Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Koje dijelove tijela je najlakše propustiti s kremom za sunčanje?
Uvijek postoji jedno dosadno područje kože koje vam nedostaje kada je u pitanju nanošenje kreme za sunčanje ljeti. I nažalost, do trenutka kada primijetite, vaša se koža možda neće moći spasiti i prepustit ćete se rješavanju posljedica: peckanja, ljuštenja opeklina od sunca.
Čak i najtemeljitiji uređaji za zaštitu od sunca mogu završiti s čudnim ili neočekivanim opeklinama. Obično to nije zato što nekoga nije briga za kremu za sunčanje, već zato što postoje određena područja tijela koja se lako previde i zaborave.
Kao i svaka koža koja se opeče na suncu, i na ovim područjima prijeti oštećenje kože ili razvoj abnormalnih stanica.
"Definitivno sam vidio nekoliko mjesta u razvoju karcinoma kože koja mogu biti posljedica svakodnevnog propuštanja kreme za sunčanje, ali i područja na kojima se krema za sunčanje lako trlja i nije toliko učinkovita tamo gdje ljudi zaborave ponovno se prijaviti", kaže Michael Kassardjian, DO, dermatolog s certifikatom iz Los Angelesa.
"Općenito s kremama za sunčanje ljudi bi se trebali truditi da svakodnevno koriste kreme za sunčanje širokog spektra SPF 30 ili više, a ključno je ponovno nanositi svaka dva sata", dodaje.
Iako je cilj u konačnici spriječiti da se dogodi bolna opeklina, razmišljajući dugoročno, cilj pravilne zaštite od sunca je spriječiti rak kože. Evo nekoliko najčešćih područja koja nam nedostaju i kako ih zaštititi:
Spot # 1: Bočne strane i stražnji dio vrata
"Ljudi možda dobro nanose kremu za sunčanje na lice, ali područje koje se često može zanemariti je vrat", kaže dr. Kassardjian.
Iako cijelom vratu treba SPF - uključujući prednji dio koji je obično u sjeni vaše čeljusti - bočne strane i stražnji dio vrata posebno su osjetljivi na sunčeve štetne zrake.
Napominje da se toliko novca godišnje troši na učvršćivanje krema, injekcija i lasera na ovom području, što je odgovor na previše izlaganja suncu i starenja kože.
"Kirurški sam uklonio mnoge karcinome kože bazalnih stanica, skvamoznih stanica, pa čak i melanom sa strana i stražnjeg dijela vrata, što bi se moglo spriječiti redovitim korištenjem krema za sunčanje", kaže dr. Kassardjian.
"Strane vrata, posebno u gradovima poput Los Angelesa (obično lijeva strana više od desne), tijekom godina mogu utjecati na vožnju, jer je to uobičajeno mjesto na koje Sunce iz dana u dan udara."
Prevencija
Da ne biste opekli vrat, započnite s kremom za sunčanje s SPF 30 ili većom, a idealno je vodootpornom ako se planirate znojiti ili plivati.
“Nanesite kremu za sunčanje na vrat počevši sprijeda, zatim na bočne strane vrata, pa sve do linije kose straga. To će osigurati da dobro pokrivate to područje ”, kaže dr. Kassardjian.
Osim toga, možete nositi šešir širokog oboda ili onaj s preklopnikom za vrat za dodatnu zaštitu na tom području.
Spot # 2: Gornji dio prsa
Govorimo o području prsa točno iznad mjesta na kojem vas majica prestaje pokrivati, tik ispod početka vrata - ili gdje se nalazi ključna kost.
"Za moje prijatelje i pacijente koji trče, ovo je područje koje se čini češće zanemarivanjem", kaže Rajani Katta, dr. Med., Dermatolog s certifikatom i autor knjige "Glow: Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet". "
„Iako će se obično sjetiti da izvrše sjajan posao s kremom za sunčanje na licu, teže je zapamtiti kako zaštititi vrat i gornji dio grudi. Iako možda nosite majicu, gornji dio grudi i dalje ostaje otvoren “, kaže dr. Katta. To je osobito istinito ako nosite majicu s V-izrezom ili kalemom.
Prevencija
Za ovo područje morate ili nanijeti dodatni sloj kreme za sunčanje ili odjenuti zaštitnu košulju s visokim vratom, kaže dr. Katta. Možete čak dobiti i košulje koje imaju SPF (manje sunca prodire u tkaninu) koje nude dodatnu zaštitu.
Spot # 3: Usne
"Usne su često područje koje nedostaje prilikom zaštite od sunca i kronično su izložene UV zrakama", kaže dr. Kassardjian. Ako ste ikada prije opekli usne, znate da je to bolan, dosadan oporavak.
"Nažalost, vidimo prilično karcinoma kože na usnama, a ti karcinomi kože mogu postati agresivniji [i] zahtijevaju kirurško liječenje, pa je prevencija ključna", kaže dr. Kassardjian.
Srećom, postoji mnogo krema za sunčanje ili balzama za usne napravljenih posebno za nanošenje na usne - a neki od njih imaju i dobar okus!
Prevencija
Doktor Kassardjian predlaže upotrebu kreme za sunčanje za usne koje sadrže cinkov oksid. Neki od njegovih omiljenih su:
- EltaMD Skincare balzam za usne
- Neutrogena hidratantna krema za usne sa kremom za sunčanje
- Colorescience sjaj usana
- La Roche-Posay USA Anthelios ruž
Savjet: Ako imate grubo, ljuskavo mjesto ili ranu koja se ne popravlja kod tipičnih proizvoda za usne, važno je da je provjerite.
