Što je DHT?
Ćelavost muškog uzorka, koja se naziva i androgena alopecija, jedan je od najčešćih razloga zašto muškarci gube kosu kako stare.
Žene također mogu doživjeti ovu vrstu gubitka kose, ali to je puno rjeđe. Oko 30 milijuna žena u Sjedinjenim Državama ima ovu vrstu gubitka kose u usporedbi s 50 milijuna muškaraca.
Smatra se da su spolni hormoni u tijelu najznačajniji faktor u pozadini gubitka kose po muškom uzorku.
Dihidrotestosteron (DHT) je androgen. Androgen je spolni hormon koji doprinosi razvoju onoga što se smatra "muškim" spolnim karakteristikama, poput dlake na tijelu. Ali također može izgubiti kosu brže i ranije.
Postoje tretmani kojima je cilj usporiti pojavu ćelavosti kod muškaraca posebno ciljajući DHT. Razgovarajmo o tome kako DHT djeluje, kako je DHT povezan s vašom kosom i testosteronom te što možete učiniti da zaustavite ili barem odgodite proćelavanje muškog uzorka.
Što DHT radi?
DHT je izveden iz testosterona. Testosteron je hormon koji je prisutan i kod muškaraca i kod žena. To i DHT su androgeni, ili hormoni koji doprinose muškim spolnim karakteristikama kada prođete kroz pubertet. Te osobine uključuju:
- dubok glas
- povećana tjelesna dlaka i mišićna masa
- rast penisa, skrotuma i testisa kako započinje proizvodnja sperme
- promjene u načinu na koji se masnoće skladište oko vašeg tijela
Kako starete, testosteron i DHT imaju brojne druge prednosti za vaše tijelo, poput održavanja ukupne mišićne mase i promicanja seksualnog zdravlja i plodnosti.
Muškarci obično imaju više testosterona u tijelu. Oko 10 posto testosterona u svih odraslih osoba pretvara se u DHT uz pomoć enzima nazvanog 5-alfa reduktaza (5-AR).
Jednom kada slobodno protječe kroz vaš krvotok, DHT se tada može povezati s receptorima na folikulima dlake u vašem tjemenu, zbog čega će se smanjiti i postati manje sposobni podržati zdravu glavu kose.
A potencijal DHT-a da nanese štetu nadilazi vašu kosu. Istraživanje je povezalo DHT, posebno njegovu neobično visoku razinu, sa:
- sporo zacjeljivanje kože nakon ozljede
- povećana prostata
- rak prostate
- koronarna bolest srca
Imajući premalo DHT
Visoke razine DHT-a mogu povećati rizik za određena stanja, ali premali DHT također može uzrokovati probleme u vašem spolnom razvoju tijekom prolaska kroz pubertet.
Nizak DHT može uzrokovati kašnjenja u početku puberteta kod svih spolova. Inače, čini se da nizak DHT nema puno utjecaja na žene, ali kod muškaraca nizak DHT može uzrokovati:
- kasni ili nepotpuni razvoj spolnih organa, poput penisa ili testisa
- promjene u raspodjeli tjelesne masti, uzrokujući stanja poput ginekomastije
- povećanje rizika od razvoja agresivnih tumora prostate
Zašto DHT različito utječe na ljude
Vaša sklonost gubitku kose je genetska, što znači da se prenosi u vašoj obitelji.
Na primjer, ako ste muškarac i vaš otac doživljava ćelavost po muškom uzorku, vjerojatno ćete pokazivati sličan obrazac ćelavanja s godinama. Ako ste već skloni ćelavosti kod muškaraca, učinak DHT-a na smanjenje folikula obično je izraženiji.
Veličina i oblik vaše glave također mogu pridonijeti koliko brzo DHT skuplja vaše folikule.
DHT-ova veza s ćelavošću
Kosa svugdje na tijelu izrasta iz struktura ispod vaše kože poznatih kao folikuli, koje su u osnovi malene kapsule koje sadrže po jedan pramen kose.
Kosa unutar folikula obično prolazi kroz ciklus rasta koji traje oko dvije do šest godina. Čak i ako se obrijete ili ošišate, ista će kosa izrasti iz folikula iz korijena dlake sadržane u folikulu.
