Što očekivati ​​kada ste u latentnoj (ranoj) fazi rada

Možda znate da se latentni talent definira kao skriveni talent. Pa, latentna faza poroda ima pomalo taj isti skriveni element - to je sam početak poroda, kada se stvari pokrenu, ali još uvijek mogu biti prilično nejasne.

Što je latentna faza?

Tijekom latentne (ili "rane") faze poroda počet ćete osjećati kontrakcije dok mišići u stijenkama maternice počinju raditi. Te kontrakcije vrše pritisak na vaš cerviks i pomažu mu da se polako otvori ili, na jeziku vašeg OB-a, proširi.

Kontrakcije također pomažu cerviksu da omekša, skrati i stani. OB-ovi to nazivaju otpuštanjem. Možda još uvijek imate putova, ali širenje i isticanje čine dobar početak.

Kako znati kada je započela latentna faza?

Pitate se kako ćete znati da je latentna faza započela? Nisi sam dug udarac. Ovo je vjerojatno pitanje broj 1 za buduće mame kada je općenito riječ o trudovima.

Neke će sretnice možda otkriti da su jedva primjetni trnci koje su osjećali posljednjih nekoliko tjedana zapravo učinili neku čaroliju i pomogli širenju i uklanjanju cerviksa.

Druge žene mogu shvatiti da se cerviks promijenio tek kad osjete blage do umjerene kontrakcije koje traju 30 do 45 sekundi ili manje.

Te bi se kontrakcije mogle redovito raspoređivati ​​u intervalima od oko 20 minuta.

Mogli bi biti i nepravilno raspoređeni.

Mogli su se progresivno približavati.

Ili su mogli potpuno prestati.

Scenarija ima na pretek - dovoljno da vam se zavrti u glavi! (Ili vam dati potrebu da posegnete za čokoladom.)

Što se događa tijekom latentne faze?

Pa, što se zapravo događa? Zamislite svoj cerviks kao mišić dug 3 do 4 centimetra (cm) koji povezuje vašu rodnicu s maternicom. Vaš je cerviks maternice normalno čvrsto zatvoren, ali otvara se po malo svaki mjesec kako bi propustio vaš menstrualni protok.

Kad ste trudni, dobro zatvoren vrat maternice sprječava ulazak infekcije u maternicu i sigurno drži dijete na mjestu. Odnosno, dok vaše kontrakcije ne počnu.

Dok ste zauzeti pitajući se osjećaju li se tako kontrakcije, vaš vrat maternice mijenja oblik i počinje se otvarati otvor. Kad vam primalja kaže da ste prošireni od 3 do 4 cm, kažu vam da je vaš otvor približno veličine Oreo kolačića.

Evo što biste mogli (ili ne) primijetiti u latentnoj fazi:

• bol slična grču koji se osjeća kada imate menstruaciju
• bolovi u leđima i bedrima
• potreba za trčanjem u kupaonicu radi nužde
• prozirni ili krvom prošarani iscjedak (oprostite se od čepa sluzi koji vam je blokirao otvor vrata maternice tijekom zadnjih 9 mjeseci)
• pucanje vaše membrane - ali imajte na umu da samo 8 do 10 posto žena ustanovi da im se voda pukne prije nego što uđu u aktivnu fazu porođaja

Koliko traje latentna faza?

Još jedno često pitanje: "Sada je latentna faza započela, koliko će trajati?" Ovisi. Neke će žene osjetiti ove "jake" kontrakcije danima, druge samo satima.

Evo dobrih vijesti: Obično rad na prvom rođenju traje najduže (12 do 18 sati). Stvari se ubrzavaju s naknadnim porođajima (8 do 10 sati). Ali, upozori: Ne postoji zlatni standard kada je riječ o trudovima, a svako rođenje priča je za sebe. Očekujte neočekivano i na putu ste!

Što pomaže kod boli (i tjeskobe)?

Prošli ste kroz te lagane valove kontrakcija i sada je sve teže. Zapravo, stvarno boli!

Vjerojatno se istodobno osjećate uzbuđeno i strepite. To je normalno kad namjeravate donijeti novi život na svijet i ne znate točno kako će se to dogoditi.

Ako u ovom trenutku budete mirni (da, to se može učiniti) i poduzmete ispravne korake za ublažavanje boli, vaš porod će uspješno napredovati. Evo nekoliko stvari koje mogu pomoći kod boli i tjeskobe.

