Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
U svjetlu pandemije COVID-19, mnogi su terapeuti i savjetnici premjestili svoje usluge na mrežu kako bi nastavili nuditi sigurno i pristupačno liječenje putem interneta.
Bez obzira istražujete li internetsku terapiju prvi put ili redovito posjećujete terapeuta, internetska terapija odnosa može biti koristan alat - a postoji mnoštvo resursa koje možete odabrati.
Evo što trebate znati o internetskoj terapiji odnosa, od njenog djelovanja do brojnih blagodati.
Što je internetska terapija za parove?
"Internetska terapija za parove sposobnost je rada na vašoj vezi putem mrežne platforme kao što je Zoom, umjesto da dođete u fizički ured", kaže rabin Shlomo Slatkin, licencirani klinički savjetnik i certificirani Imago terapeut za odnose.
Jednostavno rečeno, ovo internetsko liječenje ili savjetovanje odvija se putem interneta s licenciranim terapeutom ili savjetnikom, omogućavajući ljudima da istraže mnoge aspekte svoje veze, obično putem video chata.
„Kao i individualna terapija, vi i vaši partneri razgovarat ćete sa svojim terapeutom o izazovima s kojima se suočavate i kao pojedinci (poput anksioznosti, upotrebe supstanci ili depresije) i zajedno (teme poput razlika u željama, komunikacijskim izazovima, i nevjera) ", objašnjava Stefani Goerlich, LMSW, iz Bound Together Counselinga i članica Svjetskog profesionalnog udruženja za transspolno zdravlje.
Iako je pandemija popularizirala internetsku terapiju, ona ima mnogo prednosti. "Internetska terapija parova može pomoći romantičnim međuljudskim odnosima", kaže Sam Nabil, izvršni direktor i vodeći terapeut za klinike Naya. "Obično je relativno jeftin, dostupan i fleksibilan u usporedbi sa sesijama u osobi."
Healthline odabire najbolje mrežne usluge terapije parova iz 2021. godine
Junak veze
Ljudi koji žele raditi na svojim vezama poklapaju se s predanim trenerom, dok web stranica pruža 24-satnu podršku na mreži.
Usluga košta oko 1 USD po minuti da biste razgovarali s obučenim trenerom za veze, koji može pomoći u vezi s bračnim problemima, nevjerom, problemima u vezi i prekidima.
Iako treneri web stranice nisu svi licencirani terapeuti, svi su prošli rigorozan program obuke. Lakoća i fleksibilnost s kojima se korisnici mogu uključiti u web stranicu i biti upareni s trenerima čine Relationship Hero dostupnom opcijom.
Advekit
Ovu je platformu osnovala Alison LaSov, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja, s ciljem usklađivanja pojedinaca s terapeutima na temelju njihovog osobnog stila i specifičnih potreba.
Advekit korisnicima nudi opcije koje se razlikuju u cijeni. Prema web mjestu, prosječni trošak sesije od 45 do 60 minuta može se kretati od 60 do 120 USD, iako neki terapeuti mogu naplatiti i do 250 USD.
Neki terapeuti na web mjestu prihvaćaju osiguranje. Kad to učine, platite samo ono što dugujete i ne trebate čekati povrat.
Advekit koristi vlastiti algoritam za uspoređivanje pacijenata s terapeutima, što bi moglo potrajati od stresa u potrazi za savršenim liječnikom.
Ponovno dobivanje
Pružajući pristup licenciranim terapeutima putem interneta, ReGain omogućuje ljudima da rade na svojim odnosima vlastitim tempom, u prikladno vrijeme i s mjesta koje im odgovara.
Za pristup svim sesijama na ReGainu možete koristiti računalo, tablet ili pametni telefon.
Usluga košta približno 60 do 90 američkih dolara tjedno, a mjesečno se naplaćuje putem PayPala ili kreditne kartice i može se otkazati u bilo kojem trenutku.
Razgovor
Ovo popularno odredište za internetsku terapiju ima više od milijun korisnika.
