Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Postoje mnoge vrste glavobolja. Tenzijske glavobolje uzrokuju blagu do umjerenu bol i imaju tendenciju da zahvaćaju obje strane glave. Migrena uzrokuje umjerenu do jaku bol, često samo na jednoj strani. Ovo su samo dvije od mnogih vrsta glavobolja koje možete doživjeti.
Bez obzira na vrstu glavobolje koju imate, ispijanje tople šalice čaja može vam pružiti neko olakšanje od pulsirajuće, ometajuće boli u glavi. Pronađite odgodu s ovih 6 biljnih čajeva za glavobolju.
Trebam li izbjegavati čajeve s kofeinom?Možda. Kad pijete čaj s glavoboljom, možda ćete htjeti izbjeći opcije s kofeinom i držati se biljnog čaja, poput onih dolje navedenih. Iako kofein nekima može olakšati bol, drugima to može potaknuti ili pogoršati glavobolju. Ako ne znate kako vaše glavobolje reagiraju na kofein, držite se biljnih čajeva.
Čaj od đumbira
Đumbir je jedan od najčešće korištenih kulinarskih začina koji nudi niz zdravstvenih blagodati. Sadrži snažne antioksidanse koji pomažu smanjiti upalu koja može uzrokovati glavobolju.
Malo istraživanje iz 2014. pokazalo je da je konzumiranje đumbira u prahu gotovo jednako učinkovito za liječenje migrene kao uzimanje doze sumatriptana, uobičajenog lijeka za migrenu.
Gdje kupiti: Ovdje kupite vrećice čaja od đumbira spremnog za kuhanje.
Sigurnost: Čaj od đumbira općenito je siguran, čak i za trudnice. Ipak, najbolje je prvo razgovarati sa svojim liječnikom ako ste trudni ili dojite samo da biste bili sigurni. Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije konzumiranja čaja od đumbira ako imate žučnu kesu ili ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi.
Čaj od mente
Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo, postoje neki dokazi da lokalno nanošenje ulja peperminta na čelo može ublažiti tenzijske glavobolje. Zanima vas lokalno ulje mente za migrene? Nauči kako.
Ljekovito ulje paprene metvice obično je puno jače od čaja od mente. Ima li još uvijek iste prednosti? Neke studije na životinjama sugeriraju da, čaj od mente također može imati ublažavanje boli.
Gdje kupiti: Ovdje kupite vrećice čaja od mente.
Sigurnost: Čaj od mente općenito je siguran za većinu ljudi i nije povezan s nikakvim nuspojavama.
Čaj od kore vrbe
Kora vrbe koristi se tisućama godina za liječenje boli i upala. Kora vrbe - koja je kora s raznih stabala vrbe - sadrži aktivni sastojak koji se naziva salicin. Salicin je kemijski sličan aspirinu. Saznajte više o prednostima "prirodnog aspirina".
Gdje kupiti: Vrećice čaja od vrbove kore možete kupiti ovdje.
Sigurnost: Kora vrbe toliko je slična aspirinu da je ne biste trebali konzumirati ako ne možete uzimati aspirin. Djeca, dojilje ili trudnice i ljudi koji uzimaju razrjeđivače krvi također bi trebali izbjegavati koru vrbe.
Čaj od klinčića
Klinčić je dragocjeni začin, porijeklom iz Indonezije i uzgajan širom svijeta. Stoljećima se koristi za liječenje različitih vrsta bolova, uključujući glavobolju. To je vjerojatno zbog njegovih antinociceptivnih svojstava. Antinociceptivi pomažu u blokiranju ili smanjenju percepcije boli.
Gdje kupiti: U većini trgovina prehrambenih proizvoda možete pronaći cjelovite ili mljevene klinčiće. Za najveću korist kupite cijele klinčiće i sameljite ih kod kuće. Strmo 1 čajnu žličicu mljevenog klinčića u 10 minuta kipuće vode. Procijedite i uživajte.
Sigurnost: Klinčići sadrže kemikalije koje mogu usporiti vašu sposobnost zacjeljivanja, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate razrjeđivače krvi ili ste nedavno operirali prije konzumiranja čaja od klinčića.
Čaj od groznice
Feverfew je biljka s dugom povijesti medicinske primjene. Mnoga su istraživanja procjenjivala upotrebu mokarca u liječenju migrene. Uz liječenje opće boli od glavobolje, buhač čak može pomoći u prevenciji migrene.
Gdje kupiti: Vrećice vrećica možete kupiti putem interneta.
Sigurnost: Čaj od groznice ponekad može izazvati iritaciju usta. Pokušajte upotrijebiti više vode i manje lišća ako se to dogodi. Nemojte piti čaj od buhača dok ste trudni jer može izazvati porod.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice obično se koristi za liječenje nesanice i tjeskobe. Iako nema istraživanja koja jasno povezuju čaj od kamilice s liječenjem glavobolje, opuštajući učinci mogu pomoći kod glavobolja napetosti.
Gdje kupiti: Vrećice čaja od kamilice možete pronaći u većini trgovina prehrambenih proizvoda.
Sigurnost: Konzumacija kamilice može izazvati alergijsku reakciju ako ste alergični i na ambroziju, krizanteme, nevene ili tratinčice. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije pijenja čaja od kamilice ako uzimate razrjeđivače krvi ili lijekove protiv odbacivanja za transplantaciju organa.
Donja linija
Glavobolje mogu biti prava bol, pogotovo ako ne reagiraju na uobičajene tretmane. Sljedeći put kad osjetite da jedan dolazi, pokušajte skuhati jedan od ovih biljnih čajeva za olakšanje.
Samo čin uzimanja trenutka da se zaustavite i odmorite s ovim umirujućim čajevima mogao bi biti dovoljan da zaustavi razvoj glavobolje. Ako redovito ne pijete čaj, većina ovih biljaka dostupna je i kao dodaci prehrani. Međutim, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što dodate nove biljne dodatke.
