Koliko dugo morate čekati?
Trudnoća i porođaj mijenjaju puno na vašem tijelu, kao i na vašem spolnom životu.
Hormonske promjene nakon isporuke mogu učiniti vaginalno tkivo tanjim i osjetljivijim. I vaša se rodnica, maternica i cerviks moraju "vratiti" u normalnu veličinu. A ako dojite, to može sniziti libido.
Ukratko, vašem tijelu treba određeno vrijeme nakon poroda.
Ne postoji konačna vremenska crta koja govori koliko dugo treba čekati na seks nakon poroda. Međutim, većina liječnika preporučuje ženama da pričekaju četiri do šest tjedana nakon poroda rodnice.
Nakon što vam je liječnik dao jasan odgovor na nastavak seksualnih aktivnosti, možda ćete ipak trebati polako postupiti. Zapamtite: Osim fizičkog oporavka, prilagodit ćete se i novom članu obitelji, manje spavanja i promjeni uobičajene rutine.
Možda ćete morati pričekati duže ako imate suzu na međici ili epiziotomiju. Epiziotomija je kirurški rez za proširenje rodnog kanala. Prerano vraćanje seksu može povećati rizik od komplikacija, poput postporođajnog krvarenja i infekcije maternice.
Pročitajte kako biste saznali više o učincima trudnoće i porođaja na seks te kako imati zdrav, zadovoljavajući seksualni život nakon bebe.
Kako dostava utječe na seks?
Seks nakon poroda osjećat će se drugačije. Jedno malo istraživanje iz 2005. pokazalo je da je 83 posto žena imalo seksualnih problema u prva tri mjeseca nakon prvog poroda.
Međutim, taj broj nastavlja padati kako se povećavaju mjeseci nakon trudnoće.
Najčešći problemi sa seksom nakon poroda uključuju:
- suhoća rodnice
- tanko vaginalno tkivo
- gubitak elastičnosti u vaginalnom tkivu
- suza međice ili epiziotomija
- krvarenje
- bol
- "Labave" mišiće
- bolnost
- umor
- nizak libido
Hormoni igraju veliku ulogu u oporavku nakon isporuke i povratku u normalnu spolnu aktivnost.
U danima neposredno nakon porođaja, estrogen pada na razinu prije trudnoće. Ako dojite, razina estrogena može pasti ispod razine prije trudnoće. Estrogen pomaže u opskrbi prirodnim vaginalnim podmazivanjem, tako da niske razine hormona povećavaju vjerojatnost suhoće rodnice.
Suho tkivo može dovesti do iritacije, čak i krvarenja, tijekom seksa. To povećava rizik od zaraze.
Vaginalno rođenje može privremeno istegnuti mišiće vaginalnog kanala. Tim mišićima treba vremena da povrate snagu i stabilnost.
Ako ste tijekom vaginalnog porođaja imali suzu na međici ili epiziotomiju, možda ćete imati dulji oporavak. Prerano spolni odnos može povećati rizik od infekcije.
Carski rez također može utjecati na vaginalni osjećaj. Isti hormonalni problemi mogu učiniti tkiva vagine suhim i tankim, što može dovesti do bolnog seksa.
Osim toga, oporavit ćete se od operacija na trbuhu, pa ćete prije nastavka spolnog odnosa biti sigurni da je mjesto reza pravilno zaraslo.
Koliko brzo možete zatrudnjeti?
Iznenađujuće brzo možete zatrudnjeti nakon poroda djeteta. Jedno je istraživanje pokazalo da je prva ovulacija žena koje nisu dojile oko šest tjedana. Neke su žene ovulirale i ranije.
Ako dojite, hormonalna dobrobit dojenja može djelovati kao "prirodni" oblik kontrole rađanja prva četiri do šest mjeseci nakon poroda. Dojenje može biti 98 posto učinkovito kao oblik kontrole rađanja kod žena koje:
- su manje od šest mjeseci nakon poroda
- još uvijek isključivo doje svoje dijete
- nisu započeli menstruaciju
Međutim, samo otprilike 1 od 4 žene koje koriste ovu metodu laktacijske amenoreje (LAM) ili doje kao kontrolu rađanja, zapravo to čine ispravno. To povećava njihov rizik za trudnoću.
Ako ćete se seksati nakon trudnoće, ali ne želite riskirati još jednu bebu tako brzo, planirajte koristiti pouzdanu metodu kontrole rađanja.
U početku je dobro koristiti barijeru, poput kondoma. Također se može koristiti implantat ili IUD. Međutim, hormonalne mogućnosti mogu utjecati na dojenje, a mogu imati i određene rizike, poput povećanog rizika za stvaranje krvnih ugrušaka.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravoj mogućnosti za vas.
Je li sigurno ponovno zatrudnjeti u prvoj godini?
Prebrzo zatrudnjenje nakon jedne trudnoće može vam povećati rizik od preranog rođenja ili urođenih oštećenja.
Zdravstveni radnici potiču žene na razmjenu trudnoće. Ured za žensko zdravlje preporučuje da se između svake trudnoće pričeka najmanje 12 mjeseci. A March of Dimes preporučuje čekanje 18 mjeseci.
