1. Koje savjete imate za prepoznavanje okidača astme?
Vođenje dnevnika astme, provjera mjerenja vršnog protoka i testiranje na alergije mogu vam pomoći identificirati okidače.
Dnevnik astme može vam pomoći da evidentirate simptome, kao i gdje se nalazite ili oko čega se nalazite kada se pojave simptomi. To vam može pomoći u prepoznavanju uzoraka i sužavanju mogućih okidača.
Također možete redovito mjeriti svoj vršni protok i bilježiti mjerenja u svoj dnevnik astme. To vam može pomoći u identificiranju okidača koji ne uzrokuju simptome odmah, ali i dalje sužavaju dišne putove.
I na kraju, alergeni su uobičajeni pokretač astme, pa pitajte svog liječnika o pretragama krvi ili kože kako biste prepoznali potencijalne alergene.
2. Kako mogu znati trebam li zamijeniti lijek ili povećati dozu?
Vaša se astma smatra pod kontrolom ako:
- imate simptome manje od tri dana u tjednu
- budite se noću manje od tri puta mjesečno
- svoj inhalator za kratkotrajno olakšanje koristite manje od tri puta tjedno
- vaši simptomi ne ometaju vaše uobičajene aktivnosti
Možda ćete trebati zamijeniti lijek ili povećati dozu ako češće imate simptome ili noćna buđenja. Također, ako trebate češće koristiti inhalator za kratkotrajno olakšanje ili imate poteškoća u obavljanju uobičajenih aktivnosti, razgovarajte sa svojim liječnikom o modificiranju liječenja.
3. Kako se mogu bolje pripremiti za napad astme?
Sa svojim liječnikom izradite akcijski plan za astmu kako biste se mogli pripremiti i spriječiti napade astme. Akcijski plan dokumentira korake i kada ih poduzeti da se astma ne pogorša.
U vašem se planu obično navodi:
- vaši poznati pokretači
- vaši redoviti lijekovi za astmu
- simptomi ili mjerenja vršnog protoka koji ukazuju na to da se vaša astma pogoršava
- kako promijeniti učestalost ili dozu lijekova na temelju simptoma ili mjerenja vršnog protoka
- kada potražiti hitnu medicinsku pomoć i što učiniti u hitnom slučaju
4. Koji simptomi znače da trebam hitnu pomoć?
Trebali biste potražiti hitnu pomoć ako:
- dišete teško i brzo
- konstantno zviždite
- ne možete govoriti punim rečenicama
- za disanje morate koristiti mišiće prsa
- primijetite kako vam usne ili nokti postaju plavkaste ili sive
Također biste trebali potražiti hitnu pomoć ako se simptomi ne poboljšaju u roku od 15 do 20 minuta nakon korištenja inhalatora za kratkotrajno olakšanje ili ako se brzo vrate.
5. Koji su neki od najboljih načina za smanjenje učestalosti napada astme?
Najbolji načini za prevenciju napada astme uključuju izbjegavanje poznatih pokretača i uzimanje lijekova za astmu kako je propisano.
Također biste trebali razviti akcijski plan za astmu sa svojim liječnikom ako to već niste učinili. Ovaj plan navodi vaše lijekove, kao i upute za rutinsko postupanje i kada imate simptome. Slijedeći vaš plan možete držati astmu pod kontrolom i spriječiti da se pogorša.
6. Imate li savjete za pamćenje mog akcijskog plana kad sam u pokretu?
Ako imate pametni telefon, možete fotografirati svoj akcijski plan za astmu. Na telefonu možete preuzeti i aplikacije za astmu koje vam omogućuju dokumentiranje vašeg akcijskog plana.
Podijelite svoj akcijski plan sa svojim voljenima, a kopije plana čuvajte kod kuće, na poslu i u automobilu.
7. Koje savjete imate za praćenje mojih simptoma i okidača astme?
Najbolji je savjet koristiti dnevnik astme i svakodnevno ga upisivati. Predloške dnevnika za astmu možete preuzeti s Interneta, poput ovog.
Ako više volite koristiti svoj pametni telefon, možete preuzeti aplikacije za astmu kako biste lakše pratili svoje simptome i okidače.
8. Koliko često trebam ažurirati svoj akcijski plan za astmu?
Trebali biste barem jednom godišnje pregledati svoj akcijski plan i ažurirati ga ako je potrebno. Morat ćete ga i ažurirati kad god se vaši lijekovi za astmu promijene.
Ostali razlozi za ažuriranje vašeg plana uključuju pogoršanja koja dovedu do posjeta hitnoj ili ako primijetite promjenu uobičajene kontrole astme.
9. Što različite "zone" znače u akcijskom planu?
Zelena zona je mjesto na kojem želite biti. To znači da nemate simptoma astme i trebali biste i dalje koristiti dnevne lijekove za kontrolu koji vam je propisao liječnik.
Žuta zona znači da imate blage do umjerene simptome. Crvena zona znači da imate ozbiljne simptome ili pojavu astme.
U oba slučaja trebali biste slijediti korake u svom akcijskom planu. Ako ste u žutoj zoni, nazovite svog liječnika. Ako ste u crvenoj zoni, potražite hitnu medicinsku pomoć ako se simptomi ne poboljšaju.
Dr. Cattamanchi izvanredni je profesor medicine na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu (UCSF). Završio je internističku specijalističku izobrazbu i obuku za plućnu i kritičnu njegu na UCSF-u. Trenutno radi u općoj bolnici Zuckerberg San Francisco, gdje pohađa službu za plućne konzultacije i medicinsku intenzivnu njegu.
