Nakon što odaberete pokušati, svako odgađanje može se činiti kao da čekate nešto što se nikada neće dogoditi. Svaki odlazak u trgovinu može vas podsjetiti na sve ostale trudnoće koje se događaju oko vas. Svaki mjesečni ciklus bez uspjeha može donijeti razočaranje ili osjećaj neuspjeha.
Možete početi osjećati da nešto nije u redu. Napokon, kako je moguće da se bebe rađaju svaki dan, a ne da vi zatrudnite?!?!? Možete postati tjeskobni, depresivni ili čak očajni.
Ne brinite ako se tako osjećate, niste sami. Dopustite nam da prenesemo neke informacije o realnom vremenu, najčešćim problemima plodnosti i nekim načinima kako povećati vaše šanse.
Znanje je snaga i iako zasigurno ne možemo jamčiti da ćete biti trudni sljedeći mjesec, saznanje više može vam pomoći na putu do vlastite bebe.
Koliko treba trajati?
Ako ste u prvim mjesecima pokušaja za bebu, moglo bi vas iznenaditi da se trudnoća ne događa tako brzo kao što ste očekivali (što je vjerojatno bilo odmah, zar ne?).
Većina zdravih parova začeće u roku od godinu dana ako aktivno pokušavaju zatrudnjeti.
Ako ste mlađi od 35 godina i pokušavate zatrudnjeti godinu dana, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o posjeti stručnjaku. Ako imate više od 35 godina, poželjet ćete posjetiti stručnjaka nakon 6 mjeseci aktivnog pokušaja.
Zašto ne zatrudnim?
Potencijalni uzroci neplodnosti uključuju:
Vrijeme
Da bi zatrudnjeli, spermiji moraju doći u kontakt s jajašcem tijekom ovulacije. Nije svaki dan u mjesecu poštena igra za ovo!
Ako ste tek počeli pokušavati ili se još niste suzili na točno određenom razdoblju ovulacije, možda jednostavno pokušavate zatrudnjeti u pogrešno vrijeme tijekom mjeseca. Praćenje menstrualnih ciklusa može pomoći u rješavanju ovog problema.
Važno je imati na umu da čak i ako ste odredili kada ovulirate, to nije jamstvo da će seks za to vrijeme rezultirati trudnoćom. Zdravo 30-godišnjak ima oko 20 posto šanse za trudnoću svakog mjeseca.
Problemi s ovulacijom
Ako ne ovulirate, gotovo je nemoguće zatrudnjeti. U ovom ćete slučaju poželjeti razgovarati sa stručnjakom za plodnost o dodatnim testovima i postupcima koje oni mogu ponuditi kako bi pomogli regulirati i utvrditi zašto se ovulacija ne događa.
Problemi sa sjemenom / spermom
Iako je istina da oni koji to čine mogu stvarati spermu cijeli život, pitanje je i kakvoće sperme. Broj, oblik i pokretljivost (kretanje) sperme mogu utjecati na plodnost. Ako postoji zabrinutost, vaš davatelj usluga može napraviti analizu sjemena.
Dobna pitanja
Bez obzira na spol, svi ljudi teže mogu stvarati djecu s godinama.
Općenito govoreći, osoba s maternicom u ranim 20-ima i 30-ima ima 1 do 4 šanse da zatrudni svaki mjesec. Nakon 30. godine života šansa da zatrudnite ipak se smanjuje, a kad napune 40 godina, imaju 1 od 10 šansi da zatrudne svaki mjesec.
Kad osoba s maternicom napuni 45 godina, šanse za zatrudnjenje vrlo su malene.
Plodnost osobe koja proizvodi spermu također će se smanjivati s godinama, ali to nije tako predvidljivo kao pad osobe s maternicom.
Problemi s jajovodom
Ako su jajovodi začepljeni, jajašca neće moći doći na sigurno mjesto za oplodnju i implantaciju.
Problemi s maternicom
Da bi mogla zatrudnjeti, oplođena jajna stanica mora se usaditi u maternicu. Deformirana maternica ili nakupljanje tkiva u maternici dva su primjera stvari koje mogu spriječiti da se taj proces dogodi kako se očekivalo.
Kontrola rađanja
Neke vrste kontrole rađanja mogu utjecati ili odgoditi buduću plodnost čak i ako su obrnute ili na neki drugi način zaustavljene.
Metode kontrole rađanja poput kondoma ili pilula ne bi trebale utjecati na buduću plodnost, ali neke, poput injekcije kontracepcije, mogu odgoditi plodnost mjesecima (u jednoj studiji na 188 žena koje su prekinule kontracepcijsku injekciju Depo-Provera, srednje vrijeme do začeća nakon zaustavljanja hitaca bilo 10 mjeseci).
Druge metode poput podvezivanja jajovoda ili vazektomije mogu dugoročno utjecati na vašu plodnost, što možda nikada neće biti u potpunosti reverzibilno.