Na kraju ovog ciklusa kosa ulazi u ono što je poznato kao faza odmora prije nego što konačno opadne nekoliko mjeseci kasnije. Tada folikul stvara novu dlaku i ciklus započinje ponovno.
Visoka razina androgena, uključujući DHT, može smanjiti vaše folikule dlake, kao i skratiti ovaj ciklus, uzrokujući da kosa raste tanji i lomljiviji, kao i da brže opada. DHT također može potrajati dulje da folikuli izrastu nove dlake kad stare dlake ispadnu.
Neki su ljudi osjetljiviji na ove učinke DHT-a na kosu vlasišta na temelju varijacija u njihovom genu za androgeni receptor (AR). Androgeni receptori su proteini koji omogućavaju da se hormoni poput testosterona i DHT vežu za njih. Ova aktivnost vezanja obično rezultira normalnim hormonalnim procesima poput rasta dlačica na tijelu.
Ali varijacije u AR genu mogu povećati receptivnost androgena u vašim folikulima vlasišta, čineći vjerojatnije da ćete doživjeti gubitak kose po muškom uzorku.
DHT nasuprot testosteronu
Testosteron je najzastupljeniji i najaktivniji androgen u muškom tijelu. Odgovorna je za brojne spolne i fiziološke procese, uključujući:
- reguliranje razine androgenih hormona u tijelu
- reguliranje proizvodnje sperme
- očuvanje gustoće kostiju i mišićne mase
- pomažući u raspodjeli masti po tijelu
- regulirajući vaše raspoloženje i osjećaje
DHT je izdanak testosterona. DHT također igra ulogu u nekim istim spolnim funkcijama i fiziološkim procesima kao i testosteron, ali zapravo je puno jači. DHT se može duže vezati za androgeni receptor, povećavajući utjecaj proizvodnje testosterona u cijelom tijelu.
Kako smanjiti DHT
Postoji puno lijekova za gubitak kose povezane s DHT-om, a mnogi od njih dokazano djeluju posebno ciljajući proizvodnju DHT-a i vezivanje receptora. Dvije su glavne vrste:
- Blokatori. Oni sprječavaju vezivanje DHT-a na 5-AR receptore, uključujući one u vašim folikulima dlake koji mogu omogućiti DHT-u da smanji folikule
- Inhibitorima. To smanjuje proizvodnju DHT-a u vašem tijelu.
Finasterid
Finasterid (Proscar, Propecia) je oralni lijek na recept. Dokumentirano je da ima najmanje 87 posto uspješnosti u jednoj studiji iz 2012. godine na 3.177 muškaraca, s nekoliko primijećenih nuspojava.
Finasterid se veže na proteine 5-AR da bi spriječio vezivanje DHT-a s njima. To pomaže spriječiti vezivanje DHT-a na receptore na vašim folikulima dlake i sprječava njihovo smanjivanje.
Minoksidil
Minoksidil (Rogaine) poznat je kao periferni vazodilatator. To znači da pomaže u širenju i otpuštanju krvnih žila kako bi krv lakše mogla proći.
Obično se koristi kao lijek za krvni tlak. Ali minoksidil također može pomoći u promicanju rasta kose kada se lokalno nanosi na vlasište.
Biotin
Biotin, ili vitamin H, prirodni je vitamin B koji pomaže pretvoriti dio hrane i tekućina koje konzumirate u energiju koju vaše tijelo može koristiti.
Biotin također pomaže u jačanju i održavanju razine keratina, vrste proteina prisutne u vašoj kosi, noktima i koži. Istraživanja nisu konačna zašto je biotin važan za razinu keratina u vašem tijelu. No, studija iz 2015. sugerira da biotin može pomoći da kosa ponovno naraste i spriječiti opadanje postojeće kose.
Biotin možete uzimati kao oralni dodatak, ali ga ima i u žumanjcima, orašastim plodovima i cjelovitim žitaricama.
Kora goluba
Pygeum je biljka koja se ekstrahira iz kore stabla afričke trešnje. Obično je dostupan kao biljni dodatak koji se uzima oralno.
Poznat je kao potencijalno koristan tretman povećane prostate i prostatitisa zbog njegove sposobnosti blokiranja DHT. Zbog toga se također smatra mogućim liječenjem gubitka kose povezanog s DHT-om. No, vrlo je malo istraživanja koja podupiru samo upotrebu kore piguma kao uspješnog blokatora DHT.
