Je li to razlog za zabrinutost?
Tresenje palca naziva se podrhtavanjem ili trzanjem. Drhtanje palca nije uvijek razlog za zabrinutost. Ponekad je to jednostavno privremena reakcija na stres ili trzanje mišića.
Kad je drhtanje palca uzrokovano drugim stanjem, obično je popraćeno drugim simptomima. Evo na što treba paziti i kada posjetiti svog liječnika.
1. Genetika
Esencijalni tremor naslijeđeno je stanje zbog kojeg se ruke tresu. Ako jedan od vaših roditelja ima mutaciju gena koja uzrokuje esencijalni tremor, imate velike šanse da se ovo stanje razvije kasnije u životu.
Esencijalni tremor možete dobiti u bilo kojoj dobi, ali najčešći je kod starijih odraslih osoba.
Drhtanje se obično pojavljuje tijekom pokreta poput pisanja ili jedenja. Tresenje se može pogoršati kada ste umorni, pod stresom ili gladni ili nakon što unesete kofein.
2. Ponavljajuće ozljede pokreta
Ponavljanje istih pokreta iznova i iznova - poput igranja video igre ili tipkanja na tipkovnici - može oštetiti mišiće, živce, tetive i ligamente u rukama.
Ponavljajuće ozljede pokreta česte su kod ljudi koji rade na montažnim trakama ili koriste vibracijsku opremu.
Ostali simptomi povrede pokreta koji se ponavljaju uključuju:
- bol
- utrnulost ili trnci
- oteklina
- slabost
- poteškoće u kretanju
Ako nastavite ponavljati pokret, na kraju možete izgubiti funkciju zahvaćenog prsta ili palca.
3. Stres
Tresenje može biti znak da ste pod velikim stresom. Snažne emocije mogu vaše tijelo napinjati ili osjećati nemir.
Stres može pogoršati uvjete podrhtavanja poput esencijalnog podrhtavanja. A može izazvati ponovljene grčeve mišića zvane tikovi, koji izgledaju poput trzajnih pokreta.
Također može uzrokovati:
- razdražljivost ili tuga
- umor
- bol u trbuhu
- glavobolja
- problemi sa spavanjem
- poteškoće s fokusiranjem
4. tjeskoba
Vaše tijelo prelazi u način borbe ili leta kada ste tjeskobni. Vaš mozak pokreće oslobađanje hormona stresa poput adrenalina. Ovi hormoni povećavaju puls i disanje, a mozak čine opreznijim za podnošenje prijetnji.
Hormoni stresa također vas mogu učiniti drhtavim i nervoznim. Možda ćete primijetiti da vam se palac ili drugi dijelovi tijela trzaju.
Anksioznost također može uzrokovati simptome poput:
- znojenje ili zimica
- lupajuće srce
- mučnina
- vrtoglavica
- neravnomjerno disanje
- osjećaj nadolazeće opasnosti
- ukupna slabost
5. Umor
Nedostatak sna više nego uzrokuje umor i vrtoglavicu. Premalo zatvorenih očiju također vas može učiniti drhtavim.
Spavanje ima izravne učinke na vaš živčani sustav. Koliko spavate može utjecati na oslobađanje kemikalija koje su uključene u kretanje.
Istraživanje otkriva da ekstremno nedostatak sna tjera ruke. Tresenje može biti toliko intenzivno da je teško izvoditi zadatke koji zahtijevaju precizne pokrete.
To također može rezultirati:
- problemi s pamćenjem
- poteškoće s koncentracijom
- raspoloženje ili razdražljivost
- usporeni refleksi
- glavobolja
- vrtoglavica
- gubitak koordinacije
- ukupna slabost
- loše sposobnosti odlučivanja
6. Kofein i drugi stimulansi
Šalica kave ujutro može vas probuditi i učiniti da se osjećate budnije. No, pijenje previše kave moglo bi vas drhtati.
Tresenje je posljedica stimulativnog učinka kofeina. Svaka šalica kave sadrži oko 100 miligrama (mg) kofeina. Preporučena količina kofeina je 400 mg dnevno, što je otprilike tri ili četiri šalice kave. Pijenje više od četiri šalice kave ili drugih kofeinskih napitaka dnevno moglo bi vas uznemiriti.
Tresenje također može biti nuspojava stimulativnih lijekova koji se nazivaju amfetamini. Ovi se lijekovi koriste za liječenje stanja poput poremećaja pažnje i hiperaktivnosti te pomažu u gubitku kilograma.
Ostali stimulansi - poput kokaina i metamfetamina - prodaju se ilegalno i koriste se za napuhavanje.
Simptomi prekomjernog unosa kofeina ili stimulansa uključuju:
- nemir
- nesanica
- ubrzan rad srca
- vrtoglavica
- znojenje
7. Lijekovi
Tresenje ruku ili drugih dijelova tijela može biti nuspojava lijekova koje uzimate. Određeni lijekovi uzrokuju tresenje svojim učincima na vaš živčani sustav i mišiće.
