Što je tanka koža?
Tanka koža je koža koja se lako trga, modrira ili puca. Tanka se koža ponekad naziva prorijeđena ili krhka koža. Kada tanka koža razvije izgled poput papirnatog papira, to se naziva krepasta koža.
Tanka koža često je stanje kod starijih odraslih osoba, a najuočljivije je na licu, rukama i rukama. Osoba s tankom kožom može otkriti da je sposobna vidjeti vene, tetive, kosti i kapilare ispod kože ruku i ruku.
Koža se sastoji od mnogo slojeva, a srednji sloj naziva se dermis. Doprinosi 90 posto debljine vaše kože.
Debelo vlaknasto tkivo dermisa izrađeno je od kolagena i elastina. Dermis pruža koži snagu, fleksibilnost i elastičnost. Tanka koža rezultat je stanjivanja dermisa.
Tanka koža najčešće je povezana sa starenjem. Ali to također može biti uzrokovano izlaganjem UV zračenju, genetikom, načinom života i upotrebom određenih lijekova.
Starenje
Kako starite, vaše tijelo proizvodi manje kolagena. Kolagen je gradivni blok kože koji pomaže u sprječavanju bora, opuštanja i gubitka vlage. Vaša genetika može pridonijeti koliko kolagena gubite starenjem.
Kako dermis proizvodi manje kolagena, vaša se koža manje može popraviti, što rezultira tankom kožom.
Izlaganje UV zračenju
Većina primjetnih oštećenja dermisa, poput nabora, opuštenosti, staračkih pjega i stanjivanja kože, povezana je s izlaganjem suncu. Štete od sunca razvijaju se tijekom mnogih godina izlaganja suncu.
Tanka koža najuočljivija je na rukama, rukama i licu. To su dijelovi tijela za koje je vjerojatnije da tijekom života niste bili prekriveni odjećom.
Korištenje solarija uvelike povećava oštećenje kože uzrokovano izlaganjem UV zračenju.
Lijekovi
Neki ljudi mogu osjetiti tanku kožu pri dugotrajnoj upotrebi određenih lijekova:
- lokalni i oralni kortikosteroidi
- aspirin bez recepta
- razrjeđivači krvi na recept
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena (Advil) ili naproksena (Aleve)
Životni stil
Brojni su čimbenici životnog stila koji mogu uzrokovati prerano starenje kože. Neki od ovih čimbenika životnog stila uključuju:
- pušenje
- uporaba alkohola
- nedostatak redovitog vježbanja
- prehrana s malo svježeg voća i povrća, ali s puno šećera i rafiniranih ugljikohidrata
Tretmani u uredu
Tretmani u uredu uključuju mikroiglice, injekcijske punilice za kožu i kožu, lasersko ponovno nanošenje površine, intenzivno pulsirajuće svjetlo i fotodinamičku terapiju.
Microneedling
Microneedling ili dermarolling mogu se raditi kod kuće ili u liječničkoj ordinaciji za pomlađivanje kože. Liječnici koriste dermarolere s mnogo dužim iglama nego što se mogu kupiti za kućnu upotrebu. Ovo može biti korisno za ljude koji traže značajne promjene na koži.
Vaš će liječnik pripremiti kožu s lokalnim anestetikom i prevući ručni valjak s vrlo sitnim iglama preko vaše kože.
Igle uzrokuju mala, precizna krvarenja, ali ne oštećuju kožu. Višestruki tretmani s vremenom rezultiraju pojačanom proizvodnjom kolagena. To povećava elastičnost i gipkost kože.
Kožni i dermalni fileri za injekcije
Dostupni su razni fileri za kožu i kožu koji mogu popuniti gubitak volumena na koži, dajući joj veći izgled i mlađi izgled. Iako se većina koristi samo za lice, neka se koriste i za pomlađivanje ruku.
Neka punila daju trenutne rezultate, koji mogu trajati i do dvije godine. Ostala punila zahtijevaju višestruke tretmane kako bi se postigli rezultati koji su vidljivi za nekoliko mjeseci. Liječnik će predložiti najbolja punila za potrebe vaše kože.
Laserski tretmani za obnavljanje površine
Dostupni su brojni laserski tretmani u uredu koji mogu pomoći u smanjenju vidljivih znakova starenja zbog izlaganja UV zračenju.
