Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Volite svog novog mališana i cijenite svaku prekretnicu. Od stiskanja prsta do prvog osmijeha, beba vas poziva da posegnete za kamerom i ponosno podijelite ove trenutke s prijateljima i obitelji.
Jednu stvar koju možda ne biste željeli podijeliti? Kako se osjećate neispavano. Dobra vijest je da bebe u prosjeku počnu spavati tijekom noći oko 6 mjeseci.
Stoga odolite iskušenju da podivljate sa Snapchat filtrima kako biste ispravili te podočnjake - i znajte da niste sami čekajući ovu prekrasnu prekretnicu.
Napomena o razlikama
Koliko god željeli planirati svoj život, oko prvih 6 mjeseci svog života, bebe imaju različite ideje. Imaju sporadične obrasce spavanja koji mogu biti zbunjujući i čak se mijenjati iz jednog tjedna u drugi. Sigurno mogu spavati i do 17 sati dnevno - ali u nekim slučajevima možda samo 1-2 sata odjednom. To može biti malodušno za nove roditelje.
Ali imajte na umu da vaše novorođenče još uvijek ima mali želudac. Bude se (obično) tijekom cijele noći jer su gladni. I baš poput vas, oni su glasni kad im treba hrana. (I za razliku od vas, oni se ne mogu služiti sami.)
Ne postoji jedinstveni vremenski okvir za vrijeme kada će vaša beba prespavati noć - razočaravajuće, zar ne? - ali dogodit će se. Iako neke bebe prespavaju noć sa šest mjeseci i to se može smatrati "normom", druge će to učiniti tek nakon godinu dana - no u svakom slučaju, u budućnosti postoji dosljednije spavanje i za vas i za bebu.
Svaka je beba drugačija, pa pokušajte ne uspoređivati djetetove navike spavanja s tuđim. (I nikad, ikad usporedite svoj nefiltrirani selfi sa fotografijom Snapchata ili Instagrama drugog roditelja. Roditeljstvo je lijepo, a i ti si.)
Za dublje zaronimo u ono što možemo očekivati.
‘Spavanje kroz noć’ - što jest, a što nije
Stručnjaci općenito smatraju "spavanje tijekom noći" spavanjem od 6 do 9 sati odjednom za djecu i odrasle. No, za bebe noćno spavanje može značiti da vaše dijete još uvijek treba dojiti ili uzeti bočicu - imajte na umu da maleni trbuščići često znače pozive glađu - ali nakon toga može ponovno zaspati.
Dakle, vaše 3-mjesečno "prespavanje noći" ne mora nužno značiti vi ste dobivanje neprekinutog sna. Ali to znači da vaše dijete na kvalitetan način zatvara oči kako bi pomoglo u svom razvoju i rastu.
Otprilike dvije trećine beba uistinu spava neprekidno - za tih blaženih 6 do 9 sati - do navršenih 6 mjeseci života.
Dob 0–3 mjeseca: ‘četvrto tromjesečje’
Vjerojatno su vam rekli da se trudnoća sastoji od tri tromjesečja. Pa što je ovo s četvrtim?
Četvrto tromjesečje ili razdoblje novorođenčadi vremenski je okvir kada vaša beba ima 0–3 mjeseca. Poznato je kao četvrto tromjesečje jer se vaša beba prilagođava vremenu izvan vaše maternice - a ponekad mu to, iskreno, nedostaje i želi se vratiti u njega!
Nekoj novorođenčadi dani i noći zbunjeni su, pa spavaju danju, a noću su često budni. Želudac im je malen, pa moraju jesti svaka 2-3 sata. Vaša će beba to obično učiniti glasno i jasno, ali razgovarajte sa svojim pedijatrom.
U prvih nekoliko tjedana moguće je da ćete dijete trebati probuditi za hranjenje ako se u tim intervalima ne bude samostalno, pogotovo ako se još nije vratila na težinu.
Puno se razvoja također događa tijekom ovih mjeseci, pa će vam se neprospavane noći isplatiti - s kamatama.
Dojene i bebe hranjene adaptiranim mlijekom
Bebe koje su dojene mogu imati nešto drugačije rasporede spavanja od onih koje se hrane na adaptiranom mlijeku u to vrijeme. Majčino mlijeko ima tendenciju kretanja kroz bebin probavni sustav brže od adaptiranog mlijeka. Dakle, kada dojite, vaše je dijete možda češće gladno.
Također ćete vjerojatno trebati dojiti najmanje 8 do 12 puta svaka 24 sata dok vam ne dođe zaliha mlijeka tijekom prvih tjedan ili dva. Tada će vaša beba možda i dalje trebati dojiti svakih 1,5-3 sata tijekom prvih 1-2 mjeseca, ali noću će možda moći spavati dulje dijelove.
