Iako bi bilo lijepo da oni koji su htjeli zatrudnjeti jesu, a oni koji nisu, to ne funkcionira uvijek tako.
Stvarnost je ponekad takva da što više želite vlastitu bebu, to više vidite negativne rezultate testa trudnoće i druge žene s trbušnim kvrgama.
Bez obzira osjećate li ljubomoru ili zahvalnost što to još niste, planiranje obitelji može biti emocionalno nabijen proces.
Ako razmišljate o tome da zatrudnite (ili pokušavate izbjeći da se to dogodi!), Imamo statistike, savjete i još mnogo toga kako bismo vašoj viziji postali stvarnost.
Koliko je teško zatrudnjeti?
Svačije putovanje kroz trudnoću izgledat će malo drugačije. Brojni čimbenici mogu utjecati na to možete li začeti i koliko vam se to lako događa.
Općenito, vaše šanse za začeće su:
- 75 posto nakon 6 mjeseci pokušaja
- 90 posto nakon 1 godine pokušaja
- 95 posto u dvije godine pokušaja
Ali ti brojevi ne govore cjelovitu priču. Mnogi čimbenici utječu na vaše jedinstvene šanse za začeće, uključujući dob, zdravlje i sve uvjete koje vi ili vaš partner imate.
Istina je, čak i ako se čini da sve treba poredati za uspjeh, uvijek postoji malo šanse!
Znamo da seks može rezultirati trudnoćom, ali ljudi često troše manje vremena razmišljajući o svim koracima koji se moraju dogoditi od odnosa preko trudnoće do rođenja:
- Spolni odnos ili oplodnja moraju biti tempirani s ovulacijom.
- Jajnu stanicu treba oploditi spermom, a obje bi trebale biti u dobrom genetskom stanju.
- Oplođeno jajašce ili zametak treba pravilno usaditi na takav način da dijete može narasti do odgovarajuće veličine i težine.
- Sve treba nastaviti napredovati jer se fetus razvija unutar majke od 38 do 41 tjedna.
- Potreban je zdrav porod.
Čini li se zbog toga gotovo nemogućim imati zdravo dijete? Pa, možda ćete s olakšanjem znati da je 2018. godine u Sjedinjenim Državama rođeno gotovo 3,8 milijuna beba.
Dakle, koji još čimbenici utječu na vaše šanse da zatrudnite i imate zdravu trudnoću?
Dob
Jednom kad žena započne ovulaciju (obično tijekom njenih tinejdžerskih godina) i njezin menstrualni ciklus počne slijediti predvidljiv obrazac, šanse za zatrudnjenje prilično su velike.
Žene u ranim 20-ima i ranim 30-ima imaju svaku četvrtu šansu da zatrudne svakog mjeseca. Međutim, vjerojatnost zatrudnjenja smanjuje se kako žene nastavljaju starije od 30 godina.
Zapravo, žene imaju samo 1 od 10 šansi da zatrudne svakog mjeseca do 40. godine. Kad žena navrši 45 godina, vjerojatnost da zatrudni bez medicinske intervencije vrlo je mala.
Što je s drugom polovicom jednadžbe trudnoće? Pa, plodnost muškarca također će se smanjivati s godinama, ali smanjenje nije tako predvidljivo kao kod žena.
Zdravlje sperme
Muškarci mogu stvarati spermu tijekom svog života, ali na kraju će se kvaliteta početi pogoršavati.
Općenito, kvaliteta sperme nije problem većini muškaraca do 60-ih godina, pa čak i tada postoji mnogo dokaza da muškarci u 60-ima i 70-ima očevu djecu s mlađim partnerima.
Sperma se ne pogoršava na isti način kao jajašca, pa mnogi muškarci možda neće doživjeti velike promjene.
Neke od najvećih briga oko starijih muškaraca koji ocuju djecu je povećana vjerojatnost genetskih oštećenja sperme. Stariji muškarci također mogu imati problema s libidom ili ejakulacijom, iako se to može dogoditi i mlađim muškarcima.
Bez obzira na njegovu dob, ako muškarac ima problema sa svojim libidom ili ejakulacijom, treba se obratiti svom liječniku za medicinske savjete i preporuke.
Cjelokupno zdravlje
Ako se nadate zatrudnjeti, redovito menstruacijsko održavanje i održavanje zdravlja mogu vam znatno olakšati proces. Ako nemate redovito mjesečno razdoblje, trebali biste vidjeti svoj OB-GYN.
S pažnjom jesti, vježbati i održavati zdrav način života može vam pomoći da pravilno uskladite svoje tijelo.
Uz to, redovita tjelovježba i zdrava prehrana kao priprema za trudnoću i tijekom cijele trudnoće mogu dovesti do boljih ishoda porođaja.
Uvjeti koji utječu na plodnost
Određena zdravstvena stanja mogu igrati veliku ulogu u plodnosti.
