Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Brzi pogled na madrace za hrkanje
- Najbolje ukupno: Madrac Saatva Classic
- Najbolji madrac od lateksa: madrac Saatva Zenhaven od lateksa
- Najbolji madrac od memorijske pjene: madrac Nectar Memory Foam
- Najbolja vrijednost: Original madrac od tufta i igle
- Najbolji luksuzni madrac: Helix Midnight Luxe
- Najbolji organski madrac: Zeleni madrac od avokada
Ako vi ili vaš partner u snu hrčete tijekom noći, znate da nije tako lako zaustaviti se. Procjenjuje se da 30 posto svih odraslih hrče, a taj se postotak povećava na 50 posto u starijih odraslih osoba.
Hrkanje može biti uzrokovano mnogim stvarima, od suhog zraka u vašoj spavaćoj sobi do opstruktivne apneje u snu.Na tržištu je puno proizvoda i uređaja, uključujući madrace koji tvrde da pomažu ljudima koji žele prestati hrkati.
Razvrstali smo marketinški žargon za madrace da bismo sastavili ovaj popis kvalitetnih madraca. Ne postoji univerzalni madrac, ali možete pronaći odgovarajući madrac za sebe.
Postoji li nešto poput dobrog madraca za hrkanje?
Da i ne.
Istina je da vaša površina za spavanje, poput kreveta i jastuka, utječe na kut vaše glave, vrata i dišnih putova.
Ako vi ili vaš partner hrčete, madrac koji odaberete može značajno utjecati na kvalitetu vašeg sna. Madrac koji podupire kralježnicu može suzbiti hrkanje pomažući vam u održavanju poravnanja grla i vrata.
Uz to, madrac izrađen od hipoalergijskih materijala može pomoći u odvraćanju grinja i sprječavanju plijesni i plijesni, što sve može pokrenuti hrkanje.
Ali pokušajte postaviti realna očekivanja. Možete uložiti puno novca i vremena u pronalaženje madraca, nabaviti odličan i još uvijek hrkati.
Postoje i drugi proizvodi koji mogu pomoći u zdravom snu i smanjiti hrkanje - kao što su podesivi temelji i osnove kreveta, jastuci za potporu vratu i određeni nazalni uređaji.
U ove proizvode moguće je utopiti puno novca koji mogu imati različite učinke, pa je važno prvo razgovarati s liječnikom o svom hrkanju. Oni mogu pomoći u identificiranju uzroka i predložiti načine za njegovo sprečavanje.
Kako smo izabrali
Odabrali smo ove madrace na temelju nekoliko kriterija.
- Recenzije kupaca. Pročitali smo stotine recenzija kupaca i stručnjaka na desecima web stranica kako bismo provjerili svaki madrac s ovog popisa, obraćajući posebnu pozornost je li u pregledu spomenuto hrkanje, apneja u snu ili kontrola temperature.
- Zahtjevi. Razmotrili smo što svaki madrac tvrdi da može učiniti u odnosu na ono što kupci i znanost imaju za reći i preskočili smo hype. Madraci koji se prodaju kao čudotvorni lijek za bolove u leđima, apneju u snu ili hrkanje crvene su zastave.
- Politike tvrtke. Besplatna poštarina, visoke ocjene zadovoljstva kupaca, lagan povratak, izdašna probna razdoblja i duga jamstva mogu biti pokazatelji da ćete biti zadovoljni kupnjom.
- Potvrde i sigurnost. Uvjerili smo se da svaki madrac s popisa ispunjava ili premašuje industrijske standarde za uklanjanje plinova, proizvodnju, materijale i sigurnost potrošača.
Vodič za cijene
Pri odabiru madraca u nastavku, potrudili smo se ponuditi izbor za svaki proračun.
Imajte na umu da gotovo svaka marka madraca nudi kupone i popuste. Ovaj vodič za cijene temelji se na punoj maloprodajnoj cijeni madraca veličine queen size.
