Kristali i kamenje stječu popularnost kao naglasni komadi koji pružaju zemljani dodir domaćem dekoru. Također je povećan interes za korištenjem kristala u više ezoterične svrhe.
Kulture širom svijeta koriste se kristalima u iscjeljivanju i meditaciji tisućama godina. No posjeduju li kristali ljekovite moći?
Prema iscjeliteljici kristala i certificiranoj voditeljici meditacije Carol Boote, odgovor je da.
"Duga je povijest koja se proteže tisućama godina upotrebe kristala za zacjeljivanje i zaštitu, i mnogi oblici meditacije za fokusiranje i postizanje višeg stanja svijesti", kaže Boote.
Ona vjeruje da kristali djeluju na svijest.
"Korištenje kristala u meditacijskoj praksi može produbiti vašu meditaciju, pružiti fokusni objekt i podići vašu svijest i svijest o vašem višem ja", kaže Boote.
Što znanost kaže o kristalima
Nema znanstvenih dokaza da kristali mogu pomoći u liječenju, meditaciji ili duhovnim potragama. Zapravo, o kristalima ima vrlo malo dokaza.
Najčešće citirane informacije koje tvrde da kristali nude samo placebo efekt bila su istraživanja koja su proveli Christopher French, Lyn Williams i Hayley O’Donnell.
Istraživanje je predstavljeno na dvije međunarodne konferencije 1999. i 2001. godine, ali nikada nije objavljeno u recenziranom časopisu.
Neka istraživanja, poput starije recenzije iz 2009., tvrde da placebo efekt nudi svoju vrstu međuljudskog iscjeljenja koje se razlikuje od prirodnog ili ljekovitog iscjeljenja. Neki se korisnici kristala slažu s ovom interpretacijom.
Također postoje dokazi, citirani u pregledu iz 2011. godine, da placebo zapravo može promijeniti mozak. Studija iz 2008. godine otkrila je da je propisivanje placebo liječenja uobičajena praksa među zdravstvenim radnicima.
Pišući pod olovkom, All Natural Spirit tvrdi da je znanstvenik s doktoratom bioloških znanosti koji je također certificirani iscjelitelj kristala.
Prema blogu All Natural Spirit, "zapravo ne postoje pouzdane znanstvene studije o iscjeljivanju kristala, vjerojatno zbog stigme povezane s njim i ne postoji znanstveni autoritet koji bi mogao reći što je zacjeljivanje kristalom zapravo ili što bi moglo postići."
Iako znanosti gotovo da i nema više istraživanja, postoje povijesni dokazi da su se kristali stoljećima koristili u iscjeljivanju i duhovnim potragama.
Početak rada
Da biste započeli s meditacijom kristala, trebat će vam odabrani kristal i spremnost za vježbanje, osobito ako vam je meditacija nova.
„Ključno pitanje meditacije je vježbati što redovnije i učiniti ga dijelom vaše rutine samopomoći. Često ako osjećate da nemate vremena, osjećate se umorno ili bolesno, treba vam više nego ikad ", objašnjava Boote.
Kad je vrijeme za početak, postavite raspoloženje. Pronađite mjesto gdje vas neće ometati, podesite termostat na ugodnu temperaturu i prilagodite osvjetljenje za opušten, mekan osjećaj.
Ako ste već sezonski meditator, kristal možete jednostavno dodati u svoju trenutnu praksu.
Također možete dodati alate poput:
- svijeće
- esencijalna ulja
- tamjan
- slike predaka
- slike nadahnjujućih figura, poput Bude
- sveti predmeti
Dalje, pri ruci neka vam budu kristali koje ćete koristiti.
Čišćenje
Morali biste očistiti kristale prije nego što započnete. To možete učiniti na sljedeći način:
- propuštajući svoj kristal kroz tamjan, posebno dim kadulje
- koristeći zvuk, poput skandiranja ili pjevanja zdjela
- izlažući svoj kristal suncu ili mjesečini nekoliko sati
- postavljanje kristala pod tekuću vodu
- potapajući svoj kristal u slanu vodu
- zakopavši svoj kristal u zdjelu smeđe riže
Neke metode čišćenja prikladne su samo za određene kristale, stoga svakako istražite prije početka.
