Je li zapravo moguće imati previše seksa?

Koji je kratki odgovor?

Počnimo od odmaranja glave - a ne ruke ili bokova: Vjerojatno nemate previše seksa.

"Koncept" previše "seksa obično se koristi da bi se ljudi posramili zbog činjenice da su seksualna bića", kaže dr. Jill McDevitt, rezidentna seksologinja u CalExoticsu.

Ipak, vaša frekvencija frakiranja može vam ometati puni, zdrav život.

Budući da se ta točka preokreta razlikuje od osobe do osobe, prisluškivali smo dr. McDevitt i dr. Jennifer Wider, dvije rezidentne seksualne terapeutkinje u K-Y, kako bismo naučili kako prepoznati pretjerujete li i kako to smanjiti.

Postoji li čvrsto ograničenje?

Ne! Ne postoji službeno ograničenje tvrdog (namigivanja).

Neki podaci sugeriraju da se prosječna odrasla osoba nekad i jednom prlja oko nekoga tjedna, a odjednom do dva puta tjedno.

Ali istina je da nam ovi podaci ne daju uvid u to je li količina seksa "previše".

McDevitt objašnjava da ti podaci pokazuju samo u prosjeku koliko ljudi imaju spolne odnose. Ne prikazuje se:

• koliko žele imati
• ako su zadovoljni količinom ili kvalitetom seksa
• ako im količina seksa ometa život

Dodaje da je - bez obzira na to koliko spolnog odnosa imate - uobičajeno zapitati se je li vaša seksualna učestalost normalna.

"Umjesto da pitam:" Koliko više ili manje seksa imam od prosječne osobe? ", Pitajte:" Kako se osjećam prema količini (i kvaliteti) seksa koji imam? "

Kako znati je li postalo ‘previše’?

Ovo nije trenutak "Mean Girls"; granica postoji. Ali ta granica varira od osobe do osobe.

Dakle, vaše ograničenje može se razlikovati od ograničenja Cady Heron, koje se može razlikovati od ograničenja Regine George itd.

Evo kako shvatiti jeste li premašili ograničenje.

Procijenite svoje osjećaje

Budući da se ono što se računa kao "previše" svodi na ono što vam se čini previše, vrijeme je da se prilagodite sebi.

Govori li vam vaša crijeva da imate previše seksa? Tada biste mogli biti.

Iako, McDevitt kaže, "Ako smatrate da je previše, gurnuo bih vas da se zapitate tko ili što vam govori da trebate biti zabrinuti koliko [imate] seksa."

Dodaje: „Je li to iskren unutarnji osjećaj? Je li to [seks] negativan odgoj? "

Pregledajte zašto

Pa lupaš kao zeko ... Zašto je to točno?

Postoji mnogo potpuno zdravih razloga zbog kojih biste mogli imati puno seksa. Na primjer:

• vaš seksualni nagon je visok
• to je način na koji pokazujete ljubav sebi ili svojim partnerima
• pomaže u ublažavanju stresa
• pokušavate zatrudnjeti
• zabavno je i donosi vam radost

Ali, također je moguće da se seks koristi kao oblik eskapizma.

Ako seks koristite kako biste izbjegli težak konvoj, činjenicu da ste upravo dobili otkaz ili financijske nevolje, seks koristite kao mehanizam za suočavanje - i možda je vrijeme da skočite iz kreveta.

Provjerite ima li fizičkih nuspojava

Vrijeme je da zavirite u svoje dijelove.

Iako tone seksa neće prouzročiti nikakvu dugoročnu štetu, Wider primjećuje da postoje neki fizički simptomi zbog kojih vam tijelo možda govori da se smanjite.

Ovo uključuje:

• trljanje
• bol ili utrnulost
• upala ili oteklina
• bol tijekom spolnog odnosa
• infekcija mokraćnih puteva
• napregnuti vrat

A ako imate spolne odnose umjesto da ručate, ne hidrirate pravilno između rompsa ili se odlučite za seks tijekom spavanja, možda ćete također doživjeti:

• grčevi
• muke gladi
• lakomislenost
• glavobolje

"Seks bi trebao biti zabavan i ugodan, a ne uzročnik tjelesnih oštećenja", kaže ona. Pravedan!