- $ = ispod 1000 USD
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = preko 2.000 USD
Healthlineovi odabiri za madrace
Najbolji ukupni madrac za hrkanje
Madrac Saatva Classic
- Cijena: $$
- Tip: hibridni
- Visina: 11,5 inča ili 14,5 inča
Madrac Saatva Classic uspijeva se svidjeti širokoj paleti spavača, ali ipak pruža ono što se čini prilagođenim opcijama. Uz tri mogućnosti čvrstoće i dvije visine madraca koje korisnici mogu odabrati, kupci mogu izgraditi krevet koji udovoljava njihovim potrebama, a da se ne upuštaju na izuzetno skupe ili složene prostore.
Madrac Saatva Classic ima nekoliko značajki koje bi mogle olakšati noći ljudima koji hrču. Može raditi na podesivom okviru kreveta, što otvara mnoštvo mogućnosti za podizanje glave i postavljanje vrata kako bi se hrkanje svelo na minimum.
Spavanje s uzdignutom glavom kreveta pokazalo se učinkovitim liječenjem opstruktivne apneje u snu, koja uzrokuje hrkanje.
Ovaj madrac također ima zoniranu potporu čiji je cilj da vas spriječi da "ne utonete" u madrac, što će vam možda biti dovoljno za ugodno spavanje (i bez zvuka).
Budući da je Saatva Classic hibridni madrac, on kombinira čvrstoću i trajnost unutarnje opruge s udobnošću i udobnošću kreveta s memorijskom pjenom.
Ako alergeni pokrenu vaše hrkanje, presvlaka ovog madraca obrađuje se antimikrobnim proizvodom kako bi se spriječila plijesan, plijesan i patogeni.
Ovaj madrac izrađen je u Sjedinjenim Državama i koristi pjene certificirane CertiPUR, a vaša kupnja uključuje dostavu bijelih rukavica i 180-dnevno probno razdoblje.
Kupite madrac Saatva Classic putem interneta.
Najbolji madrac od lateksa za hrkanje
Madrac od lateksa Saatva Zenhaven
- Cijena: $$$$
- Visina: 10 inča
- Tip: lateks
Saatva Zenhaven izrađen je od prirodnog lateksa, certificirane organske vune i ima pokrivač od organskog pamuka, pa je dobra opcija za one osjetljive na alergene i kemikalije u svom madracu. Zenhaven je kompatibilan s podesivim okvirima kreveta, a prilikom kupnje možete birati između srednje čvrste ili srednje meke čvrstoće.
Ljudi koji hrču možda će voljeti teški lateks madrac poput ovog jer pruža veliku potporu, poput madraca s unutarnjim oprugama, dok je izuzetno mekan i konturira vaše tijelo, poput kreveta s memorijskom pjenom. Latex je također hladniji od nekih memorijskih pjena.
Zenhaven je razmetanje. Najveća zamjerka koju imaju kupci je što možete dobiti pristojan madrac po znatno nižoj cijeni. Ako ste ljubitelj madraca od lateksa, ovaj krevet možda bi vam se isplatio.
Ovaj madrac dolazi s 180-dnevnim probnim razdobljem, besplatnom dostavom i postavljanjem bijelih rukavica te 20-godišnjim jamstvom. Saatva će također besplatno ukloniti i ukloniti vaš stari madrac.
Kupite madrac Saatva Zenhaven Latex putem interneta.
Najbolji madrac od memorijske pjene za hrkanje
Madrac od pjene s nektar memorijom
- Cijena: $$
- Tip: Memorijska pjena
- Visina: 11 inča
Nectarov vodeći madrac dizajniran je s obzirom na široku paletu potreba za spavanjem. A budući da je za kraljicu manje od 1000 dolara, to se smatra velikom vrijednošću.
U madracu se nalazi pet slojeva, uključujući presvlaku koja je dizajnirana da vas rashladi u snu, kao i prilagodljivi sloj koji vam omogućuje ugodno spavanje na vrhu madraca. Također je kompatibilan s podesivim okvirima kreveta.
