijalna ulja s protugljivičnim svojstvima.
- Kada kupujete čarape, provjerite postoje li mogućnosti kompresije ili one sa značajkama poput Cuprona ili bešavnih nožnih prstiju.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Svakodnevno možete puno učiniti kako biste održali stopala zdravima, uključujući inspekciju, kupanje i vlaženje, kao i održavanje suhoće i čišćenja gljivica i bakterija. Ispravni proizvodi mogu vam pomoći u svemu tome.
Također je važno da vaš liječnik pregledava stopala barem jednom godišnje. Temeljito će pregledati vaša stopala i procijeniti njihovo zdravlje.
Zajedno, vaša svakodnevna njega stopala i godišnji pregled pomoći će vam da budete zdravi i u pokretu.
Corinna Cornejo je autorica sadržaja koja živi s dijabetesom tipa 2. Njezino iskustvo kao pacijenta i njegovatelja daje joj informacije o pisanju zdravstvenih sadržaja, čiji je cilj informiranje ljudi o tome kako živjeti svoj najbolji život. Otkako joj je dijagnosticirana prije deset godina, Corinna je postala strpljiva zagovornica i blogerica. Pročitajte više na njenom strpljivom blogu, Type 2 Musings, i slijedite je na @ type2musings.
