Pregled
Ako živite s kroničnom idiopatskom urtikarijom (CIU), najčešćom vrstom kroničnih košnica, vjerojatno ste upoznati s frustracijom i nelagodom koja dolazi sa svrbežom kože. Otprilike 1,5 milijuna Amerikanaca ima CIU, a pridruženi svrbež može uzrokovati probleme sa spavanjem i ometati svakodnevne aktivnosti.
Budući da je osnovni uzrok CIU nepoznat, stanje može biti teško liječiti. Ali postoji nekoliko mogućnosti koje možete isprobati.
Evo sedam savjeta koji vam mogu pomoći u privremenom ublažavanju svrbeža, posebno tijekom pojave napadaja.
1. Isprobajte različite vrste antihistaminika
Jedan od prvih tretmana koji vam liječnik može propisati nakon CIU dijagnoze su antihistaminici. Tipični režim može uključivati nedovoljne H1 antihistaminike tijekom dana i H1 antihistaminike koji noću mogu uzrokovati pospanost.
No dok antihistaminici mogu biti učinkoviti u liječenju svrbeža kod nekih ljudi, manje od 50 posto ljudi s CIU-om dobro reagira na antihistaminike.
Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali više o tome koji antihistaminici mogu pomoći u olakšanju. Ako ste ih već isprobali s malo ili nimalo uspjeha, pitajte svog liječnika o drugim načinima liječenja i olakšavanja.
2. Održavajte kožu vlažnom
Upotrijebite visokokvalitetnu hidratantnu kremu bez mirisa koja će vam pomoći umiriti kožu. Redovitom uporabom možete održati kožu hidratiziranom i pomoći joj u stvaranju zaštitne barijere na površini kože. Uz to, osjećaj hlađenja može odmah dovesti do oslobađanja od svrbeža.
3. Tuširajte se hladno
Vruća voda može dodatno iritirati vašu kožu isušujući je. S druge strane, hladna voda može pružiti smirujuće učinke na vašoj koži. Odaberite blagi sapun bez mirisa koji ćete koristiti tijekom tuširanja i pripazite da ne trljate previše.
Iako se pod tušem možete osjećati umirujuće, čak i hladan tuš može biti tvrd na koži ako traje predugo. Ograničite tuševe i kupke na 10 minuta za najbolje rezultate.
4. Isprobajte kupku od zobenih pahuljica
Umjesto hladnog tuša, možda ćete htjeti isprobati i kupku od zobenih pahuljica pomoću koloidne zobene pahuljice. Zobena kaša može vam pomoći smanjiti neke upale i svrbež. Ne zaboravite vodu hladiti kako biste izbjegli iritaciju košnica ili isušivanje kože.
5. Nanesite hladnu krpu za pranje ili oblog s ledom na zahvaćeno područje
Ako nemate vremena za hladan tuš ili kupku od zobenih pahuljica, jednostavno nanesite hladnu i mokru krpu na zahvaćeno područje za trenutno olakšanje. Možete koristiti i vrećicu leda umotanu u ručnik.
Hladna temperatura na koži može smanjiti oticanje povezano s košnicom. Led također može pružiti omamljujuće učinke kako bi ublažio svrbež.
6. Nosite široku, udobnu odjeću
Budući da i znojenje i pritisak mogu pogoršati vaše simptome, odaberite odjeću koja je široka i udobna. Odjeća izrađena od 100 posto pamuka ili svile manje je gruba na vašoj koži i može spriječiti iritaciju i svrbež.
Najvažnije je da nosite odjeću koja zaštićuje područja s košnicama i podalje od vanjskih iritansa.
7. Oduprite se iskušenju ogrebotina
Iako ogrebotine mogu pružiti privremeno olakšanje, mogu biti kontraproduktivne. Nakon nekog vremena to može samo dodatno pogoršati vaše košnice.
Oduprite se iskušenju da nastavite grebati. Potražite druge metode smanjenja svrbeža i potrudite se odvratiti pažnju kada potakne potreba za ogrebotinama. Također možete nositi rukavice i držati nokte kratke kako biste spriječili iritaciju.
Oduzeti
Smanjiti svrbež koji dolazi s CIU-om i oduprijeti se nagonima za ogrebotinama može biti teško. Pokušajte se hladnije tuširati i razmislite o tome da malo promijenite garderobu kako biste si olakšali simptome. Pored ovih savjeta za rješavanje svrbeža, redovito se savjetujte sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o vašem stanju i planu liječenja.
