Pregled
Ako imate imunološku trombocitopeničnu purpuru (ITP), vaš će hematolog vjerojatno preporučiti neke promjene u načinu života kako bi vam pomogao u promicanju vaše opće dobrobiti.
Možda se pitate kako i prehrana igra ulogu u vašoj njezi. Iako niti jedna dijeta neće izravno utjecati na broj trombocita, dobro hranjenje može vam pomoći da upravljate simptomima i osjećate se najbolje. Čitajte dalje da biste saznali više o ulozi koju hrana igra u vašoj ITP njezi.
Hrana za jesti
Općenito govoreći, najbolja hrana za ITP je ona koja se smatra "cjelovitom" i "čistom". Drugim riječima, trebali biste odabrati hranu koja nije pakirana ili obrađena. Cijela, neprerađena hrana pruža vašem tijelu više energije i smanjuje slučajeve umora Vaša bi se prehrana trebala sastojati od:
- cijelih plodova
- povrće (posebno lisnato zelje)
- perad bez kože, poput pilećih prsa i mljevene puretine
- masne ribe, poput lososa
- zdrava masnoća, uključujući avokado i maslinovo ulje
- laneno sjeme
- orašasti plodovi i orašasti maslac (u malim količinama)
- cjelovite žitarice
- integralni kruh i tjestenina
- jaja
- nemasni mliječni proizvodi (umjereno)
Također, možda biste trebali razmisliti o odabiru organskih proizvoda kada su dostupni. Organska hrana može biti skupa, ali sadrži niže razine ostataka pesticida od neorganskih vrsta.
Ako ne možete financirati novac za kupnju organskih proizvoda, pokušajte barem izbjegavati voće i povrće s većim količinama ostataka pesticida. Prema Radnoj skupini za zaštitu okoliša (EWG), među ostale namirnice spadaju jagode, jabuke, kruške i špinat.
Hrana koju treba izbjegavati
S druge strane, važno je znati koja hrana može pogoršati vaše ITP simptome (ako ih ima), tako da ih se možete kloniti.
Ako niste sigurni što su to, razmislite o vođenju dnevnika hrane. Koristite časopis za praćenje svega što jedete, a odnosi se na promjene u učestalosti ili težini vaših simptoma.
Obavezno vodite računa o bilo kojim drugim zdravstvenim stanjima ili alergijama. Razgovarajte sa svojim liječnikom i hematologom o hrani koju treba izbjegavati na temelju vašeg ITP-a i bilo kojeg drugog osnovnog zdravstvenog stanja. Neke namirnice koje treba izbjegavati su:
- crveno meso
- zasićene masti koje se nalaze u cjelovitim mliječnim proizvodima
- ulja koja nisu na biljnoj bazi, poput maslaca i margarina
- voće koje prirodno djeluje na razrjeđivanje krvi, poput rajčice i bobičastog voća (jesti u ograničenim količinama)
- brza hrana
- praktična hrana koja se nalazi u prolazima s zamrznutom hranom i u kutiji
- konzervirana hrana
- češnjak i luk (oni također imaju učinak razrjeđivanja krvi)
Oprez u vezi s kavom i alkoholom
Pića koja pijete također mogu utjecati na tijek vašeg ITP-a. Voda je uvijek najbolji način za hidrataciju, ali možda se zapitate poneku šalicu kave ili čašu vina.
Puno je kontroverzi oko učinka kave na ITP, a to nema nikakve veze sa sadržajem kofeina. Jedno istraživanje iz 2008. pokazalo je da fenolne kiseline kave stvaraju anti-trombocitne učinke.
Iako fenolna kiselina ne mora nužno utjecati na broj trombocita koji imate, ona može značajno smanjiti njihovu funkciju. Dakle, ako se borite s malim brojem trombocita, takve studije sugeriraju da pijenje kave može pogoršati stvar.
Alkohol je još jedna točka prijepora ako imate ITP. To je zato što je alkohol prirodno sredstvo za razrjeđivanje krvi. Može pogoršati i druge simptome ITP-a, uključujući nesanicu, umor i depresiju. Iako povremena čaša vina možda neće značajno utjecati na vaše stanje, trebali biste pitati svog liječnika je li uopće sigurno piti.
S obzirom na rizike konzumiranja alkohola, možda je sigurnije u potpunosti preskočiti pijenje.
Oduzeti
Čista, dobro uravnotežena prehrana može vam pomoći u podršci tijekom svakodnevnog putovanja s ITP-om. Iako za ovo stanje ne postoji specijalizirana dijeta, jedenje cjelovite hrane pomoći će vam da se osjećate bolje i da u cjelini budete manje umorni. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate određenih prehrambenih ograničenja ili zabrinutosti zbog prehrambenih navika.
.jpg)
