Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Giht je vrsta artritisa koja se javlja kao posljedica stanja zvanog hiperuricemija. Nakupljanje mokraćne kiseline uzrokuje nakupljanje kristala u mekom tkivu i zglobovima.
Giht ima tendenciju da se naglo rasplamsa i uzrokuje bol, crvenilo i otekline u zglobovima. Može zahvatiti jedan po jedan zglob ili nekoliko zglobova, a obično se često događa u nožnom palcu.
Budući da je toliko bolan i može se pogoršati s vremenom, mnogi koji boluju od gihta nestrpljivi su pronaći načine kako spriječiti pojavu napada, kao i pružiti učinkovit tretman za pojavu pojave napada.
Iako su dostupni medicinski odobreni tretmani, mogli biste biti zainteresirani za istraživanje nekih dodataka na tržištu koji tvrde da liječe giht.
Vitamini i dodaci
Ako tražite prirodniji pristup liječenju napada gihta ili sprječavanju njihovog nastanka, možda biste trebali razmotriti nekoliko ovih opcija.
Nota opreza
Prije nego što kupite ove dodatke, obratite se svom liječniku. Važno je razgovarati o bilo kojim dodacima koje biste mogli isprobati u slučaju da mogu stupiti u interakciju s bilo kojim drugim lijekovima koje već uzimate.
1. Vitamin C
Vitamin C važan je vitamin koji pomaže vašem tijelu u izgradnji, popravljanju i održavanju zdravih tkiva.
Poznat i kao askorbinska kiselina, vitamin C je antioksidans. Odnosno, pomaže vašem tijelu da se obrani od molekula slobodnih radikala koji bi mogli naštetiti.
Što se tiče gihta, čini se da njegova korisnost ovisi o tome imate li već giht.
Istraživanja pokazuju da vitamin C može biti koristan u prevenciji gihta.
Studija iz 2009. godine ispitivala je potencijalnu korist vitamina C kod gotovo 47 000 muškaraca bez gihta.
Istraživači su pronašli vezu između unosa vitamina C i rizika od razvoja gihta. Također su primijetili da se čini da veća doza koja je još uvijek bila u prilično tipičnom rasponu pokazuje veću korist od niže doze.
Druga istraživanja sugeriraju da umjerena doza vitamina C možda neće biti od velike pomoći ljudima koji već imaju giht. Studija iz 2013. otkrila je da se čini da dnevna doza vitamina C od 500 miligrama značajno ne smanjuje razinu urata.
Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste mogli uzeti u obzir pokušaj vitamina C: Vitamin C je općenito poznat po svojoj sigurnosti, a do njega je lako doći. Dodatke možete kupiti u mnogim drogerijama i namirnicama. Također možete povećati količinu voća i povrća bogatog vitaminom C u vašoj prehrani.
Kupite dodatke vitamina C putem interneta.
2. Obrano mlijeko u prahu
Pregled iz 2014. godine proučavao je istraživanje koje uključuje upotrebu obranog mlijeka u prahu za rješavanje simptoma gihta.
Prema istraživanju, konzumacija obogaćene snage obranog mlijeka nije eliminirala giht, ali čini se da ga poboljšava. Ljudi koji su u prehranu dodali obogaćeno obrano mlijeko u prahu imali su oko 2,5 manje napada gihta godišnje.
Studija iz 2012. zabilježila je da se činilo da ljudi koji su koristili obrano mlijeko u prahu osjećaju manje boli.
Je li vrijedno pokušaja? Prah možete lako pronaći u trgovinama vitaminima i trgovinama. Ali jedno upozorenje: pregled je upozorio da su ispitivani dokazi nekvalitetni.
Biljni dodaci
Uđite u trgovinu zdravom hranom ili u trgovinu koja prodaje vitamine i dodatke ili pregledajte na mreži i pronaći ćete brojne dodatke koji bi mogli vrijediti drugog pogleda.
3. Ekstrakt bromelaina
Bromelain je ekstrakt iz biljke ananasa za koji se vjeruje da ima protuupalna svojstva. Često se koristi za liječenje artritisa, sinusitisa i drugih vrsta upala.
Trenutno je istraživanje još uvijek prilično ograničeno. U budućnosti, više istraživanja može otkriti korist bromelaina za pomoć oboljelima od upale od gihta.
4. Dodaci ribljeg ulja
Stručnjaci često preporučuju omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u dodacima ribljeg ulja, za poboljšanje zdravlja srca. Ali mogli bi biti korisni i osobama s gihtom jer smanjuju upalu, ključno obilježje ovog stanja.