Pacijenti mogu slati poruke svojim terapeutima 24 sata dnevno, 7 dana u tjedan, a web-mjesto posvećeno mrežnom savjetovanju za parove nudi podršku putem video sesija uživo i neograničenog razmjenjivanja poruka, kao i priliku da "razviju pristup usmjeren na rješenja kako bi ponovno otkrili snage vašeg odnosa", prema društvo.
Talkspace je pretplatna usluga s planovima koji počinju od 99 dolara tjedno.
Parovi Terapija Inc.
Ovaj tim od preko dvadeset kliničara koji rade u 30 američkih država i 4 zemlje ima ekskluzivni fokus na terapiji odnosa.
Trening, savjetovanje i terapija za odnose kreću se između 119 i 199 dolara za 55-minutnu sesiju. Stranica također nudi specijalističke usluge, uključujući oporavak afere, predbračno savjetovanje i povlačenje zbog seksualnosti.
Savjetovalište povezano
Bound Together nudi usluge potvrđivanja i inkluzivnog savjetovanja usmjerene na klijenta za adolescente, odrasle i parove iz osnažujuće, seksualno pozitivne, feminističke perspektive.
Stefani Goerlich, LMSW, licencirani je seksualni terapeut i kvalificirana je za raspravu o svim aspektima odnosa i intimnosti. Iako je osiguranje moguće dok se ne postavi dijagnoza, Savjetovano udruženo savjetovanje pacijentima obično nudi privatni model plaćanja, koji omogućuje potpunu povjerljivost.
Projekt obnove braka
Ovu je platformu osnovao rabin Shlomo Slatkin, licencirani klinički profesionalni savjetnik, sa suprugom Rivkom.
Web mjesto nudi dvodnevni program povlačenja za brak, nakon kojeg slijedi osam mrežnih terapija za parove u trajanju od 90 minuta.
„Budući da svijet još uvijek nije u potpunosti napustio pandemiju COVID-19, postojat će potreba za internetskom terapijom. Mnogi su shvatili koliko i zgodan, ali učinkovit može biti ”, objašnjava suosnivač Slatkin.
Većina klijenata ima pravo podnijeti zahtjev za povrat od svog osiguravajućeg društva.
Ponosno savjetovanje
Savjetovanje u vezi je jedna od usluga koje se nude putem ove internetske terapije za LGBTQIA + zajednicu. Svi profesionalci Pride Counsellinga specijalizirali su se za LGBTQIA + probleme i licencirani su terapeuti, psiholozi, savjetnici ili socijalni radnici.
Korištenje košta između 60 i 90 dolara tjedno, što se naplaćuje mjesečno i može se otkazati u bilo kojem trenutku, premda web mjesto napominje da se većina njegovih usluga ne naplaćuje na osiguranje.
Kao što web stranica objašnjava, "Bez obzira jeste li ovdje zbog problema s mentalnim zdravljem, LGBTQ-a ili samo trebate nekoga s kim ćete razgovarati, svi su naši savjetnici ovdje kako bi ih saslušali."
Rastuće Ja
Ova web stranica nudi čitav niz usluga, uključujući predbračno, bračno i roditeljsko savjetovanje, internetsku terapiju parova i podučavanje.
Pacijenti mogu birati između 45-minutnih seansi s terapeutima i trenerima u ranoj karijeri (cijene se kreću između 55 i 95 USD) i doktorskim stručnjacima (između 150 i 250 USD).
Djeluje li internetska terapija parova?
Kao i svaki oblik terapije, ako ste spremni na posao, svaka sesija može utjecati na vaš odnos i na svim problemima na kojima želite raditi.
"Savjetovanje za parove jednako je učinkovito kao i najmanje uložen partner", kaže Goerlich. "Dolazak na istu stranicu na ovaj način presudan je za vaš uspjeh."
