Osjećaji u crijevima su stvarni, ali biste li trebali doista ‘vjerovati svojim crijevima’?

Šesto čulo, predosjećaj ili osjećaj crijeva: Kako god da ga odlučite nazvati, iznenadni bljesak uvida iznutra može potaknuti obilje vjere.

Stara izreka "vjerujem ti u utrobu" odnosi se na povjerenje u te osjećaje intuicije, često kao način da ostanete vjerni sebi.

Slijeđenje vašeg instinkta sigurno vas može uputiti prema najboljem putu za vas. Pa ipak, mogli biste se zapitati biste li trebali ukazati toliko povjerenja u osjećaj, instinkt koji ne možete objasniti.

Ne bi li vam pridržavanje logike i razuma pomoglo da donosite bolje odluke?

Ne uvijek. Znanost sugerira da intuicija u nekim okolnostima može biti dragocjen alat.

Čini se da su to crijevni osjećaji čini nešto znače i često vam mogu pomoći u dobrom odabiru.

Kako se zapravo osjećaju ‘osjećaji u crijevima’?

Jeste li ikad iskusili mučan osjećaj nelagode zbog neke situacije? Odjednom ste postali sumnjičavi prema nekome koga ste upravo upoznali? Ne možete logično objasniti svoje osjećaje, ali znate da nešto nije sasvim u redu.

Ili vas možda navala potvrde ili smirenja preplavi nakon teške odluke, uvjeravajući vas da činite pravu stvar.

Osjećaji u crijevima mogu izazvati niz osjeta, od kojih se neki ne razlikuju od fizičkih osjećaja povezanih s tjeskobom. Čini se da drugi pozitivniji osjećaji potvrđuju vaš izbor.

Neki osjećaje u crijevima opisuju kao mali unutarnji glas, ali crijeva ćete često "čuti" kako razgovaraju s vama na druge načine.

Znakovi osjećaja crijeva

• bljesak jasnoće
• napetost ili stezanje u vašem tijelu
• guska ili bockanje
• "leptirići" na želucu ili mučnina
• osjećaj tone u jami trbuha
• znojni dlanovi ili stopala
• misli koje se neprestano vraćaju određenoj osobi ili situaciji
• osjećaji mira, sigurnosti ili sreće (nakon donošenja odluke)

Ti se osjećaji obično javljaju iznenada, iako nisu uvijek snažni ili neodoljivi.

Mogli biste ih doživjeti kao tihi šapat ili najgoli osjećaj nelagode, ali mogli bi se osjećati i toliko snažno, da ne možete zamisliti da ih ignorirate.

Ako vam se čini da vas mozak potiče da primijetite te osjećaje, niste daleko od oznake.

Odakle dolaze?

Iako se čini da se crijevni osjećaji često javljaju niotkuda, oni nisu slučajni. Oni zapravo ne potječu ni iz vašeg crijeva.

Veza crijeva i mozga omogućuje da se emocionalna iskustva registriraju kao gastrointestinalni poremećaj. Kada osjetite tjeskobu, strah ili ste sigurni da nešto nije u redu, mogli biste osjetiti trnce u trbuhu, bol ili mučninu. Otuda potječe naziv "osjećaj crijeva".

Stručnjaci su smislili nekoliko potencijalnih objašnjenja tih osjećaja.

Uobičajeni procesi mozga

Istraživanje povezuje ove bljeskove intuicije s određenim moždanim procesima, poput procjene i dekodiranja emocionalnih i drugih neverbalnih znakova.

Kako provodite dan, vaš mozak prikuplja i obrađuje osjetne podatke iz vašeg okruženja. Savršeno ste svjesni nekih od ovih podataka.

Primjerice, ako primijetite dvoje ljudi koji se viču i guraju ispred trgovine neposredno ispred, vjerojatno ćete preći ulicu. Ali ne biste rekli da vam je crijevo reklo da se maknete, jer ste donijeli obrazloženu odluku na temelju dostupnih podataka.

Vaš mozak automatski izvodi ove procese kako bi vam pomogao da se pripremite za bilo koju situaciju koja bi se mogla pojaviti.

Budući da se ti procesi odvijaju u "pozadini", možda nećete uvijek shvatiti što promatrate ili što to znači.

Što ako iznenada osjetite snažnu potrebu da pređete ulicu? Ne postoji očit razlog iza vašeg impulsa, ali ne možete ga zanemariti ili trnce na zatiljku.

Nekoliko sekundi nakon što prijeđete, znak na zgradi ispred sruši se točno tamo gdje biste išli. Buljiš u nevjerici, a srce kuca. Kako ste znali da će se to dogoditi?

Taj se bljesak intuicije vjerojatno ne odnosi na neko mistično šesto čulo. Vjerojatnije je da ste u hodu izvodili neka nesvjesna zapažanja.

Možda je jedan kut znaka visio opušteno, kolebajući se na vjetru i lupajući o zgradu. Možda su drugi pješaci primijetili i maknuli se s puta, a vi ste slijedili, a da toga niste ni svjesni.