Uzemljenje
Sljedeći je korak, kaže Boote, povezivanje s najvišim sobom.
"Uzemljite se i zamolite svoje najviše ja i najviša bića da vam pomognu u ovoj sesiji", kaže ona. "Postavite svoju namjeru da bilo kakve informacije ili radnje budu za dobro čovječanstva."
Zatim zamolite svoje kristale za dopuštenje za korištenje njihovih vibracija. Jednostavno se povežite sa svojom intuicijom i osjetite odgovor.
"Spojite se sa svojim dahom i vibracijama kristala, neka vaš dah bude opušten i pogledajte kamo vas vode energije", kaže Boote. "Neki ljudi vole zatvoriti oči - ali kako bi zadržali razinu budnosti, smatram da je bolje držati ih napola otvorene."
Ako primijetite kako vam um luta, nemojte se sramotiti.
"Sve misli koje ometaju pažnju su normalne", potiče Boote. “Priznajte i pošaljite ih. Možda su vam svjesni osjećaji iz kristala kao što su vibracije, vizije ili misli. "
Pazite na vrijeme
Prema Booteu, kristali ne bi trebali ostati na vašem tijelu duže od 20 minuta.
"Ako se prije toga osjećate nelagodno s kristalima, odmah ih skinite i pijte vodu", kaže ona.
Zatvaranje prakse
Kad je sesija meditacije gotova, postepeno postanite svjesni sebe u sobi.
"Možda biste se htjeli istegnuti i mignuti prstima na rukama i nogama", kaže Boote. "Ne žurite, popijte vode za detoksikaciju i budite svjesni svog iskustva i osjećaja."
Ako svakodnevno meditirate, Boote preporučuje da kristale dodajete najviše jedanput tjedno.
"Radite s nekim moćnim energijama", objašnjava Boote. "Treba vam vremena da se asimilirate i riješite negativnih vibracija."
Napokon, Boote kaže da se sjetimo da je meditacija dugo putovanje tijekom mnogih godina. Ne žurite!
Metode meditacije s kristalima
Sad kad znate osnove, možda biste voljeli eksperimentirati kako biste vidjeli koja metoda meditacije kristala najbolje odgovara vama. Evo nekoliko preporuka koje Boote preporučuje ako tek započinjete.
Kristalne rešetke ili krugovi
Ako ne želite da vam kristali dodiruju tijelo dok meditirate, možete stvoriti kristalnu mrežu ili krug. Postavite svoje kristale u namjernom obliku oko sebe ili točno ispred sebe.
"Kristalne rešetke često su korisne i koriste se postavljanjem kristala na oblike svete geometrije na koje se usredotočuju tijekom posredovanja", objašnjava Boote. „To se može postaviti s određenim problemom na umu i ostaviti da nastave sa svojim energetskim radom. To mogu biti osobni problemi ili čak veća zajednica ili globalni problemi. "
U kadi
Ako imate problema s opuštanjem, možda će vam biti korisno posredovati s kristalima u vrućoj kupki.
„Opuštajuća metoda je meditacija u kadi s kristalima u vodi. Međutim, ovo nije prikladno za selenit ili kalcit jer će se otopiti ”, kaže Boote.
Kristali na vašim čakrama
Smatra se da su čakre pretvarači energije u vašem energetskom tijelu. Svaka predstavlja drugačiji dio vašeg fizičkog i duhovnog bića.
Tijekom meditacije na čakru možete postaviti kristal koji se poklapa s vašom namjerom.
"Polaganje kristala na vaše tijelo omogućava ljekovitim svojstvima da aktiviraju ta područja i uravnoteže energije", objašnjava Boote. "Balansiranje čakri obično se i učinkovito koristi postavljanjem odgovarajućih kristala u boji dok meditirate."
Vrste kristala i njihove prednosti
Ne treba vam čitav niz kristala pri ruci, kaže Boote, iako preporučuje nekoliko za početak.
“Postoje dva kristala koja bih im temeljito preporučio za upotrebu u meditaciji. Prvi je prozirni kvarc ”, kaže Boote. "[Omogućuje] izmijenjena stanja svijesti i uravnoteženje čakri, koje su energetski centri u tijelu."
Booteov drugi odabir za početnike je selenit.