Lijekovi za koje je poznato da uzrokuju tresenje kao nuspojavu uključuju:
- antipsihotični lijekovi zvani neuroleptici
- astma bronhodilatacijski lijekovi
- antidepresivi, poput selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI)
- lijekovi za bipolarni poremećaj, poput litija
- lijekovi za refluks, poput metoklopramida (Reglan)
- kortikosteroidi
- lijekovi za mršavljenje
- lijekovi za štitnjaču (ako uzimate previše)
- lijekovi protiv napadaja poput natrijevog valproata (Depakote) i valproične kiseline (Depakene)
Tresenje bi trebalo prestati nakon što prestanete uzimati lijek. Ipak, ne biste trebali prestati uzimati propisane lijekove bez odobrenja liječnika.
Ako mislite da su vam krivi lijekovi, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da sigurno prestanete uzimati lijek i, ako je potrebno, propisati alternativu.
8. Sindrom karpalnog kanala
U sredini svakog zapešća nalazi se uski tunel koji je okružen vezivnim tkivom i kostima. To se naziva karpalni tunel. Kroz ovaj prolaz prolazi srednji živac. Osigurava osjećaj vaše ruke, a također kontrolira neke mišiće šake.
Ponavljanje istih pokreta rukom i zglobom iznova i iznova može nateći tkiva oko karpalnog tunela. Ova oteklina vrši pritisak na srednji živac.
Simptomi sindroma karpalnog kanala uključuju slabost, utrnulost i trnce u prstima ili šaci.
9. Parkinsonova bolest
Parkinsonova bolest je moždana bolest uzrokovana oštećenjem živčanih stanica koje proizvode kemikaliju dopamin. Dopamin pomaže da vaši pokreti budu glatki i koordinirani.
Nedostatak dopamina uzrokuje klasične Parkinsonove simptome poput drhtanja u rukama, rukama, nogama ili glavi dok vam tijelo miruje. To se trese naziva drhtanje.
Ostali simptomi uključuju:
- ukočenost ruku i nogu
- usporeno hodanje i drugi pokreti
- mali rukopis
- loša koordinacija
- narušena ravnoteža
- poteškoće sa žvakanjem i gutanjem
10. Amiotrofična lateralna skleroza (ALS)
ALS, koja se naziva i Lou Gehrigova bolest, oštećuje živčane stanice koje kontroliraju kretanje (motorni neuroni). Motorni neuroni obično šalju poruke iz vašeg mozga u vaše mišiće kako bi olakšali kretanje. U ALS-u ove poruke ne mogu proći.
Vremenom mišići slabe i troše se (atrofija) zbog nedostatka upotrebe. Kako mišići postaju sve slabiji, postaje ih sve teže koristiti. Napor zbog pokušaja jednostavnog podizanja ruke može dovesti do trzanja i podrhtavanja mišića, što izgleda poput drhtanja.
Ostali simptomi ALS uključuju:
- slabi mišići
- ukočeni mišići
- grčevi
- Nerazgovjetan govor
- poteškoće sa žvakanjem i gutanjem
- probleme s malim pokretima poput pisanja ili zakopčavanja košulje
- teškoće u disanju
Mogućnosti liječenja
Neki su drhtaji privremeni i ne zahtijevaju liječenje.
Ako podrhtavanje nastavi, može biti povezano s osnovnim uzrokom. U ovom slučaju, liječenje ovisi o tome koje stanje uzrokuje tresenje.
Liječnik vam može preporučiti:
- Tehnike upravljanja stresom. Meditacija, duboko disanje i progresivno opuštanje mišića mogu pomoći u kontroli tresenja uzrokovanog stresom i tjeskobom.
- Izbjegavanje okidača. Ako kofein pokreće vaše mućkanje, ograničite ili preskočite hranu i piće koji ga sadrže, poput kave, čaja, sode i čokolade.
- Masaža. Masaža može pomoći u ublažavanju stresa. Istraživanje također otkriva da bi moglo pomoći u liječenju tresenja zbog esencijalnog podrhtavanja.
- Istezanje. Istezanje može pomoći u ublažavanju zategnutih mišića i spriječiti njihovo grčenje.
- Lijekovi. Liječenje stanja koje uzrokuje tresenje ili uzimanje lijekova poput lijeka protiv napadaja, beta-blokatora ili sredstva za smirenje, ponekad mogu smiriti drhtanje.
- Kirurgija. Vrsta operacije koja se naziva duboka stimulacija mozga može tretirati drhtanje uzrokovano esencijalnim tremorom.
Kada posjetiti svog liječnika
Povremeno drhtanje vjerojatno nije razlog za zabrinutost. Trebali biste posjetiti svog liječnika ako drhtanje:
- ne nestaje nakon nekoliko tjedana
- je konstanta
- ometa vašu sposobnost pisanja ili obavljanja drugih svakodnevnih aktivnosti
Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako se uz potresanje pojavi bilo koji od ovih simptoma:
- bol ili slabost u ruci ili zglobu
- spoticanje ili ispuštanje stvari
- Nerazgovjetan govor
- problema sa stajanjem ili hodanjem
- gubitak ravnoteže
- otežano disanje
- vrtoglavica
- nesvjestica
