Jeste li znali da se pelud ponekad koristi u korist zdravlja? Zapravo je pelud identificiran kao komponenta lijekova starih 2000 godina.
Jedna vrsta peludi koja se često koristi u zdravstvene svrhe je pelud bora. Smatra se da pelud bora ima anti-age svojstva, ublažava umor i pojačava testosteron.
Nastavite čitati kako biste saznali više o peludi bora, njegovoj upotrebi i prednostima.
Što je pelud bora?
Prvo, pelud proizvode razna drveća, cvjetnice i trave. To je zapravo muška komponenta gnojidbe ovih biljaka. Pelud je zrnaste i puderaste teksture.
Pelud bora potječe iz raznih vrsta borova, od kojih samo nekoliko uključuje:
- Massonov bor (Pinus massoniana)
- Kineski crveni bor (Pinus tabulaeformis)
- Obični bor (Pinus sylvestris)
Pelud bora možete pronaći u raznim dodacima prehrani i zdravlju. Može se dobiti u prahu, kapsulama ili tinkturama.
Prednosti i namjene
Pelud bora dugo se koristi u razne zdravstvene svrhe, kao što su:
- dopunjavanje prehrane ili dodavanje hrani
- usporavanje starenja
- smanjenje umora
- jačanje testosterona
- liječenje različitih stanja, uključujući prehladu, zatvor i bolesti prostate
Neke od predloženih zdravstvenih blagodati peludi bora su anegdotske. To znači da su izvedeni iz osobnog svjedočenja, a ne iz istraživačkih studija.
Međutim, znanstvenici aktivno istražuju potencijalne koristi peludi bora. Da vidimo što do sada kaže istraživanje.
Nutritivna vrijednost
Pelud bora ima sljedeće hranjive sastojke:
- protein
- masne kiseline
- ugljikohidrati
- minerali, poput kalcija i magnezija
- vitamini, poput vitamina B i vitamina E
Na ljudima nije bilo studija o prednostima peluda bora kao dodatka prehrani.
Međutim, malo istraživanje na svinjama pokazalo je da uključivanje peludi bora u njihovu prehranu povećava masu stolice i sadržaj vode. To sugerira da pelud bora može biti dobar dodatak vlaknima.
Protiv starenja
Studija iz 2012. istraživala je anti-age učinke peluda bora u uzgojenim ljudskim stanicama i miševima.
Većina stanica, osim stanica karcinoma, ne može se dijeliti u nedogled. Oni mogu podijeliti samo ograničenu količinu puta. To se naziva replikativno starenje. Istraživači su otkrili da pelud bora odgađa replikacijsko starenje u uzgojenim ljudskim stanicama.
Na miševima su istraživači otkrili da pelud bora sprječava pogreške u pamćenju u testu neurološke aktivnosti. Također su primijetili porast aktivnosti molekula antioksidansa i smanjenje molekula povezanih s upalom.
Antioksidativna svojstva
Antioksidanti su spojevi koji mogu usporiti ili zaustaviti oštećenje vaših stanica molekulama nazvanim slobodni radikali. Budući da antioksidanti mogu pomoći u sprečavanju starenja i stanja poput raka, istraživana su antioksidativna svojstva peludi bora.
Jedno je istraživanje pokazalo da ekstrakt peluda bora ima usporedivo antioksidativno djelovanje s kontrolnim antioksidativnim spojem. Ekstrakt peludi bora također je imao protuupalni učinak, smanjujući razinu molekula povezanih s upalom u stimuliranim stanicama u kulturi.
Nedavno istraživanje na uzgojenim stanicama i na štakorima pokazalo je da ugljikohidrati dobiveni iz peluda bora imaju antioksidativno djelovanje. Pored toga, kada su izazvani otrovnim spojem, istraživači su primijetili da je predtreniranje štakora s peludnim derivatima ugljikohidrata smanjilo i vidljivo oštećenje jetre i razinu enzima povezanih s oštećenjem jetre.
Testosteron
Testosteron je pronađen u peludi bijelog bora (Pinus sylvestris). Procjenjuje se da 10 grama ove peludi sadrži 0,8 mikrograma testosterona.
Zbog toga se pelud bora često koristi za povišenje razine testosterona. Međutim, nije bilo studija o učinkovitosti peludi bora u povećanju testosterona.
Zdravstveni uvjeti
Do sada je provedena ograničena količina istraživanja o tome kako pelud bora može utjecati na različita zdravstvena stanja.
Jedno je istraživanje proučavalo pelud bora i kako utječe na kronični artritis kod miševa. Istraživači su otkrili da je liječenje ekstraktom peludi bora svakodnevno tijekom 49 dana smanjivalo simptome artritisa kod miševa. Uz to, molekule povezane s upalom također su smanjene.
Studija iz 2013. godine na uzgojenim stanicama raka jetre otkrila je da ugljikohidrati dobiveni iz peludi bora mogu zaustaviti stanice tijekom njihovog ciklusa podjele. To je intrigantno jer je jedno od obilježja stanica raka da nekontrolirano rastu i dijele se.
Nuspojave i rizici
Ako planirate koristiti pelud bora, morate biti svjesni potencijalnih rizika.
Razina testosterona
Imajte na umu da je testosteron važan hormon koji može utjecati na određene tjelesne funkcije. Ako pelud bora upotrebljavate kao pojačivač testosterona, pripazite da ga ne koristite previše.
Previsoka razina testosterona može kod muškaraca prouzročiti sljedeće probleme:
- povećana prostata
- oštećenje srčanog mišića
- visoki krvni tlak
- bolest jetre
- problemi sa spavanjem
- akne
- agresivno ponašanje
Ako želite koristiti pelud bora kao pojačivač testosterona, ali imate pitanja o potencijalnim nuspojavama, razgovarajte s liječnikom prije nego što ga primijenite.
Alergije i alergijska reakcija
Mnogi ljudi su alergični na pelud. Zbog toga gutanje peludi bora može izazvati simptome alergije. Neki simptomi alergije na pelud uključuju:
- curenje iz nosa ili začepljenje nosa
- postnazalno kapanje
- kihanje
- svrbežne, suzne oči
- teško disanje
Anafilaksija
Izloženost alergenima također može kod nekih izazvati životno opasno stanje koje se naziva anafilaksija. Ovo je hitna medicinska pomoć. Simptomi mogu uključivati:
- piskanje ili otežano disanje
- oticanje jezika i grla
- svrbežne košnice
- blijeda, ljepljiva koža
- niski krvni tlak
- vrti mi se u glavi
- nesvjestica
Za poneti
Iako vam je pelud kao alergen možda poznat, pelud bora se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini. Vjeruje se da ima anti-age svojstva, liječi različita zdravstvena stanja i pojačava testosteron.
U toku su istraživanja zdravstvenih blagodati peludi bora. Dosadašnji rezultati sugeriraju da ima antioksidativna i protuupalna svojstva. Te bi osobine mogle biti korisne u liječenju različitih zdravstvenih stanja, iako je potrebno više istraživanja.
Osobe s alergijom na pelud trebaju izbjegavati upotrebu peluda bora.
Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi s korištenjem peluda bora kao dodatka, svakako razgovarajte o tome s liječnikom, ljekarnikom ili drugim zdravstvenim radnicima.
