Eukaliptus je zimzeleno drvo koje se naširoko koristi zbog svojih ljekovitih svojstava.
Iako je porijeklom iz Australije, ovo popularno drvo danas raste u mnogim dijelovima svijeta.
Ima gumu infuziranu koru, duge stabljike i kružne listove koji se teško probavljaju ako se jedu cijeli. Međutim, od lišća eukaliptusa može se napraviti čaj koji je siguran za konzumaciju.
Osim toga, od lišća se može napraviti eterično ulje za lokalnu primjenu ili inhalaciju.
Evo 7 impresivnih blagodati lišća eukaliptusa.
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
1. Bogato antioksidansima
Iako ne možete jesti svježe, cijelo lišće eukaliptusa, od osušenog lišća možete napraviti čaj.
Pazite da ovaj čaj ne zamijenite s uljem eukaliptusa, koje može biti otrovno ako se konzumira. Odaberite čaj s oznakom "čaj od lišća eukaliptusa" i nemojte čaju dodavati esencijalno ulje eukaliptusa.
Lišće eukaliptusa izvrstan je izvor antioksidansa, posebno flavonoida, koji štite vaše tijelo od oksidativnog stresa i oštećenja slobodnih radikala.
Glavni flavonoidi u eukaliptusu uključuju katehine, izorhamnetin, luteolin, kempferol, floretin i kvercetin. Prehrana bogata ovim spojevima može zaštititi od određenih karcinoma, bolesti srca i demencije.
Na primjer, veliko istraživanje koje je obuhvatilo 38.180 muškaraca i 60.289 žena otkrilo je da je prehrana bogata flavonoidima povezana s 18% manjim rizikom od fatalnih bolesti srca.
Eukaliptusov čaj je dobar izvor ovih antioksidansa i općenito je prepoznat kao siguran za odrasle. Međutim, djeca su izložena velikom riziku od toksičnosti eukaliptusa i prije pijenja ovog čaja trebaju dobiti odobrenje zdravstvenog radnika.
Sažetak Eukaliptusov čaj ima puno flavonoida, koji su antioksidanti koji mogu smanjiti rizik od određenih karcinoma, bolesti srca i demencije.
2. Može ublažiti simptome prehlade
Eukaliptus se široko koristi kao prirodni lijek protiv prehlade i čest je sastojak proizvoda od prehlade i kašlja.
Istraživanje je pokazalo da može smanjiti sluz i proširiti bronhije i bronhiole pluća. Također je prirodno protuupalno sredstvo.
Glavni sastojak odgovoran za ova svojstva je eukaliptol, poznat i kao cineol, koji je spoj koji se nalazi u ulju eukaliptusa.
Neka su istraživanja pokazala da eukaliptol ublažava simptome prehlade poput učestalosti kašlja, začepljenja nosa i glavobolje smanjenjem upale i nakupljanje sluzi.
Nadalje, eukaliptol može pomoći u poboljšanju simptoma astme.
Jedno 12-tjedno istraživanje dalo je 32 osobe s bronhijalnom astmom ili 600 mg eukalipttola ili placeba dnevno. Oni u skupini koja je primala eukaliptol trebali su 36% manje lijekova za kontrolu simptoma astme, u usporedbi s onima iz kontrolne skupine, kojima je trebalo 7% manje.
Eukaliptusovo ulje možete udisati kroz nos i može pružiti neko olakšanje simptoma prehlade. Također se nalazi u mnogim aktualnim dekongestantima. Međutim, budući da čak i male doze ulja mogu biti otrovne, izbjegavajte ga konzumirati.
Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe eukaliptola ili promjene lijekova.
Sažetak Eukaliptus sadrži spoj zvan eukaliptol, za koji je utvrđeno da smanjuje začepljenost nosa, učestalost kašlja i glavobolje povezane s prehladom. To također može poboljšati simptome astme, iako su potrebna dodatna istraživanja.
3. Može liječiti suhu kožu
Korištenje eukaliptusa može poboljšati suhu kožu povećanjem sadržaja ceramida.
Ceramidi su vrsta masnih kiselina u vašoj koži koja je odgovorna za održavanje barijere i zadržavanje vlage. Oni koji imaju suhu kožu, perut ili kožne poremećaje poput dermatitisa i psorijaze obično imaju niže razine ceramida.
