Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pogled na najbolje hibridne madrace za bočne pragove
- Najbolje ocijenjeni hibridni madrac za bočne pragove: madrac Saatva Classic
- Najbolji lateks hibridni madrac za bočne pragove: Brooklyn posteljina Brooklyn Bloom Hybrid
- Najbolji proračunski hibridni madrac za bočne pragove: Helix Midnight
- Najbolji hibridni madrac za bočne pragove s bolovima u leđima: Casper Wave Hibridni madrac
- Najbolji hibridni madrac za kombinirane spavaće: luksuzni hibridni madrac DreamCloud
- Najbolji plišani hibridni madrac za bočne pragove: Amerisleep AS5
- Najbolji organski hibridni madrac za bočne pragove: Zeleni madrac od avokada
- Najbolji hibridni madrac za pragove u kutiji: Leesa hibridni madrac
- Najbolji hibridni madrac za bočne pragove veće tjelesne težine: The Big Fig
Spavanje sa strane najčešći je položaj spavanja za odrasle. Zapravo je više od polovice sudionika u studiji iz 2017. provelo većinu svog sna na svojoj strani.
Što se tiče odabira madraca za bočni spavač, poželjet ćete kombinaciju konture za rasterećenje i osjetljivu potporu. To će osigurati da kralježnica, ramena i kukovi ostanu u neutralnom položaju.
Hibridni madraci - koji su kombinacija klasičnih madraca s unutarnjim oprugama i pjene - mogu biti nevjerojatna opcija za bočne pragove koji traže taj sretni medij. Podnožje opružne zavojnice prekriveno je slojevima pjene za krevet s mješavinom jastuka i nosača.
Naravno, ljudi mogu isti madrac doživjeti na različite načine, ovisno o tipu tjelesne građe, pa je važno istražiti prije nego što odaberete ono što je najbolje za vas.
"To je tako osobna stvar", rekao je dr. Andrew Williams, predsjednik Kalifornijskog udruženja kiropraktičara. “Svaka je osoba malo drugačija kada spava, ovisno o stilovima tijela i tipovima tjelesnih građa. Bočni pragovi trebaju potpuno drugačiju potporu od one koja spava na leđima. "
Srećom, istraživanjem smo pronašli neke izvrsne mogućnosti koje biste trebali razmotriti dok tražite savršen hibridni madrac za spavanje na boku.
Kako smo izabrali
- Materijali. Bočni pragovi žele madrac koji će ublažiti obline ramena i bokova, pa smo potražili opcije s dovoljno pjene koja omogućuje držanje, ali ne toliko da ćete potonuti. Različiti sustavi zavojnica (npr. Povezane zavojnice ili zavojnice s pojedinačnim džepom) također nude različite razine podrške i odziva, pa smo se pobrinuli za uključivanje i tih opcija.
- Recenzije kupaca. Potražili smo zvjezdane kritike bočnih pragova na platformama poput Google Shoppinga, Amazona i web lokacija tvrtke. Kad se netko osjeća primoran napisati recenziju svog novog madraca s 5 zvjezdica, znamo da je to najviša razina.
- Ugled i transparentnost tvrtke. Sve tvrtke koje preporučujemo pridržavaju se saveznih sigurnosnih standarda i dobivaju izvrsne povratne informacije o svojoj korisničkoj službi i transparentnosti.
- Politike tvrtke. Svaki madrac ima najmanje probno razdoblje od 100 noćenja i 10-godišnje jamstvo, tako da možete biti sigurni da odgovara.
Vodič za cijene
Cijene na našem popisu temelje se na madracima veličine queen size.
- $ = ispod 1000 USD
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = preko 1500 USD
Healthline odabire najbolje hibridne madrace za bočne pragove
Najbolje ocijenjeni hibridni madrac za bočne pragove
Madrac Saatva Classic
- Cijena: $$
- Materijal: Memorijska pjena, pojedinačno omotane zavojnice
- Visina: 11,5 ili 14,5 inča
Nagrađivani Saatva Classic ima gotovo savršenu ocjenu s preko 40 000 recenzija.