Što učiniti:

• Ako trudovi počinju noću, pokušajte ostati u krevetu i spavati kako biste zadržali snagu za kasnije.
• Budi zauzet. Vjerojatno vam se ne da razgovarati o vremenu, ali možda se želite prepustiti svom instinktu za gniježđenje i ispraviti kuću ili skuhati obrok.
• Nastavi se kretati. Hodanje će vam pomoći da radno krenete dalje. Ako mu želite još više pomoći, polako hodajte gore-dolje nekim stepenicama.
• Uzmite toplu (ne vruću) kupku ili tuš kako biste se lakše opustili - pogotovo ako luksuzni gel za tuširanje koristite upravo za ove posebne trenutke.
• Ostanite hidratizirani. Iako vam se možda neće puno jesti, nastavite piti tekućinu. Odlučite se za vodu, sportska pića ili sok od grožđa.
• Jedite samo laganu hranu. Tost, krekeri i voće dobar su izbor. Ne želite jesti? I to je u redu.
• Disati. Sjećate se onih vježbi disanja koje ste naučili na pred porođajima? Mala studija iz 2013. otkrila je da nisu svi vjetar. Dakle, samo naprijed i stavite ih na upotrebu. Zamolite svog rođenog partnera da diše s vama. Zakoni privlačenja (padanje u korak) znače da ćete svoje obrasce disanja uskladiti s umirujućim ritmom disanja vašeg partnera, a da toga uopće ne znate.

Što koristiti:

• Zamolite svoju doulu ili rođenog partnera da pritisne područje na teniske loptice. Također vam mogu masirati donji dio leđa.
• Nježno odskočite o kuglu za rađanje kako biste olakšali bolove u leđima i trbuhu.
• Razmislite o stroju za transkutanu električnu stimulaciju živaca (TENS), koji je mali, električni uređaj koji odašilje sitne električne impulse kroz jastučiće koje primijenite na bolno područje. Osjećaji trnaca mogu vam pomoći u blokiranju signala boli koji se šalju iz vašeg tijela u mozak. Studija iz 2012. godine pokazala je da TENS uređaji mogu pomoći u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće.

Kada nazvati svog liječnika ili primalju

Čekali ste ove trenutke 9 mjeseci. Ali još uvijek niste sigurni je li vrijeme da nazovete svog liječnika. Evo popisa koji vam može pomoći da odlučite da je vrijeme:

• Osjećate se tjeskobno. Ako se zabrinete za pomoć, pružit ćete vam sigurnost da trebate ostati opušteni.
• Mislite da su vam membrane pukle.
• Tempirali ste svoje kontrakcije i napokon su redovite - otprilike 3 puta u svakih 10 minuta.

Ako primijetite bilo koju od tri stvari u nastavku, također trebate što prije nazvati svog liječnika:

• Amnionska tekućina koja se oslobađa kad vam puknu membrana trebala bi biti bistra ili mnogo bljeđa od mokraće. Zeleno-žuti odsjaj znači da je vaša plodna voda obojena mekonijem. Ovo treba pozornost liječnika.
• Prilično ste sigurni da više ne možete osjećati kako se vaša beba kreće. Pokušajte potaknuti kretanje jedući ili pijući nešto slatko. Ako i dalje ne osjećate nikakav pokret, nazovite.
• Vidite značajno krvarenje. To bi moglo signalizirati problem s posteljicom.

Kako znati da ulazite u sljedeću fazu

Slijedi aktivna faza porođaja. Znate da ste tamo kad vaše kontrakcije postanu redovitije, jače i traju do minute.

Primijetit ćete da se kontrakcije podižu do vrhunca, a zatim padaju. Iskoristite vrijeme između kontrakcija da se odmorite i pripremite za sljedeći val. Tijekom ove faze, vaš se vrat maternice dalje otvara na oko 7 centimetara, veličine rajčice.

Za poneti

Iako je početak porođaja uzbudljiv, možda se osjećate i tjeskobno. Ali pogledajte oko sebe - svaku pojedinu osobu koju možete vidjeti rodila je nevjerojatna žena koja se vjerojatno nosila s istim živcima kroz koje prolazite.

Uskoro ćete se pridružiti redovima nevjerojatnih majki. Imate ovo.