Liječnici koji liječe nesanicu
Ako imate problema s padanjem ili spavanjem, možda imate nesanicu. Ako se ne liječi, to vam može onemogućiti spavanje koje vam treba. To može povećati rizik od slučajnih ozljeda i mnogih kroničnih zdravstvenih stanja.
Vaš liječnik može vam pomoći u dijagnosticiranju i liječenju nesanice. Ovisno o vašoj zdravstvenoj povijesti i simptomima, oni vas mogu uputiti stručnjaku. Na primjer, mogu vas uputiti neurologu, psihologu, psihijatru ili liječniku alternativne medicine.
Doktor opće prakse
Prvi liječnik kojeg biste trebali vidjeti u vezi sa problemima sa spavanjem je liječnik primarne zdravstvene zaštite ili obiteljski liječnik. Oni mogu ponuditi jednostavne strategije liječenja koje će vam pomoći da bolje spavate. Na primjer, mogu preporučiti promjene vaših navika spavanja i cjelokupnog načina života. Oni također mogu preporučiti promjenu režima liječenja, posebno ako trenutno uzimate lijekove koji mogu poremetiti san.
Ako su preporuke liječenja vašeg primarnog liječnika neuspješne, mogu vas uputiti stručnjaku. Također vas mogu uputiti stručnjaku ako sumnjaju da su vaši problemi sa spavanjem uzrokovani osnovnim zdravstvenim stanjem.
Pedijatar
Ako sumnjate da vaše dijete ima nesanicu, zakažite sastanak s pedijatrom. Pedijatar je liječnik koji ima dodatnu obuku za liječenje djece. Oni mogu pomoći u dijagnosticiranju i prepisivanju odgovarajućeg liječenja za vaše dijete. Oni također mogu uputiti vaše dijete stručnjaku na daljnju skrb.
Vaše dijete će možda trebati posjetiti pedijatra u razvojnom ponašanju. Ova vrsta pedijatra ima dodatnu obuku u pitanjima ponašanja, razvoja i učenja. Neka djeca s poremećajima spavanja imaju temeljne probleme kojima bi se trebalo pozabaviti.
Specijalist medicine spavanja
Američki odbor za medicinske specijalnosti (ABMS) nudi certifikat o subspecijalnosti u raznim područjima, uključujući lijekove za spavanje. Mnogo različitih vrsta liječnika može se certificirati kao specijalist za medicinu spavanja, uključujući liječnike primarne zdravstvene zaštite, pedijatre i neurologe.
Specijalisti za medicinu spavanja stručnjaci su za dijagnosticiranje i upravljanje stanjima povezanim sa spavanjem. Ako vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite nije certificirani stručnjak za spavanje, možda će vas uputiti k njemu.
Neurolog
Također vas mogu uputiti neurologu. Neurolog je liječnik s dubinskim treningom o poremećajima živčanog sustava. Neravnoteža u vašoj kemiji mozga može uzrokovati mnoge negativne simptome, uključujući nesanicu. Neurolozi također liječe sindrom nemirnih nogu, čest uzrok nesanice.
Psiholog ili psihijatar
Psiholozi i psihijatri mogu pomoći u liječenju nekih slučajeva nesanice. Psiholog je društveni znanstvenik koji je proučavao ponašanje i mentalne procese. Psihijatar je liječnik specijaliziran za dijagnozu i liječenje mentalnih poremećaja. Psihijatar može prepisivati lijekove, dok psiholog ne može.
Psiholog ili psihijatar može vam ponuditi savjetovanje ili bihevioralnu terapiju kao pomoć u liječenju vaše nesanice. Oni također mogu liječiti i druge mentalne zdravstvene probleme koji mogu uzrokovati vaše probleme sa spavanjem.
Liječnici komplementarne i alternativne medicine
Mnogi praktičari komplementarne i alternativne medicine nude tretmane za nesanicu. Na primjer, certificirani instruktori joge i meditacije mogu vam pomoći naučiti tehnike opuštanja koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
Masažni terapeuti također vam mogu pomoći da se opustite i ublažite napete mišiće koji mogu remetiti vaš san.
Pregledni članak objavljen u Journal of Alternative and Complementary Medicine sugerira da je akupunktura također učinkovit lijek za nesanicu.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo koji komplementarni ili alternativni lijek. Iako su neki tretmani podržani znanstvenim istraživanjima, drugi ne.
Pripremite se za sastanak
Ako imate problema s padom ili spavanjem, zakažite sastanak s primarnim liječnikom. Oni mogu preporučiti promjene načina života, promjene lijekova ili druge strategije koje će vam pomoći da bolje spavate. Također vas mogu uputiti stručnjaku koji će vam pomoći dijagnosticirati i riješiti probleme sa spavanjem.
Da biste na najbolji način iskoristili svoje sastanke, napravite popis pitanja koja ćete postaviti svom liječniku ili stručnjaku. Na primjer:
- Što trebam učiniti da pomognem kod problema sa spavanjem?
- Hoću li morati uzimati lijekove?
- Ako ne želim uzimati lijekove, postoje li alternative?
- Koliko će trajati liječenje?
Također biste trebali biti spremni odgovoriti na pitanja poput:
- Jeste li pod novim stresom na poslu ili kod kuće?
- Je li vas se nedavno nešto uzrujalo?
- Osjećate li se depresivno ili tjeskobno?
- Uzimate li trenutno neke lijekove?
- U koje vrijeme obično ideš u krevet?
- Koliko obično spavate?
- U koliko sati se budiš?
- Osjećate li se noću nemirno?
- Tržu li se mišići kad ležite?
Nesanica vas može spriječiti da dobijete potreban san. Vaš liječnik ili stručnjak za medicinu spavanja mogu vam preporučiti tretmane koji će vam pomoći da upravljate stanjem.