Ostala medicinska pitanja
Mnogo je medicinskih problema koji mogu utjecati na vašu plodnost. Neki od uobičajenih uključuju sindrom policističnih jajnika (PCOS) i endometriozu. Ako imate zdravstveno stanje za koje je poznato da utječe na plodnost, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije, a ne kasnije.
Također biste trebali posjetiti stručnjaka za plodnost ako imate povijest višestrukih pobačaja ili ste svjesni genetskog ili drugog zdravstvenog stanja koje bi moglo utjecati na vašu plodnost.
U nekim slučajevima može postojati neobjašnjiva neplodnost, donekle kontroverzna dijagnoza isključenja. To znači da čak i nakon testiranja možda neće biti očiti razlog koji objašnjava zašto ne zatrudnite.
Ne gubite nadu. Suradnja s vašim davateljem usluga omogućit će vam da istražite svoje mogućnosti i odlučite se za put koji vam odgovara.
Možete li povećati svoje šanse?
Ako ste frustrirani zbog toga što niste trudni, ali i još niste spremni posjetiti stručnjaka za plodnost, možete učiniti neke stvari!
Točno odredite vrijeme ovulacije
Najveće šanse za trudnoću imate ako imate spolne odnose u danima prije i za vrijeme ovulacije. Ako želite dijete, morat ćete znati kada dolazi do ovulacije, pa možete u skladu s tim planirati. Da biste odredili kada ovulirate, možete pratiti svoj menstrualni ciklus:
- Izmjerite bazalnu tjelesnu temperaturu, prije nego što ustanete iz kreveta - svako jutro, u isto vrijeme, pomoću posebnog termometra koji može očitavati do desetine stupnja. Ovulacija se obično otkriva laganim padom temperature, a zatim povišenjem temperature 3 dana zaredom.
- Potražite promjene u cervikalnoj sluzi. Prije ovulacije, razina estrogena će porasti, što može uzrokovati porast cervikalne sluzi te tanji i skliskiji. Ovo je znak da je dobar znak za seks ako želite zatrudnjeti. Kad dođe do ovulacije, cervikalna sluz obično postaje mutna, gusta i ljepljiva.
- Koristite ovulacijske trake. Oni djeluju poput testova trudnoće i mogu se kupiti u vašoj lokalnoj ljekarni. Praćenje ovulacije korištenjem bazalne tjelesne temperature i promjena cervikalne sluzi može vam pomoći odrediti kada početi s test trakama.
Zatražite medicinske pretrage
Ako niste u mogućnosti identificirati ovulaciju pomoću gore navedenih metoda, možete razgovarati sa svojim liječnikom o posjetu stručnjaku. Klinika za plodnost može se nositi s uključenijim ispitivanjima, poput testova hormona krvi i ultrazvuka jajnika, kako bi utvrdila događa li se ovulacija.
Tijekom ciklusa možda ćete se testirati kako biste pratili hormone. Također mogu potražiti blokade jajovoda ili druge probleme maternice koji mogu utjecati na začeće.
Koristite mazivo pogodno za spermu
Razmislite koja maziva koristite. Određena maziva mogu negativno utjecati na spermu. Morali biste izbjeći stvari poput:
- Astroglide
- K-Y žele
- slina
- maslinovo ulje
Ako trebate mazivo, opcije prihvatljive za plodnost, umjesto toga možete pokušati uključiti:
- Prethodno sjeme
- mineralno ulje
- ulje repice
Usredotočite se na svoje cjelokupno zdravlje
Promijenite način života kako biste postali što zdraviji i dovedite se u najbolji položaj za trudnoću. Ako nemate redovite mjesečnice, prehrana, vježbanje i zdrav način života mogu vašem tijelu pomoći da se bolje uskladi. (Čak i ako imate redovito razdoblje, ovi su postupci povezani s boljim ishodima porođaja, tako da to ne može naštetiti!)
Zapravo se možete sastati sa svojim OB-GYN-om prije nego što pokušate zatrudnjeti kako biste razgovarali o postojećim zdravstvenim problemima i pregledali vas zbog bilo kakvih genetskih problema. Neki prijedlozi za načine na koje možete promijeniti način života uključuju:
- radeći na održavanju zdrave težine
- izbjegavanje kofeina, duhana, alkohola i droga
- pronalaženje načina za upravljanje stresom ili njegovo smanjenje
- uzimanje prenatalnih vitamina
Oduzeti
Ako bez obzira na to što pokušate, čini se da jednostavno ne možete dobiti pozitivan test trudnoće, prvi korak je prepoznavanje bilo kakvih potencijalnih zapreka. Ponekad samo malo praćenja vaših mjesečnih ciklusa može rezultirati trudnoćom.
Ako mjeseci prolaze i nema znakova bebe, stručnjak za plodnost može raditi s vama kako bi povećao šanse za trudnoću i riješio sve temeljne probleme.
Iako vaš put do bebe možda nije brz, put koji vodi do malog može promijeniti život. Ne odustajte od nade!