Možda se pitate, zašto jednostavno ne jesti ribu? Neke vrste riba sadrže višu razinu kemikalija zvanih purini, što može pogoršati giht jer imaju tendenciju povisiti razinu mokraćne kiseline. Ali riblje ulje koje je bilo visoko destilirano ne bi smjelo sadržavati ove purine.
Kupite dodatke za riblje ulje putem interneta.
5. Đumbir
Đumbir je često hvaljen zbog protuupalnih učinaka.
Studija iz 2017. godine ispitivala je potencijal ublažavanja boli crvenog đumbira. Istraživači su otkrili da oblozi napravljeni od crvenog đumbira mogu ublažiti dio boli povezane s gihtom.
Međutim, studija je bila mala i vrlo ograničena. Potrebno je više istraživanja potencijala đumbira kao liječenja gihta.
6. Ekstrakt lišća guave
Guava je poznata po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Neki se ljudi obraćaju ekstraktu lišća guave zbog navodne koristi za probavni sustav i imunološki sustav.
Neka istraživanja sugeriraju da ovaj ekstrakt može imati i svojstva protiv gihta.
7. Mliječna čička
Može li vam pomoći nekoliko kapsula mlijeka čička? Također poznat kao Silybum marianum, čička je proučavana kao mogući način liječenja oštećenja jetre uzrokovanih nekim tretmanima karcinoma.
Druga istraživanja, uključujući ovu studiju iz 2016. godine, sugeriraju da bi mogla biti korisna i za snižavanje razine mokraćne kiseline. Međutim, potrebno je više istraživanja, jer su postojeće studije na životinjama.
8. Kurkuma
Ovaj začin možda znate po prepoznatljivoj žutoj boji koju daje hrani. Mnogi se ljudi već oslanjaju na dodatke kurkume za ublažavanje upale od artritisa i drugih stanja.
Nedavno istraživanje ispitivalo je potencijal kurkume protiv gihta. Studija je bila ograničena i istraživani su samo učinci na miševe.
Međutim, istraživači su zaključili da bi pripravak koji sadrži nanočestice kurkume mogao obećavati u smanjenju razine mokraćne kiseline kod ljudi s gihtom.
Pronađite dodatke kurkumi na mreži.
Ostale prirodne mogućnosti
Ali pričekajte, ima još toga. Nekoliko dodatnih prirodnih opcija koje biste mogli uzeti u obzir za liječenje ili prevenciju gihta uključuju:
9. Trešnje
Istraživanja, uključujući dvije različite studije iz 2012. godine, sugeriraju da trešnje nisu samo ukusne, već i korisne u snižavanju razine mokraćne kiseline. To bi moglo smanjiti šanse za napad gihta.
Možete se odlučiti za trešnju ili sok od višnje.
10. Kava
Ostvaren je san nekih ljudi: kava kao strategija prevencije gihta.
Analiza prethodnih studija iz 2015. primijetila je da kava može zaštititi od gihta jer se čini da smanjuje razinu mokraćne kiseline.
Klinika Mayo, međutim, primjećuje da zaštitni učinak možda neće biti dovoljan da bi vam liječnik preporučio da počnete piti kavu ako to već niste učinili.
Ostali tretmani
Dodaci i vitamini nisu jedina igra u gradu, naravno. Osobama s gihtom na raspolaganju su klinički tretmani.
Dostupni su lijekovi za liječenje napada gihta, kao i lijekovi koji djeluju na sprečavanje napadaja.
Neki od ovih lijekova mogu biti prikladniji za vas od drugih. Na primjer, možda nećete moći tolerirati određene nuspojave ili možda imate zdravstveno stanje koje bi neke od njih moglo isključiti. Vaš liječnik može razgovarati o najboljim opcijama za vaše posebne potrebe.
Kada posjetiti liječnika
Za mnoge ljude giht je progresivna bolest. Tako ćete možda početi primjećivati učestalije pojave ili pojačane simptome.
Ako to učinite, to je dobar razlog da nazovete svog liječnika. Ako se ne liječe, napadi gihta mogu na kraju prouzročiti trajno oštećenje zglobova.
Doživjeti neugodne ili neobične nuspojave ili ne podnijeti nuspojave lijeka koji uzimate drugi su dobri razlozi za dogovor s liječnikom.
Ako želite zamijeniti lijek, isprobajte novi ili dodajte dodatak, porazgovarajte o tome i sa svojim liječnikom.
Donja linija
Imate puno izbora što se tiče prevencije i liječenja gihta, uključujući određene vitamine i dodatke, kao i klinički tretman.
Ako vam se čini da jedan tretman ne djeluje, možda postoji još jedan koji će biti učinkovitiji. Svakako razgovarajte o svom izboru sa svojim liječnikom.
.jpg)