Iako bi neki mogli sumnjati u učinkovitost internetske terapije u odnosu na osobne tretmane, Slatkin kaže: „Čak i ako je terapeut na ekranu, to ne oduzima vitalni posao koji se može obaviti. Iako neki više vole biti osobno, vidjeli smo jednako korisne rezultate radeći na mreži. "
Zapravo je jedno istraživanje iz 2014. pokazalo da su internetske terapije protiv depresije jednako učinkovite kao i sesije terapije u osobi.
Ipak, prije svega je posvećenost procesu ključna, a partneri moraju biti svi. Kao što Nabil objašnjava, „Mrežna terapija parova može biti korisna ako se obvežete pronaći uslugu koja udovoljava vašim potrebama. Ključno je pronaći pravog terapeuta i posvetiti se zakazanim seansama. "
Koje su prednosti internetske terapije parova?
Svaka će osoba vjerojatno imati skup tema o kojima želi razgovarati ili pitanja koja želi riješiti tijekom svojih sesija.
Kao što Goerlich kaže, „Primijetio sam da je nekim ljudima lakše reći nešto teško ili pokrenuti izazovnu temu ako razgovaraju s terapeutom, a ne izravno sa svojim partnerom. Imati neutralnu treću osobu koja će olakšati teške razgovore može biti prekrasan izvor za bilo koji par koji se bori da se nađe na istoj stranici. "
Slatkin primjećuje neke praktičnosti koje čine internetsku terapiju parova korisnom: „Roditelji djece koja nemaju brigu o djeci, posebno tijekom pandemije ili nemaju lokalne kompetentne stručnjake, sada imaju priliku surađivati s najboljim kliničarima vani . Prikladan je, štedi vrijeme putovanja i povezani stres i može opuštati atmosferu. "
"Internetska terapija za parove prikladna je, možete to učiniti iz udobnosti svog doma, možete se pridružiti s zasebnih uređaja na odvojenim mjestima, a oba partnera angažiraju se kako bi zajedno učila i rasla", dodaje licencirana psihologinja Donna T. Novak, PsyD.
Kako znati možete li imati koristi od internetske terapije za parove?
"Nemojte pretpostavljati da vaša veza mora biti loša da biste imali koristi od terapije", kaže Goerlich. “Radim s puno parova koji se žele usredotočiti na cilj poput poboljšanja komunikacije, djelotvornog zajedničkog roditeljstva i poboljšanja svog seksualnog života. Ako se osjećate kao da bi vaša veza mogla biti jača, kandidat ste za terapiju. "
Svatko može imati koristi od mrežne terapije za parove ili savjetovanja, jer sesije omogućuju ljudima da dublje istraže svoje odnose i usredotoče se na održavanje svojih partnerstava.
Goerlich nastavlja, "Bilo da se radi o terapiji održavanja ili trebate li se upustiti u neki težak posao popravljanja odnosa, potičem sve da pronađu lokalnog pružatelja internetske terapije i započnu danas."
Kao što je već napomenuto, partneri se moraju posvetiti poduzimanju internetske terapije za parove kako bi proces imao bilo kakve šanse za uspjeh. "Ako razmišljate o terapiji internetskih parova, razmislite koliko ste sposobni smatrati se odgovornim i odgovornim za svoje postupke zajedno s partnerom koji čini isto", kaže Novak.
Oduzeti
Ako ulažete u to da vaša veza funkcionira, internetska terapija može biti pravi izbor za vas. S obzirom da daljinske mogućnosti rastu, popularnost je moguće započeti terapiju ili savjetovanje iz vlastitog doma, što je posebno korisno ako je privatnost ključna.
S kliznom ljestvicom cijena i raznim web mjestima koja nude terapiju i savjetovanje, nikada nije bilo lakše pronaći potporu koja je potrebna vama i vašoj vezi.
Amy Mackelden je urednica za vikend u Harper’s Bazaaru, a njezini obrisi uključuju Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane i HelloGiggles. Pisala je o zdravlju za MS Society, MS Trust, Checkup, Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist i Byrdie. Gaji nezdravu ljubav prema filmovima "Saw" i prethodno je sav novac potrošila na kozmetiku Kylie. Pronađite je na Instagramu.