Predviđanja temeljena na iskustvu

O osjećajima crijeva možete razmišljati i kao o vrsti predviđanja na temelju iskustava. Čak i uspomene kojih se ne sjećate u potpunosti ili informacije kojih niste svjesno svjesni, mogu vas voditi.

Studija iz 2016. godine koja je pokušala izmjeriti intuiciju testirala je ovu ideju:

• Istraživači su zatražili od sudionika učenika da pogledaju zaslon sićušnih pokretnih točkica i utvrde kreću li se točke prema desnoj ili lijevoj strani zaslona.
• Istodobno, istraživači su sudionicima također pokazali slike dizajnirane da potaknu pozitivne ili negativne emocije: štene, beba, pištolj, zmija. Te su im slike govorile u kojem se smjeru točkice kreću po zaslonu.
• Sudionici su ove slike vidjeli samo jednim okom, ali nisu znali da ih vide. Točke su gledali kroz zrcalni stereoskop, uređaj koji je istraživačima omogućio da te slike blokiraju iz njihove svjesne svijesti.

Kad su sudionici "vidjeli" ove slike, njihove su odluke postale brže i preciznije. Odgovori provodljivosti kože, koji mjere fiziološko uzbuđenje, sugeriraju da su sudionici također fizički reagirali na slike - iako nikada nisu shvatili što gledaju.

Razmotrite ove primjere kako postojeće znanje - čak i ako ga niste svjesni - može izazvati osjećaje u crijevima.

Grupa prijatelja traži vas da večerate u popularnom restoranu. Nešto vam govori da ne idete, a vi prosljeđujete pozivnicu.

Nekoliko dana kasnije čujete da su gotovo svi koji su išli trovali hranom. Tada se sjetite da ste pročitali kritiku restorana koja je istaknula nekoliko praksi nesanitarne pripreme hrane.

Ili se podudarate s nekim u aplikaciji za internetsko druženje i osobno se upoznate nakon nekoliko tjedana slanja poruka. Stvari počinju dobro, ali odjednom se osjećate neugodno, iako ne možete reći zašto.

Na kraju kažete da se ne osjećate dobro i odlazite. Povratak kući, pokušavajući odgonetnuti što se dogodilo, vraćate pogled na njihov profil i rane poruke.

Neke informacije - njihov posljednji posao, gdje su išli u školu, kako je završila njihova posljednja veza - u potpunosti se kosi s onim što su rekli na datum. Trenutno niste uhvatili laži, ali svejedno su vam služile kao crvene zastave da vas mašu.

Osjećaji u crijevima nasuprot tjeskobi i paranoji

Osjećaji u crijevima donose neke iste tjelesne osjećaje kao i tjeskoba, pa ih može biti teško razdvojiti. Mogli biste se brinuti i zbog svog nepovjerenja u nekoga sugerira paranoju.

Recimo da ste prijatelju rekli što se dogodilo na vašem spoju, umjesto da ste kopali po tim porukama. "Vaši živci su vas izborili", znalački su rekli. "Sasvim je normalno osjećati se nervozno kad napokon sretnete nekoga sjajnog."

Osjećali ste sigurni da nešto s njima nije u redu, ali zaključili ste da vaše sumnje ipak moraju potjecati iz živaca.

Evo nekoliko smjernica za razlikovanje osjećaja crijeva, tjeskobe i paranoje.

Osjećaji u crijevima vode vas u jasnom smjeru

Taj osjećaj da prepoznajete kao osjećaj crijeva obično se javlja u određenim situacijama ili kada razmišljate o određenoj osobi. Ova vas intuicija obično vodi prema konkretnoj odluci ili djelovanju.

S druge strane, tjeskoba se usredotočuje na budućnost i često ima manje definicije.

Uz anksioznost, možete se zabrinuti zbog svih vrsta zabrinutosti, posebno onih koje ne možete promijeniti ili kontrolirati. Mogli biste iznijeti nekoliko rješenja za suočavanje s potencijalnim negativnim scenarijima, ali niste sigurni ni u jedan od njih.

Paranoja se ne temelji na činjenicama

Paranoja je iracionalna sumnja u druge i njihove postupke. Mogli biste se osjećati uvjereno da netko znači da vam nanosi štetu, iako nemate razloga da mu ne vjerujete i nema dokaza koji podupiru vaše sumnje.

Ti se osjećaji često pojavljuju u različitim situacijama tijekom vašeg života. Drugim riječima, vjerojatno nećete sumnjati samo na jednu osobu.

Možda nećete odmah prepoznati što je potaknulo osjećaj crijeva, ali vrijeme i razmatranje mogu dovesti do dubljeg uvida, čak i dokaza - baš kao i dokaz koji ste pronašli u porukama svog spoja.

Da biste istražili osjećaj, pokušajte se zapitati poput: "Što me posebno muči kod ove osobe ili situacije?" ili "Je li se takvo što već događalo?"

