Nozofobija je krajnji ili iracionalan strah od razvoja bolesti. Ova specifična fobija ponekad je jednostavno poznata kao fobija bolesti.
Mogli biste ga čuti i kao bolest studenata medicine. Ovaj naziv potječe iz prethodnih pretpostavki da nosofobija uglavnom pogađa studente medicine okružene informacijama o različitim bolestima. Ali neki dokazi iz 2014. pružaju manje potpore ovoj ideji.
Uobičajeno je osjećati tjeskobu kad se ozbiljna zdravstvena stanja šire vašom zajednicom. Ali za ljude s nosofobijom ta tjeskoba može biti neodoljiva i utjecati na njihov svakodnevni život.
Pročitajte kako biste saznali više o nozofobiji, uključujući uobičajene simptome i kako se uspoređuje s anksioznim poremećajem zbog bolesti, prije poznatim kao hipohondrija.
Koji su simptomi?
Glavni simptom nosofobije je značajan strah i anksioznost oko razvoja bolesti, obično dobro poznate i potencijalno opasne po život, poput raka, bolesti srca ili HIV-a.
Ova briga uglavnom traje i nakon što vas pregledaju pružatelji zdravstvenih usluga. Možda ćete osjetiti potrebu da često posjećujete svog liječnika radi pregleda ili testova, čak i ako su vam već dali čistu zdravstvenu ispravu.
Ovaj intenzivan strah i tjeskoba mogu rezultirati tjelesnim simptomima, uključujući:
- vrtoglavica
- mučnina
- pojačani puls
- znojenje
- ubrzano disanje
- problemi sa spavanjem
Nosofobija također uključuje izbjegavanje. Možda o bolesti ne želite uopće ništa znati. Sluh o tome u vijestima ili od drugih može izazvati nevolju. Ili biste mogli izbjeći javni prijevoz ili prostore, poput trgovina mješovitom robom.
Ako imate obiteljsku anamnezu određenih bolesti, možda ćete se potruditi izbjeći sve potencijalne čimbenike rizika.
S druge strane, neki ljudi s nozofobijom više vole naučiti što više o određenim bolestima. Mogli bi satima čitati o stanju ili nadgledati vijesti zbog priča o potencijalnim napadima.
Po čemu se razlikuje od hipohondrije?
Nozofobija se često miješa s hipohondrijom, koja je danas poznata kao anksiozni poremećaj bolesti. Iako nosofobija uključuje strah od razvoja određene bolesti, anksiozni poremećaj bolesti uključuje općenitije brige o bolesti.
Netko s anksioznim poremećajem može se brinuti da su manji simptomi, poput grlobolje ili glavobolje, znak nečega ozbiljnog. Netko s nozofobijom možda nema fizičkih simptoma, ali brine se da zapravo ima (ili će imati) specifično, ozbiljno zdravstveno stanje.
Na primjer, netko s poremećajem tjeskobe zbog bolesti može se brinuti da je njihova glavobolja simptom tumora na mozgu. Netko s nozofobijom mogao bi se stalno brinuti o razvoju tumora na mozgu, čak i ako nema nikakve simptome.
Osobe s anksioznim poremećajem također će vjerojatnije kontaktirati voljene osobe ili pružatelje zdravstvenih usluga radi osiguranja. Netko s nosofobijom možda će vjerojatnije izbjeći razmišljanje o svom zdravlju ili osnovnoj bolesti zbog koje je zabrinut, iako to nije uvijek slučaj.
Što uzrokuje?
Nekoliko čimbenika može pridonijeti nosofobiji, au mnogim slučajevima ne postoji jasan temeljni uzrok.
Ako netko vama blizak ima ozbiljnu bolest i ima komplikacije, mogli biste se brinuti da bi se isto moglo dogoditi i vama. To je osobito istinito ako se brinete za tu osobu.
Život kroz izbijanje bolesti također može pridonijeti nozofobiji. U tim slučajevima možda ćete biti preplavljeni vijestima o bolesti ili stalno o njoj slušati od prijatelja ili kolega.
