Faze menstrualnog ciklusa
Vaš je menstrualni ciklus niz događaja pokrenutih hormonima koji priprema vaše tijelo da zatrudni i rodi dijete. Ovaj ciklus slijedi postupak koji je podijeljen u četiri različite faze:
Menstruacija
Ovo je prva, ali na neki način i posljednja, faza vašeg menstrualnog ciklusa. To je kada se zadebljala sluznica vaše maternice odlijevi tijekom vašeg mjesečnog razdoblja. Menstruacija može trajati od tri do sedam dana, ovisno o duljini vašeg ciklusa.
Folikularna faza
To započinje prvog dana menstruacije, a završava kad započnete ovulirati. Tijekom ove faze dozrijevaju mahune koje sadrže jajašce zvane folikuli i jedno od jajašaca sazrijeva.
Ovulacija
Ova se faza događa kada jajnik pusti to sazrelo jajašce niz jajovod na putu do oplodnje. Ovo je najkraća faza ciklusa, koja traje samo 24 sata.
Lutealna faza
U ovoj fazi folikul koji je oslobodio jajašce stvara hormone koji zadebljavaju i sazrijevaju maternicu kako bi je pripremio za trudnoću.
Menstrualni ciklus svake žene jedinstven je. Duljina svakog ciklusa i njegove faze mogu se razlikovati ovisno o vašoj dobi i drugim čimbenicima.
Ako pokušavate zatrudnjeti, može vam pomoći znati jesu li vaše folikularne i lutealne faze duge ili kratke i kada se događaju u menstrualnom ciklusu. Problemi s tim fazama mogu utjecati na vašu plodnost. Pogledajmo pobliže folikularnu fazu.
Što se događa u folikularnoj fazi
Folikularna faza započinje prvog dana menstruacije. Tipično traje cijela prva polovica vašeg menstrualnog ciklusa.
Ova faza započinje kada centar za kontrolu hormona vašeg tijela, hipotalamus, pošalje poruku hipofizi u bazi vašeg mozga. Hipofiza tada oslobađa hormon koji stimulira folikule (FSH).
FSH potiče vaše jajnike da proizvode 5 do 20 sitnih mahuna zvanih folikuli. Unutar svakog folikula nalazi se nezrelo jaje. Ti folikuli rastu tijekom ove faze vašeg ciklusa.
Na kraju jedan od ovih folikula postaje dominantan. Ostali folikuli počinju venuti i ponovno se upijaju u vaše tijelo.
Folikul sa zrelim jajetom povećava proizvodnju estrogena u vašem tijelu. Viša razina estrogena čini da vam sluznica maternice raste i zadebljava. Sluznica postaje bogata hranjivim sastojcima kako bi se pripremila za moguću trudnoću.
Povećavanje razine estrogena također šalje signal vašoj hipofizi da usporava proizvodnju FSH.
U međuvremenu, razina drugog hormona hipofize koji se naziva luteinizirajući hormon (LH) raste. Porast LH zaustavlja proizvodnju estrogena i započinje proces ovulacije, sljedeću fazu u ciklusu.
Dulja folikularna faza
Folikularna faza često je najdulji dio vašeg menstrualnog ciklusa. To je ujedno i najpromjenjivija faza. Počinje prvog dana menstruacije, a završava kad ovulirate.
Prosječna duljina folikularne faze je 16 dana. Ali može trajati od 11 do 27 dana, ovisno o vašem ciklusu.
Duljina vaše folikularne faze djelomično ovisi o količini vremena koje treba jednom dominantnom folikulu da se pojavi. Kad folikul sporo sazrijeva, ta će faza trajati dulje. Zbog toga će i cijeli vaš menstrualni ciklus biti duži.
Duga folikularna faza znači da vašem tijelu treba više vremena da ovulira. Dugotrajna upotreba kontracepcijskih pilula može vam produljiti folikularnu fazu. Niska razina vitamina D također je povezana s duljom folikularnom fazom.
Žene s dugom folikularnom fazom jednako su vjerojatno da će zatrudnjeti kao i one sa statistički normalnijom folikularnom fazom. Duži ciklus ne bi trebao utjecati na vašu plodnost.
Kraća folikularna faza
Kratka folikularna faza mogla bi utjecati na vašu vjerojatnost začeća. To može biti znak da jajnici stare i da se približavate menopauzi.
Folikularna faza može početi kraći kad ste u kasnim 30-ima, čak i ako i dalje dobivate mjesečno razdoblje. Za to se vrijeme razina hormona mijenja. Razina FSH i dalje raste, ali razina LH ostaje niska. To uzrokuje prebrzo sazrijevanje folikula. Jaje unutar tog folikula možda nije dovoljno zrelo ili spremno za oplodnju. Zbog toga je trudnoća malo vjerojatnija.
Temperatura tijekom folikularne faze
Praćenje bazalne tjelesne temperature može vam pomoći da shvatite u kojim ćete danima u mjesecu imati najbolje šanse za začeće. Vaša bazalna tjelesna temperatura najniža je temperatura kada mirujete.
Da biste izmjerili bazalnu tjelesnu temperaturu, držite termometar pokraj kreveta i izmjerite temperaturu nakon buđenja, prije nego što uopće ustanete iz kreveta. To bi trebalo činiti svako jutro u isto vrijeme.
U folikularnoj fazi ciklusa vaša bi bazalna tjelesna temperatura trebala biti između 97 ° i 97,5 ° F (36 ° C). Kad ovulirate, temperatura će vam porasti i ostati viša tijekom lutealne faze, što potvrđuje da je folikularna faza gotova.
Za poneti
Folikularna faza je faza vašeg menstrualnog ciklusa kada se vaše tijelo priprema za oslobađanje jajašca. Ovo je neophodan proces za trudnoću. Jednom kad se jaje oslobodi, folikularna faza se smatra završenom. Mnogim se ženama to obično događa na polovici između prvog dana jedne menstruacije i prvog dana sljedeće menstruacije.
Menstrualni ciklusi slijede opći obrazac, ali duljina i trajanje ženskog ciklusa mogu varirati. Ako pratite svoj ciklus i ne ovulirate kad mislite da biste trebali, nemojte paničariti. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogu dijagnosticirati bilo kakve potencijalne probleme s folikularnom - ili bilo kojom - fazom vašeg ciklusa.
.jpg)
