Dijabetes - tip 1 ili tip 2 - stanje je u kojem tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili pravilno koristi inzulin. Inzulin (hormon koji stvara gušterača) omogućuje tijelu da koristi šećer ili glukozu za energiju.
Ovaj hormon regulira šećer u krvi, što je važno jer je šećer glavni izvor energije za mnoge stanice. Također je bitno za normalno funkcioniranje organa, uključujući mozak.
Zapravo, šećer je mozak glavni izvor goriva. Dakle, ako vam šećer u krvi ne pada zbog dijabetesa, možete razviti moždanu maglu.
Moždana magla opisuje kognitivna oštećenja poput:
- smanjena koncentracija
- promjene raspoloženja
- problemi s pamćenjem
U ovom će se članku raspravljati o tome zašto se moždana magla javlja kod dijabetesa, kao i načinima suočavanja s tim simptomom i eventualnim preokretom kognitivnih oštećenja.
Što uzrokuje maglu mozga kod dijabetesa?
Moždana magla često se javlja kao odgovor na razinu šećera u krvi kojom se ne upravlja pravilno - previsok ili prenizak šećer u krvi.
Visok šećer u krvi
Inzulin pomaže šećeru u vašem krvotoku da uđe u stanice vašeg tijela. Kada šećer ne može ući u vaše stanice, nakuplja se u vašem krvotoku. To dovodi do hiperglikemije ili povišenog šećera u krvi.
Visok šećer u krvi može oštetiti vaše krvne žile, što rezultira lošom cirkulacijom krvi. A kad je u mozgu nedovoljna cirkulacija krvi, možda ne biste razmišljali tako jasno.
Također, previše šećera u krvi može povećati serotonin i neurotransmitere u mozgu. Te kemikalije obično imaju pozitivan učinak na živčane stanice i rad mozga.
Ipak, previše serotonina i povećani neurotransmiteri mogu imati suprotan učinak.
To može dovesti do oštećenja moždanih stanica, oštećenja živaca i upale u mozgu, što sve doprinosi kognitivnim problemima poput gubitka pamćenja i moždane magle.
Nizak nivo šećera u krvi
Uz to, nizak šećer u krvi ili hipoglikemija mogu imati sličan učinak na mozak uzrokujući:
- umor
- glavobolje
- moždana magla
Kad tijelo ne prima dovoljno šećera ili glukoze za energiju, moždane stanice ne mogu ispravno funkcionirati. To može otežati koncentraciju.
Niska razina šećera u krvi može se pojaviti kao nuspojava lijekova za dijabetes, kao što je uzimanje previše inzulina za količinu hrane koju jedete. Šećer u krvi također može pasti nakon intenzivnog treninga ili ako preskočite obroke.
Simptomi moždane magle s dijabetesom
Moždana magla s dijabetesom može različito utjecati na ljude. Neki mogu doživjeti samo manja kognitivna oštećenja, dok drugi možda neće moći funkcionirati ili razmišljati jasno.
Simptomi moždane magle povezani s dijabetesom mogu uključivati bilo što od sljedećeg:
- umor
- razdražljivost
- vrtoglavica
- zbunjenost
- gubitak pamćenja
- rješavanje problema s poteškoćama
- poteškoće s pronalaženjem pravih riječi
- nemogućnost obrade informacija
- nemogućnost koncentracije
- osjećajući se kao da se krećete usporeno
Liječenje moždane magle s dijabetesom
Za liječenje moždane magle zbog dijabetesa važno je da razina šećera u krvi bude što je više moguće u ciljanom rasponu.
Cilj je izbjeći kolebanje šećera u krvi. To znači održavati šećer u zdravom rasponu - ne previsok i ne prenizak.
Ako su vam propisani lijekovi za liječenje dijabetesa, uzimajte lijekove prema uputama i ne preskačite doze.
Također, slijedite bilo kakve prehrambene upute koje preporučuje vaš zdravstveni radnik. Ako osjećate da vam se moždana magla ne popravlja, razgovarajte s njima.
Možda će vaš liječnik morati prilagoditi lijekove. Također, moglo bi vam pomoći da razgovarate s registriranim dijetetičarom kako biste dobili smjernice o tome koju hranu jesti i koju hranu izbjegavati kod dijabetesa.
Upravljanje dijabetesom važno je jer neprilagođavanje vašem stanju može dovesti do potencijalno komplikacija opasnih po život.
