Pregled
Nijedan testis nije potpuno iste veličine kao drugi.
Prosječno je jedan testis prosječne duljine oko 4,5 do 5,1 centimetara (oko 1,8 do 2 inča).Anatomija testisa. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Sveukupno, tipični testis mjeri oko 4 x 3 x 2 centimetra (oko 1,6 x 1,2 x 0,8 inča).Anatomija testisa.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Jedno je možda čak i veće od drugog, što je sasvim normalno.
Testisi se ne smatraju malim ako nisu ispod 3,5 centimetra (oko 1,4 inča).Junnila J, i sur. . Mase testisa.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Čak i ako imate manje testise, nema velike razlike u plodnosti. Što je još važnije, ne postoji medicinski dokazana metoda za povećanje veličine testisa.
Testisi se privremeno šire tijekom seksa, kada krv teče u vaše genitalije. Nakon što dosegnete vrhunac, vraćaju se u normalnu veličinu.
Mnoge navodno uspješne metode za povećanje veličine testisa samo su glasine. Oni mogu nanijeti mnogo više štete nego koristi. Pa pogledajmo neke pogrešno vođene metode koje treba izbjegavati i što umjesto toga učiniti ako ste zabrinuti za plodnost.
Vježba s većim loptama ne postoji
Zaključak: Nijedna vježba neće povećati vaše lopte.
Mnoge od ovih vježbi također su opasne. Evo nekoliko uobičajenih vježbi "većih lopti" koje bi vam mogle naškoditi:
- Manipulacija skrotumom. Mnoge vježbe govore vam da navučete kožu mošnje (vreću koja drži testise). Prejako povlačenje skrotuma može oštetiti kožu, živce ili krvne žile. To može rezultirati intenzivnom boli, bolnošću, bolima, pa čak i krvarenjem unutar skrotuma.
- Trljanje, masiranje i stiskanje. Guranje ili stiskanje testisa može biti neugodno, pa čak i bolno ako to pretjerano radite. Ozljeda ili oštećenje testisa također mogu utjecati na vaš broj spermija, jer se spermija stvara u tkivu testisa.
- Viseći utege na mošunu. Ovo se češće preporučuje za istezanje penisa, ali neki tamošnji savjeti kažu da vješanje laganih utega na kožu mošnje može pomoći da vaši testisi izgledaju veći. To nema utjecaja na vašu stvarnu veličinu testisa i može prouzročiti oštećenje tkiva skrotuma.
- Injekcije. Ubrizgavanje botulinum toksina (Botox) u mošnju kako bi vam testisi izgledali veći sve je češća praksa. Budući da je riječ o neurotoksinu, ubrizgavanje botoxa može dovesti do dugoročnih komplikacija poput zamagljenog vida, poteškoća s gutanjem ili govorom, umora, pa čak i nepravilnog rada srca.
- Kirurgija. Postupci plastične kirurgije za zatezanje kože mošnje ili povećanje vreće izgledaju sve češći. Kao i kod svake operacije, postoji vjerojatnost komplikacija poput infekcije, ozljede ili odumiranja tkiva (nekroza). Nuspojave od anestezije mogu uključivati vrtoglavicu, pospanost ili povraćanje.
Dodaci za povećanje veličine testisa nisu dokazani
Vjerojatno ćete naići na manjak dodataka koji obećavaju da će vam testisi biti veći.
Nijedan od ovih dodataka nema nikakvu znanstvenu ili medicinsku podlogu. Uprava za hranu i lijekove (FDA) osigurava sigurnost i učinkovitost gotovo svega što stavite u usta strogim smjernicama. Međutim, dodaci nisu regulirani poput uobičajene hrane ili lijekova.
Propisi o dodacima obuhvaćeni su Zakonom o zdravlju i obrazovanju uz dodatak prehrani iz 1994. (DSHEA). Ovaj zakon navodi da proizvođači dodataka mogu podnijeti bilo kakve tvrdnje ili u svoje sastojke staviti bilo koji sastojak koji žele ukoliko nisu zavaravajući, lažni ili štetni.Dodaci prehrani. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Bez nadzora FDA, morate vjerovati proizvođaču da ne laže o uporabi njihovih dodataka ili onoga što je u njima.