Utvrđeno je da lokalni ekstrakt lišća eukaliptusa pojačava proizvodnju ceramida kože, sposobnost zadržavanja vode i zaštitu kožnih barijera. Sadrži spoj zvan makrokarpal A, koji potiče proizvodnju ceramida.
U studiji na 34 osobe, upotreba losiona za vlasište koji sadrži ekstrakt lišća eukaliptusa i sintetički ceramid značajno je smanjila crvenilo vlasišta, svrbež, suhoću i ljuskavost.
Stoga mnogi proizvodi za kosu i kožu sadrže ekstrakt lišća eukaliptusa.
Sažetak Pokazalo se da ekstrakt lišća eukaliptusa povećava proizvodnju ceramida u koži, što može poboljšati suhu kožu i perut. Da bi se to potvrdilo, potrebno je više istraživanja.
4. Može smanjiti bol
Udisanje eteričnog ulja eukaliptusa može smanjiti bol.
Eukaliptus sadrži mnoge protuupalne spojeve, poput cineola i limonena, koji mogu djelovati kao sredstva za ublažavanje boli.
Trodnevna studija na 52 osobe koje su bile podvrgnute operaciji zamjene koljena otkrila je da udisanje eukaliptusovog ulja otopljenog u bademovom ulju tijekom 30 minuta dnevno značajno smanjuje opaženu bol i razinu krvnog tlaka u usporedbi s udisanjem čistog bademovog ulja.
Međutim, druga studija na 123 osobe s rakom nije pronašla poboljšanja u uočenoj boli nakon udisanja ulja eukaliptusa tijekom 3 minute prije medicinskog postupka, sugerirajući da su potrebna dodatna istraživanja.
Sažetak Udisanje ulja eukaliptusa može pomoći u smanjenju razine boli. Međutim, potrebno je više istraživanja.
5. Može promicati opuštanje
Široko se vjeruje da eukaliptus smanjuje simptome stresa.
U jednoj je studiji 62 zdravih ljudi doživjelo značajno smanjenje anksioznosti prije operacije nakon udisanja ulja eukaliptusa. Eukaliptus sadrži eukaliptol, za koji je utvrđeno da posjeduje anti-anksiozna svojstva.
Nadalje, udisanje eukaliptusovog ulja tijekom 30 minuta povezano je s nižim krvnim tlakom u bolesnika nakon operacije koljena, što sugerira da djeluje umirujuće.
Istraživači vjeruju da to smanjuje aktivnost vašeg simpatičkog živčanog sustava - vašeg sustava za odgovor na stres - i povećava aktivnost vašeg parasimpatičkog živčanog sustava, što potiče opuštanje.
Sažetak Ulje eukaliptusa povezano je sa smanjenim krvnim tlakom i tjeskobom. Vjeruje se da aktivira parasimpatički živčani sustav, koji potiče opuštanje.
6. Može vam pomoći da vaši zubi budu zdravi
Ekstrakt lišća eukaliptusa, poznat kao eukaliptol, može poboljšati zdravlje zubi.
Lišće eukaliptusa sadrži velike količine etanola i makrokarpalnog C - vrsta polifenola. Ti su spojevi povezani s nižom razinom bakterija koje mogu uzrokovati karijes i bolesti desni.
Studija na 97 ljudi otkrila je da su oni koji su žvakali gumu s ekstraktom lišća eukaliptusa 5 puta dnevno tijekom najmanje 5 minuta imali značajan pad nakupljanja plaka, krvarenja zubnog mesa i upale desni, dok kontrolna skupina nije doživjela poboljšanja.
Iz tog se razloga eukaliptol obično dodaje u usta.
Sažetak Utvrđeno je da žvakaća guma s ekstraktom lišća eukaliptusa značajno smanjuje nakupljanje plaka na zubima i znakove bolesti desni. Dodaje se mnogim vrstama sredstava za ispiranje usta i ostalim oralnim proizvodima za zdravlje.
7. Može djelovati kao prirodni repelent za insekte
Ulje eukaliptusa prirodno je sredstvo za odbijanje insekata, uglavnom zbog sadržaja eukaliptola.
