Mnoge su žene zapele u ne baš ugodnom Catch-22.
Liz Lazzara ne osjeća se uvijek izgubljeno u trenutku tijekom seksa, obuzeta senzacijama vlastitog užitka.
Umjesto toga, ona interno osjeća pritisak na brz orgazam kako bi izbjegla iritiranje partnera, što joj često otežava vrhunac.
“Iako većina mojih partnera nije postala razdražljiva ili nestrpljiva zbog toga kako brzo dolazim, neki jesu. Ta sjećanja jasno mi strše u umu, što uzrokuje da moja tjeskoba oko vrhunca traje “, kaže ona.
Lazzara, koja ima 30 godina, ima generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) - stanje koje je obojilo mnoga njena seksualna iskustva.
Stručnjaci kažu da bi se onima s GAD-om moglo biti teško opustiti, imati poteškoća reći partneru što im se sviđa ili se toliko usredotočiti na to da udovolje partneru da ne uživaju.
Iako je na Lazzarin seksualni život utjecala tjeskoba, mnogim ženama koje svoju anksioznost liječe lijekovima također je izazov održavati zadovoljavajući seksualni život.
Iako utrkivanje misli ili osjećaj sebičnosti još uvijek utječu na Lazzarin seksualni život, ona također primjećuje da su joj lijekovi protiv anksioznosti snizili seksualni nagon i dodatno otežali vrhunac.
Budući da lijekovi protiv anksioznosti također koče spolni život ljudi kao nuspojava, to je problem koji se čini da nema dobro rješenje.
S dvostruko više žena od muškaraca pogođenih anksioznošću, mnoge žene vani mogu imati problem o kojem se rijetko govori.
Zašto anksioznost može dovesti do manje zadovoljavajućeg seksualnog života - i orgazama
Psihijatrica Laura F. Dabney, dr. Med., Kaže da je jedan od razloga zbog kojeg bi se osobe s tjeskobom mogle boriti za zadovoljavajući seksualni život zbog problema u komunikaciji sa svojim partnerom.
Dabney kaže da je srž tjeskobe često pretjerana, neopravdana krivnja zbog doživljavanja normalnih emocija, poput bijesa ili potrebe. Ljudi s GAD-om nesvjesno osjećaju kao da bi trebali biti kažnjeni zbog takvih emocija.
"Ova krivnja uzrokuje da ne mogu izraziti svoje osjećaje dobro - ili uopće - pa često ne mogu reći svojim partnerima što im radi, a što ne radi, što, naravno, ne pomaže intimnosti", Kaže Dabney.
Uz to, kaže kako se mnogi ljudi s tjeskobom toliko usredotočuju na to da ugađaju drugima da ne uspijevaju dati prednost vlastitoj sreći.
"Idealan seksualni život i veza općenito osiguravaju vam sreću, a zatim pomažu partneru da bude sretan - prvo stavite vlastitu masku s kisikom", kaže Dabney.
Uz to, trkačke misli često povezane s tjeskobom mogu inhibirati seksualno zadovoljstvo. Lazzara ima anksioznost, kao i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Kaže da su joj oba ova stanja otežala orgazam tijekom seksa.
Umjesto da se osjeća izgubljenom u trenutku sa svojom značajnom drugom - svladana požudom i uzbuđenjem kad se približi orgazmu - Lazzara se mora boriti protiv nametljivih misli, od kojih svaka metak ubija libido.
"Obično imam trkačke misli dok pokušavam doseći vrhunac, što me odvlači od osjećaja zadovoljstva ili puštanja", kaže ona. “Te misli mogu biti o svakodnevnim stvarima, poput stvari koje trebam obaviti ili novčanih izdanja. Ili mogu biti napadniji, poput mojih seksualnih slika s nasilnim ili nezdravim bivšim. "
Simptomi anksioznosti koji mogu ometati Velikog O
- utrkujući misli koje se zabijaju u vaše najugodnije trenutke
- krivnja oko normalnih osjećaja
- tendencija da se usredotočite na tuđe zadovoljstvo, a ne na svoje
- loša komunikacija s partnerom oko onoga što volite
- ne osjećajući se često raspoloženo za seks
Poteškoće s ulaskom u raspoloženje
Sandra *, 55 godina, cijeli se život bori s GAD-om. Kaže da je unatoč tjeskobi uvijek imala zdrav, aktivan seksualni život sa suprugom od 25 godina.
Sve dok nije počela uzimati Valium prije pet godina.
Lijekovi Sandri puno teže čine orgazam. I gotovo je nikad nije ostavio raspoloženom za seks.
"Bilo je to kao da je neki dio mene prestao žudjeti za seksom", kaže ona.
Nicole Prause, doktorat, licencirana je psihologinja i osnivačica Liberos centra, instituta za seksualna istraživanja u Los Angelesu. Kaže da se osobama s tjeskobom često teško opustiti na samom početku seksa, tijekom faze uzbuđenja.
Tijekom ove faze, sposobnost koncentracije na seks presudna je za uživanje. No Prause kaže da bi ljudima s super velikom anksioznošću moglo biti teško izgubiti se u trenutku i umjesto toga će previše razmisliti.
Nemogućnost opuštanja može dovesti do gledanja, kaže Prause, što se događa kada se ljudi osjećaju kao da promatraju kako imaju seks, umjesto da budu uronjeni u trenutak.
