Dragi prijatelji,
Dan kad je moja supruga Jess rodila našu treću kćer Mackenzie, bio je dan kad sam pronašao razlog da se ozbiljno bavim svojim zdravljem. U hipu sam vidio kako se moje kćeri udaju i šetaju prolazom - samo što mene nije bilo. Jer mene nije bilo, mrtva. Tada sam imao 687 kilograma.
Pronašao sam svoje "zašto". Morao sam smršavjeti i ozdraviti da bih bio tu za svoje kćeri i suprugu.
Liječnici bi mi često rekli da samo jedem manje i više se krećem. Jeo sam manje i jeo prave stvari, no ipak nisam doživio značajan gubitak kilograma. Borio sam se i s izraslinom limfedema od 50 kilograma na desnoj nozi. Stalno sam se pitao: "Kako sagorijevam kalorije kad me zglobovi bole toliko jako da jedva mogu stajati dulje od 15 do 20 sekundi istovremeno?"
Tijekom 10 godina kontaktirao sam s ukupno 35 trenera, da bi me svaki put odbacili. Ali kad se Kenzie rodila, unatoč malodušnosti, znala sam da moram pokušati još jednom. Prvi put sam se vratio kući s susreta sa svojom kćerkicom i nazvao teretanu tri milje od kuće.
Bio sam iskren. Rekao sam im da nemam puno novca, ali stvarno mi treba pomoć i da sam predan gubitku kilograma. Recepcionar u teretani me istinski slušao. Rekla je, "Mogla bih imati pravog trenera za vas."
Uzela je moj broj, a nedugo zatim nazvao me trener za kondiciju i prehranu po imenu Brandon Glore. Razgovarali smo pola sata i mogao sam reći da je mislio na ono što je rekao. Dogovorili smo se da dođe kod mene.
U roku od godinu dana rada s njim smršavio sam preko 110 kilograma i 65 centimetara. Svoje putovanje protiv mršavljenja dokumentirao sam putem interneta kako bih postao javno odgovoran. Učinio sam onako kako mi je naložio Brandon i usvojio sam njegov moto: "Mali dotjerivanja vode do velikih vrhova."
Pronašao sam i dva brižna liječnika koji mi i dalje pružaju onu vrstu medicinske skrbi koju većina ljudi s izvrsnim osiguranjem uzima zdravo za gotovo. Psihički, emocionalno i fizički postala sam puno jača osoba. Shvatio sam da se moj zdravstveni put ne odnosi samo na gubitak kilograma, već i na promjenu sebe iznutra.
Ako ovo čitate i imate prekomjernu tjelesnu težinu ili živite s pretilošću, razmislite o ovome: Nitko ne želi smršaviti više od osobe s pretilošću. Imate ovo. Ali moraš započeti. To je najteži dio.
Prvo prepoznajte zašto ste u ovoj situaciji. Držite se odgovornim za svoje postupke, ali ne dopustite da vaša pretilost definira tko ste. Neka vaša prva pobjeda bude pobjeda bez razmjera. Odustanite od slatkih pića, slatkiša ili brze hrane na 21 dan.
Dokažite sebi da ste mentalno spremni za ovo mršavljenje i poboljšano zdravstveno putovanje. Zvuči teško, ali ovaj je korak vrlo važan.
Drugo, posjetite liječnika. Možda imate prekomjernu težinu dijelom zbog medicinskog problema - možda onog za koji ne znate. Nađite liječnika koji vam iskreno želi pomoći i koji će obaviti fizikalno djelo koje uključuje krvni rad. Recite im svoje namjere za vježbanje i mršavljenje.
Treće, pronađite trenera i stručnjaka za prehranu koji će raditi s vama, bez obzira na vašu trenutnu situaciju. Pronađite nekoga tko će vam pomoći ne samo da smršavite, već netko tko će vam pomoći da postignete ciljeve koji nisu skale poput nesmetanog hodanja po sobi, društvenog izlaska ili vožnje automobila na zdrav i siguran način.
Na kraju, shvatite da ako živite s pretilošću, to vjerojatno ne možete učiniti sami - i to je u redu. Trebat će vam podrška! Trebat će vam ljudi da budu tu kad vam zatrebaju i pruže vam bezuvjetnu ljubav i prihvaćanje.
Toliko sam puta gotovo odustao. Shvatio sam da nemam nikoga da mi pomogne na ovom teškom putu. Tako sam zaključio da moram biti osoba koja mi treba kada sam bio u najmračnijim, najpogođenijim trenucima s pretilošću. Nitko ovo ne bi trebao prolaziti sam.
Podrška i prihvaćanje prvi su koraci prema zdravom načinu života, a ljudi počinju zacjeljivati onog trenutka kad osjete da ih čuju. Želim da znate da vas se čuje i da vam postoji pomoć. Niste slabi jer tražite pomoć. Zapravo ste prilično hrabri što to radite!
Možeš ti to. Samo počnite.
Iskreno,
Sean
Nakon što je prevladao ovisnost o supstancama i bio seksualno zlostavljan u djetinjstvu, Sean je ovisnost o drogama zamijenio brzom hranom. Ovaj način života doveo je do dramatičnog debljanja i, nakon toga, ozbiljne mase limfedema na Seanovoj desnoj nozi. Sean je pronašao svog trenera, Brandona Glorea, objavio svoj put mršavljenja i postao senzacija za internet i vijesti. Odlučan da se zalaže i pomaže osobama s pretilošću da smršave, Sean je osnovao The Obesity Revolution. Seana također možete pronaći na Facebooku, Instagramu, Twitteru i LinkedInu.
