Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kratki uvid u najbolje usluge dostave smrznutog obroka
- Najbolje za mršavljenje: BistroMD, Diet-to-Go
- Najbolji vegan: Daily Harvest
- Najbolji bez glutena: svježe
- Najbolje za keto ili paleo dijetu: Paleo u pokretu
- Najbolje za starije odrasle: Čarobna kuhinja
Smrznuti obroci prikladne su mogućnosti obroka koje zahtijevaju vrlo malo pripreme ili kuhanja obroka.
Međutim, mnogi smrznuti predjeli kupljeni u trgovini nisu najzdraviji i nisu najboljeg okusa. Ti su obroci često jako obrađeni, sadrže umjetne konzervanse, arome i boje.
Nadalje, može biti teško pronaći opcije koje odgovaraju vašim specifičnim prehrambenim potrebama.
Ipak, postoje usluge dostave smrznutih obroka koje nude praktičnost smrznutih obroka, ali sadrže visokokvalitetne sastojke i izvrsne okuse.
Osim toga, za razliku od mnogih drugih usluga dostave hrane, usluge smrznutog obroka dolaze u potpunosti sastavljene i kuhane. Dakle, umjesto sjeckanja i kuhanja, sve što trebate učiniti je staviti jedan u mikrovalnu ili pećnicu.
Usluge dostave smrznutog obroka na ovom popisu odabrane su na temelju kvalitete njihovih sastojaka, raznolikosti prehrambenih proizvoda i mogućnosti prilagođavanja određenoj prehrani.
Evo 6 najboljih usluga dostave smrznutog obroka iz 2021. godine.
Healthline je odabrao najbolje usluge dostave smrznutog obroka
Najbolje za mršavljenje
BistroMD
BistroMD je 2005. godine osnovala dr. Caroline Cederquist, stručnjakinja za bariatrijsku kirurgiju, koja pomaže ljudima da smršave više od 15 godina.
Za razliku od ostalih usluga dostave obroka koje jednostavno nude jedan plan obroka sa smanjenim kalorijama, BistroMD nudi i program smanjenja kilograma za muškarce i žene, kao i planove mršavljenja za dijabetičare, menopauzu, bez glutena i za srce.
Ako niste sigurni koji je plan pravi za vas, BistroMD pruža smjernice. Na temelju nekih osnovnih podataka koje pružate o sebi, osoblje registriranih dijetetičara tvrtke BistroMD radit će s vama kako bi vam pomoglo u odabiru plana i kalorijskih ciljeva koji odgovaraju vašim ciljevima mršavljenja.
Iako je usluga usmjerena na ljude koji žele smršavjeti, također možete surađivati s jednim od njihovih dijetetičara kako biste prilagodili svoj plan održavanja kilograma.
Osim odabira plana, imate mogućnost odlučiti između pet ili sedam dana cjelovitog programa, koji uključuje sva tri obroka za dan, ili plana koji uključuje samo ručak i večeru.
Bez obzira na to koju opciju odaberete, možete odabrati prilagodbu odabira obroka svaki tjedan. S više od 150 obroka na izbor, BistroMD olakšava uživanje u raznolikosti iz tjedna u tjedan.
Uz jelovnik bez glutena, BistroMD navodi da može primiti i druge alergene iz hrane.
Nakon prijave, upozorite korisničku službu na alergiju na hranu i tim će ukloniti sve stavke koje sadrže alergen iz vašeg plana.
Međutim, važno je napomenuti da se svi obroci pripremaju u istoj kuhinji. Stoga, zbog potencijalne unakrsne kontaminacije, možda neće biti idealno za one s teškim alergijama na hranu.
Također je važno napomenuti da BistroMD nije dobra opcija za one koji su vegani. Iako nude vegetarijanski meni, trenutno nemaju mnogo izbora obroka prilagođenih veganima.
