Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Gotovo svatko s vremena na vrijeme doživi zatvor. Ako su vam stolice rjeđe nego obično ili ako je stolica teško prolaziti, možda ćete imati zatvor.
Nakon što nekoliko dana prođete bez stolice, stolica postaje tvrđa i ne kreće se dobro u probavnom sustavu.
Postoji nekoliko kućnih lijekova koji se koriste za olakšavanje zatvora. Neki tvrde da pijenje ili namakanje jabučnim octom (ACV) može pomoći u liječenju probavnih problema. Saznajte više o ovom lijeku i kako se koristi.
Korištenje jabučnog octa za liječenje zatvora
Jabučni ocat je ocat izrađen od fermentiranog soka jabuka. Popularni je kućni lijek za brojne uvjete.
Međutim, ne postoje znanstvena istraživanja koja podupiru tvrdnje da ACV može olakšati zatvor.
Ljudi koji promoviraju ACV kao liječenje zatvora često tvrde da:
- djeluje kao prirodni laksativ
- sadrži pektin, vlakno topivo u vodi koje vam može pomoći poboljšati cjelokupnu probavu
- sadrži jabučnu kiselinu i octenu kiselinu pogodnu za probavu
ACV također sadrži male količine magnezija, minerala koji pomaže u promicanju redovitog pražnjenja crijeva.
Zanima vas pokušaj? Ovdje kupite jabučni ocat.
Međutim, ne postoje službene preporuke za upotrebu ACV-a kao liječenja. Neki ljudi preporučuju pijenje mješavine ACV-a, meda i vode dva puta dnevno natašte.
Što kaže istraživanje
Prednosti ACV-a za ublažavanje zatvora nisu dokazane u istraživanjima. Kao rezultat toga, ne postoje službene preporuke za upotrebu kao tretman.
Iako se ACV smatra hranom, i dalje je važno biti oprezan kada ga konzumirate u terapeutske svrhe. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što koristite ACV za liječenje zatvora ili drugih zdravstvenih stanja.
Postoje neki dokazi da ACV može komunicirati s određenim lijekovima. Ako uzimate bilo koji od sljedećih lijekova, razgovarajte sa svojim liječnikom prije konzumiranja ACV-a:
- digoksin
- inzulin
- lijekovi za dijabetes
- diuretici ili "tablete za vodu"
Neki roditelji uključuju ACV u prehranu svoje djece ili ga dodaju u vodu za kupanje. Razgovarajte s djetetovim liječnikom prije nego što koristite ACV za liječenje djeteta zbog zatvora ili drugih zdravstvenih stanja.
Moguće nuspojave ACV-a
Pijenje malih količina ACV-a vjerojatno je sigurno za većinu ljudi, ali možda ćete osjetiti neke nuspojave.
Slijede neke od prijavljenih nuspojava:
Učestalo mokrenje
ACV može uzrokovati češće mokrenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga popijete, posebno ako uzimate diuretike, poput klorotiazida ili Lasixa, ili druge lijekove.
Uzrujan želudac
Pijenje ACV-a može vas osjećati neugodno ili plinovito. Razrjeđivanje ili konzumiranje s hranom može pomoći u sprječavanju ovih nuspojava.
Nizak kalij
Redovito pijenje ACV-a može utjecati na razinu minerala i dovesti do niske razine kalija.
Razmislite o svakodnevnom uzimanju multivitamina i jesti hranu bogatu kalijem, poput banana. Nabavite multivitamine na mreži.
Oštećenje zuba
Kao i svaki kiseli napitak, ACV može nagrizati zubnu caklinu ili iritirati usta ili grlo.
Da biste spriječili probleme sa zubima i ustima:
- razrijediti ACV
- pijte smjesu kroz slamku
- nakon toga isperite usta
Smanjena gustoća kostiju
Redovito pijenje ACV-a može smanjiti gustoću kostiju. Ako imate osteoporozu ili postoji visok rizik od nastanka, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što popijete ACV.
Problemi s kožom
Pijenje ACV-a kod nekih ljudi može dovesti do akni i crvenila kože.
Glavobolja
Neki su ljudi također prijavili glavobolju nakon pijenja ACV-a.
Alergije
Ako nakon pijenja ACV-a osjetite svrbež, curenje nosa ili druge simptome, možda ste alergični na njega. Prestanite ga uzimati i prijavite svoje simptome liječniku.
Što uzrokuje zatvor?
Zatvor se obično događa kada se otpad polako kreće kroz vaš sustav. Što je dulje potrebno stolici da se kreće kroz vaš probavni sustav, to je teže proći.
Starije odrasle osobe, osobito žene, imaju veći rizik od razvoja zatvora. Loša prehrana, nedovoljno pijenje tekućine i nedovoljno vježbanje također mogu dovesti do zatvora.
Ostali mogući uzroci zatvora uključuju:
- živčani problemi ili začepljenja u debelom crijevu ili rektumu
- problemi s mišićima zdjelice
- hormonalni poremećaji koji mogu biti posljedica dijabetesa, trudnoće, hipotireoze, hiperparatireoidizma ili drugih stanja
- nuspojave određenih lijekova
Obratite se svom liječniku ako ste primijetili veliku promjenu stolice ili crijevnih navika. Prije liječenja problema kod kuće važno je isključiti ozbiljnije uvjete.
Kako spriječiti zatvor
Možete usvojiti ove životne navike kako biste spriječili i liječili zatvor:
- Vježbajte. Redovito vježbajte. Na primjer, možete prošetati većinu dana u tjednu.
- Dodajte dijetalna vlakna. Hranite se zdravo s puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i druge hrane bogate vlaknima.
- Pijte više. Pijte puno tekućine, poput vode, kave, čaja ili voćnih sokova. Većina vaših tekućina trebala bi potjecati iz vode.
- Nemojte čekati da krenete. Nemojte se oduprijeti želji za stolicom. Čekanje na korištenje kupaonice može dovesti do zatvora.
- Isprobajte dodatke vlaknima. U svoju svakodnevnicu uvrstite nekoliko žlica neprerađenih pšeničnih mekinja, ljuske psylliuma (Metamucil) ili drugih dodataka vlaknima.
Ako i dalje imate zatvor nakon usvajanja ovih životnih navika, obratite se svom liječniku. Možda imate osnovno zdravstveno stanje koje uzrokuje zatvor.
Liječnik vam može pomoći dijagnosticirati uzrok vašeg zatvora i propisati liječenje.
Oduzeti
Nema znanstvenih dokaza koji pokazuju da je jabučni ocat učinkovit u liječenju zatvora. Pijenje malih količina vjerojatno je sigurno za većinu ljudi, ali možda ćete osjetiti neke nuspojave.
Ako tražite lijekove koje biste isprobali kod kuće, isprobajte ove.
Što duže vaš zatvor traje, to će ga biti teže liječiti promjenom načina života ili kućnim lijekovima.
Ako vam zatvor traje nekoliko tjedana ili mjeseci, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogu preporučiti promjene načina života, lijekove koji se prodaju bez recepta ili druge mogućnosti liječenja.