Bučino ulje
Bučino ulje je još jedan DHT blokator koji se pokazao uspješnim.
Istraživanje iz 2014. godine na 76 muškaraca s ćelavošću po muškarcima pokazalo je 40-postotno povećanje prosječnog broja dlaka na tjemenu nakon što su uzimali 400 miligrama bučinog ulja svaki dan tijekom 24 tjedna.
Kofein
Postoji vrlo malo istraživanja o tome može li kofein pospješiti rast kose. No, studija iz 2014. sugerira da kofein može spriječiti gubitak kose tako što:
- zbog čega dlake rastu duže
- produžujući fazu rasta kose
- promicanje proizvodnje keratina
Vitamin B-12 i B-6
Nedostatak vitamina B, posebno B-6 ili B-12, može uzrokovati brojne simptome, uključujući stanjivanje kose ili gubitak kose.
Vitamini B bitni su hranjivi sastojci za vaše cjelokupno zdravlje, a dok uzimanje dodataka B-12 ili B-6 možda neće pomoći u obnavljanju izgubljene kose, oni mogu pomoći vašoj kosi da postane gušća i zdravija poboljšavajući protok krvi u folikulima vlasišta.
Nuspojave DHT blokatora
Neke dokumentirane nuspojave DHT blokatora uključuju:
- poremećaj erekcije
- prerano ejakuliranje ili predugo trajanje ejakulacije
- razvoj viška masnoće i osjetljivost oko područja dojki
- osip
- osjećati se bolesno
- povraćanje
- potamnjivanje i zadebljanje dlaka na licu i gornjem dijelu tijela
- kongestivno zatajenje srca zbog zadržavanja soli ili vode, posebno moguće s minoksidilom
Ostali uzroci gubitka kose
DHT nije jedini razlog zbog kojeg možete vidjeti kako vam se kosa stanjiva ili opada. Evo još nekoliko razloga zbog kojih možda gubite kosu.
Alopecija areata
Alopecija areata je autoimuno stanje u kojem vaše tijelo napada folikule dlake na glavi i drugdje u tijelu.
Iako ćete isprva primijetiti male mrlje izgubljene kose, ovo stanje na kraju može prouzročiti potpunu ćelavost na glavi, obrvama, dlakama na licu i tijelu.
Lichen planus
Lichen planus je još jedno autoimuno stanje zbog kojeg vaše tijelo napada stanice kože, uključujući one na tjemenu. To može dovesti do oštećenja folikula zbog čega vam kosa opada.
Stanja štitnjače
Stanja zbog kojih vaša štitnjača proizvodi previše (hipertireoza) ili premalo (hipotireoza) određenih hormona štitnjače koji pomažu u kontroli vašeg metabolizma mogu rezultirati gubitkom kose na vlasištu.
Celijakija
Celijakija je autoimuno stanje koje uzrokuje poremećaj probave kao odgovor na jedenje glutena, proteina koji se obično nalazi u hrani poput kruha, zobi i drugih žitarica. Gubitak kose je simptom ovog stanja.
Infekcije vlasišta
Različita stanja vlasišta, posebno gljivične infekcije poput tinea capitisa - također zvanog lišaja vlasišta - mogu učiniti vaše vlasište ljuskavim i nadraženim, uzrokujući opadanje kose iz zaraženih folikula.
Kosa od bambusa
Bambusova kosa događa se kada vaše pojedinačne površine pramenova kose izgledaju tanke, čvornaste i segmentirane, a ne glatke. Čest je simptom stanja poznatog kao Nethertonov sindrom, genetski poremećaj koji rezultira pretjeranim osipanjem kože i nepravilnim rastom kose.
Oduzeti
DHT je poznati, glavni uzrok gubitka kose kod muškaraca, povezan s prirodnom genetskom predispozicijom za gubitak kose, kao i s prirodnim procesima u tijelu zbog kojih gubite kosu s godinama.
Dostupni su brojni tretmani protiv gubitka kose koji se bave DHT-om, a smanjenje gubitka kose može vam omogućiti da se osjećate sigurnije u svoj izgled u svakodnevnom životu. Ali prvo razgovarajte s liječnikom, jer svi tretmani možda neće biti sigurni ili učinkoviti za vas.
