Mama dvoje djece dijeli kako se trudnoće mogu osjećati dramatično drugačije - ovisno o vašem načinu razmišljanja.
Zagledao sam se u dvije ružičaste crte kao da pokušavam dekodirati skrivenu poruku. Sanjala sam o trudnoći još od vrtića - ali činilo se nemogućim shvatiti da se to ostvarilo.
Bila je ovo vrlo željena trudnoća. Aktivno smo se trudili za dijete kad sam začela. No, umjesto da skačem od radosti, sjeo sam ispitujući test, proučavajući ga radi preciznosti. Ovo je bio moj prvi pokazatelj da će anksioznost obojati moje trudnoće.
Kad sam roditeljima rekla da sam trudna, brzo sam to kvalificirala. “Trudna sam - ali nemojte se još previše uzbuđivati. Moj PCOS dovodi me do većeg rizika od pobačaja. " Bojala sam se osjećati se sretnom zbog toga, kao da bi to moglo narušiti trudnoću.
Od djetinjstva živim s anksioznošću i OKP-om, a oboje se paradoksalno povećavaju kad mi se dogode dobre stvari. Trudnoća mi je bila najveća želja i bila sam prestravljena priznajući sama sebi da se to ostvaruje iz straha da bi mi to mogla uzeti.
Čekajući da nešto pođe po zlu
Sve mjere opreza u trudnoći shvaćala sam kao ozbiljne. Moj PCOS (sindrom policističnih jajnika) izlaže mi veći rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa, pa sam tako iz prehrane izbacio sav šećer i nezdravu hranu. Jela sam toliko opsesivno zdravo da sam odmah nakon rođenja djeteta imala 15 kilograma manje nego kad sam zatrudnjela.
Išao sam mlakim tuševima kako ne bih pregrijao bebu. Zamolio sam ljude u prodavaonici da upotrijebe novi nož kojim će narezati moju veggie podlogu u slučaju da na prvoj ostane ostataka mesa od ručka. Nazvala sam telefonsku liniju za trudnoću kako bih pitala mogu li mirisne svijeće naštetiti mojoj bebi, a zatim još uvijek nisam zapalila niti jednu nakon što su mi rekli da je to posve sigurno.
Ako ostanem bez vode duže od 2 sata, bio sam siguran da ću dehidrirati i riskirati rani porod. Brinula sam se da će preskakanje obroka ili međuobroka ili jednog prenatalnog vitamina spriječiti moju bebu da dobije dovoljno hranjivih sastojaka. Jednom sam se probudila ležeći na leđima i uhvatila me panika da sam svojoj bebi prekinula kisik. Prestala sam čak i maziti mačku u slučaju da se upozorenje za trudnice da ne čiste leglo proširilo i na samu mačku.
Napustio sam posao i dane provodio opsjednuvši se: "Je li to normalno?" Živjela sam u mrežama za trudnoću na mreži, pazeći da budem potpuno informirana o svim informacijama i da ih izričito slijedim. Bilo koji trzaj u tijelu poslao mi je poruku svima koje sam poznavao i koji su ikada bili trudni da me pitaju trebam li se brinuti.
Moja trudnoća trebala je biti lagana. Nisam imala jutarnje mučnine. Nije mi bilo neugodno, čak ni u posljednjim tjednima. Fizički sam se osjećao sjajno. Objektivno, moja je trudnoća bila na vjetru. Čak mi je i liječnik rekao da se trudnoća slaže s mojim tijelom i da imam bolju trudnoću od većine.
Ali još uvijek nisam mogao uživati. Točnije, odbila sam se prepustiti uživanju.
Odbijala sam kupiti bilo što za bebu ili dopustiti poklone bilo kome, sve dok nisam prešla 30 tjedana. Iz istog sam razloga odbila imati dječji tuš prije nego što se dijete rodilo. Nisam si mogla dopustiti da priznam da ova beba dolazi i da će biti dobro. Nisam se mogao opustiti.
Napokon se dogodilo
Dva dana prije termina rodila sam apsolutno zdravog dječaka od 8 kilograma. Tek nakon što je bio ovdje i na sigurnom, shvatila sam da me tjeskoba lišila uživanja u čudu moje trudnoće.
