Možete li umrijeti od mamurluka?

Ne, ti ne umireš

Zbog mamurluka se možete osjećati kao da se smrt ugrijala, ali mamurluk vas neće ubiti - barem ne sam od sebe.

Posljedice vezivanja mogu biti prilično neugodne, ali ne i kobne.Alkohol, međutim, može imati životno opasne učinke ako pijete dovoljno.

Trovanje alkoholom protiv mamurluka

Trovanje alkoholom događa se kada u kratkom razdoblju popijete veliku količinu alkohola. Pod velikom količinom mislimo na više nego što vaše tijelo može sigurno obraditi.

Simptomi trovanja alkoholom javljaju se dok je u vašem krvotoku velika količina alkohola. Simptomi mamurluka, s druge strane, počinju kada razina alkohola u krvi značajno padne.

Za razliku od mamurluka, trovanje alkoholom limenka ubiti. Prosječno 6 ljudi svakodnevno umire od trovanja alkoholom u Sjedinjenim Državama.

Ako ćete piti ili biti u blizini ljudi koji to rade, trebali biste znati kako uočiti znakove nevolje.

Nazovite 911 odmah ako primijetite bilo koji od ovih znakova ili simptoma:

• zbunjenost
• povraćanje
• sporo ili nepravilno disanje
• napadaji
• niska tjelesna temperatura
• plavkasta ili blijeda koža
• nesvjestica

Bez neposrednog liječenja, trovanje alkoholom može uzrokovati opasno usporeno disanje i otkucaje srca, što u nekim slučajevima dovodi do kome i smrti.

Zašto se mamurluk osjeća kao smrt

Alkohol je sredstvo za depresiju središnjeg živčanog sustava, tako da može nanijeti pustoš na gotovo svaki dio vašeg tijela, posebno kada pretjerate.

Utrke srca, lupanje glave, vrtnja u sobi - nije ni čudo što se osjećate kao da ćete umrijeti kad vas istovremeno napadnu svi ti simptomi. Ali, nadolazeća smrt nije razlog zašto se osjećate ovako.

Da biste si olakšali um, evo zašto se zbog mamurluka osjećate kao da Grim Reaper kuca.

Postanete dehidrirani

Alkohol potiskuje oslobađanje vazopresina, antidiuretskog hormona. To zaustavlja bubrege da zadržavaju vodu, pa ćete na kraju više mokriti.

Zajedno s povećanim mokrenjem, nedovoljno pijenje vode (jer ste zauzeti pijanstvom) i drugi uobičajeni simptomi mamurluka (poput proljeva i znojenja) još vas više dehidriraju.

Nije iznenađenje da su mnogi uobičajeni simptomi mamurluka jednaki onima od blage do umjerene dehidracije.

To uključuje:

• žeđ
• suhe sluznice
• slabost
• umor
• vrtoglavica

Iritira vaš GI trakt

Alkohol iritira želudac i crijeva i uzrokuje upalu želučane sluznice, poznatu i kao gastritis. Također usporava pražnjenje želuca i povećava proizvodnju kiseline. Rezultat je užasna bol u vašem gornjem dijelu trbuha koja gori ili grize, zajedno s mučninom i moguće povraćanjem.

Osim što su prilično neugodni, ovi simptomi mogu vam se i učiniti kao da se približavate teritoriju srčanog udara.

Nered sa snom

Alkohol vam definitivno može pomoći da zaspite, ali ometa moždane aktivnosti tijekom spavanja, što rezultira fragmentiranim snom i buđenjem ranije nego što biste trebali. To pridonosi umoru i glavoboljama.

Šećer vam pada

Alkohol vam može smanjiti razinu šećera u krvi, što može uzrokovati neke stvarno neugodne simptome ako padne prenisko.

To uključuje:

• slabost
• umor
• razdražljivost
• drhtavost

Povećava upalu

Prema klinici Mayo, alkohol može potaknuti upalni odgovor vašeg imunološkog sustava.

To vam može otežati koncentraciju ili pamćenje stvari. Također vam može ubiti apetit i učiniti da se osjećate nekako meh a ne zanimaju vas stvari u kojima inače uživate.

Povlačenje, vrsta

Znate li kako se uz nekoliko pića mogu osjećati neobično ukusno? Te osjećaje vaš mozak na kraju uravnoteži i vaše zujanje nestane. To može uzrokovati simptome slične odvikavanju od alkohola, ali u manjoj mjeri od onoga što je povezano s poremećajem uzimanja alkohola.

Ipak, zbog ovog blagog povlačenja možete se osjećati prilično ušljivo i osjećati tjeskobno i nemirno.

Također možete doživjeti:

• ubrzani puls
• lupajuća glavobolja
• treseći se
• osjetljivost na svjetla i zvukove

Simptomi se u nekim slučajevima zadržavaju

Simptomi mamurluka obično dosežu vrhunac kada razina alkohola u krvi padne na nulu. Većinom se mamurluk razbistri za otprilike 24 sata.

Nije toliko neobično da se umor i neki drugi blagi simptomi zadrže još dan-dva, pogotovo ako niste uspjeli nadoknaditi san ili niste pravilno hidratizirali.