Tjeskoba se zadržava

Osjećaji u crijevima obično prođu kad donesete odluku. Možda ćete čak primijetiti da ih je zamijenio osjećaj olakšanja ili smirenosti.

Anksioznost je ipak više od prolaznog osjećaja. Obično vas ostavlja u stalnoj pripravnosti zbog potencijalnih prijetnji. Kada riješite jednu zabrinutost, možete se početi brinuti zbog nečega drugog ili početi sumnjati u svoju odluku.

Bez obzira što radite ili kamo idete, slijedi ta uporna tutnjava straha i nelagode u pozadini.

Kada biste trebali vjerovati svojim crijevima?

Osjećaji u crijevima mogu biti vrlo stvarne stvari, utemeljene u promatranju i iskustvu. Ipak, možda ih ne želite koristiti za donošenje svake odluke.

Evo nekoliko scenarija u kojima je vjerovanje u svoje crijevo vjerojatno sigurna oklada.

Kad ih možete odvojiti od želje pri razmišljanju

Željno razmišljanje događa se kada želite da se nešto tako jako dogodi, počnete vjerovati da će se to dogoditi.

Recimo da ste oduvijek željeli objaviti roman, ali imate samo nekoliko napisanih poglavlja. Ali vi jednostavno znate - u svojim crijevima - vaše je pisanje dovoljno dobro da privuče pažnju urednika.

Odgovorit će odmah, željni još, kažete sebi. Kad objasnite da se borite da pisanje uvrstite među svakodnevne zahtjeve, ponudit će vam predujam koji vam omogućuje da uzmete slobodno i usredotočite se na svoju knjigu. Na kraju šaljete poglavlja i započinjete s pripremom ostavke za rad.

Teško se pouzdati u intuiciju kad vam nedostaje iskustva da biste to poduprli. Vaša želja za objavom ometa stvarnost da vrlo mali broj autora koji prvi put dobiju plaću završe pisanje knjige.

Kad trebate brzo donijeti odluku

Istraživanja sugeriraju da vam bogato iskustvo već katalogizirano u mozgu može dobro poslužiti kada trebate nešto brzo odlučiti.

Ponekad ćete htjeti izvagati opcije, usporediti recenzije ili dobiti što više činjenica. No u nekim situacijama možda nećete imati puno vremena za razmišljanje.

Recimo da gledate stan. Susjedstvo se čini u redu, zgrada tiha, a sam stan je prekrasan. Volite, ali radije biste potrošili više vremena istražujući potencijalne nedostatke ili nedostatke prije nego što se odlučite.

Dok završavate obilazak, stanodavac kaže: "Vaš je ako to želite, ali imam još četvero ljudi koji čekaju, pa vam mogu dati samo 10 minuta da odlučite."

Ako vam crijeva kažu „Da! Unajmite ga. Ovo je mjesto! " vjerojatno ste sigurni za slušanje. Ali ako prvi put sami birate mjesto, možda bi bilo najbolje prvo dobiti malo više iskustva.

Kad pokušavate stupiti u kontakt sa svojim potrebama

Logika i razum ne mogu se uvijek usporediti s vašim intuitivnim znanjem onoga što vam treba. Napokon, vi najbolje znate sebe.

Večeras je rođendan vašeg prijatelja, ali vi ne želite ići. Osjećate se umorno i iscrpljeno, a glasna, pretrpana soba zvuči kao najgore moguće mjesto za provesti večer.

Iako znate da biste se mogli osjećati malo bolje kad ste zapravo tamo, unutarnji glas inzistira: "Nema šanse."

Samo naprijed i preskočite ga (stvarno). Slušanje svog tijela može vam pomoći u donošenju odluka koje podržavaju vaše potrebe u ovom trenutku.

Kad vam nedostaju podaci

Osjećaji u crijevima ne mogu zamijeniti hladne, tvrde dokaze, ali možda nećete uvijek morati uzeti u obzir činjenice. Ili možda imate neke podatke, ali nedovoljne da vas vode do odgovora.

Možda pokušavate birati između dviju ponuda za posao koje se na papiru čine prilično jednakima ili odlučujete hoćete li otići na drugi spoj s nekim zbog koga se osjećate manje nego oduševljeno.

Vaše emocije mogu igrati važnu ulogu u odlukama, zato im vjerujte. Odabir koji napravite možda će zvučnije odjeknuti s vašim osjećajem sebe.

Donja linija

Vrijeme i vježba mogu izbrusiti vašu intuiciju, zato priuštite svojim osjećajima crijevo pažnju koju zaslužuju. Prilagođavanje svojim osjećajima i tjelesnim natuknicama može vam pomoći da vježbate slušati svoja crijeva i naučiti kada mu vjerovati.

Kada se borite da identificirate osjećaje u crijevima ili ih teško odvojite od tjeskobnih misli, terapeut vam može pomoći da razvijete sposobnost da ih razlikujete.

Crystal Raypole ranije je radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njezinog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.