Volio bih da sam se tuširao za bebe. Volio bih da sam proveo manje vremena opsjedajući mjere predostrožnosti i više uživajući u svom rastućem trbuhu. Htio sam se vratiti u prošlost i uvjeriti se da će sve biti u redu i da je u redu biti sretan.
Kad sam otkrio da sam ponovno trudna 4 godine kasnije, sve je bilo drugačije.
I dalje sam jeo zdravo, izbjegavao sam meso za ručak i mekani sir i poduzimao uobičajene mjere opreza - ali ako sam htio pokoju krafnu, pojeo bih jednu. Radila sam do punoljetstva i bavila se gotovo svim aktivnostima koje sam radila prije trudnoće. Znala sam da su mali trnci tu i tamo normalni tijekom trudnoće i nisam im dopustila da me uspaniče.
Neću se pretvarati da još uvijek nisam osjećala povećanu tjeskobu s drugom trudnoćom. I dalje sam se brinula, često opsesivno. No, unatoč tjeskobi, dopustila sam si uživanje u trudnoći.
Nisam čekao nakon 20 tjedana da kažem ljudima. Ponosno sam to najavio odmah nakon našeg 12-tjednog ultrazvuka i s radošću sam redovito o tome razgovarao. Voljela sam biti trudna i s radošću se sjetim svoje druge trudnoće. Rodila sam još jednog zdravog dječaka od 8 kilograma.
Moja druga trudnoća naučila me da je moguće imati anksiozni poremećaj i još uvijek uživati u trudnoći. Iako je neka tjeskoba normalna tijekom trudnoće - velika je stvar koja se događa u vašem tijelu! - problem je opsesivna briga do te mjere da budete nametljivi ili vam onemogućavate uživanje u trudnoći.
Ako vam se čini da ste povezani s mojom prvom trudnoćom, obratite se svom liječniku. U tom iskustvu niste sami i vaš vam liječnik može pomoći da pronađete strategije za upravljanje tjeskobom koje su sigurne za trudnoću.
Upravljanje trudnoćom
Ako se zabrinete zbog nečega što nije hitno, zapišite to. Zadržite popis pitanja koja ćete postaviti liječniku ili primalji na sljedećem sastanku - a zatim ga pustite. Prije sljedećeg sastanka pogledajte popis i provjerite jeste li još uvijek zabrinuti zbog ovih stvari, a ako jeste, pitajte o njima. Obećavam vam da ste liječnici i primalje navikli čuti svaku trudnoću u knjizi. Prilično sam siguran da sam ih osobno pitao.
Pokušajte se podsjetiti da je u redu uživati u ovom vremenu svog života. Bilo da ste sretni ili ne, nema utjecaja na ishod trudnoće. Uskraćivanje sebi radosti zbog trudnoće ne znači bolju trudnoću i obrnuto. To je teško jer je anksioznost često iracionalna. Ali ako se možete uvjeriti u ovo, to će napraviti veliku razliku.
Vjerujte svojim crijevima. Ako se nešto osjeća pogrešno, ne trebate to odbaciti kao samo tjeskobu. Procijenite je li to nešto čemu bi se trebalo odmah pozabaviti. Ako smatrate da to treba riješiti sada, poput nedostatka pokreta fetusa ili bilo čega drugog što se ne osjeća dobro, nazovite svog liječnika ili primalju ili idite u bolnicu da provjerite. U redu je da vam um bude lak, čak i ako se zbog toga osjećate paranoično. Ali kad jednom shvatite da je sve u redu, pokušajte se vratiti na fokusiranje na ono što volite u trudnoći.
Trudnoća može biti nevjerojatno iskustvo, čak i kad imate tjeskobu. Iako anksioznost može prigušiti dio tog trudničkog sjaja, apsolutno je moguće istodobno iskusiti i tjeskobu i uzbuđenje zbog života koji raste u vama.
Heather M. Jones spisateljica je u Torontu. Piše o roditeljstvu, invaliditetu, slici tijela, mentalnom zdravlju i socijalnoj pravdi. Više njezinih radova može se naći na njezinoj web stranici.
.jpg)