Madrac Nectar Memory Foam nema toliko posebnih karakteristika za potporu leđima kao druge vrste madraca. Ljudi s većom težinom mogu otkriti da utonu predaleko u madrac samo s memorijskom pjenom, što hrkanje zapravo može pogoršati.
Ovaj Nectar madrac dolazi s 365-dnevnom probom, koja je izdašna u usporedbi s drugim markama. Također postoji ograničeno jamstvo koje ne ističe.
Kupite madrac Nectar Memory Foam putem interneta.
Madrac najbolje cijene za hrkanje
Originalni madrac Tuft & Needle
- Cijena: $
- Tip: Memorijska pjena
- Visina: 10 inča
Originalni madrac Tuft & Needle sadrži samo dva sloja memorijske pjene. Pristupačan je i može biti izvrsna opcija ako želite jednostavan madrac. Materijali za toplinu koji se ulijevaju u gornji sloj, poput keramičkog gela i grafita, dizajnirani su da odvode toplinu od vašeg tijela.
Kompatibilan je s gotovo bilo kojim okvirom kreveta, uključujući podesive.
Pjene koje se koriste u madracu imaju certifikat CertiPUR i stekle su GreenGuard Gold i Intertek Clean Air certifikate za čistu proizvodnju.
Tuft & Needle je B korporacija, što općenito znači da tvrtka koristi održive materijale i održava pošten lanac opskrbe. Oni također doniraju sve madrace koji se vrate natrag zajednici.
Možda ćete htjeti dodatno platiti antimikrobnu zaštitu, koja nije standardna.
Budući da je madrac izrađen samo od pjene i debeo je 10 centimetara, možda ćete otkriti da ne nudi dovoljno potpore, pogotovo ako imate više od 230 kilograma.
Možda ćete ovom krevetu trebati dati nekoliko dodatnih dana nakon raspakiranja prije spavanja na njemu, jer bi se njegov miris sintetičke pjene mogao zadržati nekoliko dodatnih dana.
Tuft & Needle nudi 10-godišnje ograničeno jamstvo, a dostava do vašeg doma je besplatna. Imate 100 noćenja za probati krevet.
Kupite originalni madrac Tuft & Needle putem interneta.
Najbolji luksuzni madrac za hrkanje
Helix Midnight Luxe
- Cijena: $$$
- Visina: 14 inča
- Tip: hibridni
Midnight Luxe ima nekoliko karakteristika koje Helixini drugi madraci nemaju. Vrh jastuka daje tradicionalniji osjećaj madraca i djeluje kao tampon između vas i slojeva pjene ispod, tako da možete ostati hladniji nego kad spavate izravno na memorijskoj pjeni.
Sloj gela dizajniran je za dodatno hlađenje, a osnovni sloj pjene ispod zavojnica daje veću stabilnost krevetu. Zavojnice unutar madraca raspoređene su tako da s potporom ciljaju vaše lumbalno područje.
Helix Midnight Luxe tvrdi kako ćete dobiti najbolji san u svom životu i ublažiti svoje bolove. Savršen madrac ne postoji, pa ne postoji način da se zna hoće li opravdati hype dok ga ne isprobate.
Neki recenzenti također kažu da ovom madracu treba neko vrijeme da se provali.
Probno razdoblje od 100 noćenja, besplatna dostava i 15-godišnje jamstvo među pogodnostima su uključene u ovu kupnju. Također se proizvodi u Sjedinjenim Državama.
Kupite Helix Midnight Luxe putem interneta.
Najbolji organski madrac za hrkanje
Zeleni madrac od avokada
- Cijena: $$
- Tip: hibridni
- Visina: 11 inča ili 13 inča
Pelud, plijesan ili prašina tamo gdje spavate mogu vam stisnuti dišni put i vjerojatnije je hrkanje. Ako su alergeni ono što pokreće vaše hrkanje, madrac poput Avokada mogao bi biti dio rješenja.
