Zdravlje i dobrobit svakoga od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.
U životu svi gube i stječu prijateljstva i veze; neizbježno je
Ali otkrio sam da je udarac gubitka nekoga kome sam vjerovao kad sam se suočavao s depresijom ili recidivima u mojem poremećaju prehrane osjećao mnogo intenzivnije.
Jedna od najtežih stvari koje sam morao prihvatiti u oporavku od mentalnih bolesti jest to što ću usput izgubiti dijelove svog sustava podrške.
Zbog depresije možete se osjećati usamljeno ili poput socijalnog povlačenja. Povrh toga bacite bolan prekid prijateljstva i možete ustanoviti kako potpuno nestajete iz društvenih krugova.
Puno sam naučio o svojoj snazi prolazeći kroz ove teške gubitke, a dobio sam i puno jasnosti o tome tko će od mojih prijatelja zaista biti tamo kroz moje najgore (i najbolje!) Dane.
Bol zbog prekida prijateljstva ostala mi je dugo vremena
Jedan od prvih gubitaka s kojima sam se suočio zbog borbi s mentalnim bolestima bila su dva prijateljstva koja sam imao do svoje srednje godine. Jedna je djevojka bila prva osoba kojoj sam se povjerila u borbi s poremećajem prehrane.
Bili smo uska skupina od troje ljudi. Sve dok me nisu ispustili.
Ti su gubici bili porazni.
Mučio sam se čak i viđajući ih u školskim dvoranama. Bilo me sram jer su odlučili prestati razgovarati sa mnom kao rezultat moje borbe s depresijom. Osjećao sam se kao da sam kriv.
Osjećaj gubitka koji sam doživio uvelike se povećao jer sam se u to vrijeme borio s depresijom i samoubilačkim mislima.
Izolirao sam se i često otkazivao planove zbog svoje depresije i poremećaja prehrane. U ta dva prijateljstva uložio sam svu energiju koju sam imao. Ipak, s vremenom su se zbližili dok smo se udaljavali.
Moji su prijatelji dugo razumjeli, sve dok se više nisu htjeli nositi s mojom depresijom.
Nakon gubitka tih prijatelja, osjećao sam se usamljenije nego ikad.
Također bih povjerio prijateljici svoje probleme s mentalnim zdravljem, poput samoozljeđivanja, samo da to kaže mojim kolegama iz razreda.
Ovo je bio najbolniji primjer takvih vrsta "prijateljstva". Djelovala je sjajno i tako me podržavala kad smo razgovarali. Ta me izdaja povjerenja dugo zadržala.
Moje 23-godišnje ja još uvijek plače nekoliko dana i još uvijek osjeća tu neizmjernu bol, jer se nikada nisam izrazio ili zatvorio kad sam imao 15 godina.
Umjesto toga, od tog sam se dana pretvarao da se ne borim sa samoozljeđivanjem. Progutala sam ozljedu i ponašala se kao da sam dobro. Nisam si dopustio da imam glas.
Također bih volio da sam govorio za sebe kad su me moji najbolji prijatelji degradirali iz prijatelja u poznanika.
Pronalaženje mog glasa
Sada mi ide puno bolje i dalje sam na putu prema oporavku.
Nisam se samoozlijedio već tri godine i, općenito, mogu svoje osjećaje i potrebe bolje izraziti prijateljima.
Govor i zagovaranje za sebe kad stvari nisu u redu bili su ključni za moj osobni oporavak.
Jednom kad sam saznala da svojim glasom mogu učinkovito popraviti ili prekinuti veze, uspjela sam se osloboditi nekih nekonstruktivnih prijateljstava i zacijeliti.
Ako prijatelj kaže ili učini nešto uznemirujuće, progovorim, ali to učinim ljubazno. Mislim da popravljanjem bilo koje veze želite pokušati razumjeti njihovu stranu, ali svejedno prenijeti svoje misli kako bi vas mogli čuti i potvrditi.
Pronađi zatvaranje i prihvaćanje
Zajedno s izgovorom, bilo mi je korisno što sam prepoznao da puštanje nekoga ne znači da ga mrzite ili da mu ne želite dobro. Svakog prijatelja kojeg sam imao jako sam volio.
Ponekad veze ipak ne uspiju i dvoje se ljudi raziđu ili nisu bliski kao nekada.
Sada svoj fokus usredotočujem na uvažavanje sjajnih uspomena koje smo zajedno stvorili.
Oporavak mi je pokazao da čak i u prijateljstvima koja su naglo ili loše završila, mogu pronaći zatvaranje, otpustiti veliku povredu koja me sputavala i na kraju pronaći snagu da nastavim ići naprijed.
Usredotočite se na svoje voljene
Kad izgubim prijateljstvo do kojeg mi je jako stalo, moji me voljeni uvijek podignu natrag.
Kad se osjećam krivom zbog toga kako je završilo prijateljstvo, moji najmiliji uvijek su tu da potvrde da sam dobar prijatelj i prepoznaju da mi je istinski stalo do ljudi.
Ponekad se "Bolje ti je bez njih" može osjećati suvišnim i jednostavnim, ali pomoglo mi je shvatiti da je, kad sukobi nadmašuju pozitivne strane, bolje da se oproste.
Iako bolno i razočaravajuće, ponekad je najbolje otpustiti.
Fokusiranje na one koji ostaju u mom životu tijekom kišnih oluja podsjećaju me da nisam beznadna ili slomljena; dokaz su da nisam kriv što sam izgubio prijateljstva.
A s vremenom i izlječenjem naučio sam da čak i ako me druga osoba jako povrijedi, ni moji bivši prijatelji nisu u potpunosti krivi.
Biti prijatelj s nekim s mentalnim problemima ponekad može biti teško i pokušavam shvatiti odakle dolazi.
I kao što možemo izgubiti prijatelje tijekom depresije, tako i mi možemo stvoriti nove pronalazeći svoj glas.
U konačnici, u mom životu postoji gomila pozitivnih uspomena i ljudi koje slavim svaki dan.
Lexie Manion je zagovornica mentalnog zdravlja, osoba koja voli ljubav prema sebi i pozitivno utječe na tijelo i blogerica je za oporavak. Koristi Instagram i svoju web stranicu za dokumentiranje oporavka od depresije i poremećaja prehrane. Lexie dijeli svoj život sa svijetom kako bi ga i obrađivala i liječila kroz vlastite borbe. Nada se da će na tom putu pomoći i nadahnuti druge.