Ovaj hibridni madrac ima Euro vrh jastuka, pojedinačno umotane zavojnice dizajnirane za oblikovanje vašeg tijela i još jedan donji sloj zavojnica. Također je dodatni sloj memorijske pjene u sredini madraca koji pomaže u dodatnom rasterećenju pritiska.
Recenzenti često spominju ublažavanje boli koje imaju nakon prelaska na ovaj madrac. Također hvale korisničku uslugu koju dobivaju prilikom kupovine sa Saatvom.
Saatva Classic dolazi u tri razine čvrstoće. Iako biste trebali uzeti u obzir svoje sklonosti i tip tijela, plišana mekana opcija sjajan je izbor za bočno spavanje.
Kupite madrac Saatva Classic putem interneta.
Najbolji lateks hibridni madrac za bočne pragove
Brooklyn posteljina Brooklyn Bloom Hybrid
- Cijena: $$
- Materijal: Lateks pjena, pojedinačno umotane zavojnice
- Visina: 13,5 inča
Lateks pjena, izrađena od soka ekstrahiranog iz gumenih stabala, poznata je po svom živahnom osjećaju i postojanosti. Sloj lateksa u Brooklyn Bloom Hybrid napravljen je od 3-inčnog Talalay lateksa koji pruža srednje čvrst osjećaj i dovoljno odskoka za promjenu položaja.
Baza je sastavljena od preko 1.000 pojedinačno omotanih zavojnica (kreću se pojedinačno, umjesto kao jedna cjelina), koje pružaju ciljaniju potporu bokovima i ramenima. Recenzenti kažu da se madrac osjeća kao podrška, a da i dalje ostaje mekan.
Kupite posteljinu Brooklyn Brooklyn Bloom Hybrid putem interneta.
Najbolje povoljni hibridni madrac za bočne pragove
Helix Ponoć
- Cijena: $
- Materijal: Memorijska pjena, pojedinačno umotane zavojnice
- Visina: 12 inča
Helix Midnight ima sloj memorijske pjene posebno dizajniran za ublažavanje bočnih mjesta za spavanje u kukovima i ramenima. Individualno omotane zavojnice pomažu u pružanju ciljane potpore bokovima i ramenima.Recenzije ovaj madrac vole i zbog njegove udobnosti i kvalitete.
Neki recenzenti ovaj madrac nazivaju "bočnim spavaćim rajem", a kao naš najjeftiniji odabir Helix je prava krađa.
Kupite Helix Midnight putem interneta.
Najbolji hibridni madrac za bočne pragove s bolovima u leđima
Hiper madrac Casper Wave
- Cijena: $$$
- Materijal: Memorijska pjena, pojedinačno umotane zavojnice
- Visina: 13 inča
Casper Wave Hybrid dizajniran je s ciljem ublažavanja bolova u leđima: Tvrtka u opisu proizvoda napominje da je randomizirano istraživanje vlasnika Casperovih proizvoda u siječnju 2020. utvrdilo da je 9 od 10 manje spavalo na leđima nakon spavanja na madracu.
Ključna značajka je zona potpornih gelskih mahuna ispod struka i donjeg dijela leđa kako bi kralježnica bila poravnana. Mekša pjena oko ramena također pruža konture tamo gdje je bočnim pragovima najpotrebnija.
Recenzenti potvrđuju da se probude s manje bolova u leđima i ramenima - veliki plus za bočne pragove.
Kupite Casper Wave Hibridni madrac putem interneta.
Najbolji hibridni madrac za kombinirane pragove
Luksuzni hibridni madrac DreamCloud
- Cijena: $$
- Materijal: Memorijska pjena, pojedinačno umotane zavojnice
- Visina: 14 inča
DreamCloud je mješavina memorijske pjene i pojedinačno umotanih zavojnica. Postoje dva sloja pjene dizajnirani da madrac održe i poskoče, što znači da se tijekom noći možete valjati.
Prvi sloj gel-memorijske pjene visoke gustoće osigurava rasterećenje i konture, dok drugi sloj sprečava da osjećate kao da tonete u madrac. Još bolje, recenzenti potvrđuju da ovaj madrac pruža bolju potporu od bilo kojeg drugog madraca od memorijske pjene koji su probali.
