Umor i povišen krvni tlak: Postoji li veza?

Krvni tlak odnosi se na to koliko jako vaša krv pritiska zidove vaših arterija. Normalno je da krvni tlak tijekom dana malo raste i pada. Međutim, kada krvni tlak ostaje visok tijekom duljeg razdoblja, vjerojatno imate visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija.

Povišeni krvni tlak prilično je čest. U Sjedinjenim Državama gotovo polovica odraslih ima visok krvni tlak ili uzima lijekove za njegovo liječenje.

Visoki krvni tlak ima zasluženu reputaciju "tihog ubojice". To je zato što često nema simptoma dok ne dođe do komplikacija opasnih po život, poput srčanog ili moždanog udara.

Neki ljudi s visokim krvnim tlakom osjećaju umor, ali koja je veza između njih? Ovaj će vam članak pomoći dati odgovore na to pitanje.

Što se smatra visokim krvnim tlakom?

Očitavanje krvnog tlaka sastoji se od dva broja:

• Sistolički tlak. Prvi ili gornji broj govori vam koliki je pritisak u vašim arterijama tijekom otkucaja srca.
• Dijastolički tlak. Drugi ili donji broj govori vam koliki je pritisak u vašim arterijama između otkucaja srca.

Prema Američkom udruženju za srce, normalno ili zdravo očitanje krvnog tlaka manje je od 120/80 milimetara žive (mm Hg). Sljedeće kategorije definiraju očitanja krvnog tlaka koja su iznad ove razine.

• Povišen. Ovo je sistolički broj između 120 i 129 mm Hg i dijastolički broj manji od 80 mm Hg.
• Hipertenzija 1. faze. Faza 1 je sistolički broj između 130 i 139 mm Hg ili dijastoličko očitanje između 80 i 89 mm Hg.
• Hipertenzija 2. stupnja. Faza 2 je sistolički tlak koji je 140 mm Hg ili veći ili dijastolički tlak od 90 mm Hg ili veći.
• Hipertenzivna kriza. Ovo je sistolički tlak preko 180 mm Hg ili dijastolički tlak preko 120 mm Hg. Krvni tlak u ovom rasponu odmah zahtijeva liječničku pomoć.

Može li vas visoki krvni tlak učiniti umornim?

Osjećaj umora može biti povezan sa samim visokim krvnim tlakom. To također može biti simptom koegzistirajućeg stanja. Ako se visoki krvni tlak ne liječi, može dovesti do nekoliko ozbiljnih komplikacija koje mogu uzrokovati umor.

Pogledajmo pobliže neke od načina na koje visoki krvni tlak može rezultirati osjećajem umora ili umora.

Koronarna bolest

Visok krvni tlak može oštetiti vaše arterije ili uzrokovati njihovo sužavanje, što može smanjiti protok krvi.

Osim umora, drugi simptomi bolesti koronarnih arterija mogu uključivati:

• bol ili stezanje u prsima (angina)
• otežano disanje
• bolovi u rukama ili ramenima
• nepravilan srčani ritam (aritmije)

Periferna arterijska bolest

Visok krvni tlak može dovesti do suženja arterija u udovima, želucu i glavi. Uz umor, simptomi bolesti perifernih arterija mogu obuhvaćati:

• bol u teladima u hodu koja prolazi s odmorom
• trnci ili utrnulost u potkoljenicama ili stopalima
• čireve koje polako zacjeljuju na nogama ili stopalima

Povećano srce i zatajenje srca

Visok krvni tlak znači da vaše srce mora toliko puno raditi. To je mišić, tako da dodatni rad rezultira uvećanim srcem.

Veće srce zahtijeva više kisika, ali teško je održati dobar protok krvi kako bi kisik došao do srca. Bez liječenja, soj može dovesti do zatajenja srca.

Oštećenje bubrega

Visok krvni tlak može ograničiti protok krvi u bubrezima. Također može oštetiti sitne krvne žile u bubrezima, što im otežava obavljanje posla filtriranja krvi. Na kraju, to može dovesti do zatajenja bubrega.

Ostali uzroci umora s povišenim krvnim tlakom

Iako umor može biti simptom povišenog krvnog tlaka, nedostatak sna može zapravo biti faktor koji tome doprinosi.

Spavanje 5 sati ili manje po noći može povećati rizik od razvoja visokog krvnog tlaka. A ako već imate povišeni krvni tlak, nedostatak sna mogao bi ga pogoršati.

Uz to, opstruktivna apneja u snu poznati je čimbenik rizika za hipertenziju, posebno u starijim dobnim skupinama.

Neki lijekovi na recept koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka također mogu uzrokovati umor.

Drugi uzrok umora mogao bi biti hipertenzija plućne arterije. To je kada imate visok krvni tlak u posudama koje provode krv između vašeg srca i pluća. Zajedno s umorom, može uzrokovati bol u prsima, otežano disanje i vrtoglavicu.

Koji su najčešći simptomi visokog krvnog tlaka?

Obično nema simptoma niti znakova upozorenja da imate hipertenziju. Zato je toliko važno pratiti krvni tlak.

Posebno je važno posjetiti svog liječnika ako imate:

• umor
• lakomislenost
• opća slabost
• otežano disanje
• bolovi u prsima ili pritisak
• nepravilan srčani ritam
• neočekivane glavobolje ili bolovi u udovima
• poteškoće u obavljanju uobičajenih tjelesnih aktivnosti

Kako se liječi povišeni krvni tlak?

Redovite provjere krvnog tlaka najbolji su način rane dijagnoze hipertenzije. Kao što je gore spomenuto, očitanje od 120/80 mm Hg ili manje smatra se zdravim za odrasle.

Svatko može imati jedno visoko čitanje. Vaš liječnik vjerojatno neće postaviti dijagnozu hipertenzije dok ne izvršite višestruko očitanje visokog krvnog tlaka.

Liječnik će vam vjerojatno predložiti neke preporuke za način života za snižavanje krvnog tlaka, kao što su:

• prehrana zdrava za srce poput DASH-a
• redovita tjelovježba
• ne puši
• kvalitetan san
• kontrola stresa
• pijenje alkohola u umjerenim količinama

Liječnik će također uzeti u obzir vašu dob, istodobne bolesti i bilo koje druge lijekove koje uzimate prilikom liječenja krvnog tlaka. Ako je potrebno, liječnik vam može propisati lijekove za hipertenziju. To uključuje:

• Blokatori receptora za angiotenzin II (ARB) i inhibitori angiotenzinske konvertaze (ACE). ARB i ACE inhibitori pomažu u sprječavanju sužavanja krvnih žila.
• Beta blokatori. Beta blokatori čine da vaše srce kuca sporije i manje snažno. Kao rezultat, vaše srce pumpa manje krvi kroz vaše krvne žile.
• Blokatori kalcijevih kanala. Ovaj lijek upravlja kalcijem tako da se vaše krvne žile mogu opustiti.
• Diuretici. Oni uklanjaju suvišnu vodu i natrij, što smanjuje tekućinu u krvnim žilama.

Neki od ovih lijekova mogu uzrokovati osjećaj umora.

Ostali tretmani ovise o opsegu oštećenja srca, bubrega i cjelokupnog zdravlja.

Što možete učiniti da spriječite povišeni krvni tlak?

Postoje mnogi čimbenici rizika za hipertenziju, od kojih su neki pod vašom kontrolom. Možda ćete uspjeti smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka na sljedeći način:

• slijedeći zdravu, uravnoteženu prehranu s malo soli
• redovito vježbanje
• održavanje zdrave težine
• ne puši
• držeći unos alkohola i kofeina na minimumu
• dobivanje kvalitetnog sna
• pažljivo upravljajte svojim planom njege za bilo koja kronična stanja poput dijabetesa, bolesti bubrega ili metaboličkog sindroma

Pitajte svog liječnika može li bilo koji od vaših lijekova potencijalno pridonijeti povišenom krvnom tlaku i kako se time može upravljati. Također, redovito kontrolirajte krvni tlak.

Donja linija

Postoji nekoliko načina na koje je osjećaj umora povezan s hipertenzijom. Umor može biti simptom oštećenja srca ili bubrega kao rezultat visokog krvnog tlaka. Osjećaj umora također može biti povezan s lijekovima za hipertenziju, načinom života ili istodobnim stanjima.

Određene promjene načina života mogu vam pomoći smanjiti krvni tlak ili smanjiti rizik od razvoja hipertenzije. Ako je potrebno, postoje i različite vrste lijekova koji mogu pomoći.

Najbolji način da kontrolirate krvni tlak jest redovito ga kontrolirati. Umor je pitanje kvalitete života, ali tu je pomoć. Prijavite ovaj i druge nove ili pogoršavajuće simptome svom liječniku.