Može uzrokovati:
- kardiovaskularnih bolesti
- oštećenje živaca
- oštećenje bubrega
- amputacija
- povećani rizik od infekcije nakon posjekotine
Kako se nositi s moždanom maglom s dijabetesom
Mozna magla trebala bi se poboljšati jer se šećer u krvi vraća na zdravu razinu.
U međuvremenu, sljedeći savjeti mogu vam pomoći u suočavanju s kognitivnom disfunkcijom.
- Vodite dnevnik. Hrana i aktivnosti mogu različito utjecati na šećer u krvi. Ako imate posla s moždanom maglom ili drugim kognitivnim poteškoćama, zapišite sve što radite i jedete nekoliko dana ili kad god se pojave simptomi. To vam može pomoći u prepoznavanju mogućih pokretača i izbjegavanju ove hrane i aktivnosti.
- Zapiši bilješke. Budući da moždana magla može utjecati na pamćenje, nemojte se oslanjati na pamćenje kad se osjećate pomalo maglovito ili nejasno. Držite jastučić i olovku sa sobom ili upotrijebite značajku Notes na svom mobitelu. Pravite bilješke kad god vam kažu nešto važno ili ako se morate sjetiti sastanka.
- Ne donosite veće odluke dok se osjećate maglovito. Također je važno odgoditi donošenje bilo kakvih glavnih odluka dok se moždana magla ne popravi. Na ovaj način izbjegavate pristati ili se obvezati na nešto što inače ne biste.
- Naspavajte se dosta. Spavanje je način na koji se vaše tijelo popravlja, stoga se pobrinite za to što se noću dovoljno odmarate - najmanje 7 do 8 sati. Umor može pogoršati moždanu maglu, no spavanje i odmor mogu vam pomoći da vaš um bude oštar.
- Ići u šetnju. Tjelovježba može poboljšati osjetljivost na inzulin, omogućavajući vašem tijelu da koristi šećer za energiju. Ako se osjećate pomalo tromo ili maglovito, krenite u šetnju od 10, 15 ili 30 minuta. To vam može pomoći poboljšati razinu šećera u krvi i povećati budnost.
Kako spriječiti moždanu maglu s dijabetesom
Sprječavanje simptoma moždane magle s dijabetesom započinje održavanjem stabilne razine šećera u krvi.
To pomaže uravnotežiti moždane kemikalije (neurotransmitere i serotonin) u vašem mozgu, kao i spriječiti oštećenje krvnih žila koje može dovesti do kognitivnih problema.
Ako vjerujete da je vaša moždana magla uzrokovana lijekovima, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogu vas prebaciti na drugi lijek ili prilagoditi dozu kako bi spriječili nizak nivo šećera u krvi.
Dobra vijest je, međutim, da moždana magla obično nije trajna, pa možete pravim liječenjem preokrenuti mentalni umor.
Zapamtite, također, moždana magla nije medicinsko stanje. To je simptom nestabilnog šećera u krvi.
Zdravija prehrana i prilagodbe lijekova mogu vam pomoći u upravljanju osnovnim uzrokom moždane magle i poboljšanju kognitivne funkcije.
Te mjere također mogu smanjiti rizik od razvoja budućih zdravstvenih problema poput Alzheimerove bolesti i demencije.
Prema istraživanju provedenom 2015. o utjecaju dijabetesa na kognitivne funkcije, ljudi s dijagnozom dijabetesa tipa 2 imaju 50 posto povećan rizik od razvoja demencije.
Kada posjetiti liječnika
Ako se blaga moždana magla poboljša s boljim upravljanjem dijabetesom, vjerojatno ne morate posjetiti svog liječnika.
Ali ako poduzimate korake za održavanje zdrave razine šećera u krvi, ali ipak ne vidite poboljšanje kognitivne funkcije, obratite se svom liječniku.
Opet, možda će im trebati prilagoditi lijekove ili dovršiti testove kako bi isključili druga medicinska stanja poput autoimune bolesti ili depresije.
Donja linija
Moždana magla s dijabetesom može imati ogroman utjecaj na vaše izglede i ometati kvalitetu vašeg života. Problemi s pamćenjem, promjene raspoloženja i smanjena koncentracija mogu otežati ostanak pozitivnog stanja.
Međutim, moždana magla je obično reverzibilna uz pravilan tretman.
Obratite se svom liječniku ako imate bilo kakvih nedoumica ili ako smatrate da vam se moždana magla ne poboljšava ili pogoršava.
.jpg)
.jpg)
-spread.jpg)
