Rak jajnika ne utječe samo na ljude koji ga imaju. To također utječe na njihovu obitelj, prijatelje i druge voljene osobe.
Ako pomažete u njezi nekoga s karcinomom jajnika, možda će vam biti izazov pružiti potporu koja im je potrebna, a istovremeno se baviti samopomoći.
Evo što njegovatelji moraju znati.
Vaša voljena osoba možda će trebati praktičnu podršku
Rak jajnika može imati različite učinke na fizičko i mentalno zdravlje vaše voljene osobe.
Mogu se boriti sa simptomima povezanim s rakom ili nuspojavama liječenja, poput umora, mučnine i boli.
To bi im moglo otežati dovršavanje rutinskih zadataka.
Da biste pomogli u upravljanju učincima i zahtjevima njihovog stanja, vaš voljeni možda će trebati ili će trebati pomoć u vezi sa:
- zakazivanje liječničkih pregleda
- koordiniranje putovanja do i od liječničkih pregleda
- vođenje bilješki tijekom liječničkih pregleda
- preuzimajući lijekove iz ljekarne
- podižući namirnice i pripremajući hranu
- dovršavanje poslova ili brige o djeci
- kupanje, odijevanje ili druge aktivnosti samopomoći
Vi ili drugi njegovatelj možda ćete moći pomoći voljenoj osobi u ovim zadacima.
Vaša voljena osoba možda će trebati emocionalnu podršku
Dijagnoza raka jajnika može biti stresna i zastrašujuća.
Vaša voljena osoba može se nositi sa osjećajima stresa, straha, tjeskobe, bijesa, tuge ili drugih izazovnih emocija.
Pokušajte im ne reći kako bi se trebali osjećati zbog svog stanja. Ljudi s rakom mogu iskusiti širok raspon emocija - i to je normalno.
Umjesto toga usredotočite se na njihovo slušanje bez prosuđivanja. Dajte im do znanja da mogu razgovarati s vama ako žele. Ako im se trenutno ne da razgovarati, recite im da je i to u redu.
Bitno je prepoznati svoje granice i potrebe
Briga za nekoga s rakom jajnika može biti fizički, emocionalno i financijski izazovna.
Vremenom ćete se možda zapaliti za njegovatelja. Možda će vam biti teško podržati voljenu osobu, a istovremeno upravljati svojim osjećajima u vezi s njihovim stanjem i svakodnevnim odgovornostima.
Bitno je prepoznati svoje granice i potrebe. Pokušajte sebi postaviti realna očekivanja - i kad god možete, smanjite sebi malo popustljivosti.
Odvojiti vrijeme za samopomoć možda će biti teško, ali je važno za održavanje vašeg fizičkog i emocionalnog zdravlja.
Cilj vam je da u svom tjednom rasporedu odvojite vrijeme za:
- malo vježbati
- pripremite ili naručite neka hranjiva jela za sebe
- odmorite se i napunite svoje emocionalne baterije
Ove navike samopomoći mogu značajno utjecati na vašu dobrobit.
Obraćanje za pomoć je važno
Obraćanje drugima za pomoć može vam pomoći da pronađete vrijeme potrebno za samopomoć i druge aktivnosti dok djelujete kao njegovatelj.
Ako si možete priuštiti plaćanje vanjske podrške, možda bi bilo korisno razmisliti o angažiranju osobnog pomoćnika ili kućne medicinske sestre za pomoć u njezi vaše voljene osobe.
Neke neprofitne organizacije također nude jeftine ili besplatne usluge odmora koje mogu biti dostupne u vašoj zajednici.
Možda ćete moći i prepustiti neke druge svoje odgovornosti, na primjer, unajmljivanjem:
- usluga čišćenja kuća za pomoć u kućanskim poslovima
- služba za njegu i uređenje travnjaka za pomoć u radu na dvorištu
- dadilja za pomoć u brizi o djeci
Traženje podrške od prijatelja i članova obitelji još je jedna strategija koju njegovatelji mogu koristiti da olakšaju svoj teret.
Vaša zajednica također može spontano ponuditi pomoć. Imajte na umu da kada ljudi nude pomoć, to je obično zato što zaista žele pokazati svoju podršku, iako možda neće znati što vam treba. U redu je uključiti ih u njihovu ponudu, pa čak i pružiti određene zahtjeve o tome što mogu učiniti.
Vaši prijatelji i članovi obitelji možda mogu i žele:
- pokupiti lijekove, kupiti namirnice ili se baviti nekim drugim poslovima
- operite ili savijte rublje, usisajte svoj dom ili lopatom prilazite
- skuhajte nekoliko obroka kako biste pomogli spremiti hladnjak ili zamrzivač
- pomoć u brizi o djeci ili brizi o starijima na nekoliko sati
- vozite voljenu osobu na medicinske sastanke
- posjetite s voljenom osobom
Prijatelji i obitelj možda će vam moći pružiti simpatično uho kad budete trebali razgovarati o izazovima s kojima ste se suočili.
Može biti dostupna financijska podrška
Ako se suočavate s financijskim izazovima u vezi s dijagnozom voljene osobe ili odgovornostima njege, razmislite o tome da zatražite od liječnika voljene osobe uputnicu za financijskog savjetnika.
U centru za liječenje vaše voljene osobe mogu biti financijski savjetnici za osoblje koji vam mogu pomoći u postavljanju plana plaćanja za upravljanje troškovima njege. Oni također mogu znati o programima financijske pomoći za koje vi ili vaša voljena osoba imate pravo.
Sljedeće organizacije također nude savjete i resurse za upravljanje troškovima povezanim s rakom:
- Američko društvo za rak
- Američko društvo za kliničku onkologiju
- Njega raka
- Koalicija za financijsku pomoć protiv raka
Ako trebate odmoriti s posla kako biste se brinuli za svoju voljenu osobu, razgovarajte s poslodavcem da biste saznali nudi li plaćeni obiteljski liječnički dopust.
Normalno je iskusiti teške emocije
Ako se borite s osjećajima stresa, tjeskobe, bijesa, tuge ili krivnje, niste sami. Uobičajeno je da njegovatelji ljudi s rakom doživljavaju izazovne emocije.
Pokušajte si dati vremena da obradite svoje osjećaje. Ako se teško nosite s njima, razmislite o tome da od svog liječnika zatražite uputnicu savjetniku za mentalno zdravlje ili grupi za podršku.
Također se možete povezati s drugim njegovateljima na mreži. Na primjer, razmislite o pridruživanju Zajednici za podršku Inspire Online Saveza za istraživanje raka jajnika.
Za poneti
Pomoć u zbrinjavanju nekoga s rakom jajnika može biti izazov. Razumijevanje svojih ograničenja i potreba kao njegovatelja je neophodno.
Obraćanje drugima za pomoć može vam pomoći da udovoljite potrebama voljene osobe, a istovremeno odvojite vrijeme za brigu o sebi i druge odgovornosti.
Članovi obitelji i prijatelji, članovi tima za liječenje vaše voljene osobe i usluge profesionalne podrške mogu pružiti pomoć koja vam je potrebna.
