Kratko prošećite bilo gdje gdje ljudi izlažu ruke i sigurno ćete vidjeti neke dodatne nabore kože i tkiva ili ono što neki nazivaju masnoćom pazuha.
Ljudi svih težina, dobi i veličina mogu imati suvišnu masnoću oko prsa i ispod pazuha. Uska odjeća također može odgurnuti kožu s prsa, dajući izgled pazuha.
Bez obzira na uzrok, masnoća u pazuhu je potpuno normalna.
Čitajte dalje da biste saznali više o uzrocima masnoće ispod pazuha i što možete učiniti kako biste smanjili njezin izgled ako vas nešto muči.
Koji su uzroci masnoće pazuha?
Masnoća ispod pazuha može se pojaviti kod ljudi bilo kojeg spola. Čini se da je češći kod žena nego kod muškaraca.
Preuski vrhovi ili grudnjaci mogu prouzročiti izlijevanje kože između grudi i pazuha.
No, osim izbora odjeće, masnoća u pazuhu ima mnogo uzroka. Evo samo nekoliko najčešćih uzroka.
Genetika
Raspodjela tjelesne masti u velikoj je mjeri određena nasljedstvom i genetskim čimbenicima.
Jedno veliko istraživanje pokazalo je da deseci genetskih čimbenika mogu odrediti gdje ćete skladištiti masnoću. Ovo je istraživanje također otkrilo da će na akumulaciju i distribuciju masti kod ljudi s vulvama vjerojatnije utjecati genetika nego kod osoba s penisom.
Ako imate rođake koji imaju masnoću ispod pazuha, vjerojatno ćete je i vi imati.
Težina
Ako imate prekomjernu težinu, masnoća se može taložiti u pazuhu ili ispod njega. Uglavnom je do genetike gdje će se višak masnoće pohraniti.
Ako imate prekomjernu težinu, potkožna masnoća se može taložiti u vašem području ispod pazuha. Debljanje također može povećati područje vaše dojke i pazuha.
Gubitak kilograma hranjivom prehranom i vježbanjem može pomoći u smanjenju masnoće pazuha. Ali studije pokazuju da je teško ciljati ili smanjivati točke na određenim dijelovima tijela.
Hormoni
Tkivo dojke vrlo je osjetljivo na hormonalne promjene povezane s pubertetom, kao i na trudnoću, menstruaciju i menopauzu.
Promjene u proizvodnji estrogena i progesterona mogu uzrokovati oticanje grudi. Tijekom trudnoće, prolaktin, još jedan hormon, povećava grudi dok se pripremaju za proizvodnju mlijeka.
Ovakve hormonalne promjene mogu povećati izgled viška kože ili masti u području između dojke i pazuha.
Aksilarno tkivo dojke
Višak tkiva dojke također se može pretvoriti u masnoću pazuha. Ovo je stanje poznato kao aksilarna dojka ili pomoćna dojka.
Aksilarne dojke nastaju razvojem tkiva dojke izvan normalnog područja dojke. Najvjerojatnije će se pojaviti u pazuhu ili pazuhu.
Aksilarne dojke nisu česte. Podaci pokazuju da se ovo urođeno stanje javlja u otprilike 2 do 6 posto žena i 1 do 3 posto muškaraca.
Kao i sva tkiva dojke, i aksilarno tkivo dojke reagira na hormonalne fluktuacije. Promjena razine estrogena i progesterona može učiniti da masnoća u pazuhu izgleda gušća ili lumpijalnija tijekom trudnoće ili neposredno prije menstruacije.
Limfedem (natečeni limfni čvorovi)
Limfni čvorovi su žlijezde koje se mogu naći u cijelom tijelu. Limfedem se javlja kada vam nabubre žlijezde u pazuhu (aksilarni limfni čvorovi).
Natečeni limfni čvorovi mogu biti uzrokovani infekcijom, kao i ozljedom ruke ili šake. Rak dojke i limfom su drugi potencijalni uzroci.
Držanje
Loše držanje možda neće uzrokovati masnoću pazuha, ali može ga učiniti očitijim.
Ako imate držanje ramena prema naprijed, uspravno uspravljanje može pomoći smanjiti izgled dodatne kože pazuha.
Što možete učiniti za smanjenje masnoće ispod pazuha?
Evo nekoliko načina na koje možete pomoći ukloniti ili smanjiti pojavu masti pod pazuhom:
- Mršavite kako biste pomogli smanjiti masnoću ispod pazuha, kao i zalihe masti u cijelom tijelu.
- Izgradite mišićnu masu u prsnom zidu i nadlakticama. Mast pazuha može biti otporna na vježbanje, uključujući otpor ili trening s utezima posebno za tu svrhu. Izgradnja mišićne mase prsnog koša i toniziranje nadlaktica mogu vam pomoći da stegnete područje, smanjujući izgled masti pod pazuhom. Izgradnja mišića također sagorijeva kalorije, pa pomaže kod mršavljenja.
- Nosite odgovarajuće donje rublje. Novi grudnjak može vam pomoći smanjiti pojavu masti pod pazuhom. Mnogi ljudi ne shvaćaju da nose usko donje rublje koje može potisnuti kožu i masnoću sa strane dojke prema gore.
- Pitajte svog liječnika o kirurškom uklanjanju. Ako imate aksilarno tkivo dojke koje utječe na kvalitetu vašeg života, liječnik vam može preporučiti liposukciju za njegovo uklanjanje. Liposukcija je uobičajena vrsta plastične kirurgije koja uklanja meko masno tkivo s ciljanih područja tijela. Otvorena ekscizija može se preporučiti ako postoji velika količina aksilarnog tkiva dojke.
Kada bih trebao posjetiti liječnika?
Mast ispod pazuha obično nije uzrokovana zdravstvenim stanjem i obično nije razlog za zabrinutost.
Ako primijetite promjenu na pazuhu, poput otekline ili kvržice, posjetite liječnika. Također biste trebali potražiti liječničku pomoć ako imate ograničenu ili smanjenu pokretljivost ruke. To ponekad može biti uzrokovano prekomjernim aksilarnim tkivom dojke.
Ako osjećate nevolju zbog svog izgleda i želite razgovarati o svojim mogućnostima uklanjanja masti iz pazuha, nemojte se ustručavati potražiti liječničku podršku.
Za poneti
Masnoća ispod pazuha česta je pojava kod odraslih. Često je uzrokovana prekomjernom težinom, ali hormoni i genetika također mogu igrati ulogu.
U nekim slučajevima masnoća ispod pazuha može zapravo biti stanje koje se naziva aksilarna dojka. Aksilarna dojka je tkivo dojke koje raste u pazuhu ili blizu njega.
Razgovarajte s liječnikom ako vam višak tkiva dojke narušava život.
