Vjerojatno su vam poznati neki oblici obiteljskog nasilja, poput fizičkog ili verbalnog zlostavljanja. Postoji suptilnija vrsta nasilnog ponašanja koja je jednako štetna.
Prisilna kontrola strateški je oblik kontinuiranog ugnjetavanja i terorizma koji se koristi za ulijevanje straha. Zlostavljač će koristiti taktike, kao što je ograničavanje pristupa novcu ili praćenje svake komunikacije, kao kontrolni napor.
Iako je ovaj oblik zlostavljanja u nekim zemljama, uključujući Ujedinjeno Kraljevstvo, ilegalan od 2015. godine, u Sjedinjenim Državama ne smatra se ilegalnim ako nije počinjeno kazneno djelo.
Svatko može iskusiti prisilnu kontrolu, ali često je utemeljena na rodno uvjetovanoj privilegiji. Između 60 i 80 posto žena koje traže pomoć zbog zlostavljanja iskusilo je prisilnu kontrolu.
Evo pogleda na 12 glavnih znakova prisilne kontrole, zajedno s nekim resursima koji vam mogu pomoći da izađete iz loše situacije.
1. Izoliranje od vašeg sustava podrške
Kontrolni partner pokušat će vas odsjeći od prijatelja i obitelji ili ograničiti kontakt s njima kako ne biste dobili potrebnu podršku, kaže klinička psihologinja Cali Estes, dr. Sc.
Evo nekoliko načina na koji to čine:
- predlažući zajedničke račune telefona i društvenih mreža radi praktičnosti
- udaljavajući vas od obitelji tako da ih je teško posjetiti
- izmišljajući drugima laži o vama
- nadziranje svih vaših telefonskih poziva s obitelji i prekid veze ako netko pokuša intervenirati
- uvjeravajući vas da vas obitelj mrzi i ne želi razgovarati s vama
2. Praćenje aktivnosti tijekom dana
"Zlostavljači slijede prisilnu kontrolu pokušajima da postanu sveprisutni", kaže dr. Wendy L. Patrick, odvjetnica za suđenje u karijeri i stručnjakinja za kazneno pravo.
To čine ožičavanjem kuće s kamerama ili uređajima za snimanje, ponekad koristeći dvosmjerni nadzor da bi vam se po danu obraćali kod kuće.
"Ovaj se invazivni nadzor često širi na privatna područja, poput spavaće sobe, pa čak i kupaonice", napominje Patrick, "dodajući element poniženja onome što je već jasno kršenje granica."
Sve im to omogućuje dodani element kontrole, a služi i kao podsjetnik da gledaju.
3. Uskraćujući vam slobodu i autonomiju
Netko tko vrši prisilnu kontrolu mogao bi pokušati kontrolirati vašu slobodu kretanja i neovisnost.
Neke metode uključuju:
- ne dopuštajući vam da idete na posao ili u školu
- ograničavajući vam pristup prijevozu
- vrebajući svaki vaš pokret kad ste vani
- uzimanje telefona i promjena svih lozinki
4. Plinsko osvjetljenje
"Zlostavljač mora uvijek biti u pravu i prisilit će žrtvu da to prizna", kaže Estes. Oni će manipulirati, lagati i upaliti svjetlo kako bi se snašli i uvjerili vas da griješite.
Primjer
Recimo da se vaš partner vraća kući s posla očekujući večeru. Rekli su da su prije odlaska htjeli odrezak. Kad poslužite večeru, mogli bi je baciti na pod, vrištati i vikati da žele hamburgere, tvrdeći da ste preglupi da biste slijedili jednostavne upute.
Tada se zateknete kako ispitujete vlastito sjećanje, ispričavate se i ponovno pripremate večeru.
5. Prozivanje imena i spuštanje vas
Zlonamjeran pad, prozivanje i česte kritike svi su oblici nasilničkog ponašanja.
Osmišljeni su tako da se osjećate nevažno i manjkavo, kaže dr. Melissa Hamilton, kriminolog i stručnjak za obiteljsko zlostavljanje.
6. Ograničavanje pristupa novcu
Kontrola financija način je na koji ograničavate svoju slobodu i mogućnost napuštanja veze.
Neki od načina na koje će pokušati izvršiti financijsku kontrolu uključuju:
- stavljajući vas na strogi proračun koji jedva pokriva ono najvažnije, poput hrane ili odjeće
- ograničavajući pristup bankovnim računima.
- skrivanje financijskih sredstava
- sprečavajući vas da imate kreditnu karticu
- strogo nadzirući potrošnju
7. Jačanje tradicionalnih rodnih uloga
Bez obzira na vrstu veze koju imate, vaš partner može pokušati napraviti razliku između toga tko u vezi funkcionira kao muškarac i žena.