Bebe hranjene adaptiranim mlijekom možda će trebati dobiti bočicu svaka 2-3 sata. Razgovarajte s djetetovim pedijatrom za konkretne upute koliko često će trebati hraniti. I zapamtite - dojke ili formula, nahranjena beba je najbolja beba.
Prosjek spavanja za bebe, 0-3 mjeseca
Dob 3–6 mjeseci
Počevši od 3 mjeseca, vaša beba može početi spavati i dulje odsječke. Aleluja! Ako vas zanima obrazloženje - a ne samo dno (više sna!) - evo ga:
- Manje noćnog hranjenja. Kako vaša beba raste, noćno hranjenje postupno će se smanjivati. Nakon 3 mjeseca vaša beba može prijeći s hranjenja svaka 2-3 sata na svaka 3-4 sata. Do 6. mjeseca vaša će beba vjerojatno jesti svakih 4-5 sati, a noću će možda moći spavati i dulje dijelove. Obratite se svom pedijatru za točne preporuke koliko često vaša beba mora jesti.
- Smanjen Moro refleks. Moro, ili zastrašujući, refleks vaše bebe smanjuje se u dobi od 3-6 mjeseci. Ovaj refleks - iako nevjerojatno divan - može vašu bebu trzati budnom, pa razumljivo da ovo smanjenje pomaže u produljenju sna. U ovom trenutku imat će veću kontrolu nad svojim pokretima i refleksima.
- Samo umirujuće. Počet ćete primjećivati samo umirujuća ponašanja oko 4 mjeseca, ali većini beba treba pomoć oko smirivanja dok ne napune oko 6 mjeseci. Od početka djetetu možete pomoći tako što ćete ga (pažljivo i tiho!) Uspavati kad je pospano, ali još uvijek budno. Također, počnite pomagati svom mališanu da razlikuje noć i dan odlažući ih na drijemanje u mračnu sobu i samo na njihove krevetiće.
Prosjek sna za bebe, 3–6 mjeseci
Dob 6–9 mjeseci
Nakon 6 mjeseci, vaša je beba sposobna noću još više smirivati.
Napomena za nove roditelje ovdje: Ako je vaša beba još uvijek u fazi novorođenčeta, možda čeznete za neovisnijom fazom koju ćemo opisati. Ali neobično, obećavamo da ćete se, kad dođete do ove točke, prisjećati svog novorođenčeta i željeti da se vrijeme uspori. Naš savjet? Uživajte u svakoj dragocjenoj fazi kako dolazi.
Tijekom ovih mjeseci možda ćete se moći držati strože raspoređenog sna i spavanja. Vaš će mališan od 3-4 drijemanja dnevno prijeći na samo nekoliko dnevno. I ... bubanj, molim vas ... za to vrijeme mogu spavati i do 10-11 sati noću.
Nakon 6 mjeseci možete potaknuti bebu da nauči nove tehnike samopomoći. Pokušajte ih provjeriti plaču li kako bi bili sigurni da im nije prevruće ili hladno, ali nemojte ih podizati iz krevetića ako ništa nije u redu. Još uvijek ih možete pogladiti po čelu ili im nježno razgovarati kako biste im dali do znanja da ste tamo.
Anksioznost razdvajanja
Otprilike 6 mjeseci vaša beba također može prvi put osjetiti tjeskobu zbog razdvajanja. Čak i bebe koje su prethodno dobro spavale mogu se "povući" kad se to dogodi.
Možda će zaplakati ili odbiti ići spavati bez vas u sobi, a možda ćete doći u iskušenje da popustite - bilo zato što je nevjerojatno slatko što trebate, bilo zato što ste željni da plač prestane.
Anksioznost razdvajanja potpuno je normalan dio razvoja. Ako ste zabrinuti zbog toga, razgovarajte s djetetovim pedijatrom o načinima na koje možete pomoći da vaše dragocjeno dijete ponovno samostalno zaspi (kako biste se mogli iskrasti u drugu sobu za Netflixov pijan).
Ako vaša beba još nije naučila zaspati bez nahranjenja ili zadržavanja, možda je teško započeti ovaj postupak.
Prosjek spavanja za bebe, 6-9 mjeseci
Dob 9–12 mjeseci
Do ovog trenutka trebali biste imati postavljenu rutinu spavanja. Drijemanje bi trebalo biti tijekom dana kad se ugasi svjetlost. Noću biste se mogli okupati, pročitati knjigu i odložiti ih za noć. Ili, možda ćete u potpunosti voljeti drugačiju rutinu! Ključno je ovdje da a dosljedan rutina će im pomoći da znaju da je vrijeme za spavanje.
Nakon 9 mjeseci, vaša bi beba trebala spavati dulje vrijeme. Ali možda još uvijek osjećaju tjeskobu zbog razdvajanja, što vam otežava napuštanje sobe nakon što ih stavite u njihov krevetić.