Treba uzeti u obzir da spavači s većom tjelesnom težinom mogu proći kroz ove mekše slojeve pjene i neće dobiti dovoljnu potporu.
Kupite DreamCloud luksuzni hibridni madrac putem interneta.
Najbolji plišani hibridni madrac za bočne pragove
Amerisleep AS5
- Cijena: $$$
- Materijal: Memorijska pjena, pojedinačno umotane zavojnice
- Visina: 14 inča
AS5 je Amerisleep najmekši, najpliće model. To je izvrsna sredina za bočno spavanje koje želi osjećaj mekog madraca, a da se ne zaglavi, jer zavojnice pružaju brzu podršku.
AS5 ima tri različite zone udobnosti koje podupiru vaša leđa, ali nude dodatni jastuk na ramenima i bokovima, pomažući vam da vaše tijelo bude poravnato. Recenzenti sveukupno vole ovaj madrac i hvale njegovu sposobnost da se osjeća super mekano i još uvijek pruža podršku.
Kupite Amerisleep AS5 putem interneta.
Najbolji organski hibridni madrac za bočne pragove
Zeleni madrac od avokada
- Cijena: $$ ($$$ s jastukom)
- Materijal: Organska lateks pjena, pojedinačno umotane zavojnice
- Visina: 13 inča (s jastukom)
Prilično je svaki aspekt ovog lateks madraca organski i održiv. Izrađen je od lateksa certificiranog Global Organic Latex Standard umjesto poliuretanskih pjena, Global Organic Textile Standard organske i OEKO-TEX Standard 100 certificirane vune i pamuka certificiranog GOTS.
Svi oni otmjeni certifikati u osnovi znače da su usvojeni rigorozni standardi nezavisnih proizvođača za ekološki prihvatljivu gradnju.
To je, još važnije, udoban madrac odličan za bočne pragove. Recenzenti predlažu da nabavite opcionalni vrh jastuka - koji dodaje još 2 centimetra lateksa - za dodatno ljuljanje i rasterećenje pritiska.
Kupite zeleni madrac od avokada putem interneta.
Najbolji hibridni madrac u krevetu za bočne pragove
Hibridni madrac Leesa
- Cijena: $$$
- Materijal: Memorijska pjena, pojedinačno umotane zavojnice
- Visina: 11 inča
Opcije krevet u kutiji izuzetno su prikladne i često pristupačne. Leesa Hybrid je srednje čvrsta opcija s tri sloja guste memorijske pjene i donjim slojem od 1.000 zavojnica.
Pjena za ublažavanje pritiska konturira vaše tijelo i može ublažiti pritisak na bokove i ramena.
Recenzenti hvale ovaj madrac koji ima pravu kombinaciju potpore, mekoće i odskoka, što je neophodno za ugodnu noć bočnog spavača.
Kupujte Leesa Hybrid putem interneta.
Najbolji hibridni madrac za bočne pragove veće tjelesne težine
Velika smokva
- Cijena: $$$
- Materijal: Lateks pjena, pjenasta guma visoke gustoće, pojedinačno omotane zavojnice
- Visina: 13 inča
Velika smokva dizajnirana je posebno za spavače veće tjelesne težine. Njegova trajna konstrukcija i jedinstvene značajke rješavaju uobičajena pitanja madraca. Primjerice, tri sloja pjene visoke gustoće osiguravaju ublažavanje i podržavajuće oblikovanje bez progiba koji je tipičan za druge madrace.
Pjena na rubu madraca ojačana je pjenom veće gustoće kako bi se olakšao ulazak i izlazak iz kreveta. Također se može pohvaliti s ogromnih 1.600 zavojnica - za koje marka kaže da je 50 posto više od industrijskih standarda - kako bi se osiguralo da se ne bavite tim osjećajem utonuća u madrac.
Kupite Veliku smokvu na mreži.
Kako kupovati
Kad krećete u kupovinu svog novog hibridnog madraca, imajte na umu nekoliko stvari.