Spot # 4: Vrhovi ruku
"Vrhovi ruku posebno su osjetljivi na dugotrajno UV oštećenje i rizik od raka kože i preranog starenja zbog vožnje", kaže dr. Kassardjian. Čak i u oblačnom danu važno je zaštititi ruke, pogotovo dok radite aktivnosti vani.
Zaštita ruku može spriječiti oštećenje opeklina od sunca i spriječiti razvoj znakova preranog starenja poput pjega i pjega.
Prevencija
“Prije nego što krenete van, svoju redovnu dnevnu kremu za sunčanje možete nanijeti na stražnji dio ruku, što je najvažnije da ga dobro utrljate za dobru zaštitu baze. Ova osnovna primjena kreme za sunčanje ujutro pomoći će pokriti sva područja prije nego što započnete dan, ali ponovna primjena je mjesto gdje dolaze druge preporuke za lakšu upotrebu ”, kaže dr. Kassardjian.
Budući da neprestano koristite ruke tijekom dana, ponovna primjena kreme za sunčanje na ovom području je ključ, jer se lako može utrljati ili oprati. Iz tog razloga, dr. Kassardjian preporučuje kremu za sunčanje u obliku štapića ili pudera.
“Što god će ljudi vjerojatnije koristiti (poput osjećaja, lako se nosi, itd.), Preporučio bih. Posebno mi se sviđaju kreme za sunčanje. Aplikacija palicom može vam olakšati, posebno za ponovnu primjenu, jer možete uredno nanijeti na vrhove ruku prije nego što se vratite van, a lako ih je nositi. "
Doktor Kassardjian preporučuje marke poput Neutrogena, Avene, Supergoop i La Roche-Posay Anthelios - ali slobodno odaberite proizvod koji više odgovara vašim potrebama i proračunu.
Ako koristite kremu za sunčanje u prahu, to bi trebalo nanijeti nakon početne osnovne kreme za sunčanje. "Praškasti kreme za sunčanje su još jedna opcija koja može pomoći ljudima da se sjete ponovne primjene, pogotovo ako se ti puderi koriste na licu", kaže dr. Kassardjian. Colorescience je njegova preporuka za zaštitu od sunca na bazi pudera.
“Puder je vrlo lako nanijeti na vrhove ruku i nastavlja se sušiti. Razlog što ne bi bio moj prvi izbor da prvo nanesem na stražnji dio ruku ... je zbog činjenice da ste kod pudera osjetljiviji da propustite neka područja prilikom nanošenja, pa je moja osobna sklonost izvrsna za ponovnu primjenu . "
Spot # 5: Vrhovi ušiju
Popularno slučajno mjesto opeklina, vrhovi vaših ušiju posebno su ranjivi.
"Ovo je područje za koje nažalost vidimo da se razvijaju mnogi karcinomi kože i područje je koje se zaboravlja prilikom nanošenja kreme za sunčanje", kaže dr. Kassardjian. "Ne samo same uši, već i iza ušiju, posebno iza tog lijevog uha za one ljude koji svakodnevno putuju na velike udaljenosti (kao što je spomenuto s vratom) jer će imati stalnu izloženost tim UV zrakama."
I mnogi ljudi možda neće pomisliti dodati dodatnu zaštitu ako nose bejzbolsku kapu, koja ne pokriva i štiti uši kao što to čini šešir širokog oboda.
Prevencija
Uvijek biste trebali stavljati kremu za sunčanje na vrhove ušiju, ali dodavanje šešira znači dodatnu zaštitu - a i za vaše lice.
"Zaista je važno pronaći šešir širokog oboda koji vam se sviđa i koji ćete nositi, bez obzira je li to ribarski šešir, šešir za sunčanje, kaubojski šešir ili neka druga opcija", kaže dr. Katta. "Ako jednostavno nećete nositi kapu, onda morate biti vrlo izdašni sa kremom za sunčanje na vrhovima ušiju."
Točka 6: Vrhovi stopala
Ili ste bili ta osoba ili ste je vidjeli s nazdravljenim nogama. Nošenje bilo koje vrste cipela može učiniti bolnim ili čak nemogućim.
Bez obzira opuštate li se na plaži ili dan provodite na brodu ili planinarskim stazama, možda je lako zaboraviti zaštititi vrhove stopala - pogotovo ako već imate japanke ili druge sandale. Ali ovo područje kože važno je zaštititi kao i bilo koji drugi dio tijela.
Prevencija
"Ako nosite sandale, pravilo je prvo krema za sunčanje, a sandale drugo", kaže dr. Katta.
Pokušajte upotrijebiti deblju, vodonepropusnu kremu za sunčanje, posebno ako ćete namočiti noge ili biti pjeskovite. A ako ste u vodi i izvan nje, obavezno se prijavite nakon svakog umakanja ili svaka 2 sata.
Spot 7: Midriff
Ako vaš usjevni vrh ostavi srednji prst izložen suncu, i on može zacvrčati.
"S trenutnim modnim trendovima, ljeti vidim sve više žena koje nose vrhove bez oštrice", kaže dr. Katta."Iako su moji pacijenti općenito prilično oprezni kada nose bikini na plaži, možda neće razmišljati o svojoj izloženoj midrifu kad su na gradskoj ulici."
Prevencija
"Ovo je područje u kojem je krema za sunčanje ključna", kaže dr. Katta. Koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30 i nanesite ih svaka 2 sata ako ste vani.
Emily Shiffer je bivša producentica digitalnih web stranica za Men's Health and Prevention, a trenutno je slobodna spisateljica specijalizirana za zdravlje, prehranu, mršavljenje i kondiciju. Sjedište joj je u Pennsylvaniji, a voli antikvitete, cilantro i američku povijest.