Za one koji dijetaju malo ugljikohidrata, plan za dijabetes ograničava neto ugljikohidrate na najviše 25 grama po obroku i 15 grama ili manje po međuobroku. Međutim, obroci nisu namijenjeni prehrani s vrlo malo ugljikohidrata, kao što je keto dijeta.
Svaki brzo smrznuti obrok dizajniraju liječnici i registrirani dijetetičari, a kuhari pripremaju prije nego što ga pošalju na kućni prag. Sve što trebate učiniti je podgrijavati obroke 5 minuta ili manje u mikrovalnoj pećnici.
Obroci stižu u spremnik koji se može reciklirati s biorazgradivom i kompostibilnom izolacijskom oblogom. Svaki obrok dolazi u plastičnoj ladici bez mikrovalne pećnice i bez bisfenola A (BPA).
Cijena
Sedam dana cjelovitog programa, koji uključuje 7 doručaka i ručkova plus 6 večera, trenutno košta oko 142 dolara, a iznosi oko 7 dolara po obroku.
Ako više volite primati 7 ručkova i večera, a nema doručka, to košta 120 USD, odnosno oko 8,50 USD po obroku.
Iako je BistroMD jedna od najpristupačnijih opcija po obroku, za narudžbe unutar kontinentalnog dijela SAD-a postoji i dodatnih 19,99 USD.
Diet-to-Go
Osnovana 1991. godine, Diet-to-Go nudi smrznuta jela koja su dizajnirani od strane registriranih dijetetičara i kuhara kako bi stvorili zdrave i ukusne mogućnosti koje vam mogu pomoći u mršavljenju.
Svi su obroci bez konzervansa, pripremljeni u kuhinji certificiranoj od Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Država (USDA), smrznuti i svaki tjedan dostavljani na kućni prag.
Kupci dobivaju postavljeni izbornik koji se mijenja iz tjedna u tjedan. Međutim, odabir obroka možete zamijeniti nakon što je narudžba poslana. Ovisno o vašem planu, možete dobiti pet ili sedam dana hrane tjedno i dva ili tri obroka dnevno.
Obroci stižu potpuno kuhani i mogu se podgrijati pomoću mikrovalne pećnice, tostera, konvencionalne pećnice ili kuhala na pari. Osim toga, za razliku od nekih drugih usluga, Diet-to-Go također nudi sve priloge i začine koji su vam potrebni za svaki obrok.
Prilikom prijave kupci mogu birati jedan od četiri plana.
Jelovnik za ravnotežu, Izbornik za uravnoteženje dijabetesa i Vegetarijanski jelovnik nutritivno su uravnoteženi i kontroliraju kalorije.
Nadalje, ova tri jelovnika također kontroliraju natrij, ugljikohidrate i kolesterol u skladu sa smjernicama Američkog udruženja za srce, Američkog udruženja za rak, Američkog udruženja za dijabetes i Akademije za prehranu i dijetetiku.
Četvrti plan je Keto-Carb30. Također je kontroliran kalorijama i zamjenjuje ugljikohidrate zdravim mastima kako bi osigurao ne više od 30 grama neto ugljikohidrata dnevno.
Međutim, važno je napomenuti da Diet-to-Go trenutno ne nudi opcije bez glutena ili vegane.
To također nije najbolja opcija za one s teškim alergijama na hranu, jer se svi obroci pripremaju u istoj kuhinji, a alergeni se ne mogu filtrirati prilikom odabira izbornika.
Napokon, iako se koriste neki organski sastojci, neprikladno je za one koji vole jesti isključivo organsko.
Cijena
Trošak Diet-to-Go varira ovisno o planu, broju kalorija i količini hrane tjedno, s popustima za veće narudžbe.
Ovisno o vašem planu i broju obroka, svaki Diet-to-Go obrok košta 8,50–14 USD. Za sve tjedne narudžbe naplaćuje se dodatnih 19,98 USD.
