34 tjedna u trudnoći: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Čestitam, dogurali ste do 34. tjedna trudnoće. Možda se osjećate kao da ste trudni 134 tjedna, ali imajte na umu da je veliki dan udaljen manje od 2 mjeseca.

Ipak, većina beba ne stigne na vrijeme ili čak u roku od nekoliko dana od tog cilja. Neki su spremni nekoliko tjedana prije ili nakon isteka roka.

Svaka je trudnoća drugačija. Samo nastavite ići na prenatalne sastanke, a vaš će pružatelj zdravstvenih usluga pomoći da se osigura zdravo rođenje.

34. tjedna trudnoće: Što očekivati

• Možda ste malo napuhnuti, a pupak može preći iz "innie" u "outie".
• Možda vas još uvijek muči žgaravica ili vam dolazi neko olakšanje zbog premještanja djeteta u niži položaj.
• Bebine zjenice mogu se proširiti i stisnuti, a pluća su im do sada dobro razvijena.
• Vrijeme je da počnemo učiti više o procesu rađanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima.

Promjene na vašem tijelu

Kako vaša beba nastavlja rasti, nesumnjivo ćete primijetiti dodatnu težinu oko vašeg srednjeg dijela. Planirajte i dalje debljati u prosjeku 1 do 2 kilograma tjedno, osim ako liječnik nije drugačije savjetovao.

Također se možete osjećati dodatno napuhnuto od zadržavanja tekućine. Iako vam se čini neintuitivnim, pijenje puno tekućine može vam pomoći u ispiranju viška tekućine iz vašeg sustava. Osim toga, održavanje hidratacije važno je i za vas i za vašu bebu.

Zajedno s rastućom bebom, maternica sadrži i sve veću razinu amnionske tekućine. Količina tekućine možda trenutno doseže vrhunac. Višak amnionske tekućine upije se u vaše tijelo.

Neke žene do ovog trenutka vide kako im se pupak prebacuje iz "innie" u "outie". To je sasvim normalno i nema razloga za brigu. Ako primijetite da je pupak posebno osjetljiv, stavite preko njega zavoj kako biste izbjegli iritaciju.

Tvoja beba

Najvažnije za vašu bebu je da raste i razvija se na zdrav način. Ovaj tjedan vaša je beba dugačka oko 17 centimetara i teška oko 5 kilograma. To je malo više od dinje.

Mnogo dječjeg lanuga, puhaste dlake koja je prekrivala veći dio njihova tijela, nestaje. Neki će možda još uvijek biti tamo pri rođenju, ali vjerojatno će uskoro nestati.

Oči vaše bebe razvile su se do te mjere da se zjenice sada mogu širiti i stezati kao odgovor na svjetlost. I pluća vaše bebe dobro su oblikovana. A ako beba raste testise, ona se u to vrijeme spušta u mošnju.

Vaša se beba također deblja, jer se masnoća skladišti ispod kože. Dječja masnoća ne samo da izgleda slatko, već je od presudne važnosti u pomaganju djetetu da regulira tjelesnu temperaturu.

Budući da je vaša beba toliko velika, noge im se obično savijaju i drže blizu trupa zbog nedostatka mjesta u ovom trenutku. To znači da ćete možda osjećati manje aktivnosti, ali primijetiti izraženije pokrete, poput stopala ili ruke koja se kreće duž unutarnje strane trbuha.

Vernix caseosa koji prekriva kožu vaše bebe ovog se tjedna zadebljava. Vernix caseosa pomaže vašoj bebi da regulira temperaturu i štiti kožu od gubitka vode. Također igra ulogu u imunitetu.