Sandra se morala svjesno potruditi prevladati nizak libido, jer zna da je seks važan za njezino zdravlje i zdravlje njezinog braka.
Iako se bori da se osjeća uzbuđeno, kaže da kad se stvari počinju zahuktavati s njezinim suprugom u krevetu, ona uvijek uživa.
Stvar je u tome da si dadne taj mentalni podsjetnik da će se, iako se ona sada ne osjeća uzbuđenom, jednom kad se ona i suprug počnu dodirivati.
"Još uvijek imam seksualni život jer to intelektualno odabirem", kaže Sandra. “A kad krenete, sve je to dobro i u redu. Samo što me to više ne privlači kao nekada. "
Ulov-22: Lijekovi za anksioznost također otežavaju - ponekad i nemoguće - orgazam
Mnoge žene s GAD-om, poput Cohena, zaglavile su u Catch-22. Imaju anksioznost, što može negativno utjecati na njihov život - uključujući seks - i stavljaju se na lijekove koji im pomažu.
Ali ti lijekovi mogu smanjiti njihov libido i dati im anorgazmiju, nemogućnost postizanja orgazma.
Ali prestanak uzimanja lijekova nije uvijek mogućnost, jer njegove prednosti premašuju nizak libido ili anorgazmiju.
Bez lijeka, žene bi mogle početi osjećati simptome anksioznosti koji ih prije spriječavaju u postizanju orgazma.
Postoje dva osnovna oblika lijekova propisana za liječenje GAD-a. Prvi su benzodiazepini poput Xanaxa ili Valiuma, koji su lijekovi koji se obično uzimaju po potrebi za akutno liječenje anksioznosti.
Zatim tu su SSRI (selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina) i SNRI (inhibitori ponovnog uzimanja serotonina-norepinefrina), klase lijekova koji se ponekad nazivaju antidepresivi - poput Prozaca i Effexora - koji su također propisani za dugoročno liječenje anksioznosti.
"Ne postoji klasa lijekova koja je bolja u rješavanju orgazama", kaže Prause o SSRI-ima.
Zapravo je jedno istraživanje otkrilo da su tri često propisana SSRI-a "značajno smanjila libido, uzbuđenje, trajanje orgazma i intenzitet orgazma."
Sandra je počela uzimati antidepresiv prije tri tjedna, jer liječnici ne savjetuju dugotrajno uzimanje Valiuma. Ali lijekovi su toliko sastavni dio upravljanja Sandrinom anksioznošću da misli da će biti teško ikad odustati od nje.
"Mislim da apsolutno moram biti na lijekovima", kaže ona. “Ne bih mogao sudjelovati u tome, ali bez njega sam druga osoba. Ja sam tužnija osoba. Tako da moram biti na tome. "
Za ljude koji ne mogu doživjeti orgazam kao nuspojavu ovih lijekova, Prause kaže da je jedini popravak zamjena lijekova ili odustajanje od lijekova i pokušavanje terapije.
Nema lijekova koje možete uzimati, uz antidepresiv, koji olakšava orgazam, kaže ona.
Kako lijekovi za anksioznost čine toliko teškim orgazam
- Studije pokazuju da SSRI smanjuju spolni nagon te trajanje i intenzitet orgazama
- Lijekovi protiv anksioznosti nekim ljudima mogu učiniti vrhunac vrhunskim ili izazovnim, ili gotovo nemogućim
- Stručnjaci vjeruju da je to zato što SSRI ometaju simpatički živčani sustav
- Mnogi ljudi još uvijek smatraju da su blagodati lijekova veće od nuspojava, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima
Lazzara je osjetila učinke sniženog libida zbog Effexora, antidepresiva koji uzima. "Effexor mi otežava orgazam, i zbog stimulacije i prodora klitorisa, i smanjuje moj spolni nagon", kaže ona.
Kaže da je SSRI na kojem je prethodno bila imala iste učinke.
No, poput Cohena, lijekovi su bili presudni za Lazzarino upravljanje tjeskobom.
Lazzara je naučila nositi se s problemima s kojima se suočava u svom seksualnom životu kao rezultat života s GAD-om. Primjerice, otkrila je da joj stimulacija bradavica, vibratori i povremeno gledanje pornografije sa svojim partnerom pomažu u postizanju klitoralnog orgazma. I podsjeća se da tjeskoba nije problem koji treba riješiti - već je dio njezinog seksualnog života na isti način na koji fetiši, igračke ili željeni položaji mogu biti dio seksualnog života druge osobe.
"Ako živite s tjeskobom, povjerenje, udobnost i osnaživanje ključni su kada je riječ o vašem seksualnom životu", kaže Lazzara. "Morate biti u mogućnosti otpustiti se s partnerom kako biste spriječili napetost, nemirne misli i mentalnu nelagodu koja može biti povezana sa tjeskobnim seksom."
* Ime je promijenjeno
Jamie Friedlander slobodni je pisac i urednik koji voli zdravlje. Njezin se rad pojavio u časopisima The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider i Success Magazine. Kad ne piše, obično je mogu pronaći kako putuje, pije obilne količine zelenog čaja ili surfa Etsy. Na njezinoj web stranici možete vidjeti više uzoraka njezinog rada. Pratite je na Twitteru.