Trenutno Diet-to-Go nudi 20 USD popusta na prvu isporuku.
Najbolji vegan
Dnevna berba
Daily Harvest usluga je dostave smrznutog obroka na bazi biljaka, bez glutena i konzervansa, s više od 80 mogućnosti odabira.
U početku osnovan kao usluga dostave smrznutih smoothieja, Daily Harvest sada se proširio i uključio razne zobne zdjele, chia zdjelice, latte, zdjele za berbu, somune, zalogaje, pa čak i sladolede na biljnoj bazi.
Svi njihovi predmeti sastoje se od voća i povrća i uključuju drugu visokokvalitetnu hranu na biljnoj bazi, poput orašastih plodova, sjemenki, cjelovitih žitarica i mahunarki.
Tvrtka izravno surađuje s poljoprivrednicima i svoje sastojke opisuje kao promišljene. Trenutno je 95% sastojaka organskih sastojaka, a svi proizvodi ne sadrže konzervanse, aditive i punila.
Za razliku od ostalih usluga, ne postoji postavljeni izbornik koji vam se šalje svaki tjedan. Umjesto toga, kupci biraju koliko i koje stvari bi željeli primati na tjednoj ili mjesečnoj bazi.
Trenutni planovi uključuju tjednu dostavu od 9, 12 ili 24 opcije ili mjesečnu isporuku s 24 predmeta. Kao rezultat toga, Daily Harvest je dobra opcija ako želite dodati nekoliko biljnih obroka u svoju redovnu rotaciju.
Međutim, možda nije najbolja opcija ako tražite uslugu dostave koja će vam osigurati sve obroke tijekom dana.
Budući da većina predjela sadrži manje od 400 kalorija po obroku, ovisno o tome koliko stavki naručite, možda ćete ipak trebati kupiti dodatnu hranu koja će zadovoljiti vaše dnevne potrebe za kalorijama i hranjivim sastojcima.
Također je važno napomenuti da kupci moraju osigurati vlastite tekućine za pripremu nekih predmeta, uključujući smoothieje, latte, juhe te zdjelice od zobi i chia.
Iako su podaci o prehrani i alergenima dostupni za svaku stavku, trenutno ne možete filtrirati stavke na temelju prehrambenih potreba ili preferencija.
Trenutno se kartonske kutije, šalice, izolirane vrećice sa suhim ledom i posude mogu reciklirati i / ili kompostirati. Uz to, od travnja 2020. Daily Harvest najavio je da radi na tome da se njihova ambalaža 100% može reciklirati.
Cijena
Cijena Daily Harvest-a ovisi o tome koje stavke odaberete i koliko artikala naručite, uz popuste za veće narudžbe i mjesečne pretplate.
Trenutne cijene artikala kreću se od 5,99 USD za zdjele chia i zobene pahuljice do 8,99 USD za somune, zdjele za žetvu i pinte za sladoled.
Troškovi dostave i porezi uključeni su u osnovnu cijenu za svaki plan, tako da ne morate brinuti o dodatnim troškovima prilikom naplate.
Najbolje bez glutena
Svježe
Svježe se izdvaja od ostalih usluga dostave obroka, jer pruža samo jela bez glutena, a grupa za netoleranciju za gluten certificirala je kao uslugu obroka bez glutena.
Kao rezultat toga, Freshly navodi da u njihovim kuhinjama nikad nema glutena, što uvelike smanjuje mogućnost unakrsne kontaminacije.
Tvrtka se također zalaže za pružanje hranjivih obroka s niskim udjelom šećera i bez visoko prerađenih sastojaka.
Zapravo ima popis od preko 85 sastojaka koji se nikada ne koriste u njegovim proizvodima, uključujući kukuruzni sirup s visokom fruktozom, umjetne boje i arome te nitrate i nitrite.
Svaki je obrok dizajniran tako da ima visokokvalitetni izvor proteina, povrće, zdrave masti i složene ugljikohidrate za cjelokupni uravnoteženi obrok.