34 tjedna trudni simptomi

S obzirom na debljanje djeteta, ne čudi da i vi osjećate dodatno naprezanje. Kao i većina u 34. tjednu, vjerojatno imate i simptome, kao što su:

• problemi sa spavanjem
• često mokrenje
• umor
• išijas
• otežano disanje
• žgaravica i probavne smetnje

Pripremite se, jer će se ti simptomi nastaviti sve dok ne započnete porod. Evo nekoliko načina za olakšanje:

Odmori se

Trebat će vam odmor za rješavanje nekih od ovih izazova. Pokušajte drijemati tijekom dana ako možete. Kad ustanete, činite to polako. Vaša krv može imati tendenciju da se malo udruži u ekstremitetima kada sjedite ili ležite. Ako se prebrzo dignete, možete se osjećati omamljeno ili čak možete pasti u nesvijest.

Ublažavanje žgaravice

Žgaravica i probavne smetnje mogu biti vjerojatnije kod širenja maternice koja se steže uz želudac i druge unutarnje organe.

Koliko god željeli nešto začinjeno za jesti, budite posebno svjesni hrane koja pokreće žgaravicu. Možda se odmorite od te hrane i veselite se ponovnom jelu s puta. Jedite male nježne obroke i male zalogaje između obroka.

Zapravo ćete se možda malo odmoriti od odjela za žgaravicu, jer će se dijete sada spustiti u donji dio vaše maternice. To bi trebalo smanjiti pritisak koji osjećate na trbuh, ali može povećati pritisak na mjehur.

Stvari koje treba obaviti ovaj tjedan

Povoljan je trenutak da se upoznate s postupkom rađanja. Prvo posjetite odjel za porod i porod u bolnici ili centru u kojem planirate roditi. Također, za svaki slučaj saznajte gdje je ulaz u hitnu službu.

Naprijed, ispunite sve predbilježbe i razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima upravljanja bolovima za veliki dan. A ako imate pitanja o samoj isporuci, napravite popis i pregledajte ih sa svojim liječnikom.

Ako imate trudnoću s malim rizikom, možda planirate porođaj kod kuće. (Američki koledž opstetričara i ginekologa ne preporučuje porođaje kod kuće ako ste prethodno imali carski rez, ako je vaša beba hlača ili se na neki drugi način abnormalno prikazuje kada imate kontrakcije ili ako nosite višestruke dijete.)

Razgovarajte sa svojom primaljom ili liječnikom o bilo čemu što biste mogli imati pri ruci kod kuće. Također, smislite čvrst plan za slučaj da se dogodi nešto što zahtijeva dostavu u bolnicu.

Rođenja su nepredvidljiva. Priprema za svaku moguću situaciju pomoći će ublažiti svaki dodatni stres u slučaju da nešto ne ide po planu.

Također biste trebali zakazati test probira za streptokoke skupine B (GBS). GBS se nalazi u otprilike 1 od svake 4 odrasle žene. Obično se nalazi u rodnici ili rektumu i može se prenijeti bebi pri rođenju.

GBS nije uobičajen među novorođenčadima, ali svejedno biste trebali biti testirani, obično nakon između 36. i 37. tjedna. Dakle, uvrštavanje toga u kalendar sada je dobra stvar.

Ako imate energije, ovo je dobar tjedan za dovršavanje vrtića. Što se bliže datumu dogovora, manje ćete htjeti kupovati, objesiti slike ili učiniti nešto više nego što je potrebno da biste prošli dan.

Zaposlite svog partnera, rodbinu i prijatelje da pripreme vaš dom kako biste se što više opustili tijekom razdoblja od kuće.

Kada nazvati liječnika

Ako se pojave kontrakcije, nazovite svog liječnika. Iako se vaša beba u ovom trenutku smatra nedonoščadi, neke žene rano rađaju.

U 34. tjednu vaša beba ima vrlo dobre šanse za zdrav porod. Ako se pojave kontrakcije, pratite koliko dugo traje i koliko su bliske. Ove će informacije trebati vašem liječniku.

Također biste trebali nazvati svog liječnika ako osjetite krvarenje iz rodnice ili istjecanje tekućine, jake bolove u trbuhu ili zdjelici ili jaku glavobolju.