1. Je li akupunktura za depresiju nova ideja?
Akupunktura je oblik tradicionalne kineske medicine (TCM). Više od 2500 godina praktičari koriste igle kako bi stimulirali određena područja kao način liječenja raznih stanja.
Drevna praksa postala je šire prihvaćena kao lijek protiv bolova. Pod ovim kišobranom sve je od menstrualnih grčeva do osteoartritisa poštena igra.
Kako se akupunktura probila kroz zapadnu medicinu, praksa je postala osnovna u komplementarnoj njezi. Istraživači su također počeli proučavati blagodati koje može ponuditi i kod drugih stanja, poput depresije i anksioznosti.
2. Radi li to zapravo?
Vrlo je malo rigoroznih ili pouzdanih studija proučavalo blagodati akupunkture. Mnoga su istraživanja dala nejasne i često kontradiktorne rezultate.
Ipak, nekoliko velikih studija pronašlo je obećavajuće rezultate za upotrebu akupunkture. Iako je cjelokupno istraživanje tanko, možda postoji razlog za vjerovati da akupunktura može pružiti određeno olakšanje za razne bolesti.
3. Kako akupunktura djeluje prema TCM-u?
U TCM-u vaš je “qi” protok energije kroz vaše tijelo. Qi struji vašim tijelom kroz energetske kanale poznate kao meridijani.
Vjeruje se da, ako se vaša energija blokira ili zaustavi, to može rezultirati bolešću. To se može pojaviti s fizičkim simptomima, poput bolnih leđa, ili emocionalnim simptomima, poput stresa i tjeskobe.
Vjeruje se da akupunktura pomaže u uklanjanju blokada i obnavljanju protoka energije, uravnotežujući vaše organe, um i tijelo.
4. Podržava li to zapadna medicina?
Mnogi zapadni pružatelji zdravstvenih usluga preispituju učinkovitost akupunkture. To nije baš provjerljiv i znanstveno zasnovan tretman. Međutim, istraživanja pokazuju da iglice s akupunkturnih tretmana oslobađaju endorfine u vašem tijelu.
Endorfini su prirodna sredstva protiv bolova u vašem tijelu. Povećanje ovih hormona moglo bi pružiti prirodni poticaj vašem tijelu i mozgu.
Ovo pojačanje moglo bi donijeti olakšanje od simptoma mnogih stanja, uključujući bol, depresiju i glavobolju.
5. Znači li to da je to samo placebo efekt?
Ako primite lijek bez lijeka ili kontrolirate - poput pilule od šećera umjesto ublaživača boli - i prijavite ublažavanje simptoma, istraživači to smatraju „placebo učinkom“.
Nema dovoljno dobro osmišljenih studija da bi se isključilo ili potvrdilo da poboljšanja nakon akupunkture nisu samo placebo efekt ili se javljaju jednostavno zato što od njih očekujete.
I za razliku od placebo pilule ili lijeka, placebo akupunkturni tretman još uvijek zahtijeva da pacijenta pregleda i dodirne liječnik. Ova praktična veza može učiniti da se neki ljudi, posebno ljudi koji se bave depresijom, osjećaju znatno bolje, bez obzira na rad igle.
6. Postoje li nuspojave ili rizici?
Akupunktura je sigurna za većinu ljudi. Rijetko uzrokuje ozbiljne nuspojave. Čak su i blage nuspojave neobične.
Kada se pojave nuspojave, uključuju:
- svrbež na području liječenja
- alergijska reakcija na igle
- bolnost
- krvarenje iz vrha igle
- modrice oko vrha igle
- trzanje mišića
- umor
- pospanost
Bilo je slučajeva u kojima je akupunktura dovela do ozljede kralježnice, infekcije i respiratornih ili srčanih problema. Vjeruje se da najveći rizik povezan s akupunkturom dolazi od nepravilne tehnike. Zbog toga biste trebali koristiti samo one koji su obučeni i certificirani.
7. Na koje se točke cilja kada se akupunktura koristi za liječenje depresije i zašto?
Svaki liječnik može odabrati različite točke.Svaka točka odgovara dijelu meridijana ili Qi-ja koji je ciljani za olakšanje. Te su točke po cijelom tijelu, od glave i vrata do nogu i stopala.
Sljedeće se točke točno ciljaju kako bi se ublažili simptomi depresije:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Gospodar srca 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Ublažava li akupunktura samu depresiju ili samo povezane simptome?
Akupunktura može pomoći u ublažavanju simptoma depresije, kao i u liječenju osnovnog stanja, iako je za potvrdu potrebno više istraživanja.
