Malo zamotuljka radosti vrijedi pričekati, i bez obzira na to kako vaša beba uđe na ovaj svijet, mislimo da je nagrada za prolazak u cilj.
Ipak, ne izbjegava se činjenica da oporavak od porođaja i porođaja može biti teško vrijeme za nove i iskusne roditelje.
A ako ste dijete rodili carskim rezom - poznat i kao C-presjek - vaše bi fizičko razdoblje oporavka moglo biti dulje od razdoblja onih koji su rodili rodnicom.
Preciznije, oni koji dostavljaju putem C-reza često se savjetuju o tome što smiju, a što ne mogu sigurno raditi tijekom početnog postporođajnog razdoblja. Ove preporuke pomažu u sprečavanju ponovnog otvaranja rezova i drugih neočekivanih komplikacija, a uključuju i ograničenja vožnje.
Evo zašto biste trebali izbjegavati vožnju u neposrednim tjednima nakon što imate C-presjek, kao ni kada je to sigurno.
Koliko dugo trebate pričekati prije vožnje
U pravilu, ako se oporavljate od C-presjeka, ne biste trebali voziti najmanje 2 tjedna od dana isporuke. To će reći, ovisno o vašem procesu oporavka, možda ćete trebati duže pričekati prije nego što ponovno započnete vožnju. Vaš OB-GYN vas može savjetovati.
Imajte na umu da ovo nije isto što i reći da uopće ne biste trebali biti u automobilu. Sasvim je u redu biti putnik u automobilu.
Zašto trebate čekati
Zabrinutost zbog C-presjeka i prerane vožnje usredotočuje se na vaše fizičke sposobnosti i rizike povezane s boravkom pod utjecajem lijekova protiv bolova.
C-presjek je velika operacija, što znači da dolazi s ozbiljnim rizicima i posljedicama tijekom razdoblja oporavka. Nerijetko je vaš opseg pokreta ograničen operacijom zbog mjesta reza i mišića koji su bili zahvaćeni tijekom postupka.
To znači da jednostavni, ali bitni pokreti poput sljedećeg mogu utjecati na vašu sposobnost sigurne vožnje:
- okrećući glavu kako biste provjerili ima li slijepih mjesta
- pomičući noge da tapkate na pauzama
- vezanje sigurnosnog pojasa
- trljajući donji dio pojasa o trbuh
Nadalje, zbog boli koja je često povezana s oporavkom iz C-presjeka, uobičajeni su lijekovi na recept koji će upravljati nelagodom. Kao takav, postoji rizik da biste mogli voziti dok ste oštećeni, s potencijalno smanjenim vremenom reakcije. To vas može učiniti nesigurnim vozačem.
Vremena čekanja na druge uobičajene aktivnosti
Nemojte se naprezati dok se oporavljate od C-presjeka. Slijedite donje preporuke da biste se lakše vodili kroz napredak oporavka i održavali raspored.
Međutim, ako sumnjate je li neka aktivnost dobra ideja tijekom vašeg ranog razdoblja oporavka C-dijela, razgovarajte sa svojim OB-GYN-om.
- Izbjegavajte podizati bilo što teže od vaše bebe tijekom prvih 6 do 8 tjedana.
- Izbjegavajte seks prvih 4 do 6 tjedana.
- Pričekajte 4 do 6 tjedana prije nego što se upustite u zahtjevan posao ili vježbe zbog kojih biste mogli zadihati.
- Prije kupanja ili plivanja pričekajte da vam rez zacjeli.
Kako promovirati vlastiti oporavak
Svi su različiti, tako da vaše razdoblje oporavka nakon porođaja možda neće biti jednako razdoblju vaše sestre ili najbolje prijateljice - čak i ako ste svi imali C-rezove. Ipak, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste pomogli procesu oporavka dok čekate da sjednete za volan.
Svakako se odmarajte i pijte puno tekućine kako biste nadomjestili ono što je izgubljeno tijekom C-presjeka i postupka isporuke.
I ne osjećate kao da morate trpjeti strašnu bol. Kontrolirajte svoju nelagodu uzimanjem lijekova protiv bolova bez recepta - ili sigurne mogućnosti na recept - prema preporuci vašeg OB-a.
Iako biste trebali izbjegavati naporno vježbanje, nježne šetnje su sasvim u redu. Hodanje također pomaže u prevenciji zatvora i krvnih ugrušaka.
Također, pripazite da jedete zdrave obroke. Osim što liječite svoje tijelo, imate i novog malog čovjeka kojem je potrebna vaša pažnja.
Ako jedete obroke s puno proteina i povrća, dobit ćete gorivo koje će vam trebati da prođete te teške rane dane - pa čak i potaknuti buduću ljubav prema zdravom povrću među dojenom bebom.
Za poneti
Imati C-presjek može biti teško iskustvo, a vaše je tijelo posljednjih 9 mjeseci radilo prekovremeno kako bi na svijet donijelo novog malog čovjeka. To znači da ćete si morati dati malo više TLC-a tijekom postupka oporavka.
To uključuje naslanjanje na obitelj i prijatelje da vas šoferiraju u prvih par tjedana nakon poroda. Uživajte u tome - uskoro ćete postati šofer, vozikajući svoje dijete u školu, nogometne treninge i sve ostalo.