Znamo da je teško, ali pokušajte s vremenom smanjiti vrijeme posjeta jaslicama prije spavanja. Idite provjeriti svoju bebu i provjerite je li u redu. Pjevajte im uspavanku ili trljajte leđa. Uglavnom ih neće trebati hraniti ili pokupiti.
Kao i uvijek, obratite se svom pedijatru ako ste u ovom trenutku zabrinuti zbog sposobnosti bebe da prespava noć.
Prosjek spavanja za bebe, 9–12 mjeseci
Savjeti i trikovi za bolji noćni san - za cijelu obitelj
Zapamtite, u prvih tjedan ili dva novorođenčad se mora hraniti svakih nekoliko sati, pa im možda neće biti sigurno dugo spavati, čak i noću.
Spavanje hakova
Stavite bebu u krevetić kad je pospano, ali ne spava. Naučite čitati djetetove natuknice poput knjige. Oni mogu zijevati ili trljati oči kad su pospani, baš kao i vi! Ako ih stavite na leđa u krevetić, pomoći će vam da lakše zaspu. Posljednje što želite je pokušati prisiliti sretnu, igrajuću se bebu da ide spavati, pa neka vam u stražnjem džepu budu rutine za umotavanje.
Razviti raspored spavanja. Rutina prije spavanja korisna je za vas - logično je da je korisna i za vašeg mini-ja. To može značiti da se bebu okupate, zajedno pročitate knjigu i potom je stavite u krevetić kad vam daju one pospane znakove. Rano postavljanje ovih navika može značiti da ćete kasnije imati više uspjeha.
Vježbajte sigurne navike spavanja. Uvijek položite bebu na leđa u krevetić da ide spavati. Također uklonite sve predmete - doista opasne - iz njihovih krevetića ili iz okruženja za spavanje.
Stvorite okruženje idealno za spavanje. Nitko ne želi spavati kada je prevruće ili prehladno, pa pripazite na temperaturu bebinog prostora. Možda ćete htjeti uložiti i u zavjese za zamračivanje ako je i dalje lagano kad ih uspavate.Iako nije pouzdano pokazano da pomažu svim bebama (a čini se da ih neke ne vole), razmislite o kupovini stroja za bijelu buku ili opuštajućem bebinom zvučnom aparatu kako biste svom mališanu pomogli da se odmori.
Ostanite dosljedni. Kad su svi u vašoj kući po različitom noćnom rasporedu, može biti teško držati se rutine. Pokušajte ostati dosljedni. To će postaviti da vaša beba kasnije bude dobra spavalica.
Zajedničke brige
Pitanja i odgovore s dr. Karen Gill
Pomozite! Moja beba ima 6 mjeseci i još uvijek ne spava cijelu noć. Moram li razgovarati sa stručnjakom za spavanje?
Puno ovisi o tome kako i gdje vaša beba uopće zaspa i što je potrebno da se vrate u san kad se probudi. Započnite s razgovorom s djetetovim pedijatrom koji vam može pomoći da shvatite zašto se vaša beba budi, a zatim vam pomoći razviti plan za bolji san.
Čini se da je moje dvomjesečno dijete dobro spavalo, ali brinem se da noću predugo spavaju bez boce. Trebam li ih buditi?
Ako se vaša beba dobro udebljala i nema osnovnih zdravstvenih stanja koja zahtijevaju češće hranjenje, ne morate je buditi noću da bi se hranila.
Kako mogu znati kada je moja beba samo nervozna ili me stvarno treba tijekom noći? Je li ikad u redu pustiti ih da "vape" u svom krevetiću?
Dijete koje se nahranilo i pospalo će možda moći naučiti samostalno spavati oko 4 do 6 mjeseci ili čak prije. Buđenje noću i nakon ovoga je normalno, ali ako još nisu naučili kako sami zaspati, obično će htjeti da ih netko tješi kad se probude, čak i ako nisu gladni. Studije su pokazale da bebe u obiteljima koje koriste razne metode "treninga spavanja" više vjerojatno neće imati problema s privrženošću, emocionalnim problemima ili ponašanjem u ponašanju kasnije u djetinjstvu.
Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
Za poneti
Prva godina bebinog života može biti izazovna za roditelje koji ne mogu spavati. Ali, doći ćete do cilja, obećavamo.
Imajte na umu, sve ovo radite kako biste svom mališanu pomogli da raste i razvija se na zdrav način - čak i ako gubite malo sna. A kako vaša beba raste, počet će spavati i po duži period, odmor uvjeren (doslovno).
Ako ste zabrinuti zbog navika spavanja vašeg mališana, nemojte se ustručavati obratiti se njihovom pedijatru za savjet. Vjerojatno ćete čuti da to radite i vi i vaša beba dobro.