U jednoj studiji iz 2013. godine istraživači su otkrili da je elektroakupunktura, vrsta akupunkture koja koristi blagu električnu struju koja se prenosi kroz igle, jednako učinkovita kao i fluoksetin (Prozac) u ublažavanju simptoma depresije.
U drugoj studiji istraživači su ispitivali učinak akupunkture na spolnu disfunkciju, jednu od najčešćih nuspojava antidepresiva. I muškarci i žene u ovoj su studiji pokazali značajno poboljšanje nakon 12 tjedana liječenja akupunkturom.
9. Možete li koristiti akupunkturu kao samostalni tretman?
Iako biste mogli koristiti akupunkturu kao samostalni tretman, smatra se učinkovitijim kada se koristi u kombinaciji s antidepresivima i drugim kliničkim tretmanima.
U stvari, neka istraživanja sugeriraju da akupunktura čak može pomoći da klinički tretmani djeluju bolje, a može biti jednako učinkovita kao savjetovanje kada se koristi kao dio komplementarnog plana skrbi.
10. Gdje se uklapa u tipični plan liječenja?
Studije akupunkture koriste različite frekvencije liječenja. Oni se kreću od jednom tjedno do šest dana u tjednu. Nijedna studija nije uspoređivala koliko se često daju tretmani kako bi se otkrilo što će vjerojatno dati najbolji odgovor kod osoba s depresijom.
Vrlo česti tretmani mogu biti teški zbog vremena i novca. Surađujte s davateljem usluga kako biste pronašli ritam koji najbolje odgovara vašim fizičkim, emocionalnim i financijskim potrebama.
Vrlo je moguće da ćete na početku često posjećivati svog akupunkturista. Nakon što se liječite, možete doseći razinu na kojoj vam nisu potrebni redoviti posjeti. To je nešto što vi i vježbač možete zajedno riješiti.
11. Je li pokriveno osiguranjem?
Osiguranje za akupunkturu ovisi o vašem planu i pružatelju usluge. U 2012. godini samo je 25 posto ljudi koji su koristili akupunkturu imalo neku mjeru osiguranja za liječenje.
Neke velike tvrtke za zdravstveno osiguranje pokrivaju akupunkturu. Međutim, oni možda neće platiti svaki zahtjev. Umjesto toga, mogu ograničiti pokrivenost na one s određenim stanjima, poput kronične boli.
Medicare ne pokriva akupunkturu, ali Medicaid to čini u nekim državama.
Ako imate pitanja o tome što je pokriveno, nazovite svoje zdravstveno osiguranje. Moći će vam pružiti informacije o pokrivenosti.
12. Kako mogu znati je li to dobro za mene?
Ako razmišljate o akupunkturi, uvijek je dobro istražiti, proučiti potencijalne koristi i rizike i izvagati svoje mogućnosti. Isto tako, nije loša ideja dobiti drugo mišljenje liječnika ili pružatelja zdravstvene zaštite u kojeg imate povjerenja.
Razmotrite ova pitanja prije nego što se prijavite za seansu akupunkture:
- Jesam li otvoren za koncept? Ako ste previše sumnjičavi, možda ćete potražiti razloge zbog kojih liječenje nije uspjelo.
- Mogu li se obvezati na redovite tretmane? Akupunktura je kontinuirana terapija. Možda ćete trebati redovito posjećivati svog liječnika.
- Mogu li si priuštiti akupunkturu? Ako vaše osiguranje ne pokriva ovaj tretman, morat ćete ga platiti iz džepa. To može biti skupo, pogotovo ako imate više tretmana tjedno ili mjesečno.
13. Kako mogu pronaći praktičara?
Vrlo je važno pronaći certificiranog liječnika akupunkture. Ovi su stručnjaci osposobljeni za pružanje najbolje njege u najčišćem i najsigurnijem okruženju.
Vjerojatnije je da ćete doživjeti nuspojave i ozbiljnije komplikacije ako odete liječniku koji nije certificiran.
Zatražite preporuku od ljudi kojima vjerujete. Vaš liječnik, kiropraktičar ili masažni terapeut možda će vas moći uputiti na pouzdanu opciju.
Kad pronađete praktičara, provjerite njegovu obuku i vjerodostojnost. Akupunkturisti koji također nisu liječnici moraju položiti ispit od Nacionalnog povjerenstva za akupunkturu i orijentalnu medicinu.
-thicker-eyebrows.jpg)
.jpg)