Postoje i filtri koji vam pomažu odabrati obroke koji najbolje odgovaraju vašim prehrambenim potrebama.
Iako obroci stižu svježi, a ne smrznuti, mogu se čuvati u zamrzivaču i brzo podgrijavati - nije potrebno odmrzavanje.
Opcije uključuju belančevine bez soka, bez soje (najmanje 25 grama proteina po obroku), svjesne ugljikohidrata (manje od 35 grama ugljikohidrata po obroku), pametne s natrijem (manje od 600 mg natrija po obroku) , te obuzdati kalorije (manje od 500 kalorija po obroku).
Ovisno o tome koliko vam hrane treba za tjedan, možete naručiti 4, 6, 10 ili 12 svježe obroka, koji se svi brzo podgriju u mikrovalnoj pećnici ili pećnici.
Isporučeni u 100% pakiranju koje možete reciklirati, također možete upravljati i pratiti narudžbe pomoću aplikacije Freshly.
Cijena
Svježe košta 8,50–11,50 USD po obroku, s nižim cijenama za veće narudžbe. Tu je i dodatna naknada za dostavu od 5,99 USD do 12,99 USD, ovisno o veličini vaše narudžbe.
Za studente Freshly current nudi popust od 15% za prva 4 tjedna obroka.
Najbolje za keto ili paleo dijetu
Paleo u pokretu
Paleo on the Go nudi smrznuta jela kako bi odgovarala raznim specifičnim dijetama s niskim udjelom ugljikohidrata, uključujući paleo, Whole30, keto i Autoimuni protokol (AIP).
Svaki tjedan možete izmiješati i prilagoditi izbore obroka na temelju prehrambenih potreba kako biste stvorili prilagođeni jelovnik.
Budući da je kvaliteta sastojaka važan aspekt paleo prehrane, sve meso i proizvodi životinjskog podrijetla koji se koriste u paleu na Go's obrocima humano su uzgajani i bez hormona i antibiotika.
Štoviše, riba je ulovljena samoniklo ili je organska, a govedina i janjetina hranjeni su travom i dovršeni.
Iako Paleo on the Go koristi neke konvencionalno uzgojene proizvode, on odabire organske proizvode za stavke na popisu "Prljavi desetak" - popisu voća i povrća Radne skupine za zaštitu okoliša s najviše ostataka pesticida.
Cijena
Predjelo košta 17–29 USD, s popustom za svežnjeve i redovite isporuke. Tu je i naknada za otpremu koja ovisi o mjestu i veličini narudžbe.
Imajte na umu da za sve narudžbe postoji najmanje 99 dolara, što znači da ćete trebati naručiti najmanje 4 do 6 obroka, ovisno o predjelima koje odaberete.
Najbolje za starije odrasle osobe
Čarobna kuhinja
Usluge dostave smrznutog obroka mogu biti dobra opcija za starije odrasle osobe koje imaju poteškoća u kupovini i kuhanju namirnica.
Osim toga, kako se apetit često smanjuje s godinama, dostupnost smrznutih obroka pomaže ukloniti barem jednu prepreku za dobivanje odgovarajuće prehrane.
Magic Kitchen najbolja je usluga dostave za starije odrasle osobe, jer nude obroke dizajnirane za registrirane dijetetičare s nižim udjelom natrija i zadovoljavaju jedinstvene prehrambene potrebe ove populacije.
Osim što sadrži malo natrija, Magic Kitchen nudi obroke za one s određenim kroničnim stanjima, poput bolesti srca, dijabetesa ili bolesti bubrega.
Obroci se mogu naručiti po narudžbi, omogućavajući pojedincima da točno odaberu koliko hrane žele naručiti. Predjelo i bočne stranice možete naručiti samostalno ili kao cjelovite obroke, koji uključuju jedan predjelo i jednu do dvije strane.
