Vježbanje je važno za sve dobne skupine, uključujući starije odrasle osobe.
Pazite da ostanete tjelesno aktivni može vam pomoći održati pokretljivost i fizičku funkciju, podići raspoloženje i olakšati obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
SilverSneakers je zdravstveni i fitness program koji starijim odraslima omogućuje pristup teretani i tečajeve fitnesa. Pokriveno je nekim planovima Medicare.
Studija sudionika SilverSneakersa iz 2019. otkrila je da su osobe s većim brojem posjeta teretani imale veće ocjene fizičkog i mentalnog zdravlja koje su sami prijavili.
Nastavite čitati kako biste saznali više o SilverSneakersima, za koje Medicare planira da ih pokrivaju, i još mnogo toga.
Što su SilverSneakers?
SilverSneakers je zdravstveni i fitness program koji je posebno namijenjen odraslima u dobi od 65 godina i starijima.
Sadrži sljedeće pogodnosti:
- korištenje teretane koja sudjeluje, uključujući fitnes opremu, bazene i staze za šetnju
- fitnes satovi posebno dizajnirani za starije odrasle osobe svih razina kondicije, uključujući kardio treninge, trening snage i jogu
- pristup mrežnim resursima, uključujući videozapise o vježbanju, kao i savjete o prehrani i kondiciji
- promocija podržavajuće zajednice sudionika i osobno i putem interneta
SilverSneakers ima tisuće teretani širom zemlje. Da biste pronašli lokaciju u svojoj blizini, upotrijebite besplatni alat za pretraživanje na web mjestu SilverSneakers.
Korištenje fitnes programa može vam poboljšati cjelokupno zdravlje, a može i smanjiti troškove zdravstvene zaštite.
Jedno istraživanje pratilo je sudionike SilverSneakersa dvije godine. Do druge godine utvrđeno je da su sudionici imali niže ukupne troškove zdravstvene zaštite, kao i manja povećanja troškova zdravstvene zaštite u usporedbi s ne-sudionicima.
Pokriva li Medicare SilverSneakers?
Neki dijelovi C (Medicare Advantage) planovi pokrivaju SilverSneakers. Pored toga, pokrivaju ga i neki Medigap (dodatak Medicare).
Ako vaš plan pokriva program SilverSneakers, možete ga prijaviti na web mjestu SilverSneakers. Nakon prijave dobit ćete SilverSneakers člansku iskaznicu s ID brojem člana.
Članovi SilverSneakers imaju pristup bilo kojoj teretani koja sudjeluje u programu. Pomoću svoje članske iskaznice možete se upisati u odabranu teretanu. Tada ćete imati pristup svim pogodnostima SilverSneakers-a besplatno.
Savjeti za odabir najboljeg plana Medicare za vaše potrebePa kako možete odabrati Medicare plan koji odgovara vašim potrebama? Slijedite donje savjete za početak:
- Razmislite o svojim zdravstvenim potrebama. Budući da svi imaju različite zdravstvene potrebe, važno je razmotriti kakve će vam zdravstvene ili medicinske usluge trebati u narednoj godini.
- Pogledajte mogućnosti pokrivanja. Usporedite pokrivenost koja se pruža u različitim planovima Medicare sa vašim zdravstvenim potrebama. Usredotočite se na planove koji će udovoljavati tim potrebama u nadolazećoj godini.
- Uzmite u obzir trošak. Troškovi se mogu razlikovati ovisno o odabranom planu Medicare. Kad gledate planove, razmislite o stvarima poput premija, franšiza i koliko biste mogli platiti iz džepa.
- Usporedite planove dijela C i D. Ako gledate plan dijela C ili dijela D, imajte na umu da ono što je obuhvaćeno razlikuje se od pojedinog plana. Koristite službeno mjesto Medicare za pažljivo uspoređivanje različitih planova prije nego što se odlučite za jedan.
- Provjerite liječnike koji sudjeluju. Neki planovi zahtijevaju upotrebu davatelja zdravstvenih usluga u njihovoj mreži. Svakako provjerite je li vaš pružatelj zdravstvenih usluga uključen u mrežu plana prije upisa.
Koji dijelovi Medicare pokrivaju SilverSneakers?
Izvorna Medicare (dijelovi A i B) ne obuhvaća članstvo u teretani ili programe fitnessa. Budući da SilverSneakers spada u ovu kategoriju, Original Medicare to ne pokriva.
Međutim, članstvo u teretani i fitnes programi, uključujući SilverSneakers, često su obuhvaćeni kao dodatna pogodnost u planovima Medicare Part C.
Privatne osiguravajuće kuće koje je odobrila Medicare nude ove planove.
Planovi dijela C uključuju pogodnosti obuhvaćene dijelovima A i B. Oni također imaju dodatne pogodnosti poput pokrivanja lijekova za zube, vid i lijekove na recept (dio D).
Neke će politike Medigapa obuhvaćati i članstvo u teretani i programe fitnessa. Kao i dijelovi C, privatna osiguravajuća društva nude Medigap planove. Medigap planira pomoći u pokrivanju troškova koje Original Medicare ne čini.
Koliko košta Srebrne tenisice?
Članovi SilverSneakers imaju pristup uključenim pogodnostima besplatno. Morat ćete platiti za sve što nije obuhvaćeno programom SilverSneakers.
Ako niste sigurni što je sve uključeno u određenu teretanu, svakako pitajte.
Uz to, važno je napomenuti da se određene pogodnosti i klase koje vam stoje mogu razlikovati ovisno o teretani. Možda ćete morati potražiti teretanu koja odgovara vašim specifičnim potrebama za kondicijom.
Savjeti za upis u MedicareHoćete li se upisati u Medicare za nadolazeću godinu? Slijedite donje savjete za pomoć u procesu upisa:
- Trebate li se prijaviti? Ako već prikupljate pogodnosti socijalnog osiguranja, automatski ćete biti upisani u Original Medicare (dijelovi A i B) kada ispunite uvjete. Ako ne prikupljate socijalno osiguranje, morat ćete se prijaviti.
- Znajte kada je otvoreni rok za upis. Ovo je vrijeme tijekom kojeg se možete prijaviti ili izmijeniti svoje planove Medicare. Svake godine otvoreni upis traje od 15. listopada do 7. prosinca.
- Usporedite planove. Troškovi i pokrivenost planova Medicare dijela C i D dijela mogu se razlikovati ovisno o planu. Ako razmišljate o dijelu C ili D, prije usporedbe s planom uporedite nekoliko planova dostupnih u vašem području.
Donja linija
SilverSneakers je fitness program posebno namijenjen starijim odraslima. Uključuje:
- pristup teretani
- specijalizirani tečajevi fitnesa
- mrežni izvori
Pogodnosti SilverSneakers pružaju se članovima besplatno. Ako želite koristiti teretanu ili fitnes usluge koje nisu uključene u SilverSneakers, morat ćete ih platiti.
Izvorni Medicare ne pokriva članstvo u teretani ili fitnes programe poput SilverSneakers-a. Međutim, neki Medicare dio C i Medigap planovi to rade.
Ako vas zanimaju SilverSneakers, provjerite jesu li uključeni u vaš plan ili bilo koji plan koji razmišljate.