Materijali
Hibridni madraci izrađeni su i od nosača zavojnice i od elemenata udobnosti od pjene. Većina hibridnih madraca ima više slojeva pjene - obično memorijske pjene ili lateksa - preko džepne zavojnice (koja se naziva i pojedinačno umotana zavojnica).
Memorijska pjena daje više osjećaja "potonuća" i može biti izvrsna za ublažavanje pritiska, dok je lateks prirodna alternativa koja brže reagira.
U novijim madracima, sloj potpore zavojnice obično se sastoji od stotina - ili čak i više od toga - od pojedinačno umotanih zavojnica koje madracu daju većinu potpore. Podrška sprječava da tonete, pomaže u poravnanju kralježnice, a također pomaže u smanjenju prijenosa pokreta kada se krećete.
Čvrstoća
Williams obično preporučuje srednje čvrstinu svojim pacijentima koji spavaju jer je lako dodati napuhane madrace od pjene nasuprot ispraviti premekani madrac.
“Ne želite nešto što je previše mekano jer ćete u to utonuti. Mnogo se ljudi to može svidjeti u početku, ali njihova tijela slabo reagiraju na to tijekom razdoblja od 4 do 6 tjedana ”, kaže.
S druge strane spektra, prečvrsti madrac može stvoriti dodatni stres na kralježnici i pogoršati točke pritiska.
Ublažavanje pritiska
Bočni pragovi trebali bi potražiti mogućnosti za ublažavanje pritiska na područjima koja se dublje pritiskaju u madrac: ramenima i bokovima.
Hibridni madraci mogu imati veliko rasterećenje tlaka, ovisno o slojevima pjene, zato provjerite da li u opisima proizvoda i recenzijama kupaca nalazite trzalice za madrace poznate po tome što sadrže pjene za smanjenje tlaka.
Ostala razmatranja izvedbe madraca
Uzmite u obzir druge osobine koje su vam važne. Ako spavate s partnerom, važna je izolacija pokreta kako biste ih izbjegli ometati tijekom noći. Neki madraci također imaju tehnologiju hlađenja kroz posebne presvlake od tkanine ili posebne gelove integrirane u slojeve pjene.
Politike tvrtke
Ugledna tvrtka ponudit će vam produženo ispitivanje kod kuće - potražite najmanje 100 noćenja - i jamstvo. U slučaju da madrac ne uspije, potražite tvrtke koje nude politike vraćanja i povrata bez muke.
Prednosti spavanja na boku
Spavanje na boku ne samo da je uobičajeno, već može imati i neke zdravstvene prednosti. Kada se pravilno izvede ili s dodatnim blagodatima jastuka između koljena, može smanjiti bolove u donjem dijelu leđa i zglobovima.
Također se već dugo misli da bočno spavanje pomaže u smanjenju hrkanja, čestog simptoma opstruktivne apneje u snu.
Uz to, studija iz 2015. otkrila je da ležanje na lijevoj strani - uz uzdizanje glave i trupa - smanjuje izloženost ezofagealnoj kiselini, što može pomoći u ublažavanju simptoma gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) ili refluksa kiseline.
Nedostaci spavanja na boku
Moguće je da spavanje na boku može rezultirati bolovima u ramenu ili utrnulošću, jer na to područje vršite pojačani pritisak. Zato je ključan odabir madraca koji odgovara konturama vaših oblina.
Oduzeti
Hibridni madrac može ponuditi mješavinu sjaja i potpore za kojom žude bočni pragovi. Potražite opcije koje podupiru vaša ramena, kralježnicu i bokove kako biste se mogli lako odmoriti i bez bolova.
Sara Wilson je slobodna novinarka koju zanima zdravstvena politika, wellness i politika. Njezin rad pojavio se u Morning Consult, MarketWatch, Sojourners i drugima. Diplomirala je na Sveučilištu u Alabami i na Sveučilištu Northwestern. Obožava povijesnu fantastiku, duga putovanja u muzej i čavrljanje sa svojom 8-godišnjom mačkom Ethel. Pratite je na Twitteru.