Ablativni laseri su laseri koji isparavaju tkivo i daju dramatične rezultate, ali zahtijevaju dulje razdoblje oporavka. Neablativni laseri daju umjereniji rezultat, s malo ili nimalo zastoja.
Vaš dermatolog pomoći će vam da odaberete najbolje laserske opcije za potrebe vaše kože.
Intenzivna impulsna svjetlosna i fotodinamička terapija
Intenzivno pulsirano svjetlo (IPL) tretman je za pomlađivanje kože na bazi svjetlosti. Fokusira određenu valnu duljinu svjetlosti na kožu. IPL se ponekad naziva i fotofacijalnim.
Fotodinamička terapija (PDT) intenzivniji je tretman na bazi svjetlosti. Koža je prvo prekrivena topikalnim fotoosjetljivim proizvodom.
Oba tretmana zahtijevaju više sesija kako bi se vidjeli rezultati. Oba tretmana potiču proizvodnju kolagena i mogu pomoći u smanjenju vidljivih učinaka oštećenja od sunca. I IPL i PDT sigurni su za upotrebu na licu, vratu, prsima i rukama.
Kućni tretmani
Tretmani koji se mogu raditi kod kuće uključuju nanošenje retinoida na recept na kožu i uzimanje dodataka.
Retinoidi na recept
Retinoidi su vrsta lijekova izvedenih iz vitamina A. Lokalni retinoidi na recept vrlo su učinkoviti u smanjenju i sprječavanju vidljivih znakova oštećenja kože zbog izloženosti UV zračenju.
Vaš dermatolog može razgovarati o najboljem retinoidu ili proizvodu za potrebe vaše kože. Osoba koja koristi tematske retinoide dulje vrijeme može doživjeti:
- suhoća kože
- crvenilo kože
- ljuštenje kože
- svrbež
Dijetalni i prehrambeni dodaci
Dobro uravnotežena prehrana važna je za zdravlje vaše kože. Mnoge komponente neophodne za zdravu kožu nalaze se u voću, povrću, ribi, uljima i mesu.
Sljedeći su prehrambeni dodaci predloženi da proizvode antiaging učinke na kožu:
- vitamin C, oralni i lokalni
- gama-linolenska kiselina (GLA), poput ulja noćurka
- kolageni peptidi
- omega-3 masne kiseline
Prije uzimanja dodatka, uvijek se obratite svom liječniku. Neki dodaci mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate.
Sprječavanje tanke kože
Većinu simptoma oštećenja kože od sunca nije moguće preokrenuti. Međutim, kako bi se spriječilo prerano starenje kože ili daljnja oštećenja, Američka akademija za dermatologiju preporučuje sljedeće:
- Nanesite kremu za sunčanje SPF 30 ili više svaki dan na svu kožu koja nije prekrivena odjećom.
- Izbjegavajte solarije i solarije.
- Prestati pušiti.
- Jedite dobro uravnoteženu prehranu.
- Pijte manje alkohola koji vrlo dehidrira.
- Redovito vježbajte, što može potaknuti imunološki sustav, a koži može dati mladolikiji izgled.
- Operite kožu nježno i redovito, posebno nakon znojenja.
- Svakodnevno nanosite hidratantnu kremu kako biste zaključali vlagu kože radi nježnijeg izgleda.
- Prekinite upotrebu proizvoda za kožu koji peku ili peku, osim ako ih nije propisao liječnik.
Sprječavanje daljnje štete
Osoba s tankom kožom otkrit će da joj se koža može vrlo lako nagnječiti, porezati ili ostrugati. Postoje mjere predostrožnosti koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od ovih ozljeda.
- Nosite odjeću kako biste zaštitili ranjive dijelove tijela poput ruku i nogu, kojima lako možete naletjeti na predmete oko kuće.
- Razmislite o nošenju rukavica kako biste zaštitili krhku kožu na rukama.
- Pokušajte nositi čarape na rukama kako biste zaštitili nježne podlaktice.
- Krećite se polako i oprezno kako biste spriječili slučajne modrice, posjekotine i ogrebotine.
- Prekrijte oštre rubove namještaja i vratašca mekom podstavkom.
- Neka nokti kućnih ljubimaca budu dobro podšišani.
- Neka vaša koža bude dobro navlažena.
.jpg)