Svaki lijek koji uzimate prošao je kroz ovaj postupak. Dodaci nisu. Ne postoji konačan način da saznate rade li, i uvijek postoji rizik da ćete biti alergični na neki sastojak ili otrovati se hranom iz nenavedene supstance.
Nijedna hrana ne povećava veličinu testisa
Neke studije na životinjama sugeriraju da određene namirnice, poput češnjaka i hrane bogate vitaminima B, mogu poboljšati zdravlje testisa.Ola-Mudathir KF, et al. . Zaštitna uloga ekstrakata luka i češnjaka na promjene u karakteristikama sperme izazvane kadmijom i oksidativno oštećenje testisa kod štakora. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T i sur. . Učinci pantotenske kiseline na funkciju testisa u mužjaka štakora.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891No, nijedna hrana nije izravno povezana s povećanjem veličine testisa.
Kako poboljšati plodnost
Postoji mogućnost da, pokušavajući povećati veličinu testisa, ono što stvarno želite jest poboljšati plodnost. Evo nekoliko savjeta koji će umjesto toga poboljšati plodnost:
- Ostati u formi. Redovito vježbanje čini čuda za tijelo. To uključuje poboljšanje kvalitete sjemena.Vaamonde D i sur. . Fizički aktivni muškarci pokazuju bolje parametre sjemena i vrijednosti hormona od muškaraca koji sjede. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Dobro jesti. Prehrana bogata antioksidansima i vitaminom C pomaže u smanjenju reaktivnih vrsta kisika (ROS) koje mogu smanjiti kvalitetu sperme.Agarwal A, et al. . Učinak oksidativnog stresa na reprodukciju muškaraca. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Pokušajte jesti orašaste plodove ili agrume.
- Niži stres. Stres oslobađa kortizol u tijelu, što može sniziti testosteron.Brownlee KK i sur. . Povezanost kortizola u cirkulaciji i testosterona: utjecaj tjelesnog vježbanja. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Isprobajte metode opuštanja poput meditacije, uživanja u hobiju koji volite ili slušanja neke glazbe kako biste smanjili razinu stresa.
- Izbjegavajte gaćice. Testisi vam vise s razlogom: moraju biti hladni ili će se proizvodnja sperme smanjiti.Jung A i sur. . Utjecaj toplinskog stresa na genitalije na kvalitetu sjemena kod ljudi. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Nosite široko donje rublje i hlače kako biste održali testise na optimalnoj temperaturi.
- Provedite vrijeme vani. Sunčeva svjetlost izlaže vas velikim količinama vitamina D, koji može pomoći u povećanju testosterona.Pilz S i sur. . Učinak dodavanja vitamina D na razinu testosterona u muškaraca. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Pokušajte provesti najmanje 15 minuta dnevno na suncu ili razmislite o uzimanju dodataka vitaminu D.
Ako ste pokušali začeti dulje vrijeme, ali još uvijek niste uspjeli, razmislite o usvajanju (ili čak udomljavanju) djeteta.
Mnogo djece širom svijeta trebaju domove, a prihvatanje jednog od te djece u dom koji pruža potporu i ljubav može ih učiniti sretnijima, zdravijima i uspješnijima u vlastitom životu.
Oduzeti
Obratite se liječniku ako ste zabrinuti da imate neko stanje, poput hipogonadizma, zbog kojeg su vam jaja previše mala.
Trebali biste izbjegavati bilo kakve vježbe ili dodatke namijenjene povećanju lopti. Na kraju biste se mogli ozlijediti i povećati rizik od neplodnosti ozljeđivanjem tkiva ili opskrbe krvi mošnje i testisa.
Umjesto toga, ako pokušavate poboljšati plodnost, napravite neke prilagodbe načina života ili prehrane kako biste povećali šanse za začeće. Te će promjene također poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
