Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što je ksilitol?
Ksilitol je šećerni alkohol ili polialkohol. Iako se javlja u prirodi, smatra se umjetnim zaslađivačem.
Ksilitol izgleda i ima okus šećera, ali ne sadrži fruktozu. Također ne podiže razinu šećera u krvi, a ima oko 40 posto manje kalorija od šećera.
Ksilitol i zdravstvene prednosti zuba
Prema nekim studijama, ksilitol bi mogao biti učinkovita obrana protiv nekoliko bakterija, posebno Streptococcus mutans. S. mutans glavni je čimbenik kvarenja zuba i razgradnje cakline.
Šećer služi kao hrana kariogenim bakterijama koje uzrokuju šupljine i žive u vašim ustima. Kad se te bakterije hrane fermentabilnim šećerima, proizvode mliječnu kiselinu koja oštećuje zubnu caklinu. Ta šteta na kraju može dovesti do šupljina.
Ksilitol je nefermentirajući šećerni alkohol koji bakterije ne mogu preraditi. To znači da se ne stvara mliječna kiselina koja oštećuje caklinu.
Neki stručnjaci misle da ksilitol pomaže u ubijanju kariogenih bakterija ometajući njihov "ciklus potrošnje energije". Prema analizi studije iz 16 članaka iz 2017. godine, ksilitol je pokazao beznačajne rezultate u ubijanju bakterija.
Prednosti paste za zube ksilitola
Pasta za zube može biti sustav za isporuku ksilitola. Međutim, laboratorijska studija iz 2015. objavljena u Europskom arhivu dječje stomatologije otkrila je da pasta za zilitol nije značajno inhibirala rast S. mutani.
Pregled literature iz 10 studija iz 2015. godine usporedio je fluoridnu pastu za zube s fluoridnom pastom za zube s dodanim 10 posto ksilitola. Kada su djeca koristila pastu za zube ksilitol-fluorida u razdoblju od 2,5 do 3 godine, smanjila im je šupljinu za dodatnih 13 posto. Kvaliteta dokaza ocijenjena je nekvalitetnom.
Ksilitolna pasta za zube naspram fluoridne zubne paste
Pristalice ksilitola sugeriraju da je vrlo učinkovit u kombinaciji s fluorom u pasti za zube. Ksilitol pomaže u zaštiti zuba od oštećenja, a fluor pomaže u popravljanju oštećenja koja bi zubi mogli pretrpjeti.
Međutim, istraživanje iz 2014. nije otkrilo značajnu razliku - u smislu smanjenja propadanja zuba - između djece koja koriste zubnu pastu za ksilitol-fluorid i one koja koriste zubnu pastu samo za fluor.
Xylitol pasta za zube za djecu
Američka akademija dječje stomatologije (AAPD) odobrila je ksilitol kao dio cjelovite strategije za sprečavanje karijesa ili karijesa. Zbog "neuvjerljivih" istraživanja, AAPD ne preporučuje upotrebu paste za zube ksilitola.
AAPD je također izrazio potporu dodatnom istraživanju "kako bi se pojasnio utjecaj vozila za isporuku ksilitola, učestalost izloženosti i optimalna doza za smanjenje karijesa i poboljšanje oralnog zdravlja djece."
Ksilitol žvakaća guma i slatkiši
Mnogi stomatolozi predlažu žvakaću gumu koja je zaslađena ksilitolom. Pregled literature iz 2012. godine pokazuje da žvakanje može pojačati antikariogeni učinak ksilitola ili propadanje zuba. Rezultati pregleda u konačnici su utvrdili da je antikariogeni učinak ksilitola nepoznat i potrebno je više istraživanja.
Studija iz 2014. otkrila je da su slatkiši s eritritolom znatno učinkovitiji u smanjenju šupljina od slatkiša s ksilitolom.
Koliko ksilitola trebate
Prema Kalifornijskom stomatološkom udruženju (CDA), da biste postigli optimalne zubarske koristi od ksilitola, vaš dnevni unos trebao bi biti 5 grama. Trebali biste koristiti ksilitol gumu ili kovnice od tri do pet puta dnevno.
CDA također sugerira da su važni učestalost i trajanje upotrebe ksilitola. Preporučuju da se guma žvače oko pet minuta i da se metvice potpuno otope u ustima i ne žvaču.
Nuspojave ksilitola
Ksilitol se polako probavlja u debelom crijevu, što rezultira primarnim nuspojavama. U velikim količinama može izazvati meku stolicu ili djelovati laksativno.
Imajte na umu da je ksilitol izuzetno toksičan za pse. Ako vaš pas jede ksilitolnu zubnu pastu - ili ksilitol u bilo kojem obliku - odmah ih odnesite veterinaru. Ponesite sa sobom i ambalažu od proizvoda ksilitola, za preporuku veterinaru.
Za poneti
Ksilitol je nadomjestak šećera koji može spriječiti propadanje zuba. Ostali pozitivni atributi uključuju ne povišenje razine šećera u krvi i manje kalorija od šećera.
Prerano je za konačnu izjavu o tome da ksilitolna pasta za zube izrađuje - ili ne donosi - značajan utjecaj na prevenciju šupljina.
Iako ksilitol može biti obrana od nekoliko bakterija, pasta za zube možda nije najučinkovitiji sustav za isporuku za nju. Ako razmišljate o prelasku na zubnu pastu s ksilitolom, prvo se posavjetujte sa svojim stomatologom.
Ako odlučite koristiti zubnu pastu za ksilitol, koristite je kao dio svoje oralne higijene. Korištenje paste za zube ksilitola ne bi se trebalo smatrati zamjenom za uobičajenu zubarsku njegu, poput koncem u zubnom koncem i redovitim posjetima stomatologu.
Kupite ksilitolnu zubnu pastu, žvakaću gumu i slatkiše.