Ovaj madrac sadrži certificiranu organsku vunu, pamuk i lateks, a izrađen je pomoću ekološkog postupka proizvodnje ovdje u Sjedinjenim Državama. Vanjski pokrov madraca je čupav, a kupci kažu da je super mekan.
Ako su vam obveze održivosti tvrtke važne, Avokado postiže visoke bodove u usporedbi s konkurentima. Predanost avokada održivim materijalima i društvenom dobru stekla je status B Corporation.
Sam madrac je 7 od 10 na ljestvici čvrstoće (10 je najčvršće), a unutra je zonirani sustav potpore i omotane čelične zavojnice.
Ako želite mekši madrac, svojoj narudžbi možete dodati gornji dio jastuka. Ovaj toper ne dolazi standardno. Visini madraca dodaje još 2 centimetra, a cijeni oko 400 dolara.
Zeleni madrac od avokada kompatibilan je s većinom podesivih osnova za krevete.
Za kupce Avokado nudi jednogodišnje probno razdoblje, besplatnu dostavu i ograničeno 25-godišnje jamstvo.
Kupite zeleni madrac od avokada putem interneta.
Kako kupovati pomoćni madrac
Kada tražite pomoćni madrac, treba uzeti u obzir nekoliko stvari.
- Provjerite je li madrac koji odaberete odgovarajuće veličine. Ovo se može činiti dovoljno jednostavnim, ali spavanje na premalom madracu može značiti da ste tijekom noći stisnuti ili pretrpani, što je recept za hrkanje. Ako spavate s partnerom, pobrinite se da ima dovoljno mjesta za oboje.
- Znajte svoje sklonosti čvrstoći. Madrac koji je premekan za vas ili u koji tonete može pogoršati hrkanje. Većina madraca na tržištu je srednje čvrsta kako bi privukla široku paletu pragova. Ako vam treba nešto čvršće ili mekše od srednje čvrstog, imajte to na umu tijekom postupka kupnje.
- Potražite antimikrobni madrac. Madraci s antimikrobnim tretmanom mogli bi biti bolji ako hrčete, jer oni mogu odbiti plijesan, plijesan i grinje koji mogu pogoršati hrkanje.
- Pripazite na materijale i proizvodnju. Madraci izrađeni od organskih materijala koji koriste transparentan proizvodni postupak, a izrađuju ih tvornice u Sjedinjenim Državama, rjeđe će unijeti štetne kemikalije u vaš dom.
Što još mogu učiniti za hrkanje?
Kupnja novog madraca nije jedini način na koji možete liječiti hrkanje. Kućni lijekovi i lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) također mogu pomoći.
- Promijenite položaje spavanja.
- Podignite glavu dok spavate.
- Isprobajte novi jastuk koji nudi potporu vratne kralježnice.
- Koristite nosne trake namijenjene širenju vaših prolaznih putova.
- Razmotrite OTC ili lijekove za alergiju na recept.
- Izbjegavajte piti alkohol, uzimati sedative i jesti neposredno prije spavanja.
- Razgovarajte sa svojim stomatologom o upotrebi oralnog aparata za smanjenje hrkanja.
Oduzeti
Ako kupujete madrac i hrčete, razmislite o stvarima kao što su podrška za leđa, hlađenje i kvalitetni materijali. Nabava madraca koji je kompatibilan s podesivom bazom također je dobra ideja.
Nije vjerojatno da će vas bilo koji madrac magično spriječiti da hrčete već prve noći, ali madrac može biti dio rješavanja vašeg hrkanja i otkrivanja onoga što vam odgovara.
Kathryn Watson je slobodna spisateljica koja pokriva sve, od higijene spavanja do moralne filozofije. Njeni nedavni obrisi uključuju Healthline, Christianity Today, LitHub i Curbed. Živi u New Yorku sa suprugom i dvoje djece, a njezina web stranica je kathrynswatson.com.
.jpg)