Ako razmišljate o drugoj bebi, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom. Oni će biti najpoznatiji s vašom zdravstvenom povijesti i ponuditi personalizirane preporuke.
Je li krvarenje tijekom seksa normalno nakon porođaja?
U tjednima neposredno nakon poroda vjerojatno ćete doživjeti neko redovito krvarenje dok vam maternica zacjeljuje. Seks može uzrokovati dodatni gubitak krvi.
Isto tako, vaša rodnica može biti suha i osjetljivija u prvim tjednima nakon poroda. To mišiće tanji, što može dovesti do kidanja ili ozljeda. Rodnica se može čak i upaliti i nateći. U tim slučajevima krvarenje nije rijetkost.
Ako krvarenje tijekom seksa ne prestane u roku od četiri do šest tjedana ili se pogorša, posjetite svog liječnika. Možda ćete imati suzu ili iritaciju koja zahtijeva liječenje prije nego što ponovno započnete snošaj.
Učinci trudnoće i porođaja na libido
Hormoni estrogen i progesteron presudni su za zdrav razvoj vašeg djeteta tijekom trudnoće. Oni su također vitalni za vaš seksualni nagon.
Tijekom trudnoće razina ovih hormona nevjerojatno je visoka. Jednom kada se dijete rodi, oni dramatično opadaju, natrag na razinu prije trudnoće.
To znači da nekoliko tjedana možda nećete osjećati nikakvu seksualnu želju. Ali svejedno biste trebali pričekati četiri do šest tjedana, dok se vaše tijelo oporavlja.
Nakon što vam je liječnik sve jasno dao mogućnost za nastavak seksualnih aktivnosti, možda ćete odlučiti pričekati duže prije ponovnog uspostavljanja seksualnog života. Jedno je istraživanje pokazalo da je 89 posto žena ponovno započelo seksualnu aktivnost u roku od šest mjeseci nakon poroda.
Ako dojite, možda će trebati više vremena da se vaš libido vrati nego ženama koje ne doje. To je zato što dojenje održava nisku razinu estrogena.
Dodaci estrogena ne preporučuju se ako dojite jer to može utjecati na proizvodnju mlijeka.
Kad povežete promjene u hormonima s umorom roditeljstva novorođenčadi, vi i vaš partner možda nećete osjećati da intimnost postoji čak ni u knjigama.
Kako se vaše tijelo prilagođava novoj normalnoj vrijednosti ili kad prestanete dojiti, hormoni će ponovno početi djelovati, a vaš će se libido vratiti.
Savjeti za zdrav seksualni život s partnerom nakon trudnoće
Možete imati zdrav, ispunjen seksualni život nakon trudnoće. Ovi bi savjeti mogli pomoći:
- Uspori. U prvim tjednima nakon što ste dobili dozvolu za seks, vaše tijelo možda neće biti spremno za povratak na aktivnosti prije trudnoće. Uzmi stvari jedan po jedan dan. Pokušajte s intimnim aktivnostima kako biste se ponovno zagrijali za seks, poput masaže.
- Povećajte predigru. Dajte svojoj vagini vremena da proizvede vlastito prirodno podmazivanje. Ispružite predigru, pokušajte uzajamnu masturbaciju ili se bavite drugim aktivnostima prije penetrativnog seksa.
- Koristite mazivo. Možda će vam trebati malo pomoći s podmazivanjem jer se vaši hormoni prilagođavaju. Potražite mogućnost na bazi vode. Maziva na bazi ulja mogu oštetiti kondome i nadražiti osjetljivo tkivo.
- Vježbajte Kegels. Kegelove vježbe pomažu u obnovi mišića dna zdjelice. To može pomoći kod uobičajenih problema nakon isporuke, poput inkontinencije. Vježbanje mišića također vam može pomoći da vratite snagu i osjećaj u rodnici. Izgradite svoju izdržljivost radeći dulja zadržavanja.
- Nađite vremena za seks. S novom bebom u kući, vi i vaš partner možda nećete imati puno vremena za spontanost. Stavite vrijeme na kalendare da budu zajedno. Na ovaj način nećete biti požurvani ili uznemireni.
- Razgovarajte sa svojim partnerom. Seks nakon poroda je drugačiji, nije loš. Različiti mogu biti zabavni i uzbudljivi, ali trebali biste voditi otvoreni dijalog s partnerom o tome što se osjeća dobro, a što ne. To će vam pomoći da ponovno uživate u seksu i pobrinite se da ne osjećate nepotrebnu bol.
Za poneti
Trudnoća dovodi do puno fizičkih promjena na vašem tijelu. Zbog toga je važno dati si četiri do šest tjedana nakon poroda prije nego što ponovno započnete spolni odnos.
Tijekom razdoblja oporavka maternica će se smanjiti, hormoni će se vratiti na razinu prije trudnoće, a mišići će povratiti snagu i stabilnost.
Nakon što vam je liječnik dao zeleno svjetlo, uzmite si vremena za povratak u odnos.
Ako osjetite bilo kakvu bol ili simptome koji traju, razgovarajte sa svojim liječnikom. Bolni seks može biti znak drugih stanja koja nisu povezana s oporavkom trudnoće.
-sex.jpg)