Budući da će neke starije odrasle osobe možda imati poteškoće s pamćenjem naručivanja svaki tjedan, postoji mogućnost da se prijave za program obroka za starije osobe, koji uključuje obroke koji se automatski šalju tjedno, svaki drugi tjedan ili mjesečno.
Nadalje, Magic Kitchen nudi mogućnost naručivanja putem telefona. To može odgovarati ljudima koji imaju poteškoća s internetom, kao i onima koji ga radije izbjegavaju.
Obroci se dostavljaju smrznuti u ambalaži koja se može reciklirati i mogu se čuvati u zamrzivaču do 6 mjeseci. Iako se većina obroka može mikrovalno peći, postoji nekoliko, poput pite s piletinom, koja zahtijevaju podgrijavanje u pećnici.
Prilikom naručivanja imajte na umu da iako većina smrznutih obroka pruža pojedinačne porcije, obroci Magic kuhinje dizajnirani su za uslugu dvije do četiri osobe.
Uz obroke za starije odrasle, Magic Kitchen nudi smrznute obroke za bilo koju odraslu osobu s posebnim prehrambenim potrebama, kao i jednokratne pakete poklona, uključujući nove roditelje, ozdravljenje i pakete za okupljanje.
Cijena
Iako se cijena razlikuje ovisno o stavci izbornika, većina obroka košta 11–13 USD po porciji. Dostava se dodatno naplaćuje, ovisno o mjestu i veličini narudžbe.
Kako odabrati pravu uslugu dostave smrznutog obroka za sebe
Pri odabiru usluge dostave smrznutog obroka treba uzeti u obzir mnogo čimbenika.
Najvažnije je odabrati tvrtku s raznim opcijama koje odgovaraju vašim specifičnim prehrambenim potrebama.
Primjerice, iako neke tvrtke mogu imati nekoliko veganskih jela, najbolje je otići sa uslugom koja je specijalizirana ili nudi veliki izbor obroka prilagođenih veganima ako slijedite ovaj obrazac prehrane.
To će vam olakšati pridržavanje prehrane i pružiti vam veću raznolikost hrane i hranjivih sastojaka.
Također želite uzeti u obzir kvalitetu korištenih sastojaka. Neki pojedinci mogu preferirati uslugu koja ne sadrži konzervanse ili koristi uglavnom organske sastojke kako bi smanjila izloženost pesticidima.
Ako naručite obroke koji sadrže meso ili proizvode životinjskog podrijetla, možda ćete se htjeti odlučiti za uslugu koja je transparentna o tome odakle je meso.
Kako se smrznuta jela često pakiraju u pojedinačne porcije unutar izoliranog hladnjaka, količina materijala može se brzo zbrojiti. U svrhu održivosti potražite tvrtke koje koriste ambalažu koja se može reciklirati.
Uz to, u svrhu sigurnosti hrane važno je saznati kako tvrtka osigurava da vaši obroci ostanu smrznuti tijekom prijevoza i dostave, posebno s obzirom na to da vaša kutija može stići dok ste danju na poslu.
Konačno, trošak je još jedno važno razmatranje. Uz izračun cijene po obroku, morat ćete ubrojiti i sve dodatne troškove, kao što su poštarina ili minimalni iznosi narudžbe.
Donja linija
Usluge dostave smrznutog obroka čine jednostavno i praktično uživanje u hranjivom obroku koji odgovara vašim prehrambenim potrebama, a da ne trošite vrijeme na kuhanje ili pripremu hrane.
Budući da možete izabrati mnogo usluga, važno je potražiti tvrtku koja nudi dobru raznolikost obroka koji odgovaraju vašim specifičnim prehrambenim i prehrambenim preferencijama.
Uz odabir vrsta obroka, pri odabiru najbolje usluge dostave smrznutog obroka uzmite u obzir i kvalitetu sastojaka, održivost, pakiranje i cijenu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