Pokušat će opravdati da su žene domaćice i majke, dok su muškarci hranitelji. Koristeći ovaj argument, mogli bi vas prisiliti da se pobrinete za sve čišćenje, kuhanje i brigu o djeci.
8. Okretanje djece protiv vas
Ako imate djecu, bilo s nasilnikom ili nekim drugim, oni će možda pokušati oružjem staviti djecu protiv vas rekavši im da ste loš roditelj ili vas omalovažavati pred njima.
Ovakav stav može stvoriti razdor u odnosima između vas i vaše djece i može se osjećati nemoćno.
9. Kontrola aspekata vašeg zdravlja i tijela
Oni će nadzirati i kontrolirati koliko jedete, spavate ili vrijeme provodite u kupaonici.
Vaš nasilnik može zahtijevati da prebrojite kalorije nakon svakog obroka ili se pridržavate strogog režima vježbanja. Oni također mogu kontrolirati koje lijekove smijete uzimati i idete li po medicinsku njegu ili ne.
Možda ćete se osjećati kao da uvijek hodate po ljuskama jaja i da vaše tijelo više nije vaše.
10. Iznošenje ljubomornih optužbi
Ljubomorno se žaleći na količinu vremena koje provodite s obitelji i prijateljima, kako na mreži, tako i izvan nje, način je da se postupno povuku i minimaliziraju vaš kontakt s vanjskim svijetom.
To bi također mogli učiniti u nastojanju da se osjećate krivim.
11. Reguliranje vašeg seksualnog odnosa
Nasilnici mogu tražiti količinu seksualnih odnosa svakog tjedna i vrste aktivnosti koje obavljate. Oni također mogu zahtijevati da vas fotografiraju ili odbiju nositi kondom.
"Žrtve mogu doći do" razumijevanja "da će se, ako se ne udovolje zahtjevima ili željama svojih počinitelja," suočiti sa značajnim posljedicama. "
12. Prijetnja vašoj djeci ili kućnim ljubimcima
Prema Hamiltonu, ako fizičke, emocionalne ili financijske prijetnje ne rade kako želite, vaš zlostavljač može pokušati upotrijebiti prijetnje protiv drugih u pokušaju da vas kontrolira. Na primjer, vaša djeca ili kućni ljubimci mogu biti u opasnosti.
Ovo može izgledati ovako:
- upućujući im nasilne prijetnje
- prijeteći da ćete nazvati socijalnu službu i reći da zanemarujete ili zlostavljate svoju djecu kad niste
- zastrašujući vas prijetnjom da ćete donijeti važne odluke o svojoj djeci bez vašeg pristanka
- prijeteći da će vam oteti djecu ili se riješiti kućnog ljubimca
Kako izaći
Prisilna kontrola je poguban oblik obiteljskog zlostavljanja koji vas zarobi u situaciji poput taoca. Bez obzira na povijest vašeg zlostavljača, čak i ako je uključivala neke sretne trenutke, ne zaslužujete ovaj tretman.
Izlazak iz nasilničke veze može biti složen, čak i više kad su djeca u pitanju. Ali uz malo planiranja, možete sigurno izaći iz situacije.
Evo što možete učiniti:
- Održavajte komunikaciju sa svojim sustavima podrške kad god je to moguće. To je važno bez obzira na nezadovoljstvo vašeg zlostavljača, kaže Patrick. Također biste trebali osigurati da obitelj i prijatelji imaju sve vaše podatke za kontakt i redovito se prijavljivati.
- Redovito zovite telefonsku liniju za nasilje u obitelji. Pratite gdje se nalazi vaš najbliži javni telefon i povremeno vagajte svoje mogućnosti s profesionalcem. Naš vodič za resurse može vam pružiti više mogućnosti.
- Vježbajte kako sigurno izaći i vježbajte često. Ako imate djecu, naučite djecu da prepoznaju sigurno mjesto, poput prijateljeve kuće ili knjižnice, gdje mogu potražiti pomoć i kako nazvati policiju.
- Imajte sigurnosni plan. „Kad odlučuju napustiti, žrtve bi trebale imati plan u vezi s tim kamo ići i s kim odsjesti“, dodaje Patrick, „prepoznajući da bi početno razdoblje razdvajanja moglo biti najopasnije u smislu zlostavljača koji se pokušava pomiriti - i kroz zakonsku i nezakonito ponašanje. "
Ako ste u neposrednoj opasnosti
Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve ako to možete.
Neki su gradovi uveli mogućnost slanja SMS-ova na 911. Pitajte svoje lokalne službe za provođenje zakona o tome jesu li pokrenuli ovaj program. Također možete samo poslati tekst - dobit ćete obavijest o povratu ako sustav nije dostupan na vašem području.
Ako ne možete nazvati ili poslati poruku na broj 911, pokušajte se fizički ukloniti tako što ćete doći do susjedove kuće ili obližnje tvrtke.