Ako se vaši simptomi ne osjećaju kao da se smiruju ili se pogoršavaju, moglo bi se dogoditi nešto drugo. Posjet liječniku mogao bi biti dobra ideja, pogotovo ako i dalje imate umjerene do ozbiljne simptome nakon dana.

Kako se nositi sa simptomima

Internet je prepun navodnih čudotvornih lijekova za mamurluk, od kojih je većina luckast i nije potkrijepljena znanošću.

Vrijeme je najbolji lijek za mamurluk.

Ipak, to ne znači da ne možete učiniti neke stvari kako biste upravljali svojim simptomima dok čekate.

Lijek protiv mamurluka bez gluposti

Pokušajte s ovim provjerenim protokolom:

• Naspavaj se. Spavanje je najbolji način da se nosite s mamurlukom. Može vas učiniti blaženo nesvjesnima svojih simptoma i pružiti vam vrijeme potrebno da ga otjerate.
• Piti vodu. Zaboravite popiti više cuge kako biste izliječili mamurluk jer će vam vjerojatno samo produžiti patnju. Umjesto toga, pijuckajte vodu i sok kako biste ostali hidratizirani, što bi vam trebalo olakšati neke simptome.
• Pojesti nešto. Ako nešto pojedete, možete vratiti šećer u krv i nadoknaditi izgubljene elektrolite. Držite se nježne hrane poput krekera, tosta i juhe, pogotovo ako se osjećate neugodno ili imate bolove u trbuhu.
• Uzmi sredstvo protiv bolova. Uklanjanje boli bez recepta (OTC) može vam ublažiti glavobolju. Svakako uzmite standardnu ​​dozu i ako koristite protuupalno sredstvo, poput ibuprofena, uzmite malo hrane kako biste izbjegli još veću iritaciju želuca.

Kada treba biti zabrinut

Biti mamurnim nakon jedne noći pijenja nije zdravstvena opasnost, iako se može osjećati opasno po život. Ako je doista riječ o mamurluku, proći će sam od sebe.

Međutim, ako imate zdravstveno stanje, poput srčanih bolesti ili dijabetesa, simptomi mamurluka poput niskog šećera u krvi i ubrzanog rada srca mogu povećati rizik od komplikacija. Najbolje je posjetiti svog liječnika ako su simptomi ozbiljni ili traju dulje od jednog dana.

Ozbiljniji simptomi nakon obilnog pijenja mogu ukazivati ​​na trovanje alkoholom, što zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Da biste osvježili pamćenje, trovanje alkoholom može prouzročiti:

• zbunjenost
• sporo ili nepravilno disanje
• niska tjelesna temperatura
• problema s ostajanjem budnim
• napadaji

Savjeti za sljedeći put

Vjerojatno ste se zakleli bogu porculana da više nikada nećete piti, ali ako se u nekom trenutku ipak odlučite, postoje stvari koje biste trebali imati na umu.

Prvo, što više popijete, veća je vjerojatnost da ćete dobiti mamurluk. Pijenje umjereno je najsigurnija opklada. Kad smo već kod: Umjereno piće definirano je kao jedno standardno piće dnevno za žene i dva za muškarce.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da u budućnosti izbjegnete još jedan mamurluk sličan smrti:

• Postavite sebi ograničenje. Prije nego što udarite u šank, odlučite koliko ćete popiti i držite se toga.
• Pijuckajte, nemojte se smijati. Opijenost se događa kada se alkohol nakuplja u vašem krvotoku. Pijte polako, tako da vaše tijelo ima vremena za obradu alkohola. Nemojte piti više od jednog pića u sat vremena, koliko otprilike treba vašem tijelu da obradi standardni napitak.
• Naizmjenično s bezalkoholnim pićima. Popijte čašu vode ili drugog bezalkoholnog pića između svakog juha. To će ograničiti količinu pijenja i spriječiti dehidraciju.
• Jedite prije nego što popijete. Alkohol se brže apsorbira na prazan želudac. Ako nešto pojedete prije nego što popijete i grickate dok pijete, to bi moglo usporiti apsorpciju. Također može pomoći u ograničavanju iritacije želuca.
• Pametno odaberite pića. Sve vrste alkohola mogu uzrokovati mamurluk, ali pića s puno kongenera mogu pogoršati mamurluk. Kongeneri su sastojci koji se određenim pićima daju okusom. U većim količinama nalaze se u tamnim likerima poput burbona i rakije.

Donja linija

Ako vam se čini da često imate posla s mamurlukom ili ste zabrinuti da je vaš grubi mamurluk znak zlouporabe alkohola, na raspolaganju vam je podrška.

Evo nekoliko mogućnosti:

• Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima pijenja i mamurluka.
• Upotrijebite NIAAA Navigator za liječenje alkohola.
• Pronađite grupu za podršku kroz projekt Grupe za podršku.

Adrienne Santos-Longhurst slobodna je spisateljica i autorica koja je više od deset godina opširno pisala o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad nije skrivena u svojoj pisanoj šupici istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, mogu je naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u zavlačenju ili prska po jezeru pokušavajući svladati stand-up paddleboard.