Jeste li se ikad zapitali koliko mišića imate u tijelu? Odgovor na ovo pitanje zapravo ovisi o vrsti mišića.
Procjenjuje se da u vašem tijelu postoji preko 650 imenovanih koštanih mišića. Ostalo mišićno tkivo, poput glatkih mišića, obično se javlja na staničnoj razini, što znači da zapravo možete imati milijarde glatkih mišićnih stanica.
Mišići vašeg tijela obavljaju razne vitalne funkcije. Neki primjeri mogu obuhvaćati olakšavanje kretanja, premještanje hrane kroz probavni trakt i rad na omogućavanju srcu da pumpa krv.
Zanima li vas dodatne činjenice o vašem dinamičnom mišićnom sustavu? Pročitajte kako biste saznali više o različitim vrstama mišića, njihovim različitim funkcijama i još mnogo toga.
Vrste mišića
Vaše tijelo ima tri različite vrste mišića. Oni uključuju:
Mišić kostura
Skeletni su mišići pričvršćeni za kosti putem tetiva. Svaki se mišić sastoji od tisuća mišićnih vlakana koja su povezana zajedno.
Organizirani raspored ovih vlakana dovodi do prugastog uzorka. Zbog toga možete čuti i skeletne mišiće koji se nazivaju prugasti mišići.
Skeletni mišići pretežno su uključeni u kretanje. Kad se jedan od ovih mišića ugovori, omogućuje kretanje određenog područja tijela.
Vaši su skeletni mišići dobrovoljni. To znači da možete kontrolirati njihovo kretanje. Oni su jedina kategorija mišića za koju to možete učiniti.
Glatki mišić
Glatki mišići mogu se naći u mnogim različitim organskim sustavima vašeg tijela, uključujući, ali ne ograničavajući se na:
- probavni sustav
- dišni sustav
- kardiovaskularni sustav
- bubrežni sustav
- reproduktivni sustav
Stanice glatkih mišića često su zaobljene u sredini i sužene sa strane. Za razliku od skeletnih mišića, oni nisu prugasti. Izraz "glatki mišići" odnosi se na ujednačeniji izgled ove vrste mišićnog tkiva.
Glatki mišići su nedobrovoljni. To znači da ne možete kontrolirati njegovo kretanje. Svaka stanica sadrži lance niti koji je mogu povezati s drugim susjednim stanicama, tvoreći mrežu nalik mrežici koja omogućava stanicama da se ujednačeno skupljaju.
Srčani mišić
Srčani mišić nalazi se samo u vašem srcu. To je vrsta mišića koja omogućuje kucanje vašeg srca. Također možete vidjeti ovu vrstu mišića koja se naziva miokard.
Miokard je jedan od tri sloja tkiva u vašem srcu. Nalazi se između unutarnje sluznice srca (endokarda) i zaštitne vrećice koja okružuje vaše srce (perikarda).
Slično skeletnim mišićima, srčani mišići organizirani su u vlakna i imaju isprepleteni izgled. Pojedine stanice srčanog mišića usko su povezane jedna s drugom, što pomaže vašem srcu da kuca koordinirano.
Poput glatkih mišića, i srčani mišić je nehotičan. Ugovara se kao odgovor na električne impulse koje stvara posebna vrsta stanica u vašem srcu.
Dijagrami koštanih mišića
Skeletni mišići mogu se naći u svim dijelovima vašeg tijela. Evo dijagrama nekih od najpoznatijih i najčešće korištenih koštanih mišića i onoga što rade.
Mišić kostura
Funkcije vaših koštanih mišića uključuju:
- omogućujući kretanje tijela
- pružanje strukturne potpore
- održavanje držanja
- stvarajući toplinu, koja pomaže u održavanju tjelesne temperature
- djelujući kao izvor hranjivih sastojaka poput aminokiselina
- služeći kao izvor energije tijekom gladovanja
Također možete vidjeti skeletne mišiće podijeljene prema tome kojem dijelu tijela služe, kao što su:
Mišići glave i vrata
Mišići na ovom području kontroliraju kretanje lica, glave i vrata. Primjeri uključuju:
- Zygomaticus: Ovaj je mišić uključen u izraz lica i podiže kutove usta, na primjer kada se smiješite.
- Maser: Masetar se nalazi u čeljusti i koristi se za zatvaranje usta i žvakanje hrane.
- Očni (ekstraokularni) mišići: Ovo je skupina mišića koja kontrolira pokrete vaših očiju, kao i otvaranje i zatvaranje kapaka.
- Mišići jezika: Ova skupina mišića pomaže podići i spustiti jezik, kao i pomoći mu u kretanju i izlasku.
- Sternokleidomastoid: Ovo je glavni mišić koji je uključen kada rotirate ili naginjete glavu u stranu. Također je uključeno u naginjanju glave prema naprijed.
Mišići trupa
Ti se mišići nalaze u području vašeg trupa i trbuha. Neki primjeri su:
- Erector spinae: Ovi mišići sudjeluju u podupiranju kralježnice i omogućuju pokrete poput savijanja, savijanja i uvijanja kralježnice.
- Ukošeni mišići: Ova skupina mišića, koja uključuje vanjske i unutarnje kose, pomaže vam da se sagnete u stranu ili uvijete tijelo u struku.
- Interkostalni mišići: Interkostalni mišići smješteni su oko vaših rebara i pomažu vam olakšati udisanje i izdisanje.
- Dijafragma: Dijafragma odvaja vaš trup od trbuha. Također je uključeno u disanje, stezanje prilikom udisanja i opuštanje pri izdahu.
- Levator ani: Ova mišićna skupina podupire organe i tkiva oko vaše zdjelice. Također je važno za mokrenje i stolicu.
Mišići gornjih ekstremiteta
To uključuje mišiće koji pokreću vaša ramena, ruke, zapešća i šake. Primjeri važnih mišića na ovom području uključuju:
- Trapezius: Ovaj se mišić koristi za nekoliko pokreta, uključujući naginjanje glave unatrag, podizanje ramena i pomicanje lopatica zajedno.
- Pectoralis major: Pektoralis major nalazi se u gornjem dijelu prsa i koristi se za rotacijske, vertikalne i bočne pokrete vaše ruke.
- Deltoid: Deltoid djeluje na podizanje ili okretanje vaše ruke u ramenu.
- Biceps brachii: Biceps brachii savija podlakticu. Kada se to dogodi, vaš se lakat savije.
- Triceps brachii: Triceps brachii proteže podlakticu, ispravljajući lakat.
Mišići donjih ekstremiteta
Ovo područje uključuje mišiće koji pokreću vaše noge i stopala.Neki od primjera koji su vam možda poznati su:
- Gluteus maximus: Ovaj se mišić koristi za kretanje kukova i bedara. Važno je za održavanje držanja tijela, ustajanje iz sjedećeg položaja ili uzdizanje stepenicama.
- Kvadriceps: Ovo je zapravo skupina mišića koji se nalaze na prednjem dijelu bedra i zajedno rade kako bi izravnali nogu u koljenu.
- Hamstrings: Vaš hamstrings su smješteni u stražnjem dijelu noge. Ova mišićna skupina pomaže proširiti bedro i saviti nogu u koljenu.
- Tibialis anterior: Ovaj mišić koristite kada podižete taban stopala od tla
- Soleus: soleus radi na spuštanju tabana na tlo. Važno je za održavanje vašeg držanja dok hodate.
Glatki mišić
Funkcija glatkih mišića može varirati ovisno o tome gdje se nalazi u tijelu. Pogledajmo neke funkcije glatkih mišića po sustavu:
- Probavni sustav: Kontrakcije glatkih mišića pomažu progurati hranu kroz probavni trakt.
- Dišni sustav: Glatko mišićno tkivo može prouzročiti širenje ili suženje dišnih putova.
- Kardiovaskularni sustav: Glatki mišići u stijenkama krvnih žila pomažu u protoku krvi i pomažu u regulaciji krvnog tlaka.
- Bubrežni sustav: glatki mišići pomažu u regulaciji protoka urina iz mokraćnog mjehura.
- Reproduktivni sustav: U ženskom reproduktivnom sustavu glatki mišići sudjeluju u kontrakcijama tijekom trudnoće. U muškom reproduktivnom sustavu pomaže u pokretanju sperme.
Glatki mišići također su uključeni u neke senzorne procese. Na primjer, glatki mišići su ono zbog čega se vaše zjenice šire ili skupljaju.
Srčani mišić
Srčani mišić omogućuje vam kucanje srca. Otkucaji srca se generiraju kao odgovor na električni impuls.
Srčani se mišić kontraktira kao odgovor na ovaj električni signal, koji inicira posebna vrsta stanica koja se naziva elektrostimulator.
Električni signal putuje od gornjeg do donjeg dijela vašeg srca. Budući da su stanice srčanog mišića usko povezane jedna s drugom, sposobne su kontraktirati na koordinirani način nalik valu koji oblikuje otkucaje srca.
Ostale činjenice o mišićima
I dalje ste zainteresirani za učenje više o svojim mišićima? Evo još nekoliko zabavnih činjenica:
- Koštani mišići čine između 40 i 50 posto vaše ukupne tjelesne težine.
- Mišićna masa skeleta počinje opadati kako starete. Ovaj proces obično započinje nakon 40. godine.
- Voda je važna za sva živa bića. Zapravo, vaši mišići sastoje se od oko 79 posto vode.
- Najveći mišić u vašem tijelu je gluteus maximus.
- Razmislite o ovome sljedeći put kad se ugodno odlučite za dobru knjigu: Očni mišići naprave samo 10.000 koordiniranih pokreta u samo 1 sat čitanja.
- Vaše srčano mišićno tkivo naporno radi! Vaše srce može ispumpati najmanje 2500 galona krvi u jednom danu.
- Vaš srčani mišić ima ograničene mogućnosti regeneracije. Zato oštećenje ovog tkiva zbog stvari poput bolesti srca ili miokarditisa može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
- Glatko mišićno tkivo važno je u kretanju hrane kroz probavni trakt. Jeste li znali da treba oko 44 sata da hrana koju pojedete prođe kroz probavni trakt?
- Iako možda o tome ne razmišljamo često, glatki mišići su od vitalne važnosti. Zapravo, mnogi tretmani ciljaju ovo tkivo. Primjeri uključuju lijekove za liječenje astme i visokog krvnog tlaka.
Donja linija
Mišićno se tkivo nalazi u cijelom tijelu i njegova struktura i funkcija mogu biti vrlo raznolike. Imate tri različite vrste mišića: koštani, glatki i srčani. Skeletni mišići čine preko 650 različitih mišića.
Vaši mišići obavljaju mnoge važne funkcije koje su ključne za vaše zdravlje. Neki primjeri procesa u koje su mišići uključeni uključuju stvari poput kretanja, probave i otkucaja vašeg srca.