Istraživanje je pokazalo da je učinkovito u zaštiti od komaraca i drugih ugriznih insekata do osam sati nakon topikalne primjene. Što je veći sadržaj eukaliptola u ulju eukaliptusa, to dulje i učinkovitije djeluje kao repelent.
U stvari, Centar za kontrolu i prevenciju bolesti navodi ulje limunskog eukaliptusa derived - dobiveno iz stabla limunskog eukaliptusa - kao odobreno i snažno sredstvo za odbijanje insekata.
Uz to, ulje eukaliptusa može liječiti uši. U jednoj randomiziranoj studiji ovo je ulje bilo dvostruko učinkovitije od popularnog liječenja uši kod liječenja uši. Međutim, nedavni pregled sugerira da su potrebna dodatna istraživanja.
Sažetak Ulje eukaliptusa sadrži spoj nazvan eukaliptol, za koji je dokazano da odbija komarce i druge grizne insekte. To može biti i učinkovit tretman za uši, ali potrebno je više istraživanja.
Kako koristiti eukaliptus
Lišće eukaliptusa može se pronaći na mreži i koristiti na razne načine, uključujući:
- Čaj. Koristite vrećice čaja od mljevenog lišća eukaliptusa.
- Aromaterapija. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa u difuzor ili posudu za paru.
- Cijelo lišće. Objesite lišće pod tušem ili ga dodajte u kadu za opuštajuće spa iskustvo.
- Sredstvo protiv buba. Kupite ili napravite sredstvo protiv buba s esencijalnim uljem limuna eukaliptusa.
- Aktualno. Dodajte nekoliko kapi ulja eukaliptusa u ulje za nošenje, poput frakcioniranog kokosovog ulja, i nanesite ga na prsa kako biste olakšali zagušenja.
Mnogi proizvodi koji se prodaju bez recepta sadrže i eukaliptus, poput vode za ispiranje usta, isparavanja i žvakaće gume.
Sažetak Eukaliptusovi listovi mogu se koristiti cjeloviti, mljeveni ili kao ulje. Možete piti čaj od lišća eukaliptusa i ulje koristiti za aromaterapiju ili kao mast ili prirodni sprej protiv buba. Samo pripazite da ne konzumirate esencijalno ulje.
Mjere opreza protiv eukaliptusa
Iako su listovi eukaliptusa općenito prepoznati kao sigurni, uz konzumiranje ulja eukaliptusa postoje ozbiljni rizici po zdravlje jer to može dovesti do toksičnosti.
Također je važno napomenuti da su djeca u većem riziku od toksičnosti. Zabilježeni su napadaji, otežano disanje, snižena razina svijesti, pa čak i smrt.
Uz to, nema dovoljno dokaza da bi se utvrdilo je li ulje eukaliptusa sigurno za žene koje su trudne ili doje. Stoga bi ga ove populacije trebale izbjegavati.
Neki ljudi dožive kontaktni dermatitis nakon nanošenja ulja eukaliptusa na kožu. Koristite ulje za nošenje, poput frakcioniranog kokosovog ulja ili ulja jojobe, kako biste smanjili rizik od iritacije kože. Prije upotrebe ulja, napravite test zakrpe kako biste bili sigurni da nemate reakciju.
Napokon, ulje eukaliptusa može komunicirati s određenim lijekovima, poput onih za dijabetes, visoki kolesterol, refluks kiseline i psihijatrijske poremećaje. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što ga upotrijebite.
Sažetak Konzumacija ulja eukaliptusa može biti otrovna i treba ga izbjegavati. Djeca su pod većim rizikom od toksičnosti. U nekim slučajevima ljudi mogu doživjeti kontaktni dermatitis iz ulja, zato prije upotrebe kao lijek napravite test zakrpe.
Donja linija
Lišće eukaliptusa ima mnogo impresivnih blagodati. Mogu pomoći u smanjenju boli, pospješiti opuštanje i ublažiti simptome prehlade.
Mnogi proizvodi koji se prodaju bez recepta također koriste ekstrakt eukaliptusa za osvježavanje daha, smirivanje nadražene kože i odbijanje insekata.
Eukaliptusov čaj smatra se sigurnim za piće, ali unošenje ulja eukaliptusa može biti otrovno u relativno malim dozama. Prije uzimanja ulja eukaliptusa uvijek se posavjetujte s liječnikom ako uzimate bilo kakve lijekove.
.jpg)