Posljednjih godina stručnjaci sugeriraju da lagani pristup zdravstvenim informacijama na Internetu također može igrati ulogu. Detaljan popis simptoma i komplikacija povezanih s gotovo bilo kojim bolestima možete pronaći na mreži.
Ovo je postalo toliko čest uzrok anksioznosti da čak postoji i pojam za to - cyberchondria.
Također ćete vjerojatnije razviti nosofobiju ako već imate anksioznost ili imate obiteljsku anamnezu.
Kako se dijagnosticira?
Nosofoboja se obično dijagnosticira ako briga i tjeskoba zbog razvoja bolesti otežaju svakodnevni život ili imaju negativan utjecaj na kvalitetu života.
Ako ste zabrinuti da bi vaša anksioznost zbog bolesti mogla biti fobija, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom. Oni vas mogu uputiti stručnjaku s iskustvom u dijagnosticiranju i liječenju fobija.
Ako doživljavate nevolju koja se odnosi na strah od bolesti, razmislite o razgovoru s terapeutom. U terapiji možete početi rješavati svoj strah i razviti strategije za suočavanje s njim.
Liječenje
Iako specifične fobije ne zahtijevaju uvijek liječenje, nosofobija može uključivati strah od odlaska bilo gdje gdje biste mogli biti izloženi određenoj bolesti. To može otežati rad, školovanje ili brigu o drugim potrebama.
Terapija može biti vrlo korisna za određene fobije. Dvije glavne vrste terapije koje se koriste su terapija izlaganjem i kognitivna bihevioralna terapija.
Terapija izlaganjem
Ovaj pristup izlaže vas onome čega se bojite u sigurnom terapijskom okruženju. Vaš će terapeut započeti pomažući vam da razvijete alate za rješavanje anksioznosti i nevolje koja se javlja kada razmišljate o nekoj bolesti, poput tehnika meditacije ili opuštanja.
Na kraju ćete prijeći na suočavanje s nekim od tih strahova, koristeći alate koje ste naučili kako bi vam pomogli u upravljanju tjeskobom.
Ova izloženost može uključivati gledanje vijesti o izbijanju bolesti, čitanje različitih bolesti ili provođenje vremena oko ljudi koji boluju od te bolesti, ako nije zarazna.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
Još jedna korisna terapija je CBT. Iako vaš terapeut može uključiti razinu izloženosti u terapiju, CBT se prvenstveno fokusira na to da vas nauči prepoznati i izazvati iracionalne misli i strahove.
Kad se počnete brinuti zbog bolesti, mogli biste se zaustaviti i razmisliti je li vaša misao racionalna. Preoblikovanje iracionalnih ili uznemirujućih misli može pomoći u poboljšanju tjeskobe.
Sljedeći važan aspekt terapije nozofobije pomaže u smanjenju vaše potrebe za traženjem sigurnosti da nemate određenu bolest. Terapeut vam može pomoći da razvijete bolje alate za suočavanje na koje se možete osloniti kada želite potražiti sigurnost od drugih.
Lijekovi
Iako ne postoje lijekovi koji posebno liječe određene fobije, određeni lijekovi mogu smanjiti simptome straha i tjeskobe i mogu biti korisni kada se koriste zajedno s terapijom.
Propisnik može propisati beta blokatore ili benzodiazepine za kratkotrajnu ili povremenu uporabu:
- Beta blokatori pomažu u smanjenju tjelesnih simptoma tjeskobe. Na primjer, mogu vam pomoći u održavanju ravnomjernog broja otkucaja srca i sprečavanju rasta krvnog tlaka.
- Benzodiazepini su vrsta sedativa koji mogu pomoći kod simptoma anksioznosti. Mogu biti ovisni, pa nisu namijenjeni dugotrajnoj upotrebi.
Donja linija
Strah od bolesti je prirodan, posebno sa svim informacijama koje su sada dostupne o različitim bolestima na mreži.
Ako se vaša zabrinutost zbog bolesti usredotoči na određenu bolest i počne utjecati na vaš svakodnevni život, emocionalno zdravlje ili vašu sposobnost da funkcionirate kao i obično, razmislite o tome da se obratite svom liječniku. Živjeti s krajnjim strahom nije lako, ali fobije su vrlo izlječive.