Primjerice, 70 do 80 posto žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS) ima problema s plodnošću. Također je dvostruko veća vjerojatnost da će se roditi prije vremena i imaju veći rizik od pobačaja, povišenog krvnog tlaka i gestacijskog dijabetesa.
Slično tome, otprilike trećina do polovice žena s endometriozom bori se da zatrudni.
I to nisu jedini uvjeti koji utječu na plodnost. Ostali uobičajeni izazovi uključuju:
- začepljene jajovode
- hipotireoza, hipertireoza ili druga endokrina stanja
- mioma maternice
- nizak broj sperme
Iako će vam trebati veće šanse ako se nadate zatrudnjeti s određenim medicinskim stanjima, to nije nemoguće. Trebali biste razgovarati s doktorom o akcijskom planu kako biste poboljšali šanse za trudnoću i siguran porod.
Upotreba kontracepcije
Naravno, čuli ste da je jedini potpuno učinkovit način da osigurate da ne zatrudnite izbjegavanje penetrativnog vaginalnog seksa s partnerom s penisom.
Ali ako pokušavate ne zatrudnjeti, postoje razne mjere kontrole rađanja koje možete poduzeti s različitom učinkovitošću i trajnošću. Važno je slijediti upute za bilo koji oblik kontrole rađanja koji odaberete ako želite da bude što učinkovitiji.
Ako ste spremni na pauzu od kontrole rađanja jer želite imati dijete, šansa da odmah zatrudnite ovisit će ovisno o vrsti kontracepcije na kojoj ste bili.
Neke metode, poput metode izvlačenja ili ritma, ostavit će vam normalnu vjerojatnost trudnoće odmah nakon što prestanete s njom. Hormonskim opcijama poput kontracepcijske pilule može trebati vremena da napuste sustav.
Druge metode, poput vazektomije ili sudskog postupka u tubama, mogu dugoročno utjecati na vašu sposobnost zatrudnjenja, a to nikada nije u potpunosti reverzibilno. Ako je to slučaj za vas, obratite se svom liječniku kako biste razgovarali o vašim mogućnostima, koje mogu uključivati potpomognute reproduktivne tehnologije poput vantelesne oplodnje (IVF).
Što možete učiniti da povećate svoje šanse?
Ako želite zatrudnjeti, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste optimizirali svoje šanse:
- Pratite svoje menstrualne cikluse i prozore ovulacije. Za većinu ljudi prvi korak do zatrudnjenja je spolni odnos tijekom ovulacije. Ima smisla razumjeti svoj menstrualni ciklus i prozore ovulacije kako biste bili sigurni da ćete oploditi jajnu stanicu. Ove informacije mogu biti korisne i ako pokušavate izbjeći trudnoću bez korištenja fizičkih oblika kontrole rađanja.
- Koristite ovulacijske trake. Trake za ovulaciju ne mogu jamčiti trudnoću, ali mogu vam pomoći u određivanju najviših razdoblja plodnosti. Ako se odlučite za ovulacijske trake, vjerojatno ćete to htjeti učiniti u kombinaciji sa praćenjem menstrualnog ciklusa, tako da ne trebate koristiti toliko traka za testiranje.
- Prilagodite prehranu. Vjerovali ili ne, samo promjena prehrane vezana je uz povećanje šansi za začeće. Iako možda neće biti zabavno razmisliti o odricanju od neke od svojih omiljenih namirnica, djetetova radost to jednostavno može isplatiti.
- Održavajte zdravu težinu. To može biti osobito važno ako imate posla s PCOS-om. Studija iz 2015. otkrila je da je gubitak kilograma pomogao onima s PCOS-om da vrate redovitu ovulaciju, ključni dio začeća.
- Posjetite stručnjaka za plodnost. Ako već više od 6 mjeseci bezuspješno pokušavate zatrudnjeti i imate 20 do 30 godina, možda je vrijeme da razgovarate sa svojim liječnikom. Ako imate više od 40 godina i nadate se zatrudnjeti, vjerojatno ćete se htjeti sastati sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o vašoj plodnosti prije nego što pokušate zatrudnjeti. Stručnjaci za plodnost mogu obaviti razne testove kako bi utvrdili postoje li prepreke na putu koje sprečavaju trudnoću. Po potrebi vas mogu uputiti kod drugih stručnjaka.
Oduzeti
Proces zatrudnjenja često je emocionalno putovanje. Može biti teško naučiti da je vaša prijateljica trudna ako se borite za rast obitelji. Isto tako, ako se nađete trudni kad to niste očekivali, može doći do emocionalnih tobogana dok obrađujete te vijesti koje mijenjaju život.
Toliko je jedinstvenih varijabli koje utječu na vašu mogućnost da zatrudnite da je gotovo nemoguće predvidjeti kada će rezultati testa biti pozitivni (osim ako niste zatražili medicinsku pomoć)!
Ako se nadate dobiti dijete, samo upamtite da ćete svakih nekoliko tjedana imati još jednu priliku, a tu mogu biti stručnjaci i grupe za podršku.