Procijenite svoj stav prema seksu

"Ponekad previše seksa može početi uzrokovati mentalni stres", kaže Wider.

Dakle, ako je puka ideja seksa vas počinje iscrpljivati ​​ili se sam seks počinje osjećati kao dosadan posao, vrijeme je da vratite odjeću natrag.

Isto vrijedi i ako imate partnerski seks i počnete osjećati ogorčenost ili odbojnost prema partneru.

Odredite trošak

Zvuči očito, ali kad imate seks, ne radite nešto drugo.

Seksate li rutinski umjesto da plaćate račune, perete rublje, tuširate se ili jedete?

Kasnite li redovito na radne funkcije, planove s prijateljima ili večere jer imate spolne odnose?

Ako je tako, vrijeme je da pogledate svoje prioritete.

Što učiniti ako s frekvencijom niste u redu?

Dakle, želite biti manje košteni ... što sad? Ovisi o tome je li vaše čupanje samostalna ili partnerska aktivnost.

Ako ste solo

Da budemo jasni: Solo igra je normalan i zdrav dio ljudske seksualnosti.

Ako se osjećate kao da se kompulzivno drkate ili se dodirivanje miješa u svakodnevni život, vrijeme je da razgovarate sa stručnjakom za seksualnost.

Moći će vam pomoći da shvatite zašto toliko masturbirate i pomoći vam da riješite osnovni uzrok.

"Vrlo je rijetko da ljudi zapravo previše masturbiraju", dodaje McDevitt.

„Dakle, vjerojatno je da zapravo ne samozadovoljavate, već osjećate sram zbog svoje seksualnosti i seksualnog užitka. Stručnjak za seksualnost može vam pomoći raspakirati zašto se osjećate kao da vaša frekvencija predstavlja problem. "

Ako imate partnera (ili partnere)

Ako se osjećate nelagodno, preplavljeno ili odbijeno koliko se vi i vaš izviđač izkoštavate, vrijeme je da progovorite.

Evo nekoliko stvari koje možete reći da biste to pokrenuli:

• Zaista sam uživao u tome koliko vremena provodimo zajedno, ali pitao sam se biste li se osjećali ugodno u razgovoru o tome da manje vremena provodite u seksu, a više u povezivanju na druge načine.
• U posljednje vrijeme imamo puno seksa, ali moram biti iskren: Mojem tijelu treba predah! Kako se osjećate zbog manje seksa nego što smo mi imali?
• U posljednje vrijeme nisam želio imati toliko seksa. Bi li bio otvoren za eksperimentiranje s drugim oblicima intimnosti?
• Osjećam da smo se seksali umjesto da rješavamo problem [X], i iako volim seks, volio bih razgovarati o tome.

Koliko često imate spolne odnose, to ne bi trebalo biti jedno i gotovo.

Budući da stvari poput razine stresa, lijekova, hormonalnih promjena, dobi i samopoštovanja igraju ulogu u tome koliko često želite imati spolne odnose, prirodno je da količina seksa za koji želite da se depilira i opadne.

Ako su vam ovi konvoji teški, McDevitt preporučuje potragu za seksualnim terapeutom.

I upamtite: Nikada se ne biste trebali osjećati prisiljenim na seks. Dakle, ako se zbog ovog razgovora osjećate pod pritiskom da imate istu količinu seksa ili na drugi način nesigurni, nečuveni ili nepoštivani, to je razlog za prekid veze.

Donja linija

U konačnici, ono što se računa kao „previše seksa“ svodi se na vaše individualne potrebe, želje, obveze i tijelo.

Bez obzira je li seks s partnerom ili vama samima, ako vam se čini da je previše, važno je obratiti se odakle dolazi taj osjećaj i poduzeti korake za povratak na frekvenciju koja vam odgovara.

Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Slijedite je Instagram.