Ako imate previše sunca i nadate se da će vam opekline u obliku jastoga preplanuti, možda nemate sreće.
Hoće li sunčanica izblijedjeti do preplanulosti, ovisi o vašem tipu kože, što zapravo nije nešto što možete kontrolirati. Evo pogleda na detalje opeklina, preplanulosti i svega između.
Štavljenje je dvodijelni postupak
Moglo bi izgledati lijepo, ali preplanulost je u osnovi samo znak oštećenja kože.
Zlatna nijansa koju dobijete izlaganjem suncu stvorena je od reakcije vašeg tijela na ozljedu, što je u ovom slučaju ozljeda vaših slojeva kože uzrokovana ultraljubičastim (UV) zračenjem.
Preplanulost je zapravo rezultat dvodijelnog postupka:
1. dio
Sunčeve UV zrake oštećuju stanice u gornjem sloju vaše kože. Vaš imunološki sustav reagira povećanjem protoka krvi u zahvaćena područja, zbog čega su opekline crvene i osjećaju se toplim na dodir.
Istodobno, kemikalije koje oslobađaju oštećene stanice kože poručuju vaš mozak, što rezultira bolom. To se događa od 6 do 48 sati nakon izlaganja suncu.
2. dio
Vaše tijelo povećava proizvodnju melanina kao način da pokušate zaštititi kožu od daljnjih oštećenja. Melanin je pigment odgovoran za boju kože, kose i očiju.
Ako imate tip kože koji je sposoban preplanuti, melanin će potamniti vašu kožu u roku od 48 dana nakon izlaganja suncu.
Hoćete li preplanuti uistinu se svodi na vaš tip kože
Stručnjaci određuju tip kože osobe pomoću ljestvice tipa kože Fitzpatrick (FST).
Klasifikacija procjenjuje količinu melanina u vašoj koži na temelju vaših:
- boja kože
- boja kose
- boja očiju
To nije savršen sustav, ali može vam dati opću ideju o tome što možete očekivati od kože nakon izlaganja suncu.
Upotrijebite donji grafikon da biste utvrdili svoj FST:
Bez obzira na tip kože, važno je što prije smiriti opekline
Ako osjećate opekline od previše vremena na suncu, nanesena je šteta i liječenje je neće izliječiti. Ali to ne znači da ne možete dobiti olakšanje.
Zapravo postoji nekoliko stvari koje možete (i trebali biste učiniti) za svoje opekline koje mogu pomoći da se osjećate bolje i smanjiti šanse za komplikacije, poput infekcije.
Kad smo već kod komplikacija ...
Teške opekline mogu zahtijevati liječenje. Zaklada za rak kože preporučuje liječničku pomoć za opekline od sunca koje uzrokuju žuljeve na velikom dijelu vašeg tijela ili koje prate:
- vrućica
- zimica
- zbunjenost
Isprobajte ove savjete za liječenje blage do umjerene opekline kod kuće:
- Oladi. Ohladite kožu nekoliko puta dnevno kupanjem ili tuširanjem ili nanošenjem na to čistog ručnika navlaženog hladnom vodom.
- Liječiti. Uzmite protuupalni lijek bez recepta (OTC) poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve) kako biste ublažili bol i otekline.
- Vlažite. Koristite gel ili losion aloe vere za smirivanje boli i svrbeža te sprječavanje isušivanja.
- Koristite kortikosteroide. Nanesite OTC kortikosteroidnu kremu na blage do umjerene opekline kako biste ublažili bol i oteklinu.
- Ne birajte. Izbjegavajte iskakanje žuljeva ili ljuštenje kože.
- Čistite redovito. Koristite blagi sapun i vodu kako biste otvorene mjehuriće održavali čistima, nanesite antibiotsku mast i prekrijte nelepljivim preljevom.
- Hidrat. Pijte puno vode kako biste izbjegli dehidraciju.
Sigurno (r) tamnjenje 101
Ne postoji potpuno siguran način za sunčanje, ali ako puno vremena provodite na suncu (ili ste jednostavno totalno nabrijani), postoji nekoliko stvari koje stvari mogu učiniti malo sigurnijima.
- Nosite kremu za sunčanje. Krema za sunčanje do neke mjere sprječava preplanulost, ali ne u potpunosti. Nosite najmanje SPF 30 kada provodite puno vremena na otvorenom, bez obzira je li vaš cilj pečenje do zlatnog sjaja ili ne. Krema za sunčanje može spriječiti opekline i smanjuje rizik od preranog starenja i raka kože.
- Zaboravite ideju o osnovnoj preplanulosti. Osnovni ten je ne zamjena za kremu za sunčanje, bez obzira na to što vam kaže prodavač u solarijumu. Malo je dokaza da će dobivanje bazne preplanulosti spriječiti opekline. I ne, solariji nisu sigurniji od sunca. Zapravo, čak i jedno sunčanje može značajno povećati rizik za sve vrste karcinoma kože, uključujući melanom.
- Izbjegavajte podnevno sunce. UV zrake su najjače između 10 i 16 sati. Tada je najveći rizik od opekotina od sunca. Pokušajte za to vrijeme izlaganje suncu svesti na najmanju moguću mjeru.
Još bolje? Razmotrite alternative za sunčanje
Ako želite dobiti onaj sjaj osunčan bez da riskirate svoje zdravlje, razmislite o nekim alternativama bez UV zračenja. Imate nekoliko mogućnosti.
Samotamnjenje
Proizvodi za sunčanje bez sunčanja sadrže aditiv u boji nazvan dihidroksiaceton (DHA). Kada se nanese na kožu, DHA reagira s mrtvim stanicama kože na površinskom sloju, potamnjujući vašu kožu nekoliko dana.
Kreme, losioni i sprejevi za samotamnjenje dolaze u raznim nijansama, tako da možete odabrati koliko svijetlu ili tamnu preplanulost želite.
Tene u spreju
Sprej za raspršivanje koristite airbrush stroj za nanošenje tankog sloja samotamnjivača na kožu. To obično radi profesionalac, ali ako ste čvrsti kožar, možete kupiti kućni stroj za nekoliko stotina dolara.
Ovisno o mraku, preplanulost u spreju obično traje od 5 do 10 dana.
Donja linija
Ne postoji jamstvo da će se opekline pretvoriti u preplanulu boju, pogotovo ako ste svijetle puti. Najbolja opklada za zajamčenu preplanulost (koja je ujedno i sigurna) je da to učinite sami (ili neka to učini netko drugi umjesto vas) pomoću samotamnjivača ili spreja.
Adrienne Santos-Longhurst je slobodna spisateljica i autorica sa sjedištem u Kanadi koja već više od deset godina opsežno piše o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad se ne skriva u svojoj pisanoj šupi istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, mogu je naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u vuči ili prska po jezeru pokušavajući svladati stojeću dasku za veslanje.
.jpg)