„To je kristal na bazi gipsa, koji je koristan za komunikaciju s vašim višim ja i višim carstvima. U meditaciji pomaže pamćenju prošlih života i sadrži sve sveto znanje “, objašnjava Boote. “Selenit je kamen s visokim vibracijama i aktivira krunsku čakru. Donosi svjetlost i iscjeljenje u svaku stanicu u tijelu. "
Bez obzira s kojim kristalom ste odlučili surađivati, Boote kaže da je bitno da svoj izbor donosite intuitivno. Drugim riječima, krenite prema onome što vas privlači.
Evo nekoliko tipičnih vrsta:
Ametist
Za ametist se kaže:
- posjeduju snažnu ljekovitu energiju
- pomoć spavanju
- podržavaju cirkulaciju krvi
- ravnoteža čakri
Granat
Kristalni iscjelitelji vjeruju da je granat koristan za pružanje energije i regeneraciju tijela. Smatra se dobrim izborom pri oporavku od bolesti.
Kvarcni
Postoje različite vrste kvarcnih kristala, uključujući:
- čisto
- ruža
- zadimljeni
Vjeruje se da prozirni kvarc poboljšava svijest i smanjuje stres.
Ružičasti kvarc poznat je kao kristal bezuvjetne ljubavi. Rečeno je da jača osjećaj ljubavi prema sebi i njeguje odnose s ljubavlju s drugima.
Dimni kvarc smatra se kamenom za uzemljenje i može vam pomoći da se osjećate ukorijenjeno na planeti Zemlji. Vjeruje se da podiže raspoloženje i koristi se za zaštitu.
Crni turmalin
Kaže se da ovaj kamen štiti od zračenja mobitela, iako ne postoje znanstveni dokazi koji to podupiru. Općenito se vjeruje da turmalin štiti od negativnih energija.
Selenite
Selenit se obično koristi za meditaciju. Rečeno je da pomaže meditatoru da se poveže s višom sviješću.
Citrin
Poznat kao kamen radosti, kaže se da citrin privlači radost i obilje.
Sodalit
Vjeruje se da sodalit unosi red i smirenost u vaš um.
Lazulit
Rečeno da pojačava duhovni razvoj, ovaj kamen može povećati vaše intuitivne sposobnosti i riješiti sukob.
Tigrovo oko
Tigrovo oko poznato je kao potporni kamen za vrijeme promjena. Vjeruje se da pruža osnaživanje kao i sposobnost da se potvrdite i pronađete jasnost u svojim namjerama.
Kamenje za meditaciju nasuprot kristalima
Kada započnete putovanje meditacijom kristala, mogli biste primijetiti da se riječi "kristal" i "kamen" koriste naizmjenično.
"U kontekstu zacjeljivanja kristalima, obje se mogu koristiti s dobrim učinkom", objašnjava Boote. “Što se tiče definicije, kamen je čvrsta, nemetalna tvar. Kristali su čvrsti materijal koji se sastoji od atoma i molekula u ponavljajućem uzorku poznat kao kristalne rešetke. Obje su nastale od minerala. "
Boote objašnjava da se kamenje i kristali često miješaju, ali da oboje mogu biti korisni u posredovanju.
“Iako se mlaz, jantar i opsidijan često opisuju kao kristali, zapravo oni nisu pravi kristali i nemaju kristalnu strukturu. Oni su smole, ali su izuzetno korisni iscjelitelji ”, kaže ona. "Moćan iscjelitelj je i Šamanski kamen, ponekad poznat i kao Boji kamenje, koji nema kristalni sustav, ali se koristi za uzemljenje i postizanje stabilnosti."
Oduzeti
Mnogi vjeruju da kristali vježbanjem mogu pomoći u meditaciji. Iako nema znanstvenih dokaza, meditacija kristalom vjerojatno neće biti štetna.
Bez obzira na činjenice, tradicija liječenja kristala za meditaciju živa je i zdrava.
Victoria Stokes spisateljica je iz Ujedinjenog Kraljevstva. Kad ne piše o svojim omiljenim temama, osobnom razvoju i dobrobiti, nos joj obično zabode u dobru knjigu. Victoria među neke od svojih omiljenih stvari navodi kavu, koktele i ružičastu boju. Nađi je na Instagram